六步克服拖延症

克躁戒懒

力戒惰和傲，克服躁与懒，世界很美好，事事需自勉。---2018.5.24（图不对文）图片发自App图片发自App
孙德娟欣欣儿·2024-02-13 19:21

拖延症，我要跟你死磕到底

拖延症，就是世界上最可怕的小偷，总能攻破自律防线，在不知不觉中偷走我的时间，等我反应过来，早已是为时晚矣。
拙玉需琢·2024-02-13 19:16

如何克服思维盲点

我们学习的近三期播音谈到如何克服我们的思维盲点，最重要的就是我们要做到头脑极度的开放…我所理解的头脑极度开放就是永远保持精神的贫困，保持学习的心态…因为我们总会遇到一些人你跟他谈到一些新的概念他总会还没听完直接就摇头拒绝说我早已经知道了
小帕_dreamer·2024-02-13 19:30

2019-01-18

最后一个，克服我们天性的自卑或恐惧。
6310·2024-02-13 18:30

试着去克服一下原生家庭的“丧”ˉ

父母离婚后的很长一段时间，我都一直是消极厌世的，会觉得这个世界没有任何好的值得留恋的地方。因为那个曾经赋予我自信安全感的家，已经破裂。他们告诉我离婚消息的那一瞬间我多年的信仰仿佛开始坍塌。可是他们却告诉我，我是老大，我要坚强，让我理解他们。那一刻，我是怨恨的。我开始极度厌恶父母的不负责任，我一次次用沉默和逃避去面对他们。我痛恨母亲的狠心，同时也埋怨父亲的自私。当母亲选择彻底离开他的时候，他都未意识
乔乔m·2024-02-13 17:23

如何打通中脉三

第六步数息1。现在,边观脉边呼吸。方法如下:吸气时从中脉的下面往上看,呼气时再从上往下看。均匀呼吸,均匀观察。开始进入中脉呼吸阶段。2。持续进行中脉呼吸并开始查呼吸次数。一吸一呼算一次。3。
闻思修1965·2024-02-13 17:34

读《光明共和国》：语录摘抄

2.我觉得生活就是一连串简单的、容易克服的不幸，最终走向死亡，我不知道死亡简不简单，但是我知道它无法避免，所以不值得多想。
鬼椒·2024-02-13 17:48

读书输出

每种文化为了克服这些阻挠，拯救子民免于陷入混乱，逐渐发展出一些保护机制——宗教、哲学、艺术以及其他能使生活舒适愉快的东西。这些机制使我们相信：万事仍在我们的掌控之中，并且给予我们对现状满足的借口。
蓝茜茜·2024-02-13 17:06

学习心得

——————《如何克服行动中的困难》每个人心中都有两个我，一个“小我”有个“大我”。小我被魔鬼掌控着。大我由神来掌管。当我们呈现难过、悲伤、抱怨的时候，是由魔鬼来指挥的。
教之有方好父母孵化营讲师·2024-02-13 15:13

晚安心语

勇敢的面对苦难，乐观的克服苦难。没有永恒的夜晚，没有永恒的冬天，阳光总在风雨后。图片发自App
浪淘沙321·2024-02-13 15:25

风雨飘摇夜

下午手机上连续几次发来了暴雨预警，虽然有担心，但19:30有我的晚自习，克服困难也得去。暴雨持续，小区门前的马路已经变成了湖泊。
关耳语文·2024-02-13 15:13

持之以恒 的不易

就像这个小小的30日更，我已经发起多次挑战却没有一次成功，失败的理由有无数个，成功却一定要坚持，克服困难，打败敌人，不要懒惰不要得意自满，只要坚持写下去。
西一瓜·2024-02-13 15:24

如何克服紧张焦虑的情绪

焦虑是种本能的情绪反映，我们很难生活在一个没有焦虑的真空环境中，所以我们要像接纳不完美的自己一样，去接纳你自己的焦虑；另外焦虑也可以帮助人们有效应对危险，但当危险已过去很久或者没有处于危险情况中时，仍然存在的焦虑就可能带来负性效果。增加自信。自信是应对焦虑的必要前提。缺乏自信的人，对自己应对事件的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，应对焦虑，你必需是首先增强自信，减少自
张捷老师紧张经营_梦茹老师·2024-02-13 14:36

LogLogCounting 基数估计算法

它是一种基于概率统计理论所设计的概率算法，克服了精确基数计数算法的诸多弊端（如内存需求过大或难以合并等），同时可以通过一定手段将误差控制在所要求的范围内。什么是基数？
芒果菠萝蛋炒饭·2024-02-13 14:19

2021-3-10晨间日记

5点30分就寝：10点30分天气：阴心情：很好纪念日：坚持改变第10天叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：写作高手分享达人本月重要成果：完成30天人生拯救计划挑战今日三只青蛙/番茄钟1、早起打卡六步曲
灵秀方糖·2024-02-13 14:35

紧张经营（张捷老师）：公共场合讲话紧张（怎么消除紧张）

以下来自学员分享：参加训练营到今天为止，已经20天了，明天还有一天就要结束了，虽然训练营的结束了，但是我还会继续我的刻意行动，针对公共场合讲话紧张这件事，有机会我就去练习，直到我完全克服自己的紧张问题，
4afa8760d7fb·2024-02-13 14:21

自信力，是我们直面人生的有利武器！

2、这样，找出自己不太自信的地方，把它罗列出来，想尽办法去克服它。3、比如你认为自己在表达能力方面比较弱，那就通过相应的不断重复的练习去攻克它。
种豆豆得豆豆·2024-02-13 14:27

纯粹做事，极致践行

知道是一回事，要克服自身去做到却发现很难。当自我处于低层次，觉察不到问题所在也就没有痛苦，而当处于上升的空间发现中间需要经历特别多的痛苦，尤其是逼着自己去做不愿意做的事，与坏习惯做斗争。
紫风流社·2024-02-13 13:23

阅读《摆渡人》有感

“单亲女孩迪伦在家和母亲无话可说，在学校受到同学的捉弄，唯一的好友因转学离开...”读这本书的我当时正处于学业压力大，同学不友好等等不顺遂的环境中，这让我迫切的想知道迪伦是怎么克服这些不如意的，于是我继续读下去
三金团子·2024-02-13 13:05

小步踏上自律之路

在生活当中，很多的人都或多或少的有一些不良习惯，而我认为最不好的习惯莫过于是拖延症。
Heerey525·2024-02-13 12:47

勇者胜

人的一生，总是在与自然环境、社会环境、家庭环境作着适应及克服的努力，因此有人形容人生如战场，勇者胜而懦者败。——摘自《阳光心态大全集》
快乐的子亿·2024-02-13 11:38

生活中，我们如何避免拖延症

不知什么时候开始，我们的口头禅和网络流行语也是一样很快的变换着，比如：拖延症…其实我本人就是一个拖延症高手。但是经过一段时间的工作以后，迫于压力，使我反思自己，最终解决了我的拖延症。
Joyce胡小雅·2024-02-13 11:54

齐头并进

在上室外作文课的时候，老师说:“你们能不能试试自己走六步以后再走一步。"我们都说:"能。”老师又说:“问题来了，你们能不能一起手拉着手一起完成这个任务呢?"。我们齐声说:"老师，我们可以的。”
康暖·2024-02-13 09:22

只要你愿意，就能改变——《你当像鸟飞往你的山》读书心得

《你当像鸟飞往你的山》这本书是塔拉的自传，讲述了她通过克服原生家庭为自己带来的缺陷，破除偏执，与自己和解，并努力奋斗实现另一种人生的故事。在山上游荡的野人塔拉家中有9口人，父母生了7个孩子。
Philosophiae·2024-02-13 09:56

如何提高自觉性？探思路、解疑虑！

每个人都有各种大大小小的梦想及目标需要去实现，无论是工作还是生活中，只有充分发挥主观能动性才能克服障碍去达成目标，这就需要唤醒我们的自觉意识。那么，要如何认识以及提高自觉性呢？
姬挥长弓·2024-02-13 07:59

2019-04-26读书感悟：乐于体验会带来成功吗？

但是如果你能克服恐惧，而尝试去体验的话，那它的好处就是你永远都不会知道
47同学·2024-02-13 07:22

58.计划被打乱后的麻烦

我知道我是一个有拖延症的人，很多事情不到最后一刻，绝对不会去做。有时候觉得这种方式给我带来了很多的轻松起码前期我都是放松的，但更多时候因为拖延也会给自己带来很大的麻烦。
成长小组徐徐而来·2024-02-13 06:55

怪诞行为学|08

一点小感慨，作者写文举例子相当从生活出发，结尾最后一句都是拖延症章节的实际应用“向老婆保证7点半到家，不，8点，8：30前肯定到家，发誓”。
c94b724fed80·2024-02-13 06:12

2021年6月13日感恩日记❤️

这个森林是我们去过最恐怖但也会是记忆最深刻的森林了，因为里面超多毛毛虫的，到处是，就因为政府今年没有洒杀虫药，我们也是误打误撞就过去了，才会有这一番体验，谢谢，谢谢，谢谢4924谢谢这次森林体验，老大刚开始哭，害怕，到后面突破自己克服心里障碍
欢_喜磕到底·2024-02-13 05:35

《哪些词语意思不明确》

要回答这个重要问题，你需要克服几个主要障碍。第一个障碍是你自认为和作者表达的是同一个意思。因此，在开始寻找之前，你就需要避免这种和作者心心相印的想法。
冬夜读书YHY·2024-02-13 05:39

2021-11-09

京❤️达总店：杜永鹏2021年11月9日落地真经严格就是爱，放纵既是害目标确认目标:产值目标165000台次目标100油卡目标10体验：在工作中遇到问题不要盲目的去干，要多方面考虑问题，找到问题的关键克服困难并解决问题
杜永鹏·2024-02-13 05:44

沟通

本来需要大家一起努力克服困难的时候，在如此高级别的会议上说出来，无意让彼此都很尴尬。其实
风云_简书·2024-02-13 05:12

幡动，风动，心动？

第一天找成功经验，克服适应期的1.5公里，最后成功尝试了六公里。围圈跑，一圈一公里。第二天找了美丽的文翰湖夜跑线。一条美丽的塑胶跑道在湖边蔓延，
恩典芳芳·2024-02-13 04:59

即时满足

这小明就是我们的缩影，这是拖延症的一种表现形式。我也不想讲什么拖延症的前世今生，我就想说说什么是快乐，什么是喜悦。快乐是一种短暂的感觉，通常是在一些很小时间进程内完成事
jiangxinq·2024-02-13 03:09

情绪觉察48

早上终于克服困难起了个早床。晚上睡眠质量欠佳，睡前头脑不知道怎么回事特别清醒，久久不能入睡，虽然有时候睡得早，但是睡眠质量不高没啥效果，这段时间也坚持的不太好。
赤色风铃66·2024-02-13 02:29

2022-12-09

虽然每天都有事情发生在自己身边，但还是不愿意讲给外界的人听，不敢不善于表达自己的内心，虽然知道我写的这些没几人能看到，看到也是不认识的人，但多少还是会有点社恐，觉得自己写的不好，写的全是废话，害怕被喷，怎么才能克服自己内心的恐惧呢
花里胡哨的ten·2024-02-13 02:21

坚持，一种可以养成的习惯

习惯有引力，克服困难，打破阻碍，不同阶段用不同方法培养习惯。习惯坚持的3种类型:行为习惯-写日记；身体习惯-早睡早起；思考习惯-创意思维。
庞雷·2024-02-13 01:22

【开始写日记】拖延症

2020年九月2号，拖延症晚期的我，就昨天回来之后，只洗了澡，回到房间里面，只想学唱歌，并不想打开电脑一下，明明知道自己日记没有写，但知道今天更了，就不想再碰它一下。
安雪Ariel·2024-02-13 00:58

15.TBL团队合作学习法

陈蕾老师特意整理了TBL和小组合作学习的三大不同点：一是TBL具有固定且具目的性的异质分组；二是个人表现、小组绩效与同侪互评组合的计分方式；三是TBL拥有六步骤教学流程。
湛敏1987·2024-02-13 00:16

21天时间️，零负担终结拖延症️。

不，是你的拖延症。/对于想要战胜拖延症的朋友，这本《21天戒掉拖延症》可谓是对症下药，疗效特别好！/我认为这是一本读完就可以马上实践起来的书。/很多人觉得读书没有用。我想有这个想法的人，读书大概率是
美琪读书·2024-02-13 00:49

以更高水平开放促进高质量发展

人民坚决贯彻落实习近平总书记关于统筹推进疫情防控和经济社会发展工作的战略部署，发扬“敢于争第一、勇于创唯一”新“昆山之路”精神，一手抓疫情防控，一手抓经济发展，千方百计克服困难，坚定不移扩大开放，实现了疫情下经济发展的
朝阳857·2024-02-12 23:19

人生四坐标

《蛤蟆先生去看心理医生》，这本书讲一个蛤蟆陷入抑郁之中不能自拔，他的朋友劝他去看心理医生，蛤蟆与心理咨询师苍鹭的十次面谈，在蛤蟆心中起了变化，使蛤蟆重新振作起来克服了抑郁。
apple2020·2024-02-12 22:31

Aug.19 《拖延心理学》| 家有重症拖延少女，逼得我到处寻良方

文/杜豆豆写这篇文章的时候，我的脑海中就一直在闪现一个人，一位严重的拖延症少女。她不是别人，就是我那个时不时让我抓狂一下的宝贝闺女。
北京杜豆豆·2024-02-12 22:32

即使你是个猎人，当你害怕这个世界，兔子都会欺负你

生命意志对我们的人生来说是十分重要的，当我们身陷挫折的沼泽之中的时候，心中的信念使我们坚持不懈，助我们克服一个个障碍；当我们在前进的路途气馁的时候，信念
猴得住·2024-02-12 22:51

回看《走出思维泥潭》

作为“中科院2020年优秀科普图书”，这本书介绍了泥潭之猪“PIGInMuD”六步创新法，不仅让我们意识到那些刻板的认知框架，还给出了创新思维的训练模式。
简_学·2024-02-12 22:19

To be or not to be

今天回顾的是吴伯凡老师讲的有关，拖延症的话题。他在文章中就提出了，治疗拖延症的根本方法就是tobe和nottobe，意思就是要么做和要不么干脆不做，它就只是一个行动而已。
小伍日记·2024-02-12 22:10

5招战胜拖延症逆袭人生！今天给大家分享一下我之后的人生规划，和我战胜拖延症的五个方法！

-给拖延症立个警报（最有效）当你意识到自己拖延时，心里立刻“轰”一声给自己一个警报，并立马起身去学习不要给自己任何思考犹豫的时间，就像军人听到警报那一瞬间，立刻行动-从最简单的事开始当你完成了1还想拖延时
三片叶同学·2024-02-12 21:19

【2022.2.23】反思日记

③每天写一点，治愈拖延症。3.孟德斯鸠关于十恶的论述，令人信服并不由得反观自身。第一恶没有人性的政治第二恶没有思想的崇拜第三恶
清风翻书·2024-02-12 21:05

日更挑战的第二天

当读到这句话的时候也随即放下了手机，仔细想了一下，自己的拖延症愈加严重了。与其给懒惰加上
嬉闹·2024-02-12 21:12

幸福是个比较级，参照物很重要！

另一个就是拖延症！文章数据出来之后，我查阅了大量文献，试图将自己的重点阐述内容和相关度高的文章做比较，看看自己的优势和劣势在那里！虽然说想法是好的，但是我会陷入一种比较拖延症的怪圈！
叫我July·2024-02-12 20:36
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