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减肥
叶延珍焦点网络七期洛阳坚持原创分享933天《我的自律去那了?》(2020.02.25星期二)
但是在这个假期中间她似乎还保持着原样,而我的体重却“蹭蹭蹭”的直线上升,那一瞬间觉得我必须要
减肥
了。
叶子_6c11
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2024-02-15 02:33
减肥
日记(一)
空有一颗
减肥
心,无奈缺乏瘦身志。心里想了好久,也暗暗的进行过无数次的短期断食,最终都是无疾而终。尴尬啊!天天彳亍与的各位大师的
减肥
文字里,希望获得一种能量。让这身肥肉快快的离开我。
雪沐晨
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2024-02-15 02:01
2019-07-16
2.每天控制饮食,坚持
减肥
。3.每天站立半小时保持肩部
六项精进打卡
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2024-02-15 01:53
张友文:一天的流水账
前几天还发誓说
减肥
的,昨天晚餐怎么还二荤一素呢?人就是这么非理性,难怪贪官贪念不可遏!说直白一点,欲望使然。人活在世上,就是受物欲、情欲和权欲的驱使。话又说回来,正是欲望与野心才推动社会向前发展。
双11张友文
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2024-02-15 01:51
坚持就是一种习惯
好想吃这个,可是要
减肥
!这件衣服好好看,可惜没有我的码!朋友吃着山珍海味,你却在一旁嚼着无味的蔬菜沙拉。早上起床想要好好打扮,却在看到镜子的那一刻,放弃了挣扎。
榴莲糖_dab6
·
2024-02-15 01:53
差点儿断更
早上五点半起床,去球馆打球,回来敷药包
减肥
瘦身。上午整理绘本教学设计和绘本解读。中间外出买菜,十一点多做午饭。下午继续整校本课程资料。想四点送孩子学书法,顺便敷药包。
最好的小丁儿
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2024-02-15 00:48
一代女皇
减肥
原理是什么?有没有副作用?
为什么要吃女皇?具体咨询联系一代女皇全国总代:甜甜,微信号:sunshine_041212手机号:15862379286,给你最专业的服务图片发自App当今社会,现代人不良的饮食习惯、长期懒散疏于运动、生活环境恶劣、生活作息紊乱的生活形态易导致:脂肪囤积、消化不良、皮脂松弛、便秘三高、容易疲劳,这些就是人体正在发出缺酶的警告!人体如果缺乏酶,就会出现新陈代谢障碍,各器官也会问题频出,体现在外的一种
sun_a3d3
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2024-02-14 23:32
2021-9-2晨间日记
任务清单昨日完成的任务,最重要的三件事:运动
减肥
、《上游》超前完结、《与君歌》超前完结改进:昨天早起了,7点多,今天也早起了17点多,加油更早一点!
爱追剧的大南瓜家
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2024-02-14 23:44
无所事事的周一
周一上午永恒不变的和我无关的会议,开完后基本就要中午了,今天中午青菜西蓝花,毕竟昨天晚上吃的有点放肆吃晚饭,运动了一会,要
减肥
减肥
,要不然合唱的衣服最大码都穿不上运动完又弄点别的事情,弄完都两点了,抓紧时间睡了几分钟
AaronCxh
·
2024-02-14 22:16
我讨厌如此的自己
不只何时起,我越来越厌烦自己想
减肥
却开始暴饮暴食,想学习却开始一天不间歇的打游戏,想学会搭配衣服漂漂亮亮却每天吸拉着拖鞋,想开开心心每天正能量却不断对爱的人发脾气,想做越来越好的自己却不知何时变得无能只有臭脾气
min_max
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2024-02-14 22:23
90天目标3/19-3/25(周简视)
我的3个标签是:1.心理学爱好着学习第六年了2.环保袋自产自销3.时间管理学习践行者2.我的目标是:1.
减肥
12斤2.营销电商炉火纯青3.看30本书3.总结:1.
百燕
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2024-02-14 22:25
胖理邪说
我这么胖那是因为我对你的喜欢有那么多那么多都藏在了自己的身体里我不能瘦我怕我对你的喜欢都跑了自己画的小河豚胡说八道什么,快点
减肥
!三月不
减肥
,四月五月六月七月八月九月十月十一月十二月一月二月徒伤悲。
念去去兮
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2024-02-14 21:22
闺女做早饭
今天的早饭
减肥
3天,减了5斤。早上5点40起床,先喝水,再去厨房为闺女的早餐准备材料,菜要择好洗好。6点,闺女起床做饭,我上床,一边做瘦瘦包,一边读经吟颂。
苗苗的麻麻
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2024-02-14 21:13
谈谈我对
减肥
这件事的看法以及我想告诉大家的一些建议:
说说
减肥
这件事我对它的看法:首先先说说
减肥
的原因:无非就是被别人说了,或者自己嫌弃了。这两种原因又会孵化出很多小的原因,所以逐渐让自己产生了
减肥
的念头。
丫头分享集
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2024-02-14 21:51
2022-07-02 No.335 不想运动啊
那可以减
减肥
啊,去办张健身卡,或者家附近有泳池吗每天去游个泳。好累好无奈哦╮(╯_╰)╭
墨鸢Celeste
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2024-02-14 21:40
百日
减肥
计划第80天
今日体重76.4kg,相比昨天-0.3kg(继续吧),目标75kg,周期100天,剩余20天今日运动:(3、4、5未做)1.俯卧撑150个2.仰卧起坐200个3.跳绳1000个4.keep上的快走21分钟5.有氧拳击15分钟6.爬山1小时今日餐食:早餐:火腿鸡蛋面、油炸花生米午餐:米饭、葱烧豆腐晚餐:去皮鸡腿肉加餐:香蕉、酸奶水:3621ml(包含茶水、尖叫饮料半瓶)昨日情况:运动正常睡眠:正常入
小柒胖
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2024-02-14 20:05
楂里因含三萜类烯酸和黄酮类
生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,
减肥
的人可以多吃。民间有巧用山楂和其他食药材配伍,用于治疗和缓解多种身体不适,比如降脂、活血,缓解腰膝酸软疼痛等。山楂究
御林宝
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2024-02-14 20:52
俄罗斯美女,浑身只剩20公斤?
原因很简单,她忽然“走红”了,由于上电视,变成了家喻户晓的“
减肥
达人”。此外,她还搭上了生意的班车,居然开发出自己的“
减肥
食品”,而且,还取了一个很有性格名的产品名字,叫做“胜利”。
沉睡的猫猫
·
2024-02-14 19:22
岁月静好(3)
126算是突破了历史新高,也不敢让先生也
减肥
了,因为自己实在也不苗条。那肥肉是在这些日子滋滋的往上涨似乎要陪我一起过这个寒冬。自知这个春节就是一个肥年。只等春暖花开再慢慢恢复肉体。
晨星木林
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2024-02-14 19:59
迎娜美|
减肥
后才明白的道理
一旦你开始
减肥
,有了正确的指导,才会明白下面这五个道理:第一、
减肥
中必须有运动,但不是越剧烈越好,出汗不等于减脂,要做有氧运动和无氧运动的组合,减脂同时增肌,太剧烈的运动也不可,会容易导致矿物质和维生素流失过多
迎娜美
·
2024-02-14 19:33
第一次参加课程-轻盈生活
图片发自App上了才知道,课程的主题是和
减肥
有关,虽然我不怎么用的上(哺乳期),但是老师还是分享了一些其他方面的用油,至少越来越提起了我对精油的兴趣(嘻嘻)。
最好的安排_5789
·
2024-02-14 19:52
如果你想实现2019的目标,一定要关注这几点(干货)
我要
减肥
20斤。我要看48本书。我要出国旅行两次。我要考教师资格证。我要考研、出国读书。我要去一家更好的公司。我要暴富、暴美、暴瘦。........
青梅一歌
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2024-02-14 18:18
如何帮助孩子锻炼自控力
所以从小培养自控力就更为关键,自控力好了,学习、工作会更加专心,也更容易抵抗住诱惑,例如
减肥
时抵抗住美食的诱惑使
减肥
更容易成功。
当下的陈冬
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2024-02-14 18:25
讲好一起日更,居然偷偷变了卦
还很乖巧的给自己找了一个很不错的借口,认准
减肥
做运动一个目标就行啦,做好一件事情就很不容易了。注意,我要敲黑板了,顿时发现,停止日更后不久,运动也停了,生活无处不怠慢,咦...
谭大瘦子
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2024-02-14 18:55
日更第三天:我想
减肥
。(来自一个哺乳期麻麻的内心呐喊)
结婚前我体重100斤,婚后体重一直在106-110左右徘徊,怀孕前7个月一直控制在120斤内,到了第七个月,体重猛然涨到130斤,创了历史新高。结果呢,生孩子的时候142斤,生完120斤,过完月子122斤。直到今天,娃五个半月,我居然132斤,无奈的想哭啊。原来平坦的肚子变得浑圆了,腰成水桶腰了;细腿变成大象腿了;一直引以为傲蝴蝶谷没了;肩膀宽了,衣服穿不上了,唯独胳膊还在坚强的维持着婚前的状态;
Fishrui
·
2024-02-14 18:56
我的
减肥
日记D9和D10
新阶段的开头,本应该好好把握,要好好锻炼和少吃点,结果第八天晚上(2020.02.29)看电视剧到半夜,完全乱了自己的节奏(半夜追的剧是之前的韩剧《我的ID是江南美人》,看到停不下来啊)。体重到61.7kg了(3.2早上)。Day91.没早起,早上该工作了,就简单运动了十多分钟。晚上也在追剧,还特别困,没运动。2.也没少吃,半夜胃里的东西没消化,还特别不舒服(我的消化功能不是很好,以前做过胆结石手
露某
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2024-02-14 18:55
20171210开启新的一页
想做的事列表:1、雅思考试8.0+2、
减肥
到85斤3、练字4、练习素描5、练习高效率的说话,练字说话方式6、调养身体,皮肤、睡眠,精神状态7、提高文学知识8、学会读书学习,学会抓重点9、练习记忆力10、
雅治
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2024-02-14 17:33
朋友圈的生态
再后来,圈里开始各种微商,水果玩具和袜子,牛肉洗发水泡脚药
减肥
贴
减肥
药,衣服鞋子和文具。。。不用出门刷刷朋友圈,犹如逛商场,啥都有。什么众筹呀,什么点赞呀,简单的只要手指轻轻一点
过眼耳走心思
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2024-02-14 16:17
凤凰的翅膀
减肥
。
白天的白白白月光
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2024-02-14 15:51
减肥
的第一天
我是一个平凡不能再平凡,普通不能再普通的已婚妇女,结婚后,我的体重在悄悄的长,等我觉到自己太胖了,买衣服都没有码可以穿的时候,我己经超过婚前重量40斤了,面对150斤左右的身材,
减肥
我真的没信心,为了能买到自己喜欢的衣服
大卢小陈
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2024-02-14 14:38
学员+16组+张豪铭+【W1D2-202002RIA-基于身份的习惯】
这个层次事关改变你的结果:
减肥
、出版书籍、赢得冠军。你设定的大多数目标都与这个层次的变化相关。第二层是改变你的过程。这一层次涉及改变你的习惯和体系:定时去健身房锻炼、定期整理你的办公桌以提高
猫与毛线球
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2024-02-14 14:40
闲记
假期前信誓旦旦要做的事情,也被自己搁置了,
减肥
,化妆。一直是在添装备,真正没好好用过几回,是为什么发展成为这些样子,实
真实的色彩
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2024-02-14 14:23
如何通过理解人类行为的本质,从而让自己真正实现改变?
比如“我想
减肥
、我总是熬夜,我又没有学英语”等等,三五年过去,同一个自己,还是同一个愿望。在我们“想做”和实际“做到”之间,好像总是存在一道不可逾越的鸿沟。
麦麦麦麸
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2024-02-14 14:16
晚上11点以后睡觉,你的身体会越来越胖
睡眠是影响瘦素的一大要点,一天内我们体内会持续分泌瘦素,所以你一天最轻的时候,一般是早起时,想要
减肥
,你就得按时按质睡觉,有一个合理的生物钟但如果长期熬夜,瘦素分泌不足,新陈代谢会导致激素的分泌紊乱,脂肪堆积
小云朵的奶奶
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2024-02-14 14:09
再见2018
2018年经历手术,恢复,离职,失恋,爷爷的去世,第一次独自旅行,
减肥
依旧没有成功,那个他还是没有遇到等等等。但是我还是那个我,依旧选择不将就的我。
菲菲菲小菲
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2024-02-14 12:44
最大的骗局就是健康
减肥
这是
减肥
?是健康?你晕不晕你自己不知道?我不知道咱们中果姑娘修练的都是什么内功心法,食量甚比避谷。如此还不满足,那些营销号还要宣传一些神技能,一口饭要嚼30下,中果姑娘
045469e1a733
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2024-02-14 12:40
你真的了解脂肪吗?
减肥
的人都是“谈脂色变”,脂肪真的有那么可怕吗?其实脂肪不仅不可怕,还是我们生活中所必需的营养素之一。合理的去认识它,跟它“交朋友”,我们就会发现,在我们的
减肥
道路上,它是必不可缺的“好朋友”。
有故事的杀手
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2024-02-14 12:02
31/1--6/2月周复盘
31/1--6/2月完成的1,早睡早起(早上5点起床,晚上10点睡觉):完成5天,累计完成128/200天2,每天运动两小时以上:早上跑步1天,累计:64/100天,晚上
减肥
塑形:1天,113/200天
被折的翅膀
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2024-02-14 12:55
(444)日更又断了
同事有
减肥
的,很有自律性,说不喝汤就不喝,什么时间段吃什么,她都会谨遵要求做,她
减肥
成功了,是大家直观就可以看出的效果,成功之后更要做的就是要自律,要自己对自己严格要求,不能抱着敷
小幸福_4005
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2024-02-14 12:11
日更2023年2月23日-日签556
2a3933a306732bfd5714d18c0.PNGimage.png每天4个习惯(昨天复盘)a.坚持写日更:✓b.健身:✓(2023.2.28日
减肥
到68公斤以内!!!)
爱运动爱学习
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2024-02-14 11:15
胖小熊
减肥
熊妈妈买了件花衬衫,胖小熊想穿花衬衫可是自己太胖了,穿不上,熊妈妈要给熊弟弟穿,胖小熊不舍得,于是胖小熊开始
减肥
。
崔珂豪本人
·
2024-02-14 11:00
日精进3(2021-01-17)
短期目标:早睡早起:每日晚上9点躺床上,早上5点起床
减肥
:从89公斤
减肥
至75公斤学习:每日吃12个番茄时钟今日评估:1.早睡早起:昨日21:15躺床上,估计晚上10点多睡着的,早上6:33起床。
冯彪1994
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2024-02-14 11:24
说说
减肥
这件事
其实说
减肥
不是一件难事,是因为也不需要过度节食,大量运动,只要简简单单地控制饮食,适量运动。
叶启轩
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2024-02-14 11:54
分享日常生活10个
减肥
小窍门,想要
减肥
瘦身的你值得看看(饮食篇)
日常生活10个
减肥
小窍门亲测有效的各种
减肥
小窍门,都是一点一滴从各位大神身上学习到的宝贵经验,只要你愿意坚持尝试看看,一个月减10斤以上不是问题,我就是一个很好的例子,结合一些方法,1个半月掉了36斤!
yvxx瘦身有方
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2024-02-14 11:38
减肥
,其实没那么难
刚开始
减肥
以为又是闹着玩的,不知道什么时候又会吃成胖子。这次真的坚持住了,很开心,目前虽然减的不多,但是精神可嘉。
减肥
,就是少吃多动,简单的四个多少人做不到。怎么少吃,怎么多动,都没定义。
羊羽翔迹
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2024-02-14 10:34
减肥
日记2021-01-30
又过去了一天,总结一下,今天上午起床空腹体重为71.8公斤,体脂率39.5%,水分45.3%,蛋白质10%;水分与蛋白质不足,与昨天一样不变。运动方面,早上起床后在阳台上锻炼,先山式站立,然后抬起双手掌心向上,左脚站稳,右脚小腿绷直大腿抬起与地面平行,向右扭动臀部,右脚同样,锻炼臀部与平衡;做3次幻椅式,再跳跃运动运动全身,注意收腹用力控制抬手;午饭后,出门在小区里散步;早上9:30出门去瑜伽馆锻
映欣_b00d
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2024-02-14 09:30
减肥
日记 第五天
今天破戒了,哇难过,难受,好难过啊,好后悔啊,不知道该怎么说。因为昨晚加班通宵了,今天的自制力特别差,特别想吃东西,想吃零食,其实也不是特别想吃饼干吧,但是因为寝室本来就有饼干,所以又买了趣多多和奥利奥,然后还买了其他的,还买了汽水,零度可乐,最后的倔强就是买不含糖饮料了,难过。再然后,就吃撑了。难受得一批。今天去练了瑜伽,练的时候都还很撑,感觉瑜伽运动强度确实不大,不过,我自己还是需要拉筋,身体
西柚味的猫丶
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2024-02-14 09:10
为什么很多肥胖的人总是
减肥
失败?或者越减越胖?
每年春暖花开,很多女性就发现自己又胖了,因为衣服穿得少了,身上肉显出来了,穿不出来漂亮样子了,就突然很着急的想
减肥
,
减肥
也就成了女同胞们常年嘴巴里念念不忘的永恒话题。
风采依依
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2024-02-14 09:19
从明天开始
减肥
吧
昨天去看中医,医生说让我运动运动,说我
减肥
应该很容易。让我跑步,可我的脚脖扭伤后一直没法长时间走路,说让我做仰卧起坐,平板撑这些运动减一下。
我在远方等你
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2024-02-14 08:48
日更保持
坚持真的是件很难很难的事,我曾经坚持一个月做keep并且调理饮食来
减肥
,后来因为到了学校不方便而结束。
青梅枯萎芬芳满地
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2024-02-14 08:33
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