上面还长着我奶奶亲手种的植物：四季豆、小白菜…。那儿的风景好，一抬头就是山，还有一片竹林，这些竹子可以给熊猫当一顿丰盛的午餐了。

今天新学了一个，干煸四季豆。所谓干煸，是川菜系的一种烹饪方法，利用文火多油中温的环境，将食材中的水分逐步焖干并烹至熟食的这么一个过程。所以四季豆就很有想法了，摘豆去筋后，码盐加味。渍一下午，只等上锅。

她很怕，四季豆需要在一个小时的路程里提前在天亮之前送去市场，走着蜿蜒无人的阡陌田地，几座孤坟就像路标，带着还在睡梦中五六岁的孙子，两人有说有笑克服了野

今天，爷爷上楼给种的四季豆浇水，顺道来我家拿松仁，原本我打算过几天给他送过去，因为我还给他买了一些无花果干，想着一起送免得多跑一趟。爷爷说，反正要来给菜浇水就顺便带回去了。

周二：早餐：小米粥十蒸饺，中餐:米饭，木耳炒肉，凉拌黄瓜，晚餐:米饭，丝瓜汤，洋葱炒肉，周三:早餐;牛奶，面包，中餐：米饭，清炒四季豆，凉拌三丝，晚餐：馒头，土豆烧牛肉，香菇炒小白菜，周四：早餐：牛奶，

今天早上吃的——全麦片（40克）+煎蛋（1个）+脱脂奶（200ML）；中午——牛肉末烧豆腐（牛肉40克、豆腐100克）+清炒四季豆（100克）+二米粥（150克）；晚

图片发自App第一个是四季豆，无论是干煸四季豆还是别的做法，最好将四季豆焯一下水在进行下一步，很多人都省略了这步，将四季豆洗净后直接干煸，这是错误的。没有熟透的四季

今天的早餐感觉好少午餐12:10，三菜一汤是青菜心、四季豆炒肉、青椒炒鸡蛋、淮山番茄鸡蛋汤，主食是白米饭。

最后，挑了胡萝卜，四季豆，瓠瓜。回家的路上，经过一家店，又买了一根莴笋。下午

【感恩日记】（17/100）金刚智慧2020.1.17家庭生活️1、感恩婆婆拿了四季豆给我们做午餐，还带女儿逛街、买新外套，新鞋子，还买了一袋玉米和面包给我们带回来。️

小姑子不放心她照顾，就把照顾婆婆的活给揽下了，没想到在婆婆即将出院的头一天中午，吃了姑爷炒的四季豆，开始上吐下泻。后来，小叔子看着不放心，又喊来了自己的媳妇做饭照料婆婆，没想到妻子做的菌

如何挑选四季豆：选购四季豆时，应挑选豆荚饱满，肥硕多汁，折断无筋，色泽嫩绿。表皮光洁，无虫痕者，皮老多褶皱，呈乳白色，筋多为老四季豆，不宜煮烂。

2.中晚餐，在家用餐，杂粮稀饭一碗，卤猪蹄，炒青菜，炒四季豆。居家就中晚饭合一了，这可真省事。自我提

有新出的碧绿的荠菜，也有一个个灰头土脸的白术，还不乏秋天末的四季豆、修长的紫茄子，一个个绿色的葫芦南瓜，用于腌制的菜及萝卜

豆角有豇豆、扁豆、四季豆、白不老，南瓜有长的、圆的、扁的。豆蔓、瓜蔓爬得地上、墙上都是。小院里，青的、白的、绿的、黄的、紫的，十分热闹。小时候，各家孩子都多，吃的都不宽裕，然而每次去姥姥家，都能过节

奶奶做了的红烧肉、干煸四季豆、拌黄瓜、海带汤。每次都是这么丰盛可口。每个周六的品种都不一样，变着花样的做出像糖醋排骨、清蒸大虾、酸萝卜老鸭汤等等，有颜有料有味的家常菜。

午饭：半两卤牛肉，三分之一小碗的米饭，炒花菜和四季豆。1月

四季豆青青翠翠，阳光洒下来，菜园里生机勃勃。黄瓜架子倒了，但不影响它继续开花，甚至还结出了几个嫩果，凉拌最佳。晚点西红柿就成熟了，现在还是青色的果子，耐心等待。四季豆豇豆黄瓜

在家用餐，杂粮稀饭一碗，南瓜饼一块，炒白菜，清炒四季豆，蘑菇炒肉。工作记录•加班1.继续梳理超高层裙房，与结构专业核对柱子。自我提升1.看书《资治通鉴熊逸版》30分钟。

早饭有包子，稀饭，四季豆，鸡蛋。我去了办公室，跟妈妈去了办公室，办公室拿了小红花就去了我们班一年级7班。老师先让我们随便这个位置，然后在教室玩了一会儿。然后出去了。然后我们排好了位置。

菜豆属（PhaseolusL.）为同源二倍体作物，包含有80多个物种，多数为野生种，仅有5个栽培种，分别为普通菜豆（P.vulgarisL.）、多花菜豆（P.cocineusL.）、利马豆（P.lunatusL.）、丛林菜豆（P.dumosusL.）和宽叶菜豆（P.acutifoliusL.），其中普通菜豆在世界范围内种植范围最广、栽培面积最大、食用人群最多。普通菜豆籽粒富含蛋白质和多种微量元素，

我一直在心里有一个梦想，那就是真正的拥有一块属于自己的地，用它来种什么，茄子，黄瓜，西红柿，南瓜，丝瓜，辣子，黄瓜，刚豆，扁豆，四季豆，鱼腥草，磨玉，姜，葱，蒜，地萝卜，白萝卜，红箩卜，牛皮菜，小白菜，

小镇超市蔬菜种类不太多，西红柿，土豆，四季豆，黄瓜，生菜几样，肉类倒是齐全李汉选了一些比较不错牛肉和猪肉，一只火鸡腿，差不多，足够三人中午吃的。回到农场，李汉忙活准备午餐，凯莉帮忙照顾调皮的嘟嘟。

常吃鲜豆暑季的鲜豆品种丰富，包括豇豆、毛豆、四季豆、蚕豆、扁豆、荷兰豆。鲜豆类的营养全面，吃法多样。毛豆、蚕豆可以直接煮着吃，豇豆焯后可以用芝麻酱等凉拌。

四季豆炒肉，一个生菜，一个丝瓜瘦肉汤。不知是不是运动量太多的缘故？感觉特

自己也会慢慢喜欢上当地的有些美食，这些美食都会让你在离开一段时间后就想吃，今天得空就把我从小到现在，自我觉得是美食的东西都回想了一遍，我记忆中的美食如下：小时候村里的1.酸菜豆豆汤(昭通人的最爱)2.四季豆南瓜汤

外婆菜炒鸡蛋，四季豆炒回锅肉，酸辣鸡杂一起搭配他家的香香白米饭。全部吃完，光盘。在这520的日子了，生活是过给自己看的，吃好睡好玩好才是真的好！！！

果树旁是菜地，四季豆吊得有5寸长，鲜嫩可爱，惹得猴子“一个女同学上学时外号”冒雨下地摘了一大把。别墅的

7.24牛犇海鲜双拼饭不够好吃下次试试四季豆套餐，有蒸蛋的那种烧鹅肉和鹅脖双拼饭送了白醋石斛乌鸡汤一般石斛有一股红薯的味道！7.25猪肉饺子特别饱个儿特别大比西贝更好吃的肉夹馍7.26

我的第一个四季豆初长成

今天是什么日子起床：5：30就寝：21：00天气：晴–太阳雨小记今天和爸爸妈妈一起去姑姑家干农活：采摘四季豆。嫩绿的豆荚隐藏在深绿色的豆叶里，叶子一簇又一簇，郁郁青青，在叶片下，几乎看不到阳光和云彩。

午餐：米饭，花生，四季豆。晚餐：米饭，花菜。再一次被事实证明，不要和三观不同的人聊天，只能是自讨没趣，自取其辱。不说，不说，以后什么也不要说，自己能解决的事情自己解决，自己解决不了的事花钱找人解决。

夏天多吃点四季豆，对身体有好吃，怎么做才好吃呢，小塔来教你干煸四季豆的做法，家人吃到停不下健康功效四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料四季豆500克、肉馅

吃四季豆也能中毒？

图片发自App今晚做的饭饭是芋儿鸡，但是我用土豆代替了芋儿，大概炖了一个多小时，收汁收的差不多才出的锅，其中有土豆藕四季豆胡萝卜香菇，香菇是真的炖菜的王者，炖的香香辣辣的特别入味，好吃惨了，平常吃饭很少的弟弟妹妹们

老太太、二姐夫、老公边看电视边聊天，二姐和我准备中午的小菜，摘蓠蒿和四季豆。10点半二姐打算洗菜，水漏了一地，发现厨房下水道堵了。老公赶紧过去检查，那不是一点堵，水根本下不去了。

开饭了，饭桌上摆满了香喷喷的饭菜，有鲍鱼、有海螺、有龙虾、有四季豆、就有焖笋、有牛腿、有鱼汤……看了让人口水直流

图片发自App到了学校，吃到了难得一见的“四季豆包子”，暖暖的幸福。早饭后，黄阿姨给化了美美的妆。

b、多吃偏碱性食品，以水果蔬菜为主，如海带、菠菜、西瓜、萝卜、香蕉、苹果、草莓、南瓜、四季豆、黄瓜、藕、土豆等。c、饮食结构多样，避免偏食挑食。d、饮食有规律，三餐定时定量，饥饱适当，忌暴饮暴食。

酸甜辣口味集在一起实在是太好吃啦，而且特别脆，sop如下：食材：萝卜开会：胡萝卜，水萝卜，白萝卜，各种萝卜都可以；圆白菜、芹菜、黄瓜、豇豆四季豆、蒜薹、小米辣、杭椒所有食材一共装了3个1.5L和1个1L

菜地里，四季豆，丝瓜黄瓜的花叶

比如西瓜、葡萄、四季豆等。木谷：泛指长在树上的能吃的东西。比如苹果、核桃等长在树上的水果和坚果。木谷有利于肝。水谷：泛指水里面植物结出来的果实。比如莲藕、芡实等。火谷：泛指种子长在头部的能吃的东西。

健康·饮食·锻炼.学习突击特训day12吃：早（番茄鸡蛋小米粥）小米30g番茄1个鸡蛋2个图片发自App午（棒棒粥+四季豆+胡萝卜炒鸡胸肉）如图是两人份，四季豆剩了一半图片发自App晚（调平粉+热拌菜）

这么一点菜量，配这么大一碗饭，日本连吃饭都这么省能源，中国料理的干煸四季豆，平菇汤，酱爆大虾，一嘴一大口，蔬菜简直不要钱，那才是吃得痛快吗？

四季豆的功效与作用：1.增进食欲四季豆中含有蛋白质和多种氨基酸，经常食用能健脾利胃，增进食欲。夏季多食四季豆能消暑，清口。2.提高免疫力。

洋芋四季豆这道菜没有过多的佐料来烘托味道，做法也简单。体现了食物的本味，营养十足。非常适合孕妈食用。用料：洋芋（土豆）2个四季豆20个食用油适量盐少许花椒粉少许

..不仅如此，才洗的头，刚吹干会立马被汗水浸湿饮食方面早餐：每日坚果25g+牛奶220ml+欧宝1个（20g）+黑咖啡1杯午餐：小酥肉100g+土豆丝150g+水煮佛手瓜150g+番茄炒蛋100g+炒四季豆

播种的春天，将地里的萝卜全都拔掉，然后种上四季豆和豇豆。那是我特别喜欢的菜，所以种豆苗的时候我特别兴奋，仿佛看到了夏天豇豆挂满架子的样子。

在梦中和童年相遇吧~饮食方面早餐：牛奶1盒+桃子1个（大）+欧包2个午餐：米饭100g+炒莴笋叶50g+炒四季豆60g+豆腐干炒肉100g晚餐：没有吃饭，超级饿呀没有零食，按需喝水！

家常琐事橄榄四季豆拌面小螃蟹：妈，中午做什么吃呢？我：橄榄四季豆拌面～改版️小螃蟹：[囧][囧][囧]我：来，闻闻看小螃蟹：嗯嗯，好香！好香！！我：吃吧小螃蟹：哇！