实修第12页

落地实修第91天2022-01-14

1、数算恩典感恩父母10条：(1)感恩母亲想着给我炖肉(2)感恩母亲什么事都想着我(3）感恩母亲在自己失去母亲的悲伤中，给我生命(4)感恩母亲在自己的悲伤中把我照顾的很好(5)感恩母亲自己在悲伤中养育我(6)感恩母亲在自己悲伤时仍不放弃我（7)感恩母亲自己也没长大时，没有经验时，也能耐心的照顾我（8)感恩母亲又要做家务，又要做农活，还能照顾我(9)感恩母亲在我小时候逗我开心(10)感恩母亲在我小时

Diana_58d9·2023-12-20 06:39

20180926

落地实修第30天9月26日起，落地实修的功课为：观察你遇到的陌生人，并加以描述你看到、听到或感受到的对方的世界，至少与1个陌生人链接，形成文字记录。

陈QX·2023-12-20 06:39

阳明心学给我带来的思想改变

应该是自己实修的太少的缘故吧。上一次分享，我讲了我对知行合一，心即理，的理解。说实话，当时的理解层面还停留在“知”第一阶段，并非真知，真知一定要做到不自欺，诚意用心去把所了解或设

刘长志·2023-12-20 02:48

360实修第二十一天

2020-3-18.360落地实修第二十一天：我们每个人脑中“地图”不等于实际疆域。

重塑自己·2023-12-19 18:00

落地实修2021-12-01（第52天）

1、我需要你。。。。（3条）亲爱的儿子，我需要你回家来住，这样妈妈能照顾你，我会感到很心安。亲爱的，我需要你和我一起支持儿子，因为有你在我感觉有力量亲爱的自己，我需要你把目光转移到自己身上，你很重要，活出自己，就是对家最大贡献2、数算恩典感恩父母10条：(1)感恩公婆在结婚时为我们安排整个流程(2)感恩公婆在我们结婚时租了9辆车，预示长长久久(3）感恩公婆在我们结婚前，委托中间人来协商结婚的事情(

Diana_58d9·2023-12-19 18:23

8月10日超人珊珊来慈炼成记

今日实修：8月9日完成功课累积：能量功课：19+2遍左手吃饭不吃晚饭：18天依报随着正报转：3300+100遍Xingjing：91遍DaBeizhou：40遍DZJ定业真言：3400遍+200遍今日美好的事情

珊珊来慈·2023-12-19 17:50

2022-10-20

#归零活法正念实修1020早课《我审视我的人生》我审视我的人生，很幸运有如此善良坚强勤劳的母亲，有如此爱的真切的兄弟姐妹，有如此包容我的先生和婆婆，有如此可爱单纯善良的女儿，有如此简单美好的工作，有如此支持我鼓励我允许我的老板

快乐妈妈成长营·2023-12-19 06:17

我的2020实修之路【茶熏篇】——勇敢的面对功课

2020.07.21昨天傍晚值完班回到家，见到负能满满的老公和被他爸爸的负能量浸泡了一下午的宝宝，我心里那个烦啊，吃了饭，我就特别想让孩子和他爷爷奶奶去他们那睡觉，我在家站会儿桩补充一下能量，不想看孩子。孩子他爸爸就开始吧啦吧啦的谴责我了，说我一天到晚不管孩子，早上茶熏，晚上还站桩，一天也没时间陪孩子玩。我一下子就感到一股火往上冲，委屈、恼羞成怒、各种复杂纠结的情感螺旋式上升。按照我传统女性的观点

溪江·2023-12-18 20:11

D7课程：释放言

亲爱的朋友们，大家好，我是德芬，在接下来的一段时间里，我将为大家转述一个全新的课程——《15天释放实修课》，这个课程是我特别邀请素珍老师设计并撰写的，由我来录制转述，是想要分享给更多人，希望大家可以经由素珍老师的这一套方法能够有所成长

范范_c694·2023-12-18 19:01

《14成•金钱智慧》9月1日实修第21天

一、断舍离读书计划。1.今天读《断舍离》第四章提高收拾动机的方法137-141写一段感悟其实收拾的最主要的目的是在提醒自己哪些是需要的，哪些是不需要的？以后买东西也要时刻提醒自己，买自己最需要的，而不是乱买乱卖。2.生活实践断舍离:发照片或写收获。今天又清理了一下办公室，断舍离在继续二、每天捉小虫训练被捉住的词语：1.麻烦转换成不轻松2.拒绝转换成不赞成三、每天练习我需要你……。实操记录:每天三条

云帆济海妈妈·2023-12-18 16:48

正念冥想实修10.31

正念静坐冥想45分钟出现幻象—触发回忆—觉察到恐惧感的来源：刚坐下来没多久，就出现自己从下半身膨胀，像气球一样，全部都是肉的画面，慢慢的膨胀向上，感觉到自己被压的喘不上来，像窒息一样，一下子恐惧感就上来了，觉察到自己的身体从后脊骨开始在发抖迅速的沿着脊椎到达后脑勺，脑子就开始麻木，同时麻木感达沿着胳膊到双手，感觉到双手放在腿上的非常无力感。由于身体上这种恐惧感，进而加深了感觉和情绪上的恐惧感，忽然

宝茱名吉的一止今心·2023-12-18 16:07

9.29第十六天实修

1切蛋糕：灵淼亲爱的老师们，亲爱的同学们，大家下午好，结合老师今天在直播间里的讲解，还有这些天我们在跟着老师训练切蛋糕，关于五个方面的内在状态调试，我分享一下，供大家参考。这五个方面呢，第一是好奇，第二是在当下，第三是透明，第四是副驾驶，也就是焦点在对方放下操控。第五是抽离的状态。首先是第一个好奇，好奇是焦点和关注点，全然的放在对方的身上，等待发生，他到底怎么啦？到底发生什么啦，他怎么啦，等等。常

0b88c078fc85·2023-12-18 07:27

2021-05-18

一一《光明大手印实修顿入》一一作者雪漠

龙杏仁Long·2023-12-18 01:01

2021-08-27

*姓名：馒头*日期：0827（第27天）*入五JING：觉察书写之前建议任选高维实践通路进入5jing（至简瑜伽、静心、冥想、实修技术等）*持诵核心指令：（三遍）起心N维在无穷（确认大愿）存在至简正弦涌

Acyer馒头·2023-12-18 00:33

《人间是剧场》1佛学概念简易理解

关于如何学佛学佛既要学理论，又要晓得如何实修。萨迦派说：“如果不懂佛法理论，就去修行、禅定，就好比去爬山而没有手。”基本的佛学理论小乘-大乘-金刚乘只要你不伤害别人，也不累

大补丸·2023-12-17 17:44

8月8日超人珊珊来慈炼成记

日完成功课累积：能量功课：16+1遍左手吃饭不吃晚饭：16天依报随着正报转：1000遍Xingjing：35遍DaBeizhou：21遍Lengyanzhou：16遍DZJ定业真言：3000遍+200遍今日实修

珊珊来慈·2023-12-17 15:38

2022-09-26

#归零活法正念实修0926早课我允许我自己做不到完美，我允许我自己还有情绪，我接纳自己。

快乐妈妈成长营·2023-12-17 13:58

我相信我可以！

20200104第三期家风家教带领人Day4今日实修❤诵读《教条示龙场诸生》&道德经1-10章（错过打卡时间自己读）❤身心谐韵瑜伽❤️学习100讲第30讲：成年人的价值感提升听课感悟：1.当我们内在自我价值感即稳又扎实时是不随外界变化而变化的

静儿爱幸福实修家风家教·2023-12-17 12:17

2023-01-05

#归零活法正念实修01.05早课看到女儿学习懈怠，我的掌控心又升起，甚至各种难听的话都要出来。一直做清理。

快乐妈妈成长营·2023-12-17 11:54

＂合＂落地实修第33天 2020.10.11

爱和感恩是对生命最好的诠释和途径97、学习自我催眠、瑜伽或静坐，这能帮助一个人保持更平静的心境，更清晰的头脑。98、从不在情绪控制自己的时候说话或做决定。99、有情绪时喝水及做运动，例如：走路或散步，平静时才回来。100、相信总有更好的办法。好好吃饭好好睡觉好好学到做到得到赚到

王淑盈·2023-12-17 09:30

悟纳合聚成爱第二十六天作业实修

余生将不忘初心，夲着一颗慈悲之心，不惊不宠，活在当下，用满腔热情迎着困难为梦想而努力奔跑。图片发自App今天答应六点半接孩子去疯狂，五点多才看到作业要求捡垃圾，来不及了。留明天好好体验一把吧！图片发自App图片发自App@莹莹你的拚博进取精神，坚定不服输的眼神让我好佩服，我知道它们的宝贵，我要向你学习并做到！@慧英看到你的作业写的好深刻，没有看到垃圾成为垃圾之前和之后的价值，让我突然顿悟其实每个人

2faa60c6040b·2023-12-17 09:07

我是一颗向上成长的树

梅花洲，一个美丽的地方；净如禅堂，一个殊胜的地方，五维家人们在这里实修共念，正骨正心，度过了难忘的两天一夜。

觉心盟主·2023-12-17 05:18

爱的回力镖

图片发自App实修第六周第五天场景一：超市昨晚瑜伽课结束后去超市买东西，我前面结账的是一位50多岁的中年妇女，她的结账金额是50.1元，而她恰好没有零钱，好像只拿了一整张的50元的钞票，收银员让她用手机支付

孙海霞_a364·2023-12-17 04:32

谢燕军第九天作业

第九天实修带着同事、朋友一起修好事情的思考感悟在单位中组织同事一起学习感悟好事情，把自己的所学、所做、所悟与自己的同事们分享在分享的过程中，带着坦白、诚恳、关怀的心去支持他每一个同事的成长。

f50de842b0c5·2023-12-17 02:45

2022-08-11

#归零活法正念实修0811早课原来一呼一吸这么厉害，难怪自己最近平静了了很多。感恩老师的细心教导。

快乐妈妈成长营·2023-12-17 00:04

第20天实修 5.24

每天修一条通往成功快乐的思维高速公路事件：下班后去锻炼，所以我很开心因为:1.身体就像机器一样，使用的期限长达几十年到一百年，要保证所有的“零件”一个都不少的正常运转，定期保养是必须的2.以前下班以后就觉得很累，只想“葛优”躺，而今动起来，并不是那么困难，一个小时很快就过去了3.锻炼使平常用的很少的肌肉得到拉伸，有效缓解了右腿的疼痛，不用吃药、针灸、推拿4.锻炼后身体很舒服，人也变得精神有活力5.

心有念想·2023-12-16 20:35

团长实修第12课：受害者与建设者

在本课中，团长讲到一个理论：人生戏剧三角，在无觉知的状态下，人生在迫害者、受害者、拯救者三者中转换，有时候你是受害者，有时候是其他角色。你扮演什么角色取决于你在原生家庭中形成的经验。我们可以跳出其中，扮演建设者，承担自己的责任，这才是真正的有力量的人生。作业：1.看清楚你是戏剧三角的哪个角色，并承认。2.你的心理年龄卡在了那个阶段，承认他。1.翻看以前的日记，我看到我的角色就是受害者。以前抱怨老公

关注呼吸·2023-12-16 19:49

提升觉察力从梦开始

图片发自App实修第13周学习内容前十二周实修我们已经看到了一些明显的能够看得到的模式，也就是能够在意识层面看到的模式，这一周我们来看一个更深度的，就是那些看不到的模式。

孙海霞_a364·2023-12-16 19:07

2021-12-22

*姓名：馒头*日期：1222（第144天）*入五JING：觉察书写之前建议任选高维实践通路进入5jing（至简瑜伽、静心、冥想、实修技术等）*持诵核心指令：（三遍）起心N维在无穷（确认大愿）存在至简正弦涌

Acyer馒头·2023-12-16 17:11

2019-04-18

金刚书院《智慧天天见》一万小时定律实修作业分享张莲莲2019年4月18日打卡践行第492天瑜伽早课共修：月累计14次，2019年共累计：492次读书会参与：1次本周作业主题：观空性，用空性解决身边的问题

zll莲莲·2023-12-16 11:10

冬至里聊阴阳，五行中话家常

非常感恩大家能在佛宝居因果实修正法二群如期与老宋相约，老宋在今天的冬至节给大家带来最新的分享，感恩感谢大家能做我的忠实听众，感恩感谢。

心至归处·2023-12-16 10:04

醒走人生落地实修：第九天作业

构建快乐愿景心锚植入今天的作业是站在不同的时间节点上，去看孩子的成长。10年后，20年后，30年后，40年后，你的孩子年龄是多大啦？在不同的年龄阶段他可能有着什么样的生活？正在做什么？什么对他来说是这个阶段最重要的？关于孩子的每个阶段，你最在乎的、最重要是什么？不止一次的想女儿长大后会是什么样？会有一个什么样的人生？会嫁一个什么样的人？但是从未这么具体的分节点的去想过！亲爱的宝儿，你已经6岁了。前

苗小仙儿·2023-12-16 08:58

悟纳合聚成爱31天落地实修第三天

当我们觉得很难、觉得自己被困住的时候，就应该努力做出一些改变。不逼自己一把，你永远不知道自己有多优秀。图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App

荷塘月色_lx·2023-12-16 08:34

【合】实修第十九天2021.5.10.

1）亲爱的儿子，我知道了你没有完成英语作业，我想这一定是有原因的，如果是这样，那么你愿意跟我分享一下这个原因吗？无论怎样，妈妈都接纳你，支持你，爱你！儿子，妈妈相信你一定会把这个作业很好的完成的，是这样吗儿子？2）亲爱的潜意识，谢谢你一次又一次的支持我做出对我最有利的决定，是你的支持和引领让我活的如此的好，谢谢你，我爱你！亲爱的潜意识再次谢谢你，谢谢你对我不离不弃，你是我最可靠最可信任的朋友，也是

GinaDu·2023-12-16 02:36

2021.2.26.360实修第八天

在你探索自己领域和信念的不同角色时，以下三种情绪有助于打开你探索的大门,因为你们已经知道，他们背后的正面动机。1.愤怒2.委屈3.失望。例如，当愤怒升起来的时候，你可以专心与他互动：谢谢你，我注意到你，我知道你是一份提醒，你在告诉我，我不接受这情境同时我没有能力改变这情境了。我要好好探索一下，我不接受又改变不了的是什么，我坚持了些什么？又假设了些什么是对的？如发现有局限，将它破之。委屈的正面动机是

未来很美_f9ff·2023-12-15 23:48

二阶段纳落地实修作业第二十八天

图片发自App图片发自App在学习中成长，在实修中蜕变，我坚信我会越来越好，我能做最好的自己，加油，谢谢你，我爱你！

心理咨询王广粉·2023-12-15 17:28

♀️魔力感恩记之能量聚焦，开心与奇迹汇2020.9.22——允许自己身处喜爱~

142+火呼吸+108拍呼吸法打卡第187天✨光泡泡呼吸+聚光呼吸随时练习，我就是光的宠儿✨零极限清理～对不起，请原谅，谢谢你，我爱你～✨道家圣号清理✨听音乐歌曲，唱歌哼歌✨听奇迹30早晚课，践行功课，实修落地

鳯凰靈娜Erica·2023-12-15 16:45

#清容家业同修第1/40天#20191110@家里️

☯️读经典：《教条示龙场诸生》(阳明心学)Day208/300️❣️身心谐韵—能量瑜伽练习时间：40分钟，Day85/100✨️️️️️️‍今日幸福实修主题：听惠亭老师答疑✒️️下一场时间：11月11日

清容在幸福实修里·2023-12-15 09:49

第二十七天实修

刘兴田2020年7月19日1、每天修一条通向成功快乐的思维高速公路重定意义————好事情事件:昨天晚上我的个人友情群里边，自己的朋友直接挑衅我，说我没有知没有行也不会思考，妄论什么修行？所以我很开心因为:1，让我清醒地意识到人和人之间的认知差距有多大。没有两个人是一样的。2，提醒我，不符合大众认知的，就不要在公共场合说出来，否则可能会造成一些人的不适，甚至有可能自取其辱。3，让我认清楚这一个朋友在

刘兴田思想力·2023-12-15 05:33

金钱智慧落地实修第三天（10月12日）

一、感恩父母10条1、感谢妈妈给我买鱼皮豆，每次买10块钱的；2、感谢爸爸给我买熟食，从小我就特别喜欢吃火腿之类的熟食；3、感谢爸爸给我买速冻饺子，第一次吃速冻饺子，觉得特别好吃；4、感谢爸爸给我买鸡腿和鸡翅根，都是肉，香，真香；5、感谢爸爸让妈妈工作，我们姐妹现在一直都是经济独立；6、感谢妈妈在家里有5个孩子的情况下还要坚持工作，为我们兄弟姐妹树立了榜样；7、感谢爸爸给我买忻州香瓜，每次买都是一

让成长有迹可循·2023-12-15 05:27

天作之“合”三十三天实修第二十一天

亲爱的张峰，感觉自己以前有点批评者，评判、指点、平衡整体，这次实修我想体验梦想者的角色，班委和小组的工作我介入的很少，因为我相信每一个人都会自动选择使自己最佳利益的行为，我可以畅想他们绽放的样子。

淡定从容的张峰·2023-12-15 02:18

陪伴女儿感悟

第二十四天作业实修姓名张艳春2020年07月16日1、每天修一条通向成功快乐的思维高速公路重定意义————好事情事件:女儿生日，孩子要求出去吃饭，买衣服，所以我很开心因为:1女儿可以表达自己的需求，孩子没有压抑自己

喜欢书写的心理咨询师·2023-12-15 02:26

财富能量，深度疗愈训练营，实修课第三天，我的心得体会打卡作业

昨晚杨亮老师的课程主题是：心灵沟通和慈心禅。一、心灵沟通部分，我的体会如下：1.重新温习疗愈前自问五个问题：（1）我想对TA做这次帮助吗？（2）对方真的想我对他做这次帮助吗？（3）两人之间有没有和谐气氛？（4）我知道TA需要的是什么，我有没有把握提供给TA？（5）时间和环境合适吗？这些疗愈前的自问五个问题，是我从来没有想过的。我走上自我成长之路，源于我的亲子关系出现了很严重的问题。那时候，我每天都

清水秋·2023-12-14 19:03

2021-10-04

*姓名：馒头*日期：1004（第65天）*入五JING：觉察书写之前建议任选高维实践通路进入5jing（至简瑜伽、静心、冥想、实修技术等）*持诵核心指令：（三遍）起心N维在无穷（确认大愿）存在至简正弦涌

Acyer馒头·2023-12-06 22:43

好事冥想

5.每日实修，精力管理提升觉知，让自己能量高低频自由流动和穿梭，我可太棒了。6.终于学会放松和让自己肆无忌惮的休息了

子桃觉醒之旅·2023-12-06 16:08

通知

为了更好地引导学员们落地实修，把走心学院系统内容转化到日常生活中，杜绝执空不落地，弘扬事上炼心理念，不能坚持早起晨练的学员停止报课复训，不践行24小时走心睡眠模版的禁止报名复训。

走心文化钟叶老师·2023-12-06 08:16

“合”落地实修第十四天

一、滋养自己这么多年，习惯了一个人打拼的模式，一个人的时候可以很宁静，我喜欢这样的生活，内心还是有些抗拒和其他人相处。我知道这是恐惧和害怕麻烦的模式存在，所以我需要对自己说：亲爱的，我知道你内心或许有些不适应，我知道你需要些时间去慢慢解冻它，我们允许它，看到它，只是看到它，感受它就可以了。亲爱的，你是那么的勇敢，你是被允许的，被爱的，你是有力量的，我知道你正在一步一步地做到，加油，我会在你身边尽最

47221a5c0a93·2023-12-05 23:01

2022-09-18

#归零活法正念实修0918晚课今天的大课又回听了一遍，对笔的故事理解又加深了，原来凡是来到我面前的都是我创造的。

快乐妈妈成长营·2023-12-05 23:48

金钱智慧落地实修第10天（10月19日）

一、感恩父母10条1、感谢爸爸妈妈带给我的长相，双眼皮，有神，褐色的头发，时尚，五官比例协调；2、感谢爸爸妈妈带给我的性格，开朗，大方；3、感谢妈妈带我生病去医院，耐心地照顾我；4、感谢爸爸在我生病时，为我买桔子罐头，甜甜的，很好吃；5、感谢爸爸骑自行车带我回家，28的车子，我坐在前梁上；6、感谢妈妈骑车带我去上学，很快就会到学校，真方便；7、感谢爸爸给我煮方便面，那个时侯家里买方便面，一买一大箱

让成长有迹可循·2023-12-05 19:40

成落地实修2021-10-17

一、小组共同作业1、日行一善：捡矿泉水瓶2、断舍离读书感悟践行：清理手机的内存，照片音频整理导出。3、我需要你。。。。（3条）亲爱的老公，我需要你少喝酒，吃过饭早点回家啊亲爱的儿子，我需要你早点回来亲爱的同修，我需要你们完成这周的作业。4、数算恩典感恩父母10条：(1)感恩母亲在孩子小时候每天帮我接送孩子(2)感恩母亲帮我给孩子做棉衣(3)感恩母亲每天帮我收拾家务(4)感恩母亲每天给我们做饭(5)

Diana_58d9·2023-12-05 17:44

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