小睡

雨夜

小睡了一觉孩子吵着要听绘本，不得不勉强睁开眼给他讲绘本。想起今天还没有日更，心里就莫名的失落，听着这雨声更让人烦躁。
一笑倾心·2024-02-06 01:12

来试试『小睡眠』吧

小睡眠，5000万人都在用的健康睡眠新概念应用。
Man_程·2024-02-05 21:32

2022-12-25

事情最终因为平台调整的原因没有进展，总的来说，意义和收获还是有的2、人际关系链接：请朋友妈妈吃饭、和美英，青哥链接直播事情提升：凡事伤感一下下就好了，更好明白其中的意义，而不是沉浸和执迷，或者过度自怜收获1、和美英在一起，小睡的时候
紫悦每日三明治·2024-02-05 17:53

亲子日记373

晚上到奶奶家接俩宝，奶奶表样二宝今天表现令人满意，中午小睡一会儿，起来后送去幼儿园没有哭闹。李云哲今晚因写作文，所以做作业用时比较长，我陪二宝看了会儿书，读了会
云哲云灿妈妈·2024-02-05 06:16

财富高效能复盘时间_精力_效率图

班宁静的天空，班长荷莲1时间-精力-效率图呈现了三者的关系：精力好是提升效率的基础，不论可控、非可控时间，只有精力高点时才能提升效率；在可控、非可控时间内的精力低点时，通过各种工具（喝茶、咖啡）或方法（运动、小睡
宁静的天空_早起·2024-02-04 19:11

重读张洁

樊登书店一瞥雨天适合小睡一会儿，然后起来读书。
蔚蓝辛甜·2024-02-04 01:55

学习-大脑20个事实是已经被科学家证实

如果你感到很累，先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。4、大脑像发动机，它需要燃料。大脑是一台珍
天堂比不过家乡啦·2024-02-03 18:51

萌趣（二）

睡了一觉，柒小妞醒了，但我没理她，我还想再小睡一会儿，却见她自己坐了起来要下床，我赶紧起来要跟着她，她却拍着我让我躺下，说
丝柳寸情·2024-02-03 14:01

打造最强大脑：关于大脑的25个事实

如果你感到很累，先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。4.大脑是一个电气化学活动的海洋。电和化学物质在水里能更好地流动，如果脱水，就无法集中精力。一天内不
Simultaneously·2024-02-03 10:00

学习日志-精时力2.2 【睡眠】日间小睡-20200929

【精时力学习日志】本训练营：100天精时力训练营（2020年版）今日主题：2-2【睡眠】日间小睡学习日期：2020年9月29日课后实践：来1次日间小睡1、[进步]我今天在课程中的收获：1.1温故（1）谢谢
幻雪美美哒·2024-02-02 20:37

断舍离

午饭过后，哄孩子睡下，一不小心把自己也给哄睡着了，小睡了20分钟醒来，突然想到要换季了，该把冬装整理收起来，拿夏装出来洗洗。于是马上爬起来，立刻进入整理衣柜这件事中来。看着这
浅笑嫣然兮·2024-02-02 20:36

自由书写Day1】2022-06-20

15:44最近是用“小睡眠”app作为睡觉计时工具的。换了个手机以后，爱今天app没有了，也不知道该用什么app来计时。有时候感觉计时工具可能真的是蛮有必要的。
小木山庄的溜溜·2024-02-02 16:58

睡了别人家老婆2年，小“睡渣”终于不渣了

陪了小睡渣2年的我毫不夸张地说，这2
胖瘦妈咪·2024-02-02 02:38

2022-05-12生活睡眠tips

2.如果你有小睡习惯，白天的睡眠时间不要超过45分钟。3.睡前4小时避免过量饮酒，不要吸烟。4.睡前6小时避免咖啡因，包括咖啡、茶叶和苏打水，还有巧克力。
医来伸手720·2024-02-01 20:16

精力管理实践中

还没有用咖啡+小睡我觉得还不需要。真的学会是在实践。有意识自己的精力。还有真的跟喜欢的人聊天真的很开心。所以。其实幸福无处不在。就看你如何看待
萱雯雅梓·2024-02-01 11:17

极品小农场 名窑

第54章失踪卖菜小女孩小楼小卧室床上，穿着小睡裙的嘟嘟在床上滚了一圈捂着小肚子，肚子咕咕叫，嘟嘟饿了，滚了一圈咬着奶嘴爬起床，搬起椅子拉开窗帘，天还没有亮外边灰蒙蒙的奶奶还在睡觉不能给嘟嘟做好吃的，嘟嘟爬下椅子
龘龑文轩·2024-02-01 03:51

让自己活的大一点，把焦虑安放好

20181029周一让自己活的大一点，把焦虑安放好*周末的中午，小睡一会儿。记不清做了什么梦，只是好似不管是梦里还是醒来，都有一种“很累”的感觉。看看手机，孩子下课的时间还早。
每天微笑愉婉柔·2024-01-31 23:00

2021-12-02《我们为什么要睡觉》

在晚上睡大约七个小时，而在下午进行30分钟到60分钟的小睡。惊人发现：当我们人类从双向睡眠的先天习惯中脱离出来，我们的寿命就缩短了。
肖申克的救赎·2024-01-31 00:21

日记。

连续七天马不停蹄的赶单子，每天都要忙碌到凌晨两点才能睡下床，满脑子都是第二天要做的事情，睡不了，必须打开小睡眠轻音乐来安抚自己的思绪才能好好睡觉。妈妈也是累，白天还要上班。
时光BAKER·2024-01-30 09:11

这次我陪你

爸爸在病床上，而我在一张小睡床下。我们的距离如此的近，我的心却是很不安定。自从知道爸爸的病情后，我的心始终悬挂着，无法安心入睡。在这里的每一天都是煎熬，住在这里的病人的眼神里充满了活下去的渴望。如果
花开兰亭叙·2024-01-30 05:33

小睡眠破解版真的免费吗安全吗

为了解决睡眠问题，许多人转向了各种应用程序，其中一款备受关注的软件就是小睡眠App。然而，近日有消息称，有人破解了小睡眠App，并发布了破解版。这引发了广泛的争议和讨论。
好项目高省·2024-01-30 04:44

90天践行-周检视（第六周）

所以我在周四傍晚小睡1小时。周五不做高精力的要事避
伦敦陈柯林·2024-01-29 23:55

今天我哭鼻子啦

然后我就写字了，写的中午我实在是磕睡的不能了所以我小睡了一会儿，到了三点练书法时到了，妈妈叫不起我可是我就起不来。
86bd44ce7c82·2024-01-29 20:53

20180406 复盘111 砖妹子静儿

豆儿又开始猛烈咳嗽，从早上六点到现在，5个小时里咳嗽、发烧、烦躁哭闹、不思茶饭，我一直不离手的照顾，各种正面疏导，通过一起做恐龙模具、讲恐龙故事、恐龙角色扮演游戏等等，安抚吃了饭、喝了药,小睡了两个周期
暖静儿·2024-01-29 19:46

感恩日记第四十二天

感恩今天中午小睡了一会儿，可以在接下来的舞蹈课上有精神！感恩自己决定去汇报演出！感恩姐妹们的互相合作才让这支舞蹈更加精彩！感恩大嫂她们照顾姐姐姐夫才能让我有空做自己喜欢的事！感恩元元考上了本科！
9cca6f3cde6d·2024-01-27 14:28

睡眠营第七天学习记录——不同时间睡觉对睡眠品质的影响

成人午觉对应午时：11:00-13:00，成人能够午休小睡20-30min是最佳的。子
悦己君丽子·2024-01-27 03:07

说话罗里吧嗦的马兰，还是塞上耳机吧 o(╥﹏╥)o

坐在小睡，邻座的一个阿姨，打了个电话，我无意听内容，但没办法，说话太大声了。。。电话内容如下:打电话给她妈妈。我让丽哗（她女儿，名字不确定）下午和她老板请假了，你收拾好衣服，在家里等着她去接你来广州。
打卡的安琪·2024-01-27 02:38

2022-09-13

从7:30就在教室里到第1节课的点名发书，到第2节课的排位开班会，再到第3节课的核酸检测，最后到开餐时间……1:15左右我回到了办公室，很奇妙的感觉趴在那里小睡了一会，1:40~2:40开始教研。
光阴里那些手绘的花朵·2024-01-27 00:35

如何全天保持精力充沛

获得更好的睡眠（或小睡片刻）。您已经知道睡眠不足对您的工作和健康不利，但我们中很少有人真正对此有所作为。嗯，是时候了。如果您不能强迫自己在晚上获得足够的睡眠，请尝试在工作时偷偷打个盹。
哲知小明·2024-01-26 21:01

生命修炼实录14～真气内收

10：17—11：17，小睡一觉。12：00左右觉腰腹酸胀，似来例假感觉，回家准备。然后开车去东区。车行路上，觉身热，气血通畅至脚趾。12：37—13：30静坐一会儿。又找回前几
紫雪听涛·2024-01-26 08:46

在做精细活时你会手抖吗？2022-06-22

除晚上休息好之外,中午也要养成小睡的良好习惯。2、坚持锻炼。常进行散步、慢跑、体操、太极拳等活动,增强体质。3、饮食规律。多餐少食,清淡为主,多吃维生素、高蛋白、木耳、香菇等食物。4、戒烟忌酒。
ffd7b3b7d90f·2024-01-25 16:35

2019-04-21

饭后小睡了一会。本打算做个艾绒垫，只剪了布，还没做。时间有限，先做要急的
法簽·2024-01-25 11:41

女儿的高考倒计时-352天

吃完饭，赶紧让梦上床睡上20分钟，为了不打扰梦午休，我和华也跟着小睡一会儿。午休真的很有必要，即使就眯上十分钟，整个下午的精神都会很好的。自从上次华出差后，梦就取消了中午练琴，开
fyl_Lanny·2024-01-24 12:55

思考关于死亡的问题，你最害怕的是什么

今天身体出现不舒服的感觉，头昏脑涨，下午上班的时候都无法坚持，趴在桌子上小睡了一会，可是依旧难受。人在生病的时候最多的
曲小虎·2024-01-23 21:16

百日鼓励10

百日鼓励10今天早上没有一如既往地五点起床，起因是女儿昨晚夜起肚子疼，一开始自己不想起来，喊老公，结果这大哥从被窝里比我还赖床，没办法自己当妈的起床帮女儿插上热敷包，拿好厚的被子，女儿感受到温暖，在床铺小睡一会儿
枫的鸟儿·2024-01-23 15:20

表扬的力量

晚上回到家，老大正在书桌前看书，老二正在小睡。看到我回来，老大就跑过来说：“妈妈，我今天的作业还没写呢。”一听这话，我顿时有些沉不住气了，难道我的方法要失败了？这可不行啊！
一佑方舟·2024-01-23 11:57

2020-05-31虹姐关于《自我成长的问答专场》

周末的午后，小睡片刻后。泡着一杯养生茶，坐在窗前，慢慢的聆听。向花妹妹分享的虹姐关于《自我成长的问答专场》。是一种美好的享受。第一个问题：我理解的爱自己，是不评判，不强求，无条件接纳自己。
鱼儿妈妈_9936·2024-01-23 08:18

彦彦：2019，我们一起向前走！

我想，陈小睡一定会牢记这个夜晚。因为他是这么想要看雪，而他的爸爸妈妈因为答应
彦值圈·2024-01-23 07:29

2021-01-09

午饭吃得挺开心，回家小睡一会。叫醒他去自习室，告诉
80849196a22e·2024-01-23 06:47

学习日志-2.3 精力快充：日间小睡（精进）-20210915

【精时力学习日志】本训练营：2021年100天精时力营·加法今日主题：2-3精力快充：日间小睡（精进）学习日期：2021年9月15日1、[我记]我学(客观)+我思(主观)+正反栗子+下一步行动：1.1圈子和榜样的力量
幻雪美美哒·2024-01-23 06:15

午饭后的溜达

40分钟后回办公室再小睡个午觉，下午上班满血复活！套用今天领导的一句话：要快乐工作！不能让工作毁了健康影响了家庭！
seagle_a22b·2024-01-23 06:22

第八十五章 半醒

那夜，鲁元因饮多了酒，不胜酒力，又着实气恼，旧伤未愈，在外气闷闲坐，别跌跌撞撞回了住处，一手大力推开了门，一头栽倒在榻上呼呼大睡，也只有在那一刻，他方能小睡一会儿。
麦依琳·2024-01-23 05:18

【亲子读经感恩日记】第151篇 有女如此，今生足矣！

【生活点滴】五一调休，今天正常班，于我倒无所谓，于小朋友来讲，周日原本可以小小睡个懒觉的，6:40闹钟叫她的时候，略一犹豫就爬起来了，过去亲了亲她问了早安，小朋友一边找手机关闹钟一边说“妈妈，我好困
程君凤·2024-01-22 18:08

游园记

路上暖姐姐还小睡了会。下车看到卖气球和卖泡泡的，小二胖一定要小猪佩奇的气球，一听价格立马想算了。20块钱一个，泡泡20一个，就是普通的街上那种四五块钱一个的泡泡，五六块钱一个的氢气球。然后三十块买下。
小猪天堂·2024-01-22 14:06

凡医日记DAY47 -2月你好！

2019.2.1周五晴到多云【昨日早睡】23:50【今日早起】6:00（醒了，学完半小时英语又睡着了，结果一天精神都不好）【睡眠时长，评分和自我感觉】手环没记录到，但是今天自我感觉不佳，中午忍不住小睡40
诸慧的身心园地·2024-01-22 00:12

2023.5.21

失眠了，旁边的一大一小睡得呼呼响，可我在床上翻来覆去两个小时了还是睡不着。
泡泡泡泡泡泡侠·2024-01-21 19:48

2023-4-13晨间日记

今天是我的生日起床：6:03就寝：昨晚23:00天气：晴心情：还可以任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.季度工作总结第3稿2.财务状况表上报3.法律法规清单更新改进：下班路上恢复小睡，晚上看书才不困习惯养成
孤独de冥王星·2024-01-21 18:36

减肥之路-6th

图片发自App今天是减肥第六天,2018-05-27五点多小睡一会儿，就被学妹轰炸出去散步了，睡眼惺忪，换好衣服出门发现没带跳绳，真的好尴尬。一蹦一跳去了体育馆，中间甩甩手，压压腿。
Aimee_Yang·2024-01-21 11:33

星光不问赶路人，时光不负有心人

5:10【5步：1、抻筋2、吐气3、抹脸4、揉耳5、敲椎+（500ml水】5:10——5:40【做早餐】5:45——6:00【洗漱、吃饭】6:10——7:00【散步+听樊登读书】7:00——7:45【小睡片刻
月半时光·2024-01-21 10:12

归心似箭

驶至区间测速终点，无边的睡意侵袭全身，果然停车靠边，摇下座椅，小睡片刻，直到电话铃响起。当然是D打来的，相约回去以后休息一下，吃了晚饭过去接她，诺
有柳盈屋·2024-01-21 04:23
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