平铺拉伸

2021.3.18训练日记

拉伸摆臂着重促使动力定型六角杠铃打打提升安全性。后期六角杠铃跳，移至深蹲架附近，以利于摆放架子。注意最低点膝盖不要过脚尖。
1a81b61bc899·2023-12-22 18:54

2018-6-13，薄荷62分，三餐如图，外加多种零食（昨天晚餐引发的后遗症，所以要重视每一餐）；keep，两组拉伸+一万步。

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xin_8008·2023-12-22 17:44

丰盛日记营打卡第128天

上了一节形体课，至母亲节身体不舒服以来，第1次参加体能训练，虽然感觉身体还未完全恢复，但是今天也努力的跟着老师的步骤，一个动作一个动作的全力以赴，从开始的小跑热身、到伸展蹦跳、仰卧起坐、侧身起落、到最后的瑜伽拉伸
a3f9a37dbeb0·2023-12-22 13:10

三天学习

最近几天感觉晕乎乎的过，哈哈，但学习的时光总是过得很快，这三天学了盆花的八个花型，直立型，倾斜型，平铺型，主使花直立插，主使花倾斜插，倾斜型双株，直立型双株，平出型。
花涧意·2023-12-22 12:01

吉林封控第六天

今天在单位间隙拉伸下，回家又运动一会，非常完美。指甲长得有点长了，因为疫情没法去修剪了，今天又增加两例。
彤心记·2023-12-22 12:33

灵希成长陪伴营Day2

【今日阅读】《认知觉醒》【今日章节】第二章潜意识生命留给我们的彩蛋【今日早起】5点30【今日运动】瑜伽拉伸【阅读收获】️通过本章阅读你有哪些新知？
宫幸运·2023-12-22 12:12

modelbox入门教程(三) modelbox讲解 expand与Collapse单元

expand相当于平铺操作，Collapse相当于合并操作。背景介绍利用normal单元，modelbox可以对数据单位作批量处理。
duoyasong5907·2023-12-22 11:45

一个人独处的美好时光

但是，虽然晚了点，我还是立刻马上起床，洗涑，换上运动衣，来到小公园，微马两公里，然后做做拉伸，开始坐在公园的小石凳上复习《马克思主义基本原理》，周末要考试了，一个星期时间对于上班的我来说，考四门可能没什么时间看书
豆果妈咪·2023-12-22 10:31

易效能践行90天第二周总结（9.27-10.3）

从八大关注点开进行总结1.健康1.1体重较平稳，周初85.1，周末85.5，中间上下波动2之内1.2运动跑步三次，分别6.8、8、10公里；严格遵循，隔天训练，跑前+跑后拉伸；180步频；同时已买入陪你跑会员
Jerry王山而·2023-12-22 10:14

诗一首‖ 画秋

今日恰逢霜降时节，特作《画秋》，已征得友友子夜辰同意，哈哈】一叶知霜降，一雨感深秋这是一幅凹凸不平的路风吻过雨踩过泛起一朵朵泥泞红的黄的圆的扁的落叶平铺着错落有致的美深秋的枝头季节催眠了妩媚减了姹紫嫣红的渲染只舒展着蓬勃遒劲的线条是哪位丹青的白描
落花悠然·2023-12-22 08:58

idea SpringBoot项目 Run Dashboard 多个启动类分组展示 失效

ideaSpringBoot项目RunDashboard多个启动类分组展示想要的显示格式失效的显示格式,没有按照分组进行平铺展示解决方案勾选展示服务树参考文章:IDEA打开RunDashboard分组启动
ellenm9·2023-12-22 07:53

临沭县六实小幼儿园观察记录——我爱搭积木

我对他的要求也稍微放松了些，不过搭的积木还是很形象的，把不同的大小的积木平铺在一起，他说是宽宽的马路，我引导他，在马路边上还有房子呢？他就把积木竖着插在“马路”上，高兴的对我说：“老师，房子搭好了！”
周_a565·2023-12-22 07:59

我们到底想要什么～心想事成

一切都来得刚刚好，一路美景尽收眼底，时间不多不少，不偏不倚，刚刚这个时间到小区做拉伸，然后吃早餐上班！这就是奇迹～因为我的想法肯定了，行动和思想得到一致！我想要心想事成《吸引力法则》不
星月格格·2023-12-22 07:41

8个

上午出去就在北辰公园里蹲着拉伸，有个阿姨从头看到尾。娜娜过来的时候，我看一男士扶着腰走，我们就讨论腰部的拉伸，一个30岁左右女士看着我们扶腰。我让娜娜去说，结果，她很好的告知人家了，却没要人微信。
凉王_4801·2023-12-22 05:28

2022-10-22

虽然是及时做了简单的拉伸，还是痛了。但很奇怪，跑起来倒没感觉。只是下坡时才酸爽。自从yq后，三年没出去玩了。单位也没组织，也不敢组织。自己也不敢出去，怕一出去就回不去了。人要吃饭，饭碗不能砸了。
风儿轻轻·2023-12-22 04:45

2022-02-24

第一天回来让做拉伸，板着脸。第二天眼泪都出来了。说跑不了要请假。昨晚饭后拉着孩子坐身边给她揉揉腿，说说心疼的话。看着情绪好了很多，完了还给我捏捏肩。早起做了她爱吃的煎蛋和鸡排，面包和米酒，都吃完了。
21夜·2023-12-22 03:08

Inkscape SVG 编辑器 导入 Gazebo

概述本教程描述了拉伸SVG文件的过程，这些文件是2D的图像，用于在Gazebo中为您的模型创建3D网格。有时是更容易在Inkscape或Illustrator等程序中设计模型的一部分。
喵先生!·2023-12-22 01:59

富兰克林践行周总结—条理

学习了《有效管理你的健康》的音频，知道拉伸很重要，每天进行韧带拉伸三组。
布丁011·2023-12-22 01:19

FPC柔性线路板UV胶水有弹性吗？

2.扭曲和拉伸强度UV胶水的弹性通常与其扭曲和拉伸强度有关。这些特性决定了在FPC上使用时,UV胶水的
TDK15622868324·2023-12-22 01:26

2018年（10.08-10.13）易效能周检视

,早睡早起不谈,在可控的时间内保持在10:30前睡觉,起床时间均在5:45分左右,睡眠质量进一步提高2.跑步:本周跑步3次,两次十公里户外(十公里新纪录01:03:11)，一次室内跑步机两公里3.跑后拉伸
千月与星痕·2023-12-22 00:20

折叠式侧边栏的制作

使用svg来绘制图标侧边栏项目HTML代码主题内容main运用js实现折叠拉伸效果js实现折叠效果css部分css添加完之后的样式@media进行页面缩放时，折叠菜单栏的变化变化展示代码展示学习到的新内容
上学威龙_1a24·2023-12-22 00:03

中考百日陪跑～D30

今天是百日陪跑的第30天，晨跑3.35KM，跑后拉伸10min。
骁洪·2023-12-21 23:36

胖妞逆袭记

今天打卡第五天了，早晨因为起床晚了点，没完成晨跑，有点失落，但是完成了两段肌肉拉伸运动，算是小小的弥补吧，明天不能偷懒了，坚持晨跑，只能期待晚上多跑一个阶段了，加油胖妞
藤椒绿·2023-12-21 23:59

【第4篇•叶子】瑜伽最难的体式：站立山式

让我们先把山立站姿基本要点熟悉一遍：双脚并拢，提起10个脚趾大大展开，平铺在地板上，让两个大脚趾贴合，脚的四个点均等用力向下踩，足弓向上提，脚踝的外侧推向内侧，双腿的外侧推向内侧，小腿的后侧推向前侧，大腿的前侧推向后侧
叶子yz001·2023-12-21 23:20

✺ch5——纹理贴图

目录加载纹理图像文件纹理坐标在着色器中使用纹理：采样器变量和纹理单元纹理贴图：示例程序多级渐远纹理贴图各向异性过滤环绕和平铺透视变形材质——更多OpenGL细节补充说明纹理贴图是在栅格化的模型表面上覆盖图像的技术
itzyjr·2023-12-21 19:04

关于“梦想的力量”

谈到某老师上公开课，教学设计和课堂呈现平铺直叙，没有做到真正的激发学生“梦想的力量"的作用。让我心中一震。作者说如果他上这一课，会怎么上呢？首先“自己的梦想”这个关涉人生的问题。
康康的视界·2023-12-21 18:46

2018年1月4日

1-45点30-6点30跑步6点30-6点40拉伸keep瑜伽，7分钟晨练，冥想6点40-7点给她到洗脚水，开暖风机。
热火猪小六·2023-12-21 17:46

小于，就拉伸到指定大小

小于，就拉伸到指定大小代码实现：import java.awt.Graphics2D;import java.awt.Image;import java.awt.image.BufferedImage;
凯哥Java·2023-12-21 16:08

半夜饿醒

时隔一周没有做瑜伽了，也是因为觉得中秋三天假期躺在床上自己腰酸背痛，实在是受不了了起来拉伸。早上起来肚子不是很饿，估计是凌晨吃的那条蛋白棒起饱腹作用了。总共才吃了三个蛋白棒，我就对可可图层的它
反思日记i·2023-12-21 15:06

【有限元仿真】or【流体仿真】

刚体是指在外力作用下保持形状和结构不变的物体，不受弯曲或拉伸的影响。刚体仿真基于刚体力学原理和刚体运动学方程，模拟刚体的运动、转动、碰撞等行为。
W Y·2023-12-21 15:03

密封胶、耐候、结构的关系2020-05-23

硅酮结构密封胶使用前，应进行相容性和剥离粘结性试验，并对邵氏硬度、标准状态拉伸粘结性能进得复验。2、严禁使用过期的密封胶；硅酮结构密封胶不宜作为硅酮耐候密封胶使用，两者不能互代。
功能美·2023-12-21 14:21

精进

2，每天早上起床就去小区跑步+拉伸半小时，这个习惯快一个月了，这一个月明显感觉精力充沛了很多。三个点体现比较明显：1，姨妈期症状缓解了很多。2，这周熬了两次夜工作到12点，第二天也能
Miya的生活圈·2023-12-21 14:34

自律坚持早起第十一天：心怀感恩与布施

6：40起8:20拉伸完毕10:00早课结束。感恩KS：心怀感恩与布施是我改变命运不二法门。少造口业。囗吐莲花。
爱护自己温暖他人·2023-12-21 14:40

【每日复盘105】行动起来，对自我肯定和鼓励

今日优点第105天五点早起，今天是中秋节放假也能做到五点前起床，给自己点个赞第27天冥想星球阅读2小时，把《秘密》读完了，下周抽空整理读书笔记第67天跑步，早上跑步11.5公里86分钟，跑前热身和跑后拉伸
静以致远啊·2023-12-21 13:57

R 数据可视化 —— 径向柱状图

因此，柱形会被拉伸为扇形，堆积柱状图也就是堆积扇形图，适用于比较大小相近的数值，x轴为周期性变量的情况示例单数据型count(mpg,class)%>%ggplot(aes(x=class,y=n))+
名本无名·2023-12-21 11:18

下犬式 分析

膝盖没有伸直了后背有拱背脖子没有向前延展脊柱也没有得到延展脚后跟没有踩下去解决方法多多练习拉伸大腿后侧的腘绳肌群呼气时脊柱延展同时脖子往前延伸图片发自App
L2_c235·2023-12-21 11:12

周日

一圈二圈三圈......五圈下来，也是汗流夹背，但浑身舒服，最爽的时刻就是跑后做身体拉伸的时候，那种酸痛感让人欲罢不能。周日的时间最宽裕，慢慢地
明哥001·2023-12-21 10:41

今天的计划

到7点40分拉伸完，八点到家洗澡洗衣服，8点30老公送我上班到公司把公司的事情搞好，基本也就没什么事了，就可以做自己的事情了视频剪辑一下，抖音，小红书发一下写一下！
静待花开的不归路·2023-12-21 09:19

爱自己——与世界和解

爱自己---与世界和解每天早上起来洗漱完毕后，吃营养丰富的早餐，然后收拾半小时后，开始锻炼，在跑步机上运动半小时，然后拉伸，然后做十个健腹轮，然后简单化妆后上班。
温馨_9338·2023-12-21 07:29

新的地方

今天又住到了新的地方，计算了一下时间，从这里出发半个小时就能到公司那边，九点到的话，最晚八点半出门，这样早上就可以有至少一个半小时锻炼，感觉特别好，晚上回来也能拉伸一下。
SpringDragonD·2023-12-21 06:46

高标准

持续在一个事情里投入，你对这件事情的把握、你在这件事情上的能力都会拉伸得特别高，别人很难超越你。尤其是以时间为护城河，别人怎么追？
琢磨概念者·2023-12-21 06:37

《如何实现目标》03|以谋求进步为目标，更能在享受过程中获益20210418今日复盘-865-812

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳未进行2、读书今天继续读美国作家海蒂•格兰特•霍尔沃森写的《如何达成目标》这本书。
黄花儿香·2023-12-21 06:32

鸡蛋灌饼哦

只见一位师傅拿起一个小面团，熟练的在案板上抹了一层油，然后拿起擀面杖来回几下，就成为一个直径大约15cm的圆饼，平铺的圆饼上能够
垦丁是我啦·2023-12-21 04:36

Android Drawable 转 bitmap 热敏打印

Android设备连接热敏打印机（送餐单子），需要打印两种图片，一种是生成的二维码，一种是drawable图片，第一种按照打印机的API来没有问题，第二种打印机有提供接口，但是当把图片放进去后打印出来往往都被拉伸或缩小变形了
老头er·2023-12-21 03:01

光子是用什么“动力”瞬间达到光速的？

但是有水的杯子里面的空间在水的影响下在所有方向上被扭曲了，怎样拉伸的暂不讨论，只不过人的肉眼看不到，我们观察光好像在水杯中直线运动，其实是在水杯中的空间中做的曲线运动，路程增加了，我们宏观上看来，光在水中好像变慢
小虎看历史·2023-12-21 02:34

《写你想读的文章：改变人生的简洁写作法》01|田中泰延的真实写作20201123今日复盘-719-666

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳11未进行虽然前一天是晚上跳的绳，一早起床还是情不自禁拿起绳出门开始跳。
黄花儿香·2023-12-21 02:57

ASTM D7031-11（2019）木塑复合材料检测

ASTMD7031-11（2019）木塑复合材料检测测试项目测试标准破坏强度ASTMD6109表观弹性模量ASTMD6109平行L方向拉伸强度ASTMD4761
广州通用检测技术服务有限公司·2023-12-21 00:52

2022-10-23

2.我欣赏自己多支持家人们锻炼身体，昨天爬山，今天一家人约了教练锻炼加拉伸。教练晚上的时间都被我们一家人都排满了。
Hannah3377·2023-12-20 23:50

2019-5-13晨间日记

民法今日三只青蛙/番茄钟成功日志-记录三五件有收获的事务工作:制度完善绥中港租赁融资财务检视人际的投入开卷有益-学习/读书/听书货币银行学第十四章健康与饮食今日步数：2公里今日锻炼：keep腿型训练，全身拉伸
行疆丨使徒·2023-12-20 23:02

（原创）一池荷韵，一池清凉

睡莲平铺在水面，如两个未完全对接的半圆，边齐整。莲花却挺出水面，叶圆，边缘呈波状，上面覆盖着一层蜡质白粉，身上及梗有细小的刺，茎即是日常食用的藕。
随园问柳·2023-12-20 18:34
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