平铺拉伸第28页

锻炼日志 2022年5月28日

2022年5月28日星期六5:20晴起床后，歇了会，才做平板支撑然后，下楼准备跑步先做开合跳，然后直接跑步歇了一天，状态好很多越跑越快，最后一公里，加速冲刺晚上下雨了，早上天晴浑身是汗，上衣全部湿透拉伸依旧酸爽回去后

晟逸·2023-12-17 20:42

绘画艺术丨今日教程：只需七步，教你画个小姐姐

作画步骤：↓↓↓霹雳马的彩铅，（色粉+彩铅）、获多福水彩细纹纸过程步骤很详细，希望大伙别错过了哦~▼把美女的造型画准确之后这一步，画家先用色粉铺一层底色用油性彩铅塑造五官用黑色色粉把头发、背景平铺一层底色

教画画的小然·2023-12-17 18:06

2018-09-12 门闩式

功效：减少腰围线上多余脂肪，增强腹部肌肉和器官，拉伸臀部内侧韧带，消除背部僵硬肌肉。

晚安小尾巴·2023-12-17 17:38

锻炼，一日不练如隔三秋！

他们坚持每天拉伸十年如一日即使春节这样的日子也一天都不拉下他们坚持每天拉伸即使大雪纷飞寒冷的冬天也照样早起拉伸不耽误他们坚持每天拉伸即使上班时间中间休息十分钟

王燕玲_3848·2023-12-17 16:58

『阅读•思考•灵性新苑‖第十辑/296/1001』《冥想》11 作者：[印]斯瓦米·拉玛（Swami Rama）译者：刘海凝

在冥想之前与之后做一些拉伸，情况在几天之后会有改善。如果你仍感到不舒服，或是两脚发麻，可以伸一伸双腿、按摩或拉伸肌肉、换个姿势坐几分钟，等到双腿恢复过来的时候，再回到原来的坐姿。

景熙惟·2023-12-17 16:32

100天复盘记录第二天

＃挑战成功第二天＃【今日回顾】柳比歇夫时间事件记录法/时间颗粒记录法，二选其一5-5：30晨起慢跑半小时5：30-6：00转呼啦圈十分钟，加拉伸20分钟6：00-6：20冲凉洗漱20分钟6：20-6：30

埃菲尔铁塔Felicia·2023-12-17 10:06

桑椹熟了

找来两张报纸，平铺在树下，然后，抓住不

边城涛哥·2023-12-17 08:53

《表达力》05|把握细节，深度思考，效率自然高于一般人20210311今日复盘827-774

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳未进行2、读书今天继续读贺嘉老师写的《表达力》这本书。第四章，作者以输入为主要内容。

黄花儿香·2023-12-17 07:57

4.12小结

今天天气也非常热，早上早早的就起床了，起来拉伸了一下身体，然后吃个早饭，整理完了之后，出去遛娃，回来联系了5个私教会员，有一个会员收到信息说私教快到期，不知道是怎么回事，我问了小雪，这个信息不用管，就是系统自动发的

2cbb8be38ac0·2023-12-17 06:53

支招——去妊娠纹用什么产品？

妊娠纹的形成主要是因为女性怀孕之后，随着胎儿的成长，肌肤纤维韧性会得到不断的拉伸，当拉伸到一定程度之后就会出现断裂情况，因此形成条纹，而经过一段时间的转化，条纹由粉红色或者是紫红色变成灰白色，形成难看的妊娠纹

huanshuo0208·2023-12-17 01:36

最详细臀部拉伸教程

臀部及臀部周边肌群解臀部及臀部周边肌群介绍大腿内收肌群：大腿内收肌群包括大，中，小收肌，三者共同起源于耻骨肌，在股骨的骨干沿线嵌入。主要作用是髋关节的内收，意味着将下肢朝向身体中线移动，因此可以将双腿带到一起（常用于0型腿的矫正）。阔筋膜张肌：这块肌肉起始于髂嵴，阔筋膜及髂前上棘处，在胫骨骺近端处嵌入，它的主要功能是屈曲髋关节60度的外展，因此它将下肢朝远离身体中线方向移动（常用语X型腿的矫正）。

KTF001·2023-12-17 00:04

UE4-材质编辑常用节点

（0第一个通道，1第二个通道）U平铺：指定U方向上的平铺量。V平铺：指定V方向上的平铺量。

懒猫睡大觉·2023-12-17 00:13

第20天实修 5.24

使用的期限长达几十年到一百年，要保证所有的“零件”一个都不少的正常运转，定期保养是必须的2.以前下班以后就觉得很累，只想“葛优”躺，而今动起来，并不是那么困难，一个小时很快就过去了3.锻炼使平常用的很少的肌肉得到拉伸

心有念想·2023-12-16 20:35

PS基础课程（二）

使用渐变填充层，吸取背景颜色b.波浪形状使用钢笔进行勾勒c.翅膀形状制作，先使用椭圆工具画一个圆，然后ctrl+t旋转45度，然后使用小白工具选择路径锚点，向右上方进行拖拽，然后选择钢笔工具，按住alt的同时点击拉伸出去的锚点

小陈工·2023-12-16 19:13

感觉什么都不想写的时候，可以这么做

我在笔记中记录了当时的状态：到了该写大作业的时候了（2300左右的文章）忽然不想写，虽然一直在暗示、提醒自己，这是到一个临界点了，正是拉伸自己舒适区的好时候。但就是提不起精神，啥都不想写，啥都不想干。

相铭uu·2023-12-16 17:01

BootStrap案例

使用在页面上引入BootStrap编写HTML时，按照BootStrap的规定来编写+自定制开发版本(一般做网站使用这个)Title二、导航导航栏代码案例：后台管理1.布局：（1）container-fluid平铺

shi_jiaye·2023-12-16 17:12

百日日更375：高效工作

连续工作就是有点费颈椎，做完起来活动了好一会儿，转头的时候听到的骨头嘎吱的声音，拉伸了半个多小时，才觉得舒服了。因为在家办公，不喜欢被打扰，早上让先生带了两个孩

暖阳育儿·2023-12-16 17:46

《教育就是培养习惯》下篇03|“在校学习的三大核心习惯”——悟透课堂内容20210627今日复盘-935-882

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳67——未进行2、读书今天继续学习现代教育学家林格先生写的《教育就是培养习惯》这本书。

黄花儿香·2023-12-16 11:38

flex布局常见问题

1、防止子元素被压缩//子元素添加cssflex-shrink:0;//0不可被压缩1可被压缩2、子元素填充满剩余区域//子元素添加cssflex-grow:0;//0不可被拉伸1可被拉伸3、子元素中存在不可换行元素时

bugbiu·2023-12-16 11:04

用CC三维建模建出的OSGB格式，用模方打不开，显示该路径包含OSGB瓦块数量0，是什么原因？

模方是一款针对实景三维模型的冗余碎片、水面残缺、道路不平、标牌破损、纹理拉伸模糊等共性问题研发的实景三维模型修复编辑软件。

大势智慧·2023-12-16 10:10

早晨冥想15分钟，113天。

即跳出舒适区、避开困难区、处在拉伸区。

飞扬_7·2023-12-16 10:32

2019-01-第5周 GTD每周回顾与检讨

2019-01-第5周GTD每周回顾与检讨本周学到了什么吸取了什么教训沟通艺术学习如何聊天，沟通的艺术，说话不要平铺直叙，非线性对话，设置悬念，不断的引入新的话题汇报工作艺术PPT要做漂亮某冰的工作PPT

笑吧小鸟·2023-12-16 09:24

瑜伽 | 练习的佳境

从周六开始感受到的肌肉酸疼，除了拉伸的原因，还有一部分是因为身体过度使用

kevali·2023-12-16 08:13

锻炼日志 2022年7月3日

晚上夜跑十公里，做无氧锻炼，拉伸跑步虽然有些挫折小困难不过还是完成了问题：下雨跑不了步，又不想无氧运动解决：过了这个村再说吧收获：这次算是歇够了，四五天没跑了，跑完舒爽很多

晟逸·2023-12-16 07:43

怦然心动的情话

归途过眼皆苍茫方寸山河间装不下对你的念我打翻墨染黑的长夜天不及你的眸和发风撞青山怀卿入吾梦来你的眼睛可真好看里面有晴雨，日月，山川，江河，云雾，花鸟但我的眼睛更好看因为我的眼里有你若逢新雪初霁，满月当空下面平铺着皓影上面流转着亮银而你带笑地向我步来月色与雪色之间你是第三种绝色我寄你的信总要送往邮局不喜欢放在街边的绿色邮筒中我总疑心那里会慢一点海底月是天上月眼前人是心上人如果可以

木小棉cc·2023-12-16 07:58

dart语言Flutter组件表

Image组件的构造方法来加载图片资源Image对象的属性来控制图片的渲染效果属性名意义值类型alignment设置图片的对齐方式AlignmentGeometry对象centerSlice针对点九图设置拉伸区域

LuiChun·2023-12-16 06:03

直播时代

开始轻跑步60分钟＋20分钟垫上运动，拉伸倒立放松刷手机到3点半，一天都过去一大半了我还没有做有关挣钱的事呢。

暖暖的冰淇淋·2023-12-16 01:34

斯坦福Dan Boneh密码学——04 流密码

我们的想法是使用一个短的“种子”作为加密密钥，它可比L小得多，我们将这个种子“拉伸”成一个更长的L位字符串，用于屏蔽消息（并解开密文）。如下，字符串s使用一些有效的、确定性的算

Ataraxia8088·2023-12-16 00:14

ios 三种导航模式

参考链接：http://www.sohu.com/a/198529475_505826一、平铺模式平铺页面模式中的所有页面都没有按类型分组，而是全部摞成一叠，挨个切换，就像平铺着的页面。

90后的晨仔·2023-12-15 23:24

《用七年改变人生》第676天/共2556天，2022.11.7，浪费掉自己一天珍贵的时间，这么久了，自己还是没有真正领悟时间的奥妙

成功日记健康：买了一个瑜珈垫，后续会增加15分钟的拉伸时间：从新认为时间的重要性，人这一生，除了健康就是时间了。

七星录·2023-12-15 22:40

真的不能再跑步了

前天没怎么跑步，昨天的膝盖就特别不舒服，今天还是有点疼，可是今天在健身房锻炼完成拉伸后，出了健身房的门，感觉膝盖不难受了。于是，我开始思考，以前的跑步完，拉伸做的不是很好，导致了现在膝盖不舒服。

凡凡聊跑步聊健身·2023-12-15 22:09

秋

满载一船秋色，平铺十里湖光"我爱秋！图片发自App图片发自App

JYJ_9bf9·2023-12-15 21:40

巨人的工具

03拉伸拉伸可以改善运动动作受限、预

小灯ing·2023-12-15 20:34

每日复盘day46

1、早起（目标早晨5:25起床打卡21天）√2、朗诵诗歌（目标每天早上朗诵一首诗词，仔细听提出至少1条建议）3、读书（朱元璋传，目标：4月1日前画出xmind图）√4、健身（目标：椭圆机45m+拉伸15

大喜丸子耶·2023-12-15 19:36

刘涛杨幂的身材自由，锻炼有成，基于一定的基础

此前大幂幂曾在某社交平台上，展示过漫画腰，这个拉伸动作。然后就

乐了冷知识·2023-12-15 19:10

2021-03-17

慢跑，起初的小腿疼到现在轻松过渡，真是跑前热身，跑后拉伸的功劳，跑后微汗，让自身的快乐多巴胺分泌多多，爽。

糖月阳·2023-12-15 18:38

【20190403晨间日记】梨子49/100

-心情-要更加努力的心情【早起】坚持早起打卡69天-饮食-001未完成：点了外卖002未完成：五分蔬菜或水果（青菜、香蕉、沃柑）【运动】肩部拉伸、跳绳半小时【快速阅读】《如何高效阅读》字数：150页阅读时长

梨子讲书·2023-12-15 16:37

《侍神令》长影评

电影的前半部分剪辑非常混乱，插叙和倒叙这种方式如果运用得当，可以给电影增添光彩，但是如果能力不够的话，麻烦导演，您能不能平铺直叙？

冷帅·2023-12-15 16:58

今日碎碎念（2018-11-29）

(生理期反应比较严重，可以用健走或者慢走20分钟代替)3拉伸4打卡(注意跑步用咕咚分享链接03

晓舟YY·2023-12-15 16:27

机器学习中特征值与特征向量理解

矩阵A乘以x表示，对向量x进行一次转换（旋转或拉伸）（是一种线性转换），而该转换的效果为常数c乘以向量x（即只进行拉伸）。我们通常求特征值和特征向量即为求出该矩阵能使哪些向量（当然是特征向量）只

城市中迷途小书童·2023-12-15 15:40

今天直播流量很好

这些事情做过后又烧中午饭，两点钟吃的中午饭，吃过饭又继续练声，就练到5:30，休息了半小时，休息的时候顺便按摩一下脖子，6:00起来做一下拉伸动作，接着又开始开嗓，开嗓20分钟，6:30开始

要改变命运的人·2023-12-15 14:34

20220407晨夕日记D1107

跑完步做了跑后拉伸，动作已经全部记下来了，不需要再跟着keep练习了，想想也没有特意去记忆跑后拉伸的动作，只是因

坤道率然·2023-12-15 13:42

用PHP与html做一个简单的登录页面

PHP与html做一个简单的登录页面login.html的设计登录昵称：密码：登录login.cssbody{background-image:url(mag/login_beijing.jpg);/*平铺图片

wfyflyy·2023-12-15 13:07

lua使用FGUI的UI解决方案遇到坑点记录一(持续记录中)

#一、适配1、图片要适配需替换为元件，不然不好适配2、图片如果没有勾选“禁止裁剪边缘空白”，图片的透明通道会被默认去掉，图片就会被拉伸。

lq1340817945·2023-12-15 13:35

长大了就会变好吗？

1天1本书的煎蛋老师·2023-12-15 12:51

CSS 的背景属性（开发中常用）

目录1内容预览背景颜色背景图片背景平铺背景图片位置(常用)背景图像固定背景复合写法背景色半透明实现案例1内容预览背景属性可以设置背景颜色、背景图片、背景平铺、背景图片位置、背景图像固定等。

smilehjl·2023-12-15 12:24

亚洲第一美女李成敏晒自拍照，魔鬼身材羡煞旁人，身材比迪丽热巴还好

图片发自App近期她发的照片中，有一张是身穿灰色运动服，侧身做拉伸运动的动作，一个简单的动作却展示了她完美的身材。她

小蔡_c8ee·2023-12-15 11:41

给身体下了一场雨☔️☔️

hiit是现在特别流行的有氧训练，通过短暂高强度的训练和休息交替重复，能在单位时间内打到非常高的能量消耗，提高心肺功能，减脂塑形效果很棒，唯一的弊端就是缺乏肌肉的拉伸和松解，而瑜伽的结合有效的避免了传统健身带来的

芥子小仙·2023-12-15 10:49

【FMCW毫米波雷达设计】 — FMCW波形

随后，本章讨论了匹配滤波理论，并研究了压缩这种波形的技术，特别是所谓的拉伸处理，它赋予FMCW雷达极高的压缩比。

无损检测小白白·2023-12-15 10:52

读名人传记品自己人生——读《民族魂鲁迅传》

整本书是以鲁迅先生的重要生命历程为主线，进行编撰讲述，相对来说，记实性较强，不过也不得不说，相对来说可读性差了些，平铺直叙，会稍显枯燥。

子之为玉·2023-12-15 10:15

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