平铺拉伸

《教会自己如何思考：简单五步，引导创新性思维》01|大致了解思考五步法的基础20201105-今日复盘-701-648

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸未进行2、读书今天开启一本新书——《教会自己如何思考》。
黄花儿香·2023-12-20 18:52

拉伸竟然有这些好！！！快快点开文章通通告诉你

拉伸是一种简单有效的活动，能提高运动表现、降受伤机率及减少肌肉酸痛。但拉伸究竟是如何达到这些效果的呢?扩大活动范围透过某个身体部位的伸展，可以拉长此一部位的肌肉长度。
FH李小浩·2023-12-20 16:19

♀️魔力感恩日记2020.5.31——生命中美好到呼吸都停止的瞬间～

图片发自App感恩今晨和昨天一样6点10醒来，习惯性先在床上呼吸静气下，由恍惚到清醒，起床，晨起时间轴开始，做五行能量清理，奇迹30呼吸法，然后简单的身体拉伸。
鳯凰靈娜Erica·2023-12-20 16:53

canvas上地理坐标系与浏览器坐标系的转换

canvas勾画的本质是将坐标系转换后在canvas上描绘其中coordinateListToCanvas就是canvas的坐标点转换坐标系的代码如下中间使用了一个过渡的坐标系优化计算其中坐标系转换的时候用到了拉伸系数而拉伸系数需要确定
无言以越·2023-12-20 16:37

6.0 践行打卡 D60

瑜伽♀️1.运动瑜伽拉伸56分钟2.阅读《墨菲定律》第五章第六节：贝尔纳效应～每一条路都必然通向一个终点英国学者贝尔纳是一位著名的科学天才，但他却未能获得诺贝尔奖。
星月格格·2023-12-20 11:05

2018第二十四篇文章

，还不好啊，一直上班，都没下班的…嗯，亲生的，绝对不是充话费送的…明天开始要参加高黎贡越野赛的康复志愿者活动，会接触到很多越野赛运动员，我只有一个要求，就是，希望这些运动员不要太作，不然带着情绪给他们拉伸放松
胡萝卜猫·2023-12-20 10:37

一天的5个最佳燃脂时间段

①踏步促代谢双脚并拢站直，左右脚掌内侧互相紧贴，骨盆立起来，收紧腹部与臀部的肌肉，上身挺直，背部往上拉伸，肩胛骨往后仰并下压，胸廓打开，两肩放松，手臂自然下垂。然后两脚交替地踏步，膝盖
yorickJin·2023-12-20 08:27

给女儿的第676封信 我的第一节篮球课

你的关键词:姥爷午送餐家、面包现炒大虾、大米剩下给爸、午休我要跟妈、电爸送我篮班、爸忙妈送场观、热身我跑最快、拉伸属我标准、中场喝水再见、下课我独回家、夜黑六号楼爸、眼睛进虫长揉、妈买眼水爸滴、睡前凯叔故事
用书信书写父亲·2023-12-20 07:42

把运动转变为习惯

我把手机放在了鞋柜上，一边做各种拉伸运动，一边听直播。用了40分钟的时间，既学习又健身，课程学完之后格外感到舒适美好、愉悦轻松。我感到身上的垃圾全都被排空了一样，留下来的全是满满的能量。
A臧老师·2023-12-20 03:02

大集·栀子花

集上人很多，卖货的人把货品或者摆放在货架上，或者就直接平铺地上，毫无规律的随意，倒也轻松自在。集上，随便选选就有些拿不过来了，买了各种水果，青菜还有一点海鲜。最得意的还是那盆栀子。
小萏·2023-12-20 02:41

高考必备成语 DAY29

平铺直叙：①既可形容说话或写文章平平淡淡，没有起伏，重点不突出，含贬义②也可指说话或写文章时不加修饰，直接地简单地说出自己的意思，含褒义。
作业帮高中语文·2023-12-20 00:10

及时输出

今天晚上洗完澡，昨晚拉伸，躺在床上，心情异常平静。孩子们在床上看刚从书店买的书，我自己躺在床上，写着明天的计划，其实计划也是停了好长时间了，大概是因为孩子们都放假了，生活又忙又乱。
像爱孩子一样爱自己·2023-12-20 00:37

新生日记 幸福的一天

腰酸，屁股痛，是这阵子的常态，多多的拉伸和放松，调整姿势，会好转的。
陈皮C·2023-12-20 00:54

教研听评课要点

听课者应该重点关注以下7点：1、教学目标是否达成，重点是否突出，难点是否突破，是否会出现所有知识都平铺直叙，是否设计了生动趣味的课堂活动引发学生参与课堂？2、知识引入如何设计？
英语老师洪泽荣·2023-12-19 23:40

十分钟全程站立马甲线瘦腰运动

但腹部始终有紧绷感身体感觉有弹性常见错误错误：手臂放松，全靠小腿跳跃解决：双手握一对小哑铃或其它重物二、左侧提线木偶-20个（周六野）提线木偶要点重心落于右脚，双手抱头；左脚脚尖点地，抬起左脚，弯腰的同时左手手肘接近左膝盖，感受右侧腹肌的拉伸
奋进的Ls·2023-12-19 21:49

简单的方法制作32*32图标

所以在上述显示的时候，有的正常，有的会很大，有的则不变摸索出了修改的方法，比较简单，还可以使用如128*128要改成32*32的则打开windows自带的附件里的绘图，打开原图点击图像->拉伸，1
plato_yun·2023-12-19 20:11

《天堂旅行团》读后感

《天堂旅行团》是作者张嘉佳继《云边有个小卖部》之后的又一力作，和《云边有个小卖部》不同的是，这本书的开篇很直，平铺直述的文字里写满了绝望，张嘉佳写这本书时正处于生命的绝望和救赎中，惊恐症，抑郁症，焦虑症
吴欣怡·2023-12-19 18:58

锻炼日志 2022年3月24日

24日星期四6:20小雨隔了一天没跑步了今天还是小雨，地面湿的还是决定出门跑步六点二十下楼出发公园没有人，只我一个，后来又来了一人虽然想着慢跑，但是配速还可以中途下着小雨，鞋子也湿了回来后，做平板支撑、拉伸
晟逸·2023-12-19 18:35

不同的路线不同的风景，记8.08公里晨跑

今天准备完早饭、拉伸之后就已经快要7点20了，所以今天注定不能跑太长的距离，虽然今天着实是有着一颗要跑10公里的心。
黄土地的日志·2023-12-19 16:32

不想做饭的日子，就任性的来碗香喷喷的汤面吧

做法:1、面条煮熟，捞出，放入冷水中冲凉，平铺在餐盘中;2、白斩鸡切丝，黄瓜洗净、切丝，均放在煮好的面条上;3、芝麻酱放入碗中加入麻油搅匀，再加入酱油、糖及2大匙冷开水稀释，淋在鸡丝凉面上即可。
丰淳·2023-12-19 16:40

转眼

七月开始治愈平铺在草原上零零落落的缺憾告别前半生，词藻趋于朴素一匹枣红色的马低头吃草，丰美的水草躲避思想的牙齿云朵是七月的主题想到漫不经心，雨水隐藏其中飘逸如海浪的马鬃秀竹，海岸起伏的曲线冰雪不合时宜有人把忧患描述成杞人忧天七月是昨天喝酒的兄弟在皱纹里找寻青春天空飘散分分合合的别绪躺在故乡的天空下像一张兽皮一杯又一杯野火再遥远的风也要归来赴约玉米们
长山独白·2023-12-19 13:08

记录开跑第一天

虽然加上热身、拉伸也就运动了43分钟，对于我来说，已经是一次大突破。记录自己的心路历程，让自己更好的坚持。我一直觉得自己是个运动绝缘体，特别是跑步。
云蔓·2023-12-19 10:06

六实小幼儿园游戏观察记录——搭积木游戏

鲁俊宇平时很内向，话不多，不过搭的积木还是很形象的，把不同的大小的积木平铺在一起，他说是宽宽的马路，我引导
六实小中二班·2023-12-19 10:54

早晨冥想15分钟，163天

早晨5:00起床，跑步，拉伸、练声。做饭后，冥想15分钟。读《心经》、《圣经》。《谁决定成败》看完了。这是一本我看过的所有书里边的最好看的一本书。比《臣服实验》更好看。金句163：决定成败的是你自己。
飞扬_7·2023-12-19 09:45

被Fire后的居家日记2（2022.7.9）

每日需要完成的细碎事情：1.阅读1小时2.运动1.5小时3.空满肺拉伸和CO2耐受训练（1小时）4.英语学习1小时5.打扫卫生（1小时）6.写作1小时7.记账+总结当天生活（0.5小时）这么看下来，其实每天还是安排得很满的
离开马戏团的小丑·2023-12-19 08:41

练瑜伽 ≠ 随便拉，这10个科学拉伸的原则一定要掌握！

每当说起瑜伽大家的感觉就是随便做一个瑜伽动作然后保持拉伸就好了事实上，这样的拉伸，不仅盲目没有效果，反而很容易被拉伤。
Emma_76fd·2023-12-19 08:52

困

今天体能营休息，瑜伽营继续，做了20多分钟，拉伸的浑身疼，希望会越来越好这两天温度持续很低，今天还下雨把冬天的衣服又拿出来穿上了
法簽·2023-12-19 07:24

绘本阅读•育儿3/21

了解了横向和纵向两个方向，并通过横向纵向的拉伸来观察物体的变化。今日书单成长记：1、宝贝近期开始学老师口吻讲话了。今天和我一起玩巧虎玩具的时候说：这个漂亮的给你，那
希妈_3b52·2023-12-19 05:32

2021-10-3晨间日记

，毕竟放假，这个点睡觉是真不错天气：太阳心情：微笑纪念日：好好生活的一天任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：剪头发，吃火锅，看风景改进：不赖床，清淡饮食习惯养成：早睡早起哦周目标·完成进度坚持早起拉伸
素人Y·2023-12-19 05:30

【20190517晨间日记】梨子93/100

图片发自App-心情-要更加努力的心情【早起】坚持早起打卡113天-饮食-001完成：没有点外卖002未完成：五份蔬菜或水果（青菜、土豆）【运动】肩部拉伸【快速阅读】《原生家庭》字数：163千字阅读时长
梨子讲书·2023-12-19 03:19

Android 12 兼容之行为变更

用户体验拉伸滚动效果在搭载Android12及更高版本的设备上，滚
没有了遇见·2023-12-19 01:30

WEB前端-背景属性

WEB前端-背景属性WEB前端-背景属性背景属性1.背景颜色2.背景图片3.设置背景图片是否平铺4.设置背景图片位置5.设置背景图片大小6.设置背景是否受滚动条的影响7.背景颜色渐变（1）线性渐变（2）
蒲竺·2023-12-18 22:20

猫爸给女儿的信Day 886：跑步刷二环

于是，爸爸及时向跑步大咖淼神求助，告诉他我的情况，他带我进行了一个一分钟的拉伸，拉伸后，立即感觉小腿轻松了很
猫爸带娃·2023-12-18 21:11

2019-11-15 自发光觉察日记

2.Y训练也找到呼吸的节奏了3.滚轴肩部拉伸，感受到了肩膀放松。放慢脚步，才能更好地感受内心，察觉身体。
曦墨Antonia·2023-12-18 21:13

练瑜伽这些年，你愉悦了么？

瑜伽，这项普及度似乎不逊于广场舞的古印度运动方式，早已成为了众多女性、甚至男性的日常健身方式，但是，除了通过习练瑜伽来提升韧性、伸展拉伸等，你有领悟瑜伽的深层奥义么？探索到生命深处的愉悦么？
苏木么若·2023-12-18 21:14

长光工程师培训中心第二天

在了解了基本功能的使用后，徐老师还带领我们做了一个小小的课程作业，1.建立模型：2.草图绘制：3.图形拉伸：4.重复不同平面绘制草图及拉伸动作：5.隐藏草图：6.倒圆角后成品：第一天主要学习了简单的草图绘制
陈岩cium·2023-12-18 20:43

乐彼之游2

我用脚和肩刚好撑住船头船尾，让全身缓慢做起拉伸运动，让身体像一块木头那样有节奏地浮起和下沉。
拂衣客·2023-12-18 16:20

《清华北大状元告诉你的9个高效黄金学习法》08|“适时强化”，对抗遗忘的最佳复习时间20210402今日复盘849-796

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳周五--05未进行从三门峡回来，直奔回家看望爸，陪他吃饭、聊天，自己的事情暂且放一放。
黄花儿香·2023-12-18 15:49

中考百日陪跑～D25

今天是中考百日陪跑的第25天，晨跑3.3KM，跑后拉伸10min。下班到家，一进门就听到了弹琴的声音，真是倍感意外，要知道练琴这个事情向来是需要督促的，虽然一提醒就去做，但像今天这样主动的确少见。
骁洪·2023-12-18 13:20

一地鸡毛—一个中年男人的日常2021147

被一泡尿憋醒后，我就再未入睡，5:50起床沿河堤跑步，本来今天准备变速跑的，可是状态不佳，于是就改成了匀速跑，天朗气清，跑步的美女如云，一个小时后跑完了10个公里直接去健身房，靠墙静蹲6分钟，深蹲6分钟，拉伸
随止心语所自欲律·2023-12-18 11:19

【matplotlib】可视化解决方案——如何设置字符串的输出字体效果

任何接受Text类关键字参数的方法都可以使用上述方法进行设置，一个完整的Text类包含字体类别（family）、字体风格（style）、字体粗细（weight）、字体大小（size）、字体拉伸（stretch
勇敢努力拼搏·2023-12-18 07:17

金达莱盛开的地方(30)

人们用木叉把大豆秧颗挑在场院里，平铺一层，老主任赶着骡马，驾套拉着石头滚子，在大豆铺上转
丹江钓叟·2023-12-18 06:33

【开源项目】WPF 扩展 -- 多画面视频渲染组件

视频渲染支持平铺模式和画廊模式，支持多画面异步渲染，能有效发挥硬件性能，集成快捷使
吉特思米(gitusme)·2023-12-18 06:44

锻炼日志 2022年7月28日

2022年7月28日星期四雨早上下雨，没有锻炼也可能是昨天下午锻炼量有些大上午没有锻炼，下午还是阴着天不过已经没有下雨了下午做无氧锻炼然后和小朋友一起打篮球五点开始跑步，十公里加上开始的，接近十一公里拉伸后
晟逸·2023-12-18 05:11

辞职后的第754天，老生常谈

4.始终在拉伸区练习这4点自己都提到过很多次，也明白说的很有道理，但是自己现在没有做到过任何一点。怎么说呢？就像自己又复习了以前不会的知识
活的自由点·2023-12-18 05:20

2019-1-14晨间日记

健康与饮食今日步数：3238今日锻炼：拉伸今日饮食：清淡好习惯打卡：读书，日更。
yuice·2023-12-18 01:52

有种病得治“买书如山倒，读书如抽丝！一问三不知”

俯瞰平铺俯瞰规划整理的方向就
JALO爱整理的小辛·2023-12-17 23:00

复盘运动

1.N多官方研究表明：运动会促进分泌多巴胺，而多巴胺正是那个会让人感到愉快的东西；虽然每天早上六点起床花一个小时的时间热身跑步拉伸，但是那一天的精神状态工作状态确实是很好的，神采奕奕，脚步轻盈；2.运动可以强身健体
莹莹乐道·2023-12-17 21:11

一个动作拯救你的腰！腰痛元凶之一：“腰方肌”

久坐的人群，最好在每晚睡觉前拉伸一下腰方肌，不
木子的瑜伽世界·2023-12-17 21:49

我在.......

我在记录我的日常，不想像口头陈述一样平铺直叙，如果一直平铺直叙，既锻炼不了我的文笔，又在浪费你的时间，鱼与熊掌兼不可得的事情我不想做。
撑起你的酸甜苦辣·2023-12-17 20:52
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