第4天:换个角度思考---没有一件事只有负面意义【摘抄】每件事情的发生都是上天送给我们的礼物，只是有的礼物包装丑陋，不合你的意或者让你的情绪低落、感到挫折罢了。

我知道，你的情绪低落，与我有关。而我，无奈于生活所迫，现在尚无法天天陪您共享欢乐与天伦。且等儿岁月自由时，再与您话春秋冬夏，聊人生何存。近来我很忙，真的忙，可又想回家陪父母两天。

“腹有诗书气自华”，她的文字很美，声音甜美却也很有力量，而这股力量让身处低谷的我们重拾信心，让情绪低落的我们重振旗鼓。偶然在抖音上看到房琪在《为歌而赞》里面金句频出，让人温暖，让人感动。

当一个人情绪低落、心情烦闷，可能会有那么一两句话，让我们警醒，调整后可以继续上路。愿你我在各自的人生绽放！我是林溪，与忠于自己、热爱生活的你，一路同行！力量的运用最怕分散。

3.感恩所有认识的朋友，今天情绪低落，没想

我相信每个人都会有情绪低落的时候吧！

心态，情绪低落，忧心忡忡！这样患得患失的投资有意思吗？还有这三个提问：不知你看了这三个提问有何感想？该明白股市里为什么会有“七亏二平一赚钱”的现状！因为大部分人把投资做成了投机，他们喜欢短线炒股

翻越跳绳这座大山（一）2021年的9月份的某一天，图图情绪低落的跟我说：“妈，我今天跳绳全班倒第一”，说完眉头紧锁，眼泪瞅着也马上要落下来。

科目三没通过时闺女电话里情绪低落，几乎落泪的声音让我心疼不已，赶忙发微信安慰一番。

在你情绪低落时，

不画来不及，画，又不能去画室，没办法，临时联系一个朋友的办公室让老师来陪他画，一去就是半天，这样连续4个半天，在4月中旬基本完成了创作，打算4月底开展，然而受疫情影响不能如期开展，要延后，当时儿子情绪低落

16岁的高二男生乔纳森，因连续两个月的情绪低落和郁闷，在父母的陪伴下找到《第七感》的作者丹尼尔做咨询。丹尼尔发现乔纳森的糟糕情绪来自经常性的愤怒大爆发。

有些累，无奈，情绪低落。中午回家，某人在电脑旁气急败坏的说不能工作，于是要求替他看一下，却遭到了反讽，不用，一边去。因为单位被冷落，心态崩掉，在家也是脾气暴躁。呵呵，习惯了。

考完第一天女儿就情绪低落，一度失控到哭泣。她说刷了那么多题，做了那么多卷子，到头来发现都没用上。孩子连抱怨带委屈说了很多消沉的话，那一刻我的任何话语都很苍白无力。

2、家庭因素，对孩子看管过严，导致孩子出现逆反心理，情绪低落或给予孩子过高期望，使孩子对学习产生恐惧感，不爱学习。3、成绩

看到一处熟悉的地方，想起母亲曾经坐在那里休憩，心底就会涌出一丝惆怅，这些地方成为勾起我回忆母亲的地方，每一次都让我情绪低落好一阵，也许能够淡化愁绪的是时间，时间是痛的记忆也是疗愈伤痛的良药，我知道再过几年自己也许就想不起来了

成绩不稳定，情绪低落，一直哭泣，认为自己完了，可能考不上淮阳中学，不想活了，父母不理解，无法沟通，没有倾诉对象，偶尔会想到自杀。

2.闺女晚上回家，一脸的不开心，情绪低落。我先是共情认可她的情绪，真实地描述女儿最近的辛苦，分享我中高考时候的焦虑，给女儿做按摩。孩子情绪恢复了好多，开心。

或者一个人只是有了一点情绪低落就可能会认为自己抑郁了，害怕的不得了，给自己增加了很多心理负担。那么，为什么会出现这种状况呢？读

海子长期情绪低落，陷入自卑、痛苦、悲观之中，甚至选择离开这个世界的行为。对于海子的选择，我们痛惜的同时不禁反思，为什么会发生这样的情况

思想上消极，什么事情都没心情去做，一年前梦寐的离职，可以自由自在毫无约束，去干自己喜欢干的事，结果报的兴趣班因为情绪低落也没去几次。

这几天，某小只情绪低落，搞得我也无心记录。但是，我不大容易被情绪打乱一些行为节奏，以至于看上去她的情绪低落跟我互不相干似的，我依旧能没心没肺的做自己的事。她要长大的话，总得经历一下。

我情绪低落我以为是因为浩昂，刚刚洗漱时突然找到原因了，是妈妈。这一次，我没有因为妈妈说换工作而冲她发脾气，没有像以前一样大发雷霆，没有像以前一样歇斯底里，而是皱着眉说了几句，然后把电话挂了。

3.04自己一句话使她情绪低落，原本想安慰安慰，细想自己也有些才尽词穷——言浅休劝人。对方既然提出想翻看书籍，似乎并没有立即离去之意。

4月还是像往常一样上班只不过好几次的假期都因为疫情被迫留在学校没有放假原本的计划被疫情打乱心情也随之被打乱随之而来的是焦虑烦躁莫名的孤独与伤感加之一系列的联想生活的不如意每个人都有自己情绪低落的时候我也不例外在这种疫情大环境下许多想去的地方和想做的事都被搁置了但又有什么办法我们普通人能够做的就是努力重建自己的生活秩序先处理好情绪然后处理工作和学习微笑积极面对每一天疫情反复突如其来的变化让每一个人都

从有记忆开始，就莫名其妙的情绪低落，特别敏感，有时候为别人不经意的某句话就会伤心好久，这样的感觉伴随我好多年了。

假期第四天，赶海时候拍的吃完早饭后，泽泽就情绪低落

直播也好，社群也罢，最大的功能就是能够提供情绪价值，特别是在个人情绪低落的时候。比如，现在的我就是这样，已经连续难过四个多月了。

有没有经常遇到一点事就会产生焦虑，恐惧，悲伤，愤怒等情绪，曾经的我就是一个情绪化很严重的人，经常受这些情绪困扰，这期间也努力寻找许多方法来缓解这些情绪，比如运动，阅读，冥想.....当自己情绪低落的时候

曾经的我只要一反思就让自己情绪低落，觉得自己一无是处，什么事都做不好。这种无法呼吸的情

躺了大概五分钟，心中再次起了波澜，如果我就这样松懈下去，好不容易修行的这十几天没有情绪低落的成果是否就又下滑倒退了呢？也就是自己松懈的不是心安理得。内心开始纠结起来，如果骑电

忽然又坠入谷底，消极厌世，在我上小学开始，我就有类似行为，例如突然情绪低落而失声痛哭，哭一会好像心情就放松了很多我一直以为这是正常人都会有的情绪波动，可当我发现我很难控制情绪时，让我开始有些惶恐了，难道我是太矫情了

今天接一个关于失恋后情绪低落，无法走入正常生活的来访。当你渴望爱情时，痛苦往往相伴。恋爱是那么令人心弛神往，热恋中的人儿犹如两个人一起跳着一支华尔兹。双方一举一动都会对彼此产生影响。

我时常因为一些生活中的琐事而影响心情，几件小事叠加起来就会使我闷闷不乐情绪低落。我常常因为控制不好自己的情绪而和友人闹不愉快，结果是，与友人的不愉快使我心情更为糟糕。事后，我也会感到后悔。

就在我情绪低落之时，发现蓝桥杯基础练习还没做，于是我一口气把它给做完了，两个字，舒服。不过呢，我发现其中还是有一两条题目要求的不够规

4月7日觉察日记1、事件:这几天，老公情绪低落2、感受：心疼，委屈，平和（情绪如何转换或使用）3、想法：1.老公身体渐渐好转，恢复的很好，我很替他高兴。

一定不要一个人呆，这样很容易出问题，比如不自律，情绪低落，一定要多与别人连接，才会有更大的进步。3、一定把自己的优势或者爱好展示出来，比如

抑郁时，情绪低落；躁狂时，冲动易怒……人的情绪是不断波动的，但有些情绪如果超出了正常的波动范围，有可能预示着患上了双相情感障碍。

比如情绪低落、崩溃、抱怨、指责、内疚，严重的会在身体上出现症状，比如睡不好，吃不好，恶心、头晕等等。

被锁之后，我在反思，这篇文章是在我情绪低落时写的，有负面情绪，我的认为不代表大多数的人的认为，比如，我写之后，我的两个闺就我的观点写了《也谈命运》，都是积极向上的，她们认为命运是靠自己的努力可以改

于是，心脏病、情绪低落、无法面对自己、抑郁，接踵而至。只好拿下画板，背对自己堆在墙角。仿佛这张画不存在。经过日夜的煎熬，终于决定画下去。再不好，也要面对。

王小波说：“人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒”人非草木，谁都会有情绪低落、沮丧的时候。但如若一个人总是被情绪左右，那他一定是个弱者。

患者常常没有缘由地喜至“波峰”，他们兴奋、躁狂、话多、易怒，然后又沮丧到“波谷”，情绪低落、精力减退，并且这种情绪不会因外界环境刺激而改变，一段时间之后又间隔性地出现

嬉皮云HIPPIEYUN我已经忘记这个名字跟了你有多久了，却总是在你情绪低落时带给你勇气。总会有一部分人会问你这个名字起因为何，有哪种意义。你总会坚定的说：因为我喜欢。

遇见你之前，不知道世上有一个人可以轻易控制我的情绪，能让我顷刻间情绪低落眼泪汪汪。遇见你之前，不知道自己原来是这样黏人的女生。无论到哪都希望你能在我身边

情绪高涨，那是开心所致；情绪低落，那是伤心作为。无论大人还是小孩，都有或愉悦或伤感的时候。尤其是小孩，情绪变化于瞬间：上一秒还乐得眉眼开花，下一刻就有可能泪眼婆娑。

当你的自我无法在现实生活中获得很好的满足时候，会导致你对自己，对生活渐渐失去愉悦，你或许就会思考人生的意义在哪里？人生迷茫怎么办？而这与我们的经历的创伤与我们的情绪息息相关。经常出现应激情绪，如何应对？如果你经常有情绪应激反应，感到自己被情绪左右，难以调节情绪，那么，你需要在应激反应出现之前，就为自己做一些准备，来应对情绪的“突袭”。1.为自己准备“情绪急救箱”很多人家里都会备一个急救箱，不小心划

更高层面的爱自己，是无私的场景:在上周二，自己的情绪很低落，新的一年开工同时也面临着很多新的问题，有了这200天学习中华文化的基础，以往的急躁少了许多，可难免还会有情绪低落的时候，在下班的路上自己呆呆的坐在地铁上

对于工作，我时而激情澎湃元气满满，时而情绪低落信心全无。心气和状态犹如一个钟摆在它们之间来回摆动。

不管遇到什么的问题和困难，那都是上天给我们送来的礼物罢了，无非有的礼物包装得丑陋，不让我们满意，甚至会让我们情绪低落，有一种挫败感。