抑郁

我得抑郁症的预警信号和各时期症状（真实经历分享）

我得过将近两年的抑郁症，如今已经彻底康复。从患病到康复，中间经历了太多颠覆我认知的事情，没有康复的患者、没有患过抑郁症的人根本就无从了解这究竟是怎样一种感觉，怎样一个过程。
身心同疗愈·2024-01-08 06:23

抑郁症不能吃褪黑素！

那种莫名其妙的感觉，让你活着的每分每秒都很煎熬，坏了，可能抑郁症严重了。我好不想承认自己有抑郁症，我不想得
柠檬味薄荷·2024-01-08 05:03

不要堵死孩子的宣泄渠道

我觉得孩子的叛逆，也可能传达的是一种好的信号，起码他们把情绪发泄到了外面，而不是闷在心里，抑郁自闭转而攻击自己，觉得自己不够好而伤害自己。现在的好多孩子都玩手机，
源色·2024-01-08 05:45

《撒哈拉的故事》三毛 阳春白雪，青菜豆腐，浪迹天涯

想起和hlq看的第一部电影——《比悲伤更悲伤的故事》，抑郁寡长，悲伤之余些许感动，虽然这部电影被他调侃有些三观不正。桌面左上角安静的躺着三毛的《撒哈拉的故事》，刚刚合上这本书，余热都还在。
史轶静·2024-01-08 03:34

不要错过上帝的拯救之手

朋友的抑郁症很严重，她一次次向我倾诉，每次对她开导后，她的情绪虽然能缓和平稳下来，可是过不了几天，她就会又一次跌入抑郁的苦海之中，于是我建议她用歌唱或者舞蹈等方法来缓解抵御抑郁的情绪。
悦宁简单的丰富·2024-01-08 02:13

豆瓣7.6《催眠大师》|聪明的谎言比真相更可信，背后有想要的答案

像抑郁症、强迫症、恐惧症等等，都可以通过催眠术进行治疗。甚至有些生理疾病也可以通过催眠得到治疗和缓解。通过反复的言语
爱读书的胆小鬼·2024-01-08 02:29

不想吃药也不想咨询的我还有什么办法摆脱抑郁？

我想坐下来，认真的给你唠唠。现在的社会是什么样子？我们每个人都有着自己的感受，它五光十色让我们目不暇接，它节奏很快，机会稍纵即逝。我们裹挟其中，有时脚步欢快稳健，也有时脚步踉跄，甚至跌倒在地，无力爬起。看着周围人急匆匆地往前赶的背影，我们会更加焦虑，甚至绝望不已。我们努力提升着自己的智商技能，以便立足社会，我们试图努力提高情商，以求与周围人打造良好的人际关系。可是不知不觉中我们开始发现，自己好像哪
1ffe66a3888d·2024-01-08 01:56

真实的幸福 （第一期）

本书作者马丁·塞利格曼，是美国著名心理学家，主要从事习得性无助、抑郁、乐观主义等方面的研究。他以习得性无助研究出名，后来推广积极心理学，被誉为“积极心理学之父”。
喵美丽977·2024-01-08 01:52

2019-6-24-05:24

这时候他患上了抑郁症，整个人
涓涓1016·2024-01-08 00:25

与孩子沟通过程中，家长总想发火怎么办？

3.独立性不强4.自个儿感不足5.接受不到父母的信息安全感不足6.学习能力下降或辍学7.抑郁，有自杀倾向等。二、发火的原因：一般来说第一是家长想掌控孩子。
未来VL·2024-01-08 00:15

2022-11-21

小爱的主人是单身母亲，没有办法照顾它，逐渐抑郁了，后来它被放到乡下，最终还是离去了。
777f287584de·2024-01-07 23:10

2022-05-13感恩夸夸日记

感恩XT工作人员丹一天为了排忧解难，晚上还发给我几个表情包，让疲惫的心神一下子释放了很多抑郁！让我意识到表情包的重要性。感谢感谢！
慢慢成长的小苗·2024-01-07 23:02

20180706

通常有两种病，身体的和精神的，身体每个月病一次，好了以后，精神开始抑郁，觉得活着没什么意思。朋友圈的人们都挺努力的活着，每天晒美食，晒花花草草，晒旅游，也是生活无聊，晒晒使生活有点气息。
春雨_373c·2024-01-07 23:02

抑郁症体验

早上醒来，我突然想这会不会是抑郁症的感觉。我接着在得到APP里面搜索抑郁症，发现了一本书叫《深渊》。
陆水手·2024-01-07 23:47

当心情不爽的时候就去跑步吧！

齐帆齐微课（15）我已经坚持跑步两个月了，每天跑步40分钟，我发现对于改善抑郁和不良情绪有很大的帮助。
月冷寒烟·2024-01-07 23:57

南瓜美食记Day3

可能一方面是真不想打工了，没全力以赴地去写简历，找公司，投简历，心心念念着花艺培训，想趁着这段空档期满足下自己的私心；另一方面觉得还有小周可以依靠（自己都瞧不起自己了，天天失眠，对生活好像也失去了热情，怕得抑郁症
南瓜的楠厢馆·2024-01-07 23:26

《蛤蟆先生去看心理医生》：我强烈不认可你，但坚定用理性表达

首次咨询“初见咨询师”建立信任，第二次“抑郁的原因”讨论当下情绪感受，第三次“成长的寓言”引出儿童自我状态理论，采用三人小星球寓言表达孩子软弱无助必需依赖，第四次“探索童年”回忆童年往事，证实儿童自我理论
王明鹏·2024-01-07 21:26

摆脱焦虑，需要自我激励

由于社会压力和各种生活问题，导致我们常常陷入一种焦虑和抑郁的状态。巴西著名作家也说：“焦虑与人类同时诞生，由于我们永远无法掌握它，我们将不得不学会与它一起生活。”
栖白爱写作·2024-01-07 21:32

世界是自己的|与他人无关

他很痛苦，抑郁，焦虑，自暴自弃。心理医生开的药物，可以缓解一些痛苦，但心灵的创伤却无法从外界获得疗愈。来自连岳一句话日历年轻的我，当时很是不理解？不就是重新找份工作的事情吗？
米花MH·2024-01-07 20:56

情绪与疾病

暴躁会存在子宫里压力会存在于肩颈郁闷会存在乳房肩胛骨缝里委屈纠结会存在胃里思维太敏感皮肤易过敏行动力差会存在于双腿情感压力会存在背部太吝啬会存在便秘不用和别人做无谓的争执不要将委屈憋在心里不要几十岁的人才想明白要为自己活生气，会让你月经不调，乳腺增生，卵巢囊肿，不孕，抑郁
虎牙妹子·2024-01-07 20:48

别让对孩子的爱成为诅咒

3月初，美国埃默里大学牛津学院哲学专业一年级中国留学生张得一因抑郁症自杀身亡。张得一19年的人生，光辉璀璨，履历闪闪发光。
Guomming·2024-01-07 20:02

2019-12-01《秒睡》（1）

【书籍】秒睡【作者】刘毅菌【章节】1~3章001灵魂需要安定下来“所有的精神疾病都源于患者的灵魂没有办法安定下来，他的灵魂要么不能适应这个身体，要么不能适应这个世界（不管是躁狂症、抑郁症还是分裂症，都是如此
优爸_IT_海口·2024-01-07 20:04

案例|社恐、情感控制...单亲大学生11次咨询5阶段走出抑郁、备战考研

儿童像是一本还未编写好开头的小说，原生家庭书写的前奏将会决定孩子成长的发展轨迹。一个不健全的原生家庭对一个人的影响到底有多大？今天文章以主人公女大学生小雨的亲身经历来告诉你。其实，我们有心理问题并不可怕，可怕的是没有正视自己的内心，没有通过寻求心理帮助进行自救，让自己的负面情绪如燎原之势恶化，而小雨勇敢求救的做法值得我们借鉴。小雨来自一个单亲家庭，正遭受社恐、失眠、情感控制困扰，她在心理咨询师帮助
未来心理·2024-01-07 20:49

刀子嘴豆腐心

微微，我是不是抑郁了？我知道睡眠不好，白天就没好的精力工作，各种好与不好心里都明晰啊，可事情到最后往往事与愿违，这该怎么办？微微，有什么好办法？
清香微笑·2024-01-07 20:17

“宅”有所悟

宅若要做的是怎么一个人生活，而孤独只会引来抑郁。当宅成为一种习惯，融化到骨髓深处的时候，身边是否无人或者多人，已然不那么重要了。
斋雨·2024-01-07 19:35

和妈妈通话

多运动一天就少抑郁一天。可是头还是很疼，兴许是感冒了，明早喝点姜茶看看。
文女王·2024-01-07 19:43

2019-05-29 你是值得被爱的

文章里写道，“很多内心问题的原罪，都是一种近乎偏执的严苛的自我要求：要优秀、做好人、不能犯错......为了达到这些要求，有的人偏执，有的人抑郁，有的人分裂。”在这里，我只想聊聊关于我的感悟。
紫微仙子·2024-01-07 18:28

遇见你们，便是我的美好

家中阴冷的氛围让我想逃，我想逃离那个没有温度，只有抑郁的家，那是一个让人无法正常呼吸的牢笼。我知道，能有现在这样的结局，我有很大的责任。
山转转·2024-01-07 18:41

抑郁症是怎么来的

最近感觉自己有点得抑郁症了。曾经听一个心理老师说过，抑郁症不是病，只是自己想多了，我对此深以为然，就是自己想多了。真的很羡慕小猫小狗的，它们总是能够无忧无虑。
践侠客·2024-01-07 17:52

2019-02-18

然后我的想法更是很单一，就写作一个想法，我就从十六岁患上抑郁症那会儿我就慢慢的喜欢上了写作，因为我那时候人生自由严重的受到了限制，我也只能这样，后来我就慢慢，慢慢的喜欢上了这样的爱号，这么多年过去了，我还是一如既往的爱好写作
曾经的日记本里·2024-01-07 17:29

如果爱有声音

从去年抑郁到现在，快一年了，这一年的时间里我一直在寻找答案，关于婚姻、关于爱情、关于家庭，甚至关于生命的意义。这一年来我变了，变得很敏感，很爱哭，很情绪化，也很无理取闹。
竹小兰结·2024-01-07 17:38

身边的抑郁症患者

图片发自App在一个音乐群认识了一位80后小姐姐，长得不算出众，对时尚和音乐很有自己一番见解，有自己的小乐队，平时在酒吧驻唱，周末到兴趣班教英语和吉他，有时会被邀请到一些搞活动的地方企业表演唱歌，生活忙碌而充实，小日子过得很滋润。曾听同群的一位朋友轻描淡写地说过，小姐姐结过一次婚，先生是乐队的吉他手，几年前患肝癌去世了，而她再没离开过乐队。我跟她不算很熟，因为都喜欢芬兰的美声金属乐队Nightwi
巍南梓·2024-01-07 17:00

亲爱的，晚安

围棋天才的抑郁，终将生命葬送，本应托起中国围棋一片天的精英，却没有熬到2020年过去，
静听花开_71d5·2024-01-07 16:54

胡思乱想的乱写

有段时间真的觉得自己快成抑郁症了！感觉生活都不是自己想要的！想死了得了！但是没勇气……懦弱卑微的我活着！人们常说我这样的人很容易成为边缘地带的人！
chenchen1·2024-01-07 16:43

原来放下焦虑的教育如此简单

但是当我自己陷入抑郁状态时，脑子里装的那些正确合理的方法全都用不上，能用上的只有打骂和吼叫。
贾翠翠·2024-01-07 15:15

中小学教师心理健康手册：减压赋能,身心愉悦。

据世界卫生组织（WHO）发布的数据，全球超过3亿人患有抑郁
袁开培·2024-01-07 14:20

《丈夫得了抑郁症》如果太痛苦，就别努力了

昨天看完《我也不想这样》的漫画，觉得很治愈，所以今天看看该故事的电影版本。（有剧透）-01-失眠？嗜睡？丈夫是一名电话客服，公司经营不善，开始裁员，很幸运，丈夫留了下来。被留下的员工承担了更多的工作任务，丈夫的压力越来越大，渐渐陷入自我怀疑，出现失眠，精神恍惚，甚至连平时擅长的事情，也突然忘记应该如何去做。一天早晨，丈夫拿着料理刀来到还未睡醒的妻子身边，哭着说他不会做午饭了，还想要自杀。妻子大惊失
焱森垚·2024-01-07 13:43

女孩，别再PUA自己了

听说，大多数女孩子都有抑郁，或病发，或治愈，或不自知……白天面对熙熙攘攘的人群，笑得很开心，可是有多少开心，就有多少难过！夜晚面对自己，说不出什么情绪，但就是不快乐。
子衿姐姐情感屋·2024-01-07 13:10

《活出乐观的自己》听书笔记

不知道你有没有发现，近些年来抑郁症出现的频率越来越在年轻人中更为常见。
天予Eunice·2024-01-07 13:29

如果丈夫得了抑郁症

电影《丈夫得了抑郁症》由真实事件改编，记录了漫画家小晴（宫崎葵饰）在丈夫高崎（堺雅人饰）患抑郁症之后，陪伴丈夫一同治疗抑郁症的故事。
遇见心理·2024-01-07 12:12

遇到事情不要慌，哭完再说

在生活中，我们难免会遇到各种各样的问题，比如怎样让孩子听话，怎样得到一份好工作，如何赢得一场比赛，关于是否要与对象分手的决定等等，而很多人很可能会因为这些问题而焦虑、沮丧、生气、暴怒或抑郁，伴随着这些问题和情绪
拂景·2024-01-07 11:11

关于不开心的日子……

今天在网上看到这样一条视频是关于一个患有抑郁症的高中女生的自述看着她在屏幕对面哭泣抹眼泪的样子，让我想起了自己的高中一段不开心的经历我从小到大一直都是一个比较内敛的女孩儿，甚至也常常感觉自卑，不自信因此高中换了新学校
小梅子_8188·2024-01-07 11:38

努力变好的第一天

因为某些事情，我因此秃废了大半年，因而导致自己差点得了抑郁症。真的很秃废的那种，就是做什么都没动力，感觉被世界抛弃的那种，懒是最明显的一种表现。
小丑是自己·2024-01-07 11:45

两分 短阅读

背单词这种枯燥的小事儿，不需要用整块的时间来背，用零碎的时间即可读书先囫囵吞枣过一遍，然后再进行第二次阅读，踏实“宅”，只会越呆越抑郁“出家”，经历事儿才能得到历练和提升要有狂到天际的自信，从来不觉得自己有啥事做不成
麒幽永杰·2024-01-07 10:37

2018-11-27

运动可以挣脱抑郁的枷锁。运动可以克服成瘾，用运动戒瘾。运动可以调整激素作用，女性生理期的暴躁，孕期和更年期都很重
点亮喜乐富足的人生·2024-01-07 10:24

变得淡漠，是我自救的方法。

校园、女孩、猥亵、抑郁、自杀、跳楼，都是极吸引人眼球的字眼。我惊讶于人性如此赤裸裸的冷漠与险恶，如此不加掩饰地把一个年轻鲜活却痛苦的生命当成谈资。
麦子梗梗·2024-01-07 10:27

闲聊：不同犬

那犬估计是关的久，心情挺抑郁，所以见着往来行人都要喊两嗓子发泄郁闷。起初我不懂犬，时常被这样的架势给震慑住，以为其凶神恶煞。后来接触的狗儿增多，渐渐明白了犬的心事。天下犬，真凶的少。
化浊·2024-01-07 10:02

日更第11天：生活中真的存在“顿悟”

连续两天的心情低落都让我怀疑自己是否是得了抑郁症。幸好，我不怕，因为做心理咨询这个行业十年有余，已培养出了相应的敏感。现在我不像别人觉得敏感有什么好，没心没肺才能睡好觉。
Sun天心·2024-01-07 10:59

曾许人间第一流——大工悲剧有感

似乎越来越深刻的体现出来了，物质生活的丰富，各种科技产品的普及，极大的丰富我们的生活的同时也在侵蚀着我们，越来越快的生活节奏就像一面放大镜，悬浮在社会的上空，把就业的严峻、住房的紧张、生活的艰难等等造成的焦虑、压抑、抑郁等都无限放大
ChocoPrincess·2024-01-07 10:26

你盖的是厚被子么？

瑞典卡罗林斯卡医学院一项新研究表明，盖上厚实的被子或毛毯，不仅在一个月内显著改善部分人的睡眠状况，甚至一年内治愈了大多数失眠患者，还能减轻抑郁和焦虑症状。
亦加·2024-01-07 09:26
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