抗击焦虑第37页

《用七年改变人生》第657天/共2556天，2022.10.19，早上3点15起床看书，挑战成功，七年规划越加完善，努力吧。

输出：拆写了让你入职2万字，学习写作经验情绪：远离如今媒体上众多无用的负面焦虑情绪。成长：反思日记正式由竖版变更为横版，便于统计财富：再次坚定了挣大钱的决心，一定要在2027年前，挣到300万。

七星录·2024-02-11 20:41

简单的幸福

别焦虑，总有不如意的时候，生活从来都是泥沙俱下鲜花与荆棘并存，我们带着真成慢慢来，最初的心一定还是真成与善良。其实幸福很简单，只有九个字，有家回。有人等。有饭吃。所谓的岁月静好，不过是家中的那碗热汤。

静水流深_97·2024-02-11 20:20

自成一派

每天无尽的消耗，琐碎的消磨，焦虑的煎熬，失败的打击，总是让我们变得越来越“聪明”，一次次避免了无知的冲动，不相信没有发生过的事，忘记了自己的初衷。这个过程有些像巴甫洛夫的心理抑制实验。

锦瑟_db50·2024-02-11 20:37

抑郁症患者心境记录27

这几天我也心理暗示自己不要害怕，不要紧张焦虑，心理暗示自己。我不断尝试去做自己害怕的事情，比如和同事打交道，尝试不去逃避他们的眼神，尝试主动去问，主动和他们说话。尝试去做体力活。这都让我好了很多。

雨后逢初夏·2024-02-11 20:58

相信自己，走向自信

我是2021年6月30日报名张捷老师《紧张经营》课程，参加了第88期紧张训练营的学员，来自广州，是一名政府基层单位工作者，曾经的我是一个敏感，焦虑，胡思乱想，追求完美，不敢看别人眼睛，和异性说话就脸红，

做一位自信的人·2024-02-11 20:25

新学期、新气象、新模式

武汉生病了，是蝙蝠惹的祸，它让我们感受到了大自然的威力，现在我们不管是在农村还是在城市，数天来宅家不敢出门，有事必须出去时都戴上了口罩，这让我们感受到前所未有的担忧、焦虑、迷茫……，白衣天使每天都在和时间赛跑

项城060马瑾·2024-02-11 20:35

随感

自我安慰，昨天多读了一些，今天即使读不成也没必要焦虑吧。看来趁状态好时多读一些，或者提前多做一些应该做的事情，算是超前意识？以后逐渐养成习惯是不错的。那么在需要彻底休息或者放松的时候，才能从容不迫。

慢时光慢慢闪光·2024-02-11 20:35

8月3日打卡：人生地图

为什么人到中年后会有那么多的不如意和焦虑？其中一个重要的因素是过了青春期，就放弃了绘制地图。大多数人过了中年，就自认为地图完美无缺，世界观没有任何瑕疵。甚

绿地公园·2024-02-11 20:14

想通了

还是之前说过的原因，第一，不能保证收入的情况下，我会过度焦虑，从而丧失信心，产生破罐子破摔的想法；第二，没有社交圈，我会如同前两年一样沉迷于家长里短鸡毛蒜皮还觉得很安逸。

双双_69f2·2024-02-11 20:57

记录我的2020-11-11

天气：晴3~17℃南风2级（北京大兴）关于生活最近的生活都特别得焦虑，生活的压力太大，因为张先生没有工作，店铺的收入完全不足以支撑我们的开销，再加上货压的金额也很多（投入比较大），我们最近压力特别特别大

鱼丸v粗面·2024-02-11 19:34

我的焦虑来源于不作为

不过那时候，我也有了一丝紧迫感，开始感到焦虑。但我并不明白这焦虑从何而来，也没有试图寻求缓解焦虑的方法。我依旧是浑浑噩噩地过着我

麻辣裟糖桔·2024-02-11 19:55

平淡人生，做好自己

有许多烦恼和焦虑，其实都没有什么，只是因为想得太多。比如自卑，大部分缘于自我认知，总是拿着自己的弱点，和别人的强点比。反过来看，也许那人个子很高，却一身毛病；那人很有钱，却道德败坏。

竹林奇光·2024-02-11 19:40

年龄会让女人的焦虑值爆表吗？

来源于:公众号MADSK能温暖到你是我的荣幸图片发自App如果焦虑感用破坏值来衡量，你估算过年龄带来的那份贡献吗？

SK_夏克·2024-02-11 19:41

40.焦虑

今天早上起床后看到自己的面部又红又花，心里一下子升腾起一股莫名其妙的怒火和焦虑。不知为何这两年脸部皮肤越来越差，不管自己怎样关注和小心呵护都不能稳定正常些。

惠深·2024-02-11 19:44

睡不着时煲的鸡汤

虽然父母辈也经历过我们的年纪但他们的与我们的终究是不一样的他们在二十郎当的年纪出走，是为了生存而我们，是为了生活所以我们无法理解他们的责任、顾虑、焦虑他们亦无法理解我们对征服世界的渴望，不顾一切去赌的野心

二两老酒·2024-02-11 19:30

要优秀

别活的那么累你又没有那么多观众不管你有多不开心我们都有责任先吃好一顿饭睡好一个觉打扮好自己很多烦恼其实都没什么大不了只是你在那个情境下在那种心情里庸人自扰罢了所以无论发生什么先善待自己时间一过自然会变好很多人啊在需要尽全力的时候喜欢偷懒看到别人在努力又很没有安全感最后带着这种焦虑继续假模假样地放松自己却在细枝未节上尴尬地暴露出自己的焦虑不要成为这样的人很丢脸我每天

疯狂宝贝567梓兮·2024-02-11 19:55

Day2+11组100号培儿+《学习力》

沉默的渔·2024-02-11 19:12

辞职

放下焦虑吧可能是突然

阳小羊21·2024-02-11 19:40

谁懂我的不知所措

现在就特别奇怪，一站在地铁上，就特别焦虑和恐慌。可能也只有我自己懂我。距离上次给娃办理住院手续已经11天了，就在我打算明天给他做核酸并住院的时候，昨天晚上发展娃突然又开始咳嗽了。

123_4618·2024-02-11 19:15

人们听音乐的目的到底是什么，音乐的好坏如何判定以及音乐好坏对人的影响到底是什么？

在我浅薄的意识里，我认为音乐是可以舒缓人们焦虑紧张的情绪，与当下的心情产生共鸣以及闲来无事心情好时哼唱的。流行歌曲就很符合上诉的需求，曲调朗朗上口，歌词通俗易懂，老少皆宜，就挺好的。

大鲵悟·2024-02-11 19:22

芝龙源说在恋爱中男生追女生时，不能控制情绪的人看过来！

至于女生时怎么去克服焦虑，紧张，患得患失的情绪呢？我们知道哈一个人是很难控制自己情绪的，但是由于情绪引起的这些行为。是我们自己所能制约的。

芝龙源说男题·2024-02-11 19:21

剽悍读书营20180130打卡

下班回来，吃饭洗漱做点家务然后阅读，做完这一系列不知不觉就是禁言的时间了，不能当天写感悟，都是第二天一大早补的卡，总有一种当日事没有当日毕的感觉，而且习惯了11点看熊可的总结，看大家都那么用心长篇幅的写，焦虑感更重

妮子_c1b5·2024-02-11 19:39

《终身成长》：职面未来，做到这几点助你拥有超强竞争力

但对于另一类人来说，未来看起来让人无比焦虑倍感压力。

小鱼儿妈妈·2024-02-11 19:57

2022-5-25《社会交往中孩子不合群怎么办》

张子博春蕾八幼孩子不合群，让许多的父母感到焦虑。对于这件事，大人首先需要判断“不合群”有没有给孩子很大的压力，有没有带给孩子非常大的负面影响。

手捧鲜花_54e3·2024-02-11 19:25

天太冷了，5天没倒立了，怎么破？

焦虑了……我们经常被灌输的是：态度决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运看上去很合理，似乎是这样……不过我们反过来讲（倒立最强大的思维法宝：逆向思维）命运决定性格、性格决定习惯、习惯决定行为

自我提升ing·2024-02-11 19:39

每周养成一个新习惯

近来发现一些信息焦虑倾向的学习者，每天花大量时间学习各种信息。购买各种线上线下课程、书籍，制定学习清单，学霸劲头十足。这比那些整天不思进取、浑浑噩噩过日子的人自然好上太多。

AaronWu·2024-02-11 18:13

睡不好，总失眠？教你10个小妙招

1.平常心看待失眠：失眠就如同每个人都会得感冒一样，不要太过焦虑，大脑越焦虑思维越跳跃，越无法安睡。睡不着的时

_不晚·2024-02-11 18:48

2019-01-20

真的有点中年人的焦虑和恐慌，面对的人和事总不是那么如意。当人流年不利的时候，很想去算算命，好命歹命起码心里有底，知根知底的，自然过起日子来会坦然许多。其实命运也是一种规律，种下什么因，就会有什么果。

上孟默蒹·2024-02-11 18:50

静待花开 2020-12-31

今天考试群里都聊炸了，几百条信息，感觉没有营养，考试倒计时9天了，还在说其他的话题，应该多看看书，背背题，多练习，才能缓解我的紧张和焦虑。发个二宝帅气的背影。

迎风奔跑2021·2024-02-11 18:26

74、长假结束之后，如何快速回复工作状态

比如就在节后的这两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低；甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等……可能你并没有之后这么严重的情况，但是提不起精神、效率低下应该是大概率事件吧

雷磊货殖论·2024-02-11 18:38

【剽悍一只猫的剽悍财富行动营】人生没有白走的路，每一步都算数

生活中的我曾经是个什么都想要，什么都想做好，俗称眉毛胡子一把抓，比较焦虑迷茫的人。在来行

财务自由的社群运营人苏宝·2024-02-11 18:50

2023年终，找寻和回顾我在世界存活过的痕迹

有幸拜读了诸多掘友的年终总结，那些压力、纠结、卷、焦虑，我仅透过文字就感受到了，所以我又写回了上一年的主题了~我没再去写什么总结，反省啊，我只想轻松再带着些许俏皮的回顾一下2023年我在世界上存活过的痕迹

·2024-02-11 17:00

《自驱型成长》

一、天底下最让人紧张的事1、让人产生压力的情况之前没经历过的事预想不到却发生了的事安全感或能力遭到质疑感到几乎不能驾驭局势2、脑内有乾坤执行控制系统压力反应系统动机系统静息转态系统二、非焦虑临在1、顾向型父母不要因为家庭作业的问题与孩子争吵学会说

雷小洋·2024-02-11 17:20

Laravel如何上传文件

名句：人这一生机会很多，重要的机会只有一个创业成功绝对不是靠技术，而是靠市场巨人公司的故事、企业助穷、AppleVS诺亚机、微软如何崛起如何减压And对抗焦虑平面构成（对称与平衡，对比与调和）情商课1.

·2024-02-11 17:54

2022-11-28 星期一天气晴

一切的焦虑、不快乐，都来自于手机的滥用。今天依旧是

小爱同学·2024-02-11 17:28

熊妈妈的无助

只是今天感觉更压抑，心情开始烦躁，焦虑。

全职妈妈侃侃·2024-02-11 17:54

一点小惊喜就很了不起

可是很多父母看着孩子一天天长大，心中的欢喜慢慢替代了压力和焦虑，甚至有一些父母见到“别人家

潘燕生·2024-02-11 17:57

心理医生和精神科医生

而心理上的疾病慢慢地被重视了，心理上的焦虑和抑郁，已经影响了生活，人们不得不去找相关的医生，心理学方面慢慢地也有人重视了，这么多

晓蕾的家·2024-02-11 17:15

相信吗？运动可以让你变得更聪明

3、运动可以释放焦虑的情绪。4、运动可以治疗抑郁症5、运动可以帮你戒烟6、运动可以延缓衰老。一

夏初_c288·2024-02-11 17:41

《安静的力量》读书笔记

当代社会让很多人都变得一味追求速度和高效，变得急功近利了起来：看视频要倍速播放；旅行要规定自己每天必须打卡几个景点；休息时看场电影还特别焦虑，要在脑中记挂着工作，生怕浪费了时间；哪怕在节假日，也要把自己的工作安排得非常紧凑

Jessie79·2024-02-11 17:10

感恩日记3月19日13

1.感恩今天照常醒来了2.感恩手机给我带来的都是好消息，谢谢3.感恩感恩音频，让我紧张焦虑的心情放松下来，谢谢4.感恩今天的早餐，给我一上午的能量，谢谢5.感恩公司来到项目上安排工作，都是好消息，谢谢6

SUN_b906·2024-02-11 17:45

【投资心法】投资应该具有的一种价值观

很多人痛苦或者焦虑的根源也是源于不信命，不认命，把一切原因都归结于自己不够努力，努力可以解决一切问题吗?记得日本动漫《东京食尸鬼》有一句台词：世上一切的不幸都是源于当事人的能力不足造成的。

_薛定谔的猫_·2024-02-11 16:56

这个冬天格外的冷，格外的长（第五十六章）

这种状况持续了一周之久还不见好，丫丫自己急得不行，内心焦虑不安，她想快点去接父亲。王老师说他身体不太好，丫丫怕父亲等不了自己。这件事必须自己亲自去办，丈夫办不了这事。自己生病，丈夫也急得团团转。

麦芒律师·2024-02-11 16:20

心不静

做不到清静自守，就会让自己焦虑。今天这一天做的最多的事情就是聊天。上午到单位后，同事和我聊孩子转学天津的各种事情，各种担心和焦虑。一聊就是两节课。

弯弯月儿·2024-02-11 16:56

Day83 患得患失的一天

结果等啊等最后一个小时的时候还没收到确认的信息，我开始焦虑了，心想这个候选人是不是有其他想法，不然不可能一直拖着不回复的，中途我不停的问老大是否需要微信再提醒一下？老大的回复是不用。

平小一·2024-02-11 16:49

金清焦点网络中12 坚持原创分享第336天

原来，今天的火气源自对女儿的担心和分离焦虑，这让我想到许文素老师说的，“妈妈就是用来负责担心的”，我不由得哑然失笑。当我觉察到自己内心的需

金JJ·2024-02-11 16:20

致生活「减负有点难」

生了小孩子之后，可能很多人会觉得突然事情变多了，越容易焦虑了。现在的小孩子真的压力特别大，从几个月有条件的就开始报早教中心，从小就开始学习各种才艺。

差丢丢先生·2024-02-11 16:09

复盘2021年上半年

或许是上班焦虑症，或许是生活又要发生较大调整了，总觉得六月份自己要干点什么，所以这几天想得比较多，也时不时回去翻了今年写得断断续续的手帐。昨天5月31号，国家给了个重磅消息—三胎政策，朋友圈都炸锅了。

Lily_d269·2024-02-11 16:06

20180820

一、觉察发现比如：亲爱的艳红导师，你好，你知道吗，此刻你正处于焦虑害怕的不安全里，这是源于你在担心回家晚了会被爱人责问又出去学习不管家里和生意。

宁妈成长日记·2024-02-11 16:23

2020-12-01

艳艳因孩子学习差考不上重高打电话诉苦，我劝她放下焦虑，接纳孩子学习不好，以孩子自信快乐成长为重。儿子听见了，"触耳伤怀″说自己也读不了高中了。

青荷不染·2024-02-11 16:31

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