拖延心理学第29页

如何指导自己成为自我控制的大师？

棉花糖实验起始于20世纪60年代，是由斯坦福大学的心理学家沃尔特·米歇尔主持的一项心理学研究。一项心理学研究能持续半个多世纪，这本身既说明了研究者的慎之又慎，同时更说明了这项研究所具有的价值与意义。

心理咨询师翁慧·2024-02-12 20:28

2021-06-18

课程组织方法——五星教学法是由戴维·梅里尔博士提出的，他是当代著名教育技术与教学设计理论家、教育心理学家，也是国际教学设计领域最受人们尊敬的学者之一。

翅之梦·2024-02-12 19:39

2020-10-05

一、坚持读书分享第473天《生活化心理学》第29一33页二、中原焦点团队杜冰冰焦点初15期坚持分享第538天2020年10月5日《姜子牙》票房破10亿：中年人的叛逆，才是真的惊天动地。

做一束暖暖的光·2024-02-12 19:13

Day31(20180916)说付出-安玲

是时候写写自己的不平衡，因为一直以来我还没有为自己说过什么话，我把心理学里面学到的东西，像一把又一把的刀子，插在自己身上。刀刀见血，疼痛至极！

angela玲·2024-02-12 19:02

如何成为一个更受欢迎的人？

心理学家认为人往往会比较容易喜欢上喜欢自己的人，比如说这

在云端flying的天马行空·2024-02-12 19:25

《蛤蟆先生去看心理医生》：跟着蛤蟆先生一起学心理学知识

《蛤蟆先生去看心理医生》这本书太有趣了，拿起来就不想放下，通过蛤蟆先生和咨询师苍鹭就完成了心理知识的普及，这本书太好看了。蛤蟆先生第一次去做咨询时，蛤蟆就学到了一个道理：必须完成的事情，唯有靠他自己才能完成。而蛤蟆先生刚开始做心理咨询时，苍鹭给他测试了情绪，如果用1-10来表示，那么蛤蟆此时的情绪为最低点1-2之间。而在持续的咨询过程中，苍鹭先从蛤蟆小时候的经历开始，让蛤蟆明白如今的感觉、情绪都是

书煮时光·2024-02-12 18:04

心理学浪费生命的三件事

心理学家认为这三件事情是最浪费人们生命和磨灭人们意志的，但是几乎人人每天都在做，并且还毫无察觉，没有感觉到半分的危机。

TonyLih·2024-02-12 18:31

徐钧自体初级班第四节

2：自体心理学是不支持反移情的，因为用反移情的时候你不知道那些是自己的，那些是来访者的。3：精神科和咨询师的自杀率都很高的，咨询做的太快，太压抑是有问题的。

一点针·2024-02-12 18:52

2.10为人民服务个人成长路径心理咨询师成长之路 33.34

心理资本的第三个主题是为人民服务，作为一名优秀的心理学工作者，需要有士的精神，这个士是战士的士，是勇士的士，是儒士的士。

liuyu710802·2024-02-12 18:15

如何利用“峰终定律”创造“念念不忘”的项目合作体验

诺贝尔奖得主，心理学家DanielKahneman，经过深入研究，发现人对体验的记忆由两个因素决定：高峰（无论是正向的还是负向的）时与结束时的感觉，这就是峰终定律（Peak-EndRule）。

ThoughtWorks·2024-02-12 18:14

做父母，是需要学习的

2010年以来，真正的家庭教育科学的出来了，那就是教育学+心理学。球状型的家长一定是拥有：1.心智模式（有脑子），就是调整家庭教育思维模式。比如，孩子半夜12点想吃冰淇淋，家长怎

星悦传奇·2024-02-12 18:06

中原焦点团队张俊功初24、中24持续分享第309天挑战约练第七期第三周第2次共6次，总计52次（2021.11.27）

自己咨询师，遵循心理学原则，讲究慎独，高标准严要求自己。心理咨询常见内容：职业规划、婚恋、亲子、学习。青春期特征：矛盾心里，自我中心。做好咨询师必须有理论支撑。

5d4750373a7c·2024-02-12 18:17

彭晋辉：快速阅读四要素（437/1000）

刻意练习四要素刻意练习这个概念，源自佛罗里达州立大学心理学教授安德斯博士，他还专门写了一本书，就叫做《刻意练习》，他认为，无论在任何领域

晋辉的思感见行·2024-02-12 18:26

武志红心理学打卡 333-39(肛欲期：金钱态度之源。)

2019.3.6武志红心理学打卡333-39肛欲期：金钱态度之源。粪便，就是金钱？对金钱的态度，是源自对大便的态度？？这个确实有点颠三观。

钟小莉的成长记录·2024-02-12 18:21

2019-5-23晨间日记

逐渐掌握访谈技巧3.健身房运动60分钟改进：1.访谈，从对方角度出发，不要过多表达自己的想法意见习惯养成：1.晨起运动(瑜伽17分钟)周目标·完成进度学科分析项目本周目标即将完成学习·信息·阅读学习5分钟心理学阅读

石思思·2024-02-12 18:54

31/100

今日分享：成人时间管理第31讲（拖延）/100讲大家早安，我是易效能的叶武滨，你的陪伴让我们这个专辑越来越精彩。

潘霖毅·2024-02-12 17:44

5.12作业皇甫法官，最佳冉姐姐

@12-皇甫法官 5月12日作业1彦蕊，心理学的路到底怎么走2丽萍，文字害怕5云燕，文字，四目相对6燕颜，文字，大吼叫777，文字，见老大（1）8赵洁，文字，体验9梁叶，文字，散11洛洛，文字，改变

小猪天堂·2024-02-12 17:53

心理学情绪常用自我调适方法@三七写作营

20200707心理学情绪常用自我调适方法。1.认知调节人受困扰，不是由于发生的事实，而是由于对事实的观念。对人，对事不过分苛求，期望值不要太高。在一定的范围内学会知足。

娜娜儿童教育心理咨询师·2024-02-12 17:35

改变从自己开始

他们会表现的：一自卑、二拖延、三发呆、四没主见、五容易多想、六敢想却不敢做、七喜欢没人的地方呆着、八遇到比自己穿着漂亮或者优秀的会怯场、九遇到家境好喜欢自己的会直接聊死或疏远。

琦茹J说·2024-02-12 17:31

如果你被困在一个时间循环，你希望这个循环是多久？

我可以真正的做一下以前先做却又做不到的事情很多时候都在想:如果时间可以重来如果时间可以循环，我会做一个实验:忽略微小的行为误差、使用控制变量法在某个时间点，改变自己的行动观察自己身边的人有什么改变（二）我会去实验曾经学到心理学知识因为时间会循环所以我有足够的资本去

书书你好·2024-02-12 17:08

教育孩子的最佳时机

美国发展心理学家卡罗尔·德韦克博士建议，孩子遭受挫折时，家长要用“成长型理论家学习方式”教育孩子。如孩子被骗走一块糖，要告诉他：这也是件好事，因为你学会了识别谎言，以后不会再被骗。这样

家庭教育王建丽·2024-02-12 17:01

2011-11-4 每个人心里都有一个魔鬼

最近越来越懒惰了，拖延症也变

满船清梦坠星河·2024-02-12 16:02

勇气.情绪管理的修行之路第17篇

情绪管理的修行之路（学习笔记第17篇）2021.1.23清华大学心理学系彭凯平教授的情绪管理课，今天，咱们探讨勇气这种积极情绪。

張濤·2024-02-12 16:34

“一见钟情”——到底是一种怎样的情感体验

从心理学上解释，恋爱者对“白马王子”或“白雪公主”的幻觉，是预先就潜藏在心底的，偶遇有貌似心目中形象的异

桉桉欧尼·2024-02-12 16:25

2019-01-23复盘翻盘

翻了《怪诞心理学》，看了决策一章。今日反思

跟着猫叔卖脐橙·2024-02-12 16:17

随便写写0125

实在对不起大师，这周的读书大业没有什么进展，严重的拖延症发作期，加上近期小学完成期末阶段，搞得我感觉上也像要放假了一样……读书进度慢，看片的进度却不慢，最近一直在追B站的纪录片，超赞，最近在追的一部叫极地

大笑的篷蒿人·2024-02-12 16:24

目标

就想起了以前看过《成功心理学》里面关于目标的制定要符合SMART原则。分别是S──具体性为了实现

无誨·2024-02-12 16:15

你是我用半生不幸换来的

心理学家说：幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。图片发自App但我是个例外，自从噩梦在心中扎根，我就知道穷其一生也剔除不了，这事总是会给我的生活带来磨难。

雨季再来444·2024-02-12 15:55

「RIA学习力」《认知天性》No.8，风吹铃动【知识诅咒、五类心智模型】

拆页九来自第五章《打造适合自己的心智模型》P126心理学家所说的“知识诅咒”，是指在别人学习我们已经掌握的东西，或是从事我们所熟悉的工作时，我们会倾向于错估他需要花费更长的时间。

风吹铃动·2024-02-12 15:07

爱的课题

答案便是一直都有，只是不停地转换着形态；心理学的答案则很有趣，它将所有个体的行为与动机解释为爱。迄今为止，我们对爱的认知实

逸笔我流·2024-02-12 15:36

食。合艾---粿条

实际车程大概2-2.5个小时，但是在海关会拖延大概1个小时。所以建议把时间计算为4个小时，会比较充裕一些。这次选择VAN，因为我不想等太久

regina_8045·2024-02-12 15:26

我想开一家书店，樊登书店那样的书店！

最开始是听樊登老师的音频，听着听着，发现原来的自己是如此的不堪，身上有着大多数人身上都有的坏毛病，拖延、懒散、工作消极、随心所欲等等。

不平凡的盖盖·2024-02-12 15:14

再见2019

对心理学术的学习更加热爱。笔迹，九型，各类心理。辨析九型的主型副型侧翼，进一步挖掘自己的使命。理查德的2号描述，为他人和自己都付出无条件的爱，宽厚仁慈和爱的解读。

张姝_心欢·2024-02-12 15:13

钱坤导师-数字心理学让一位女学员的感情危机化解-如梦初醒学院

我去年有个女学员，来学习数字心理学就是因为和老公的矛盾已经到了无法调和，马上要离婚的程度，但是她又觉得还是很爱对方，舍不得离婚，所以出来上课看能不能找到解决两人之间矛盾的方法。

胡洼地上·2024-02-12 15:39

自我发展心理学

改变的本质是什么？就是通过做一些不一样的事情，来积累经验的过程。我有什么需要改变的么？脾气要改变么，性格要改变么，经历需要积累么，人脉需要去积累么等等。自从换了份工作，才明白什么会觉得之前的工作为什么会很轻松的就能应付过来，并不是我天生就是适合那种工作，而是我之前积累的经验帮助了我很多，是经验指引着我前进的方向，让我可以很轻松的就可以应付过来。新的地点，新的工作环境，新的人脉，都需要我去适应，去学

伯爵i_eda6·2024-02-12 15:11

番茄工作法

番茄工作法是一个重度拖延症患者发明出来的。他说，我就不信我不能专注一段时间。于是，他用厨房里那种像番茄一样的计时器，调到一个时间，在这段时间里，只做当前任务，不做任何其他事情。

冬晓月光·2024-02-12 15:09

2019-02-13

逃避、拖延、睡觉、消遣是躲避现实的一个好方法。写一百个字很简单，写一百个字字珠玑、让自己倾倒，真正表达自己的字却很难。

蛮布证经·2024-02-12 14:39

拖延症…

我有很多坏习惯，拖延症就是其中一个，虽然它并没有给我的生活造成什么很重要的影响，但是我最近发现，这样下去是不行的，因为我的生活质量受到影响了…比如我每天晚上其实可以早点洗漱躺床上敷个面膜的，很多时候拖到很晚才洗

坚持写作的爱丽·2024-02-12 14:17

书摘 | 对症下药

《不会忙，等于白忙》作者：欧阳茜茜书摘内容治疗拖延症，我们要做的就是对症下药。

柒之梅·2024-02-12 14:01

和拖延症死磕到底

《爱情公寓》里面有句台词：“拖延症，是当代人一种常见的绝症”。调查显示，目前中国有86%的职场人和80%的大学生都患有“

喜洋洋与灰太郎的故事·2024-02-12 14:40

《儿童心理学》Part 3

图片发自App为什么孩子总是拖拖拉拉、磨磨蹭蹭没有完美的孩子，只有一步一步成长的孩子，我们孩子在成长过程中，总会遇到各种各样的难题。尤其以拖拉做事为经常发生，而且这种行为不仅发生在小孩子身上，大人也一样存在着。正如本书经常重复的一个道理，孩子的各种行为都是有前因后果的，都能找到原因的。我们做父母的也好，做教育的也罢，只要多留意平常孩子的行为细节，不难猜出孩子拖拉做事的，磨蹭的原因。孩子现在都还很小

小婉_7c8c·2024-02-12 13:31

如何克服拖延症

如何克服拖延症2023-03-10定义拖延症是指一种常见的心理现象，就是明明有很多事情要做，但是却总是找借口推迟或者不去做。

平衡WorkLife·2024-02-12 13:59

一切都是人际关系的问题

阿德勒心理学关于人的行为方面和心理方面都提出了相当明确的目标，行为方面的目标有资历和与社会和谐共处这两点。无论什么种类的工作，都没有一个人可以独立完成，原则上来说根本不可能存在，不

青橙好时光·2024-02-12 13:49

回家途中，一点点感想

1.选择困难——美的疑惑——自卑与自恋2.突发状况，感性>理性任何事情该有PlanB，或者预防～就有空间～留有余地～拖延症——判断——严格执行自我主见——认知——理性思考短期利益——长远利益期望值——现实度

芦苇初音·2024-02-12 13:01

“费斯汀格法则”

美国社会心理学家费斯汀格（Festinger）有一个很出名的研究，被人们称为“费斯汀格法则”：生活中

携风挽月·2024-02-12 13:46

2019年暮春古凤州王家大院牡丹花会

周五晚上雨狂风骤，牡丹落了一地，着实可惜，原本周六的牡丹花会也被迫拖延至今日。

王磊老师·2024-02-12 13:14

我怀疑自己抑郁，于是看了这本书

书名：《蛤蟆先生去看心理医生》豆瓣评分：8.5分《蛤蟆先生去看心理医生》作者简介：罗伯特·戴博德（RobertdeBoard），毕业于剑桥大学赛尔文学院，曾任教于英国亨利商学院，是一位经验丰富的心理学研究者和临床实践者

劳拉的阅读时光·2024-02-12 13:21

当心理咨询师与来访者产生情绪？

想改善一下之前的写法，之前写心理学内容时，对书上内容总结重点，总是感觉干巴巴的，效果不好，也不容易记住。

一个心理咨询师·2024-02-12 13:56

建立自己的知识体系

第二，读心理学。人的大脑构造是相当槽糕的，在进化过程中，已经出现的东西不能把它丢掉，后来产生的新东西，不断增加。我们所谓的“眼

芦苇阅读·2024-02-12 12:33

不要试图说服一个人

对这种情况，心理学上有一个

愚9·2024-02-12 12:50

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