拖延心理学第28页

实现目标的第一步，原来是做对这七件事

昨天晚上读了这本书的前言，今天花了15分钟，读第一个话题#准备就绪，作者好像熟知心理学。他知道绝大多数人做事情拖延，缺乏激情的重要原因，是对自己应该做什么？如何做？为什么而做感到迷茫。

杨大厨·2024-02-13 03:42

所谓自由，就是被人讨厌

文章通过哲人和年轻人对话的情势去论述阿德勒心理学的主要知识点，并将知识点和青年的生活情况具体结合，万万没有想象的哲学书那么晦涩难懂，反而很容易让

玖千柒Lymtics·2024-02-13 03:42

拒绝拖延

为什么变得越来越懒惰越来越拖延呢？我想多半原因还是自己的目标不够清晰，意志不够坚定，行动不够果断！我发誓从明天起做一个执行力超强的人！努力的去完成学习为主的内容，然后再是推广。

1e9ce8e52401·2024-02-13 03:33

非凡精读-如何不喜欢一个人（读后感）

在这本书中，作者从心理学角度出发，为我们展现了有毒性人格的情人如何运用语言和心理暗示等等打压人的自尊，侵蚀人格，对人造成巨大伤害，以及如何重新开始。

咸看·2024-02-13 03:22

21天不能形成习惯，66天才行！

在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。

晨星如希·2024-02-13 03:55

即时满足

这小明就是我们的缩影，这是拖延症的一种表现形式。我也不想讲什么拖延症的前世今生，我就想说说什么是快乐，什么是喜悦。快乐是一种短暂的感觉，通常是在一些很小时间进程内完成事

jiangxinq·2024-02-13 03:09

今日打卡

到校门口集合大手拉小手活动7:00---7:40活动结束7:40---8:00准备上第一节宫老师的课程8:00---9:40第一节大课结束9:40--10:00课间休息10:00--11:40第二节当代教育的心理学

书香气息且·2024-02-13 03:30

心理学：生活终于对中年的你下手了，一事无成，咋整？

这九大根源包括：犹豫不决、拖延、三分钟热度、害怕拒绝、自我设限、逃避现实、总找借口、恐惧、拒绝学

木说木话·2024-02-13 03:56

自律人生

就是有些人，无论父母怎样，环境怎样，身边的人怎样，能掌控自己，因为懒惰拖延是人性弱点。环境在一个要求自律的环境里靠近严格自律的人，主动习得，特别容易受环境影响。

闪思晓言1·2024-02-13 02:58

《读懂家人的需求，你将是解决问题的高手》

儿子是心理学高手，施与受平衡高手，撒娇高手，再我准备出门之时，他抱着腿说，妈妈不去上课，妈妈陪我玩乐高，我说妈妈回来给你带好吃的，孩子没有继续撒娇，而是认真的想他想要什么？我问：“你想吃什么？”

虹汇慧茹·2024-02-13 02:00

百闻不如一见

今天终于见到了真人，大家聚集在一个环境优雅的书吧，一起畅谈焦点的一些理论，在心理学的知识方面进行探讨和相互学习。大家的思维在一起碰撞出了很多的火花。

依然化蝶·2024-02-13 02:35

关于PUA

自认为对工作是负责的，上心的，但是还是会拖延，还是会对一些事情考虑不周全，所以最终导致被否定，被训斥。为什么？

中年龟裂岛·2024-02-13 02:15

觉察日记日经第1111篇

心理学有一种理论叫做“证实性偏差”：就是你一旦相信一个事实，就会下意识

你好佳豫有约·2024-02-13 02:58

2020-07-26人际关系的终极目标——共同体感觉

阿德勒的心理学又称为“个人心理学”，个体心理学，是引导人走向孤立的个人主义的学问。但是在英语中，个体心理学叫作“individualpsychology",秋的全人（i

六安姐·2024-02-13 02:38

两强对决，何必赶尽杀绝？（上）

晋国却完全不急，拖延到六月才出兵援助。霸主就是霸主，阵容是浩浩荡荡的六百辆兵车，编制分成上中下三路军。荀林父率领中军

听听历史找到自己·2024-02-13 01:54

2022年.10月23日王冬焦点网络初十五中十五坚持分享1429天

第一单元常见心理咨询内容职业规划恋爱交友夫妻关系亲子教育去掉功利心，不以改变为目的，自己在学习心理学中获得知识，要系统的学习。心理咨询师不能做诊断，不能给药，要遵循设置。

小冬·2024-02-13 01:44

2019-10-22

心理学中有这样一个理论：生活的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对事情的反应决定。与其怨天尤人，不如停下吐槽的嘴巴，脚踏实地去做一

珊珊正常奋斗中·2024-02-13 01:11

学习要以自我为中心

阅读得给金字塔底层积累:001［经济学］［心理学］生活中到处是经济学和心理学结合的影子，去超市买东西，人家是按照你的行为习惯定价，摆放。进商城，商家也会按照来人的时间段不同摆放产品。

槿泽安娜·2024-02-13 01:00

2022-1-6晨间日记

2、及时完成手里的工作，不拖延，要及时沟通。3、家里要保持干净，整洁。以后不想在打扫卫生浪费更多的

咖啡下午茶·2024-02-13 01:51

你那不是忙，而是瞎忙，别让无效努力毁掉你

先来了解书中高效能的三要素：时间：不会管理时间，会拖延能量：没有能量，会精疲力尽、会疲惫注意力：注意力会让你分心走神高效能三

老周设计解惑·2024-02-13 01:17

【开始写日记】拖延症

2020年九月2号，拖延症晚期的我，就昨天回来之后，只洗了澡，回到房间里面，只想学唱歌，并不想打开电脑一下，明明知道自己日记没有写，但知道今天更了，就不想再碰它一下。

安雪Ariel·2024-02-13 00:58

读书笔记-《蛤蟆先生去看心理医生》

很有意思的一部心理学入门书籍，一本读来引人入胜的趣味小说，本书以《柳林风声》中的人物为故事发展主线，围绕蛤蟆这一具有鲜明性格特征的人物，进行层层分析，读后很是获益。

晶莹Fly·2024-02-13 00:47

21天时间️，零负担终结拖延症️。

不，是你的拖延症。/对于想要战胜拖延症的朋友，这本《21天戒掉拖延症》可谓是对症下药，疗效特别好！/我认为这是一本读完就可以马上实践起来的书。/很多人觉得读书没有用。我想有这个想法的人，读书大概率是

美琪读书·2024-02-13 00:49

2018-09-07

得到的快乐其实并没有办法缓解失去的痛苦，心理学家把这种对损失更加敏感的底层心理状态叫做损失规避；甚至有科学家研究出来，这种损失所带来的负效用是同样收益所带来的正效用的2.5倍；有一个

刘伟与书·2024-02-13 00:50

武志红心理学 333-9 (怎么带给别人积极的影响)

2019.2.4武志红心理学打卡333-9怎么带给别人积极的影响。一对父母很爱批评人，内心比较苛刻，只是语言上喜欢夸奖别人，她担心儿子在他们俩人这种批评和不认可下会有影响。

钟小莉的成长记录·2024-02-12 23:03

拖延欠下的债要还了

我们单位的考核年度是每年11月到次年11月，所以说现在正是忙的时候。要说到感悟，那就是以前欠的帐实在是太多了～，一直拖，一直拖，想着还有时间，再准备充分点，再弄完美点，现在拖不下去了，逼到墙角必须出手了，发现打折了，减色不少，还不如原来没有准备充分的那个呢。出来混的，终究是要还的……

按时飞过海·2024-02-12 23:28

《社会心理学》模块11：临床治疗-社会认知的作用

文/曹门霞客行1.轻度抑郁症有更客观/理性的自我认知，对于他们而言，自我认知基本等于实际情况，相比于正常人，对自我的认知大于实际情况，这种现象被称为抑郁现实主义。2.抑郁心境（情绪）导致负性思维和行动，并且可以传染给周边的人。相反，负性思维又导致抑郁心境。3.失业、离异、被排斥……任何一种打击都会让我们怀疑自己、质疑自己存在的价值。此外，沉思带来的短时抑郁具有适应性，这种抑郁可以保护我们，让我们放

曹门霞客行·2024-02-12 23:51

放弃喋喋不休，与孩子一起快乐成长

最近读到《不急不吼做妈妈》，作者是日本作家山崎房一，曾开设“爸爸心理学讲座”和“妈妈心理学讲座”，其中“妈妈心理学讲座”还被东京电视台、朝日电视台等日本知名电视台报道，一度成为热门话题。

NothingYY·2024-02-12 22:01

预知未来的梦之“云端荡秋千预示飞机遇气流颠簸”

心理学家弗洛伊德认为，梦境的根源，就是埋藏在人之心底的情感和欲望。也许大师说得有道理，但总结自己做梦的类型，我发现有一种类型的梦具有预知未来的功能。可做梦当时却不明就里。那是2008

一叶菩提秀儿·2024-02-12 22:20

从“小我”的角色里“醒来”

卡普曼构成的三角戏剧美国心理学家卡普曼发现，每个人心中都经常会上演一个由三个角色构成的三角戏剧：·【迫害者】贬低别人，把别人看得较低下、不好。

棉花哥谈心理·2024-02-12 22:54

2022-3-19 冷静

从过完年就一直计划，找个安静的地方待会儿，完成拖延了很久的计划，疫情原因一拖再拖，哪里也没去成，倒是现在有了时间，在医院，封闭式。

湘子记·2024-02-12 22:47

Aug.19 《拖延心理学》| 家有重症拖延少女，逼得我到处寻良方

文/杜豆豆写这篇文章的时候，我的脑海中就一直在闪现一个人，一位严重的拖延症少女。她不是别人，就是我那个时不时让我抓狂一下的宝贝闺女。

北京杜豆豆·2024-02-12 22:32

二十四节气心理养生一一立春(1)

韦志中老师从中国传统文化二十四节气中汲取心理学的智慧，并结合当下人们心理保健的需求

董琼芬·2024-02-12 22:55

To be or not to be

今天回顾的是吴伯凡老师讲的有关，拖延症的话题。他在文章中就提出了，治疗拖延症的根本方法就是tobe和nottobe，意思就是要么做和要不么干脆不做，它就只是一个行动而已。

小伍日记·2024-02-12 22:10

营销必须懂得的十大心理效应

心理学告诉我们：人们更倾向于承担一定的风险去获取更大的收益。彩票就是这种心理的极端例子，2元的支出，500万的收益，却完全忘了几率。想

北斗书院·2024-02-12 21:10

考试脑科学之“欺骗”大脑的方法

德国心理学家艾宾浩斯的实验，证明了遗忘曲线的存在。而且，4个小时内会忘掉约一半内容。新旧记忆互相影响，会忘得更快。反复记忆法是我们记住知识的有效手段。比如：老师要求我们这学期背会100首

左转遇到你·2024-02-12 21:33

随笔

这周一起共读的是《终身成长》，是由斯坦福大学心理学卡罗尔．德韦克著，他认为思维模式的不同，直接导致了人和人之间的情商差异。情绪管理，是情商的一个重要表现。古人说，性相近，习相远。

秋叶之凉·2024-02-12 21:21

怎样获得有意义的人生

但是根据正向心理学的数据显示，追求快乐其实反而会让人不快乐，人们忧郁，沮丧甚至自杀的原因不是因为缺少快乐，而是缺少人生的意义。生活得快乐和活得有意义有什么区别呢？生活快乐是

小番茄pota·2024-02-12 21:56

5招战胜拖延症逆袭人生！今天给大家分享一下我之后的人生规划，和我战胜拖延症的五个方法！

-给拖延症立个警报（最有效）当你意识到自己拖延时，心里立刻“轰”一声给自己一个警报，并立马起身去学习不要给自己任何思考犹豫的时间，就像军人听到警报那一瞬间，立刻行动-从最简单的事开始当你完成了1还想拖延时

三片叶同学·2024-02-12 21:19

【2022.2.23】反思日记

③每天写一点，治愈拖延症。3.孟德斯鸠关于十恶的论述，令人信服并不由得反观自身。第一恶没有人性的政治第二恶没有思想的崇拜第三恶

清风翻书·2024-02-12 21:05

《这才是心理学》读书笔记4-6章

20190127记这本书已经看完了，整体的感受是，通过对于科学研究的介绍、对身边伪科学的批判，向读者传达了一种批判性思维的思考方式，一种可以实际运用、并不断改善进步的科学思考方式，而这是即使在忘记具体看过什么知识之后也能不断对我们看清社会的真实情况、提供更好的决策非常有用的工具。第四章见证和个案研究证据：安慰剂效应和了不起的兰迪个案研究的地位：个案研究在特定问题的早期研究阶段或许比较有用，因为它们

万仔22·2024-02-12 21:44

启程迎接最美的风景

一个朋友学习心理学后婚姻有了很大改善，我也想向她学习，就报名了心理学网校。韦老师的六个人一张床课程，已经开启了我的内心，开始有了细微的转变，家里的争吵少了很多。

Song一份耕耘一份收获·2024-02-12 21:56

五岁的孩子就要给零花钱了么？

现在想给零花钱，是因为从心理学角度讲，教育要走在发育前面一点，提前培养她们养成好的用钱习惯。

sevensuns·2024-02-12 21:25

日更挑战的第二天

当读到这句话的时候也随即放下了手机，仔细想了一下，自己的拖延症愈加严重了。与其给懒惰加上

嬉闹·2024-02-12 21:12

《优秀是教出来的》读书笔记二

一天两天之后，就又变得拖延懒惰不堪，计划在一次一次中泡汤。等到再一次想起，再一次信誓旦旦，再一次跌倒。只是无休止的不良循环而已。学生当然不可

水寨镇姬磨小学强静娟·2024-02-12 21:08

积极心理学的应用

图片发自App李苹瑕焦点网络初级5期平顶山持续原创分享第478天2018年09月09日星期日晴积极心理学的应用两年前初次接触并学习焦点，在学习的过程中，发自内心的喜欢和愉悦。

暖暖的初春·2024-02-12 20:53

【框架系列-5】象与骑象人模型：认识理性与非理性的最佳途径

来源：该模型出自美国著名心理学家乔纳森·海特智慧的《象与骑象人》一书。

我是裴育呀·2024-02-12 20:58

幸福是个比较级，参照物很重要！

另一个就是拖延症！文章数据出来之后，我查阅了大量文献，试图将自己的重点阐述内容和相关度高的文章做比较，看看自己的优势和劣势在那里！虽然说想法是好的，但是我会陷入一种比较拖延症的怪圈！

叫我July·2024-02-12 20:36

父母呼应勿缓父母命行勿懒（打卡第六天）

还有的家长，让孩子去做一件事，特别是写作业，总是拖延半天！

百文斋水滴学堂棒棒糖·2024-02-12 20:33

DISC人际关系训练营复盘

自我介绍hi，你好，我是苹果老师一名自由讲师&心理咨询师主攻的领域是——绘画心理学，通过绘画帮助自己、家人，以及帮助更多的人家有2个男孩，我还给自己了一个封号：40岁的好奇宝宝让我们都能像孩子那般，带着好奇去探索人性

苹果心理课堂一绘画心理学·2024-02-12 20:08

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