焦虑克服第62页

一股治愈暖流润入心房|正念冥想

你的日常生活是否充满忙碌、压力感到焦虑、抑郁、愤怒、失眠、身体疼痛？你是否总在思考过去、应付眼前、忧虑未来，感觉空虚、麻木，无法停止忙碌？你是否不知道生活的乐趣和幸福何在？

丽涓伴你悦读阅己·2024-02-08 19:59

我会画插画，月薪5千，兼职收入1万8丨疫情期间，失业也不影响收入

她非常焦虑、迷茫，害怕自己找不到工作了。最后求助了插画班的胡老师。老师看了杨LL的简历，也深入了解了她的想法之后，把另外一位和她经历相似的学员推

小白也爱插画·2024-02-08 19:09

读书碎碎念

读书上有焦虑该怎么办?不知道大家有没有遇到过这种情况，在读完一本又一本的书，过了一段时间，虽然仍然会想读下去。可是不可避免的产生了焦虑。内心会产生各种疑虑:我读了这么多书，好像没什么用?

羽木木·2024-02-08 19:50

《自控力》分享06

二、两个自我：任意妄为，及时行乐vs克服冲动，深谋远虑这是这两个自我之间的对抗，让我们需要意志力。在意志力挑战中，最理想的是能够利用原始本能去达到自己的目标。

皓月白·2024-02-08 19:44

赢得信心，拓展可能

尤其是顾老师说到行动这一步的时候，特别触动我，顾老师提出了一个把注意力从负向的信念转向正向期待的方法：想到了就大胆去做，不要特别多的去犹豫不决，因为当你犹豫不决，瞻前顾后的时候，一是一无战绩，而且有可能让你重新陷入焦虑的状态中来

小糊涂仙儿_ff2d·2024-02-08 19:12

坚持为人民服务，画出最大同心圆

要向克服改革道路上的艰难困苦，夺取新阶段的胜利就需要凝聚起服务为民的广泛共识，争做新时期的好干部，画出最大同心圆。服务为民要学习群众路线，强化教育。

阿洋小可爱·2024-02-08 19:25

2022-07-22爱拼才会赢

真是焦虑一夜，睁眼到一两点，四五点又醒，六七点索性就起床遛狗，就这么疲惫的来到了周五。

just88·2024-02-08 19:23

生存压力

刚看篇文章，细想下去一阵焦虑。文章主要讲述：一个32岁的男人被公司辞退的过程，以及他的心理路程。他很庆幸自己没房贷没车贷，所以就算被辞退了，虽然焦虑，但毕竟没有那么大的生存压力，一切可以重头再来。

小馒头0601·2024-02-08 19:03

2022年从读第一本书开始

那时，我的心情会特别的沮丧，当看到别人的文章那么好那么受欢迎，内心就会更加焦虑，常常开始怀疑自己，甚至想要就此放弃算了。但，放弃只是脑海中闪过的一个念头，内心最终还是不甘心。如果是你，你会怎么做？

熹微笔记·2024-02-08 19:48

我的朋友

我们虽然为了一个共同的目标在努力，却还是觉得自己所承受的那份压力，自己内心的那种焦虑，他似乎也不想或不会去了解到。他只是我的爱人，却并不是朋友。我有家人，有

厉羽悠君·2024-02-08 18:32

Day038 新知分享

对痛苦的逃避反而会加重我们的焦虑和恐惧。承认痛苦

NancyYan·2024-02-08 18:39

【第11篇黎慧祥】如何向心里的“巨婴”说再见

稍有不顺心，就会焦虑，逃避。巨婴心理，正是很多人脆弱的根源。但是

净心瑜伽·2024-02-08 18:14

『读书•思考•写作优库‖第十五期/142/1001 《认知觉醒：开启自我改变的原动力》周岭著

第二节焦虑：焦虑的根源（节选）焦虑肯定是你的老朋友了，它总像背景音乐一样伴随着你，我们虽对它极为熟悉，却从来不知道它究竟是谁。

景熙惟·2024-02-08 18:35

从小处着手，庆祝进步

【个人体验】前几天刚好听罗振宇讲写“烂稿子”的事儿，如何处理写作焦虑，从烂稿子开始。把自己的焦虑转化成可控制的行动，可控制的行动就是烂稿子，可控制的行动在这里就是最低可行性进步。写报告、写文章

笑影Fiona·2024-02-08 18:29

《高效阅读》读书笔记：行动起来，才是阅读最重要的目的

如何克服阅读畏惧心理，让自己高效阅读，并且活用书本知识呢？《高效阅读》的“共振阅读法”，通过绘制“共振地图”，让你不用从头看到尾，也能明白书中的内容，让你随意浏览就能在脑子里留下书中的内容。

红英读书·2024-02-08 18:39

得到APP创始人罗振宇：不确定性反馈驱使人上进

那到底怎么样能克服人性的弱点逼自己成为一个上进的人呢？甚至我们的人生究竟能不能像游戏设计让我们【上瘾】的机制一样，设计一种让自己【上进】的模型呢？这几天得到APP创始人罗胖在硬派知识

Super可可·2024-02-08 18:52

2018-11-15

落实到现在，常常在无数选项中焦虑，在慌乱中顾此失彼，成了掰包谷的狗熊。

NemoX·2024-02-08 18:45

积极亲子关系—构建无条件的爱

依恋模型可分为:安全型/回避型/焦虑型安全型:基于小时候发出哭、闹、发脾气等信号时，身边有爸爸妈妈等亲人的及时回应。安全型依恋模式的人长大以后就会很乐观，开心，敢于走出舒适区，探索世界，富有创造力。

L孙秋丽·2024-02-08 17:45

脑间耦合的量化：目前用于血流动力学和电生理超扫描研究的方法综述

除了认知研究之外，一些人提出通过量化互动参与者之间的相互作用，可以作为各种认知机制的生物标志物，以及研究包括精神分裂症、社交焦虑和自闭症等心理健康和发展状况。

茗创科技·2024-02-08 17:38

感赏日记14 儿子，妈妈想你

克服一切阻力，比如天天加班，中秋十一飞机票暴涨等等，23：30飞到了重庆。一路上汽车火车飞机的颠簸，还有一段小插曲。

幺妹_d554·2024-02-08 17:01

想做的事情慢慢做，该有的人生不慌张

社会上每个人或多或少都很焦虑，我也不例外。一直以来都戴着蓝牙耳机边听书听课边看顾宝宝边做家务，总觉得个人空间时间太少太少了，误以为一心多用可有效增加了个人时间。

林鑫瑜·2024-02-08 17:05

让人治愈的回答，豁然开朗

3、「如何缓解焦虑」阿尔伯特·埃利斯：无条件地接纳自己，接受自己的存在和独特性，减少或停止自我评价。4、「如何看待敌人」阿德勒：生命中若没有敌人，就意味着我们时刻都必须配合别人，当然就会活的非常疲累。

孔小系·2024-02-08 17:11

宝宝快好

每次宝宝生病，我都焦虑的不行，只能用文字发泄下。想来，宝宝生病的频率真的有点高了，隔俩月就得发烧一次。

珙桐花的话·2024-02-08 17:02

2022-02-06

绍珍坚持，持续分享第118天一般化可以让人放低焦虑，解除人的孤立感，让人觉得自己的问题并非是奇怪的，独特的。

绍珍幸福心理·2024-02-08 16:57

中小学教育付老师的日记连载83—养成主动攻克难题的习惯

考试中排除心理障碍很重要，尤其在遇到困难时，切不可焦虑、烦躁，因为任何一种不良的消极心理都会减弱人的智力活动，使人注意分散，思维迟钝，且由于焦虑心理的负诱导而产生的抑制，会妨碍对知识的回忆。

佑程教育付老师·2024-02-08 16:57

2018-09-04

知不足而尽力训练，尽力克服，定会有所得！

行百里者半九十·2024-02-08 16:41

11.1-11.7第三周践行

本周早起4:00-7:00时间利用的非常高效，要事优先及三只明确的青蛙让我一整天的工作不受影响，下午和晚上的时间就比较放松并且安全，焦虑感几乎可以说没有！

颜多多·2024-02-08 16:28

过有意义的生活，过自己认为有意义的生活

现在过的应该就是人们口中的碌碌无为的生活吧，一天下来没什么事，其实内心很焦虑，焦

两千岁·2024-02-08 16:35

累，就对了

克服困难，继续前行，不知道结果会怎样，但是不尝试怎么会知道会不会有甜蜜呢！就算败率再大，也得努力争取那点胜率。

晨未到·2024-02-08 16:51

行动起来吧！

行动，是打败焦虑的最好办法。当你不知道该做什么的时候，就把手头的事情做好；当你不知道怎么开始时，就把能做的事情做好。节后第一天，调整好心态，用行动迎接新的开始吧！

雨漫小岛·2024-02-08 16:27

碎片化时代，如何高效做好时间管理？

看到网络上很多文章都在写"8小时之外你如何度过，你就如何如何"这样的话题，小赵觉得更焦虑了。他内心起了盘算：如果我上下班时间可以节省1-2小时，那么这段省出来的时间我就可以用来做更多更有意义的事情了

简一_王健·2024-02-08 16:38

一二年级考试满分，家长就可以放心了，老师：都是假象

别人家孩子都考100分，我家孩子却只考了95分，焦虑。而另一些家长，看到别人家孩子都考九十几分，而自家孩子考了100分，心中不禁欢喜。

459ac307c61a·2024-02-08 16:21

死亡的焦虑——我的《存在主义心理治疗》读书笔记

ByGustaveDore这两天晚上都在读《存在主义心理治疗》一书，写一写我十分肤浅的体会。首先是全书从头到尾找不到作者欧文亚隆名字的原文。如果是梅西或者特朗普不写也就算了，这种专业的书籍不能这么省略。我搜来搜去找到了，IrvinYalom，斯坦福大学退休心理学教授。我的中学同学是心理学方面的专家，也是我军高级军官，高级女知识分子，毕业于最高军事学府。她推荐我读亚隆的书来了解我从Frankl书中读

qiaoleon2011·2024-02-08 15:42

2022-03-06

董丽敏焦点解决坚持分享第833天2022.3.6孩子生来就具足资源，他们能够克服自己的困难，能够自己解决自己的问题，我们的职责不是解决他们的问题而是欣赏他们的天赋，为他们的创造力注入活力，这样就可以尽力做到不干扰孩子的成长之路了

董丽敏心理咨询师·2024-02-08 15:33

2022-07-02内观

从一大早开始，我就处在忙碌的焦虑中。

霞光倾城·2024-02-08 15:01

没有感情的孤独患者

对于很多人来说，习惯了每天有人在与你聊天，互相分享，说着今天发生的事情，开心的事，不愉快的事，互相的并不是忽冷忽热，习惯性的尬聊，早啊，晚安，有一天突然的消失，消失了挺久的，心情变得不那么的好，总是发生焦虑

Xxx小豪·2024-02-08 15:13

疫情焦虑之心理复原力。

疫情焦虑知心理复原力陈微焦虑从何而来。逻辑失洽。从未有过大规模的隔离状态。无法预期的判断。情绪是保护人类的产物，百分之七十内容趋向于悲观。悲观是为了更加有利于生存。导致更加的防护。乐极生悲→乐不思蜀。

晋显·2024-02-08 15:55

被重庆森林灭火的场景感动

随着关注重庆山火扑灭事边多一些，也接受到了更多现场的信息，内心的焦虑逐渐变为汹涌澎湃的感动。这些感动来自于那一个个朴实的摩托车小伙，不顾个人安危，拼了命的往扑火“前线”运送物资。

国学末学·2024-02-08 15:35

直视骄阳（欧文·亚隆）

直视骄阳的后果是我们双眼通红，酸痛不已；直视死亡的后果是我们很可能痛彻心扉，并且受压于死亡焦虑的阴影下。直视骄阳带来的是身体之痛，而直视死亡带来的是心灵和肉体双重的疼痛。

龙猫_f1e7·2024-02-08 15:25

今天周五

图片发自App今天周五，一周的最后一天，早起醒来就有些莫名的焦虑。回顾这一周的经历，每天很忙，感觉也累，但是细细分析一下，感觉没什么成就。

樊俊宏·2024-02-08 15:38

考前焦虑

不管别人怎么说，来得及来得及，这只剩四十多天的备考时间，又伴随着根本起不来的的冬天的无奈，无法不焦虑。终于知道为什么那么多人坚持不到最后，会在一长串的辛苦之后在这个时间段放弃了。

二掌柜19·2024-02-08 15:10

30岁倒计时，71天

比起往常今天的心情有点浮躁，感觉好困好累，不知道怎么了，也许是回家前的焦虑吧！不知道！回家应该怎样面对父母的询问关心或者是担忧呢？

花谢花飞花满天2199·2024-02-08 14:50

耐心

抱怨自己当初为什么要做出当时的选择;一个涨,一个跌的时候,我在意,我对比,似乎可以理解;可贪婪的是,一个涨,一个涨的更多,我依然在意,我依然对比,我依然后悔当初的选择,那,这就是贪婪吧贪婪这东西,怎么克服

AOS加贝·2024-02-08 14:17

感赏+投射（143）2018-10-19

女儿在电话那头斩钉截铁的说不能，好吧，那你先跟班主任请假说明一下原因，女儿说好的，要我马上出发，她跟老师请假后就往家的方向走，说我们在路上碰面，当时在下雨，又加上在上班，我心里有点焦虑了，惯性动能开始作怪了

吴洁_3015·2024-02-08 14:31

孩子的心理营养你补足了吗

因为他开始上学，开始有学习的压力，有作业的压力，由此我也开始焦虑，觉得孩子做的不够好，不认真，开始批评，埋怨，指责等等。

wf做自己的英雄·2024-02-08 14:27

为什么你无法安静下来工作学习？

防疫期间的居家办公给打工人带来居家挑战，在兼顾工作和孩子作业辅导之间，真的很难做到集中精力，生活和工作逐步混为一谈，叠加期间期间各种消息，特别容易焦虑和烦躁。

慢船清梦·2024-02-08 14:50

不要再相信那句“生了以后就好了”

在孩子进入幼儿园时，妈妈们的辛劳度会下降到最低，但同时伴随着妈妈的是分离焦虑，整个幼儿园时期，如果孩子体质不太好，生活自理能力不太强，孩子容易生病

一佑妈妈·2024-02-08 14:06

2022-05-22

jaggeryn.粗糖(椰汁制)twichyadj.神经紧张的；焦急的；焦虑不安的；抽搐的book立案（控告某人）;记名警告（犯规运动员）topofthemorningtoyou（

永无止境的土豆·2024-02-08 14:06

强迫症康复案例：一例13年严重强迫症康复者自述（三）

接下来就讲讲我的心理历程之路，和强迫思维相处差不多已经快13年了，这13年时间有5年时间算得上是康复的，还有8年时间是在饱受症状煎熬的日子中昏昏而度的，基本上每天心理上都是处在焦虑害怕担心难受之中。

笑脑心理咨询顾问·2024-02-08 14:58

什么是当前最让你焦虑的？你用什么样的应对方法来处理这种焦虑？

什么是当前最让你焦虑的？你用什么样的应对方法来处理这种焦虑？当前让自己最焦虑的是每天很忙碌，但是感觉找不到重点。我目前生活在加拿大蒙特利尔，持有这边的移民顾问牌照和房产经纪牌照。

zhangweicanada·2024-02-08 14:55

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