肌肉第17页

这酸爽，不敢相信

肌肉疼真是难以置信的酸爽！不过好开心遇到的伙伴们都特别合得来，还都具有苦中作乐的能力，在一起就是欢声笑语。

魏文慧·2024-01-28 00:11

健身完后，感觉哪都酸怎么办？

其实这种酸痛的学名叫做：迟发性肌肉酸痛，这些酸痛罪魁祸首就是——乳酸什么是乳酸人体获得能量的过程叫做糖酵解，会产生一种叫做丙酮酸盐的物质。当我们需要快速奔跑，或者举起重物时，肌肉需要的能量非常多，超

健身杂谈·2024-01-28 00:33

疗愈进程中.....

以一种温柔的姿态拥抱我内在所有无力、愤怒、失落、沮丧的情绪与感受，让神圣之爱穿越我累生累世在心智体、情绪体、以太体、精神体和能量场域，修复我对爱的错误理解和认知，修复爱的匮乏感，修复身体里每个细胞、结缔组织、肌肉组织

土生土长的人啊·2024-01-27 23:42

人体肌肉解剖学（1）

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Laughing创·2024-01-27 21:14

聊聊减肥那些事儿-4

但有些成份下降是对身体有损害的，譬如蛋白质、肌肉、水份。图片发自App我们的目标是要减掉脂肪和内脏脂肪。我们的身体

徐鱼儿·2024-01-27 20:17

谁管你喜不喜欢，我画得爽就行：甲本一东立肌肉魔法使01单行本评测书报

仙人球爱纸片·2024-01-27 17:34

父母与孩子的思考观《摔跤吧，爸爸》

每一次母亲都是一个很温顺的样子出来，除了在爸爸要在厨房做肌肉的时候，她表现的很愤怒，但是，她给爸爸拿出了一个锅，让这个锅不要再进厨房。妈妈操劳着家里的一切，很辛苦。这个妈妈的形象，让我想到了我们

乡村追梦人·2024-01-27 17:44

感谢大师错误示范，练太极一定要明白这几点，不然很容易膝盖疼

第二点不同意见是，大师认为可以锻炼膝关节附近的肌肉，练拳肌肉酸胀是好的，是对关节有好处。我的观点是，膝关节周

云鸣解密太极·2024-01-27 15:04

2020-08-13

比如经常习惯性甚至于偏向性的一些不良行为才引起了颈椎病的关注，这种不良习惯持续时间久了颈椎病就缠上了你，这是因为你让它持续时间长且在大脑处于休息状态下不能及时调整不良姿势，令椎旁肌肉、韧带及关节平衡失调

老憨头·2024-01-27 14:35

拳击运动员上肢爆发力训练方法探讨

男子拳击比赛为三个回合，每个回合为三分钟，在比赛过程中要求运动员不仅要有很好的爆发力同时要兼备很强的肌肉耐力，特别是在比赛的第三个回合中，肌肉耐力的强弱更是比赛制胜要素之一，因此拳击运动员的肌肉力量训练需要做爆发力和肌肉耐力的双重训练

南星半夏_d727·2024-01-27 14:04

暴雨的爱

你心中的怒意世人皆知如此热烈，如此着急突如其来的暴雨你说这是爱无人懂，无人欣赏细雨时，人们雨中漫步暴雨时，人们退避三舍你爱得深沉在绝望的天气里秀你的肌肉，暴烈的因子急躁的心，岂能如意或许只有闪电雷声，懂你哪怕隔着天际怒吼回应

瑜伽散人·2024-01-27 13:16

写给未来的自己

各部分肌肉得到适当的锻炼，使得肌肉有力量。2.健康的饮食习惯。控制饮

f185e3844399·2024-01-27 12:02

侵删

five.吃东西时两边肌肉都要用到，要不然会变大小脸的哟~six.对护肤品要有

恶魔女巫·2024-01-27 11:44

每日一问：炎炎夏日，游泳池里有学习游泳的小学生，游泳教练牵着她的手拉着她往前练俯卧漂浮，小孩全身肌肉紧张，很快身子就往水下沉，如果你是教练，你会对孩子怎么说

对于上面的这个问题，经常听到的2种回答是：1、别紧张、别紧张2、放轻松、放轻松就像，我们初次上演讲台，会对自己说，别紧张别紧张，结果更紧张了；或者说，放轻松，但并没有缓解多大压力。那为什么这两种回答的效果都不明显，当然第二种回答比第一种稍好一点。今天结合管理教练技术和脑科学来一起分享下这个问题。先来跟大家分享管理教练的起源，美国伟大教练添高威如何在20分钟内教会任何人打网球的故事。1975年，美国

ba72db8954e6·2024-01-27 10:33

多看多想多练多思

就好像，一个小孩走路，必须靠自己大量练习，站起来，跌倒，站起来，跌倒……，每一次练习，就是让腿部肌肉变强，让身体知道如何平衡，让眼睛适应距离远近。多数次练习后，他就自然会走路了。

简洁的书写·2024-01-27 10:09

从瑜伽运动开始23day

2.还有就是运动腿部肌肉，简单的运动。不累

ADADACHAN·2024-01-27 10:16

张蕙兰瑜伽视频教程40集全集

坚持练习瑜伽，提高基础代谢率通过力量练习可以增加身体肌肉含量，促进新陈代谢；而且，力量练习的持续作用时间比其他健身项目更长；再者，力量练习可根据身体各部位的强弱进行精雕细琢，使形体匀称，更富曲线美。

回首不换·2024-01-27 10:15

太委屈它了，3个动作让你练出有型的腿部肌肉！

对于多数人而言，健身的第一步都是从徒手训练开始的，因为使用身体的自重就可以完成身体大部分肌肉群的训练。

波普董·2024-01-27 08:58

【育人幼教部百日行动派】DAY17跟着陈金粧校长每日5000步+每日读书我们是百日行动派!21天形成一个习惯，100天让这个习惯成为陪伴一生的行为！

图片发自App肌肉和骨骼是我们在行动上最大也是最重要的组织,如果發展不足将会直接影响我们的动作快慢,动作的准确度、协调性和稳定性,造F成我们许多生活上的不便,例如：1、明明在赶时间,但手脚却没办法敏捷提速

玲果·2024-01-27 08:59

打呼的人更长寿 - 草稿

在我们刚入睡的时候，由于呼吸道内的肌肉很放松，造成我们在至少10秒钟之内呼吸出现暂停现象。一旦大脑意识到我们的呼吸已经停止了，他就会给呼吸道的肌肉发出信号，命令他们重新工作。

妖之夭夭·2024-01-27 07:46

今日练习‖口部操

提笑肌、打牙关、挺软腭、松下巴：（1）提笑肌：两唇间有一定的间隙，用力向上提颧肌部肌肉，像傻笑的样子，这时候你会发现你有两个酒窝。发音时，颧肌提起

MaxTZ·2024-01-27 07:10

2021-3-26每日检视Day125

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。

洒脱转身·2024-01-27 06:27

腹肌撕裂！1个动作教你轻松打造“老公腰”!

大家有时间记得练习一下，让肌肉撑爆你的衣袖。夏天快来了，除了手臂，腹肌也是很重要的！有很多朋友都说“我跑步三个月了！

硬刻时代·2024-01-27 06:19

各班（托、小、中、大）年龄幼儿特点和心理特点

2、动作发展：托班的孩子运动发展处于大肌肉发展阶

学前教育宝爸宝妈带孩那点事儿·2024-01-27 06:34

2021-04-16日更：减肥VS健身

斥巨资买了一些私教课程最初也是告诉自己，五年的健身卡，别着急以减肥的目的来做运动应该放平心态，把运动培养成一种习惯如果是单靠饿肚子，减下来的是水，且自己是无法抑制对事物的渴望的，一旦反弹就收不住适当的增加肌肉是可以提高代谢的

f3ad71cf08e4·2024-01-27 05:21

潜能

教练协助拉升后，坐上了第一个器械，锻炼大腿前侧肌肉，负重10公斤。快速抬起，缓慢放下，配合吸气放松

李丁梅·2024-01-27 05:17

2022.5.14觉知日记

胃胀腹胀，牵扯到右背肌肉僵硬。过了一会儿，胃气外溢，打嗝；气往上移，眉头紧皱，头部很重。胃气再溢，打嗝不止，头部缓解，心情惭复平静。

晖智·2024-01-27 02:03

今天的学习笔记

肌肉与关节痛白内障，心脏痛，记忆力下降，长皱纹糖会让我们分解一些多巴胺，控制和回报我们大脑中的快乐系统吃的糖越多，身体越对糖有依赖，从而陷入恶性循环很高糖的寒凉食物不会让我们饱腹，因为这些就是一些没用的营养物质

艾米吖·2024-01-26 23:40

努力的人都值得掌声

但在看比赛的过程中看到其他国家运动员举重时青筋暴露以及成功的喜悦和失败的懊恼，都有些感同身受，光看到他们的肌肉就知道他们一定都付出了很多，舍弃了很多。

Curie_Duyi·2024-01-26 23:13

她把我在群里的管理员身份取消了

最开始，舍友拉着我去了篮球队的招新，到后来，真的觉得自己很喜欢打球的感觉，是真的很喜欢，喜欢到不在乎早起，喜欢到不在乎自己腿上的肌肉。。。

热心市民王富贵儿·2024-01-26 22:18

6.12

虽然没有去学马丁赞成的唱歌技能，但有去学荷兰语，也有和朋友敲定一些拍摄工作，有三个modeling的工作，和一个mv拍摄，很开心期待这周也有坚持运动，练肌肉下周计划杭州2阶课程整理房间拍摄

珍妮花麦麦·2024-01-26 21:11

跑起来

昨天微信上刚好看见苏州马拉松今天可以报名了，想想自己前段时间自己总怀疑跑步长肌肉了，于是就松懈下来，放弃了跑步的习惯。

又双叒叕雙·2024-01-26 19:22

鱼类气泡病及解决思路

在养殖场,人们发现一种奇怪的病鱼,这种鱼外观健康,但鱼体失去平衡,时而在水面狂游,时而停止不动,眼球突出,鳍部和侧线都有气泡,头部,眼周围结缔组织和皮下肌肉组织气肿,鳃和血管都有气泡(气栓),气栓阻塞血液循环

湘江北去饮水思源·2024-01-26 19:42

再也回不去的故乡（七）劳动

自从月考结束之后，宋词这两个字在整个预备班组传开了，吸引了许多同学到预备一班来驻足观望，因为他常年帮父母干农田里的各种劳动，所以他的肌肉密度比一班的同学要高，很接近学校的体育生，短短一个月内，宋词取得如此傲人的成绩

莲清居士·2024-01-26 18:18

爆火的AI绘画，能画出侵权的边界吗？

大家在各大社交媒体上玩得不亦乐乎有人将“大白”的合照上传变成了白衣天使十分的应景和贴切有小姐姐上传自拍生成精致漂亮的卡通头像上传自己的宠物不仅能准确识别甚至还能拟人啧啧~但同样是宠物为啥这个画风突然就离了大谱婚纱照里美丽的新娘秒变肌肉猛男这种搞错性别的已经算手下留情了还有更离谱的甚至能破坏家庭和谐与幸福

507971b25757·2024-01-26 15:52

2.26

灯塔的烈焰，撕裂夜的肌肉，为所有纵横交错的脉络灌入明亮、灼热的岩浆，它穿过轰鸣的海涛、数亿光年的星辰之距、将所有内在脱缰疯长的生命能量撞触在一颗冷寂的星球之上，于是，一扇无形的陈年旧门吱哑被打开，尘土抖落

CharlesTaurean·2024-01-26 15:52

夜跑

刚开始的时候，身体肌肉没有被唤醒，没有兴奋感，就感觉脚

明哥001·2024-01-26 15:47

纯靠想象力就能长出肌肉？最新脑科学已证实绝对可行！

那么怎么运用这个发现在不健身的情况下长出肌肉呢？科学家做了一个很难令人相信但又非常简单的实验。实验对象分为两组，一组做实际运动，另一组想象在做运动，两

秦王绕柱转啊转·2024-01-26 15:52

保养嗓子之四五六

以下四五六告诉你～～～四个应该1.应该养成有效保护嗓子的训练方法正确的发声训练法不是通过大喊来改变音量，而是通过调整肌肉的组合能力来改变声音的，即“腹联合式呼吸法”，简单的说就是用气托声，而非单纯的用嗓子发音

Ashang_7ff5·2024-01-26 14:06

2018-7-19-白裤

昨晚，安定吃过两个小时还不起作用，这个作用是一分钟内马上沉睡在不知不觉中，神经与肌肉细胞的连接立即被中断，可药物的进程是缓慢的渐进的。

Lnrsyao·2024-01-26 13:02

今日小结

一个俯卧撑，完成10个，很不错，一直都在做，现在没有压力，也没有抵触情绪，肌肉酸痛也没有了。阅读10分钟，完成，只是时间相对较晚，不然是可以继续学习下去的，很自然而然的就看下去。

向上之藤·2024-01-26 12:43

科比最后的时代，嗜血科比最后的辉煌，没奥尼尔，我依然可以巅峰

那是一个美好的年代，不但是因为那是湖人的时代，更重要的是那时候的NBA是技术与肌肉碰撞，充满激情的时代。

LA科比门徒·2024-01-26 11:43

我是一匹狼

我是一匹狼，我悄悄的练好肌肉，只为在你寒冷的时候给你一个温暖的怀抱……我愿生生世世为狼，甘愿当你的神兽，守护在你的身旁。图片发自App

summerwhatever·2024-01-26 11:40

炎炎夏日里，命是空调给的？这些“痛”也是啊...

这时候腰背酸胀、关节僵硬、肌肉酸痛…这些疼痛也可能都是空调给你的！有种痛叫“空调痛”空调给我们带来凉爽的同时，各类身体不适随之增多。

博尔诚·2024-01-26 09:04

2021-10-20

胰岛素的表现就像开启细胞之门的钥匙，将来自血流的葡萄糖输入细胞之中，以产生能量，任何过多的血糖，都会以糖原的形式存储在肌肉和肝脏中，当血糖水平降低时，胰岛素会停工，直到再次需要它。

ZCL次第花开·2024-01-26 09:42

晓慧今日分享，宝宝磨牙的危害

02.长期的磨牙症还可能导致牙周疾病或颞（niè）下颌关节活动（在肌肉作用下产生与咀嚼、吞咽、语言、及表情等有关的各种重要活动）异常。

葆婴晓慧·2024-01-26 08:59

你有多久没运动了？

运动到大汗淋漓，满脸通红，汗液顺着你的脸留下来划过肌肤的纹理，肌肉酸痛无力但是又从心底里开心！应该很久没有了吧。

养猫的胡子·2024-01-26 08:58

如何护理类风湿性关节炎的患者

注意预防肌肉萎缩，使关节保持适当的活动范围。让病人的身体保持伸直姿势，使关节处于功能位置。如何护理类风湿性关节炎的患者。如何护理类风湿性关节炎的患者1

姚中亮·2024-01-26 06:12

化零为整，聚分为合

初习时，因不得要领，总是强行使用肌肉力量锁住关节来让身体保持

大侠爱吃汉堡包·2024-01-26 06:16

2021-8-17晨间日记

先练习肌肉记忆

古之道·2024-01-26 05:40

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