膳食营养第18页

2019年4月26日健康时令

健康作息密码：大肠经5-7点——起床、喝水、排便胃经7-9点——吃均衡营养早餐脾经9-11点——造血、喝水心经11-13点——午饭、午睡15~30分钟小肠经13~15点——喝好茶，吃点水果膀胱经15-17

无忧子Alina·2024-02-10 13:45

「柚」惑难挡？这些人要学会克制，禁止吃柚子！

公众号\仰天下健康easyhealth360作者\仰小生中秋要到了又进入吃柚子的黄金时期一大批柚子开始占领水果市场晚上吃完饭挑个水分十足的好柚子家人围坐一堂，你一瓣我一瓣别提有多温馨了柚子甜美清香酸甜凉润营养丰富被誉为

wxytx99·2024-02-10 13:56

成功从来不容易

羡慕嫉妒恨，只恨自己的思维迟钝投身康宝莱，多少年只有21款产品打拼市场39年，营养加运动社区店越来越红火，越来越年轻化佩服了。图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App

象浦·2024-02-10 13:48

小议“茶要独品”

早饭，拒绝热浪，关上朝阳窗门，拉上窗帘，用紫砂壶在茶盘上沏上一壶白茶加枸杞与白菊茶，既消除疲乏，又修身养性，还可补充水分，获得丰富的营养，因而茶深得人们喜爱，有人曾豪言：千秋大

禹剑·2024-02-10 12:28

CB健康减重训练营早餐打卡Day46[小狗]

Angela小太阳·2024-02-10 12:47

低成本高利润：小区开店的最佳选择

一、鲜奶吧：小区内的健康饮品专家鲜奶吧以其新鲜、健康、营养的特点，迅速成为小区居民日常饮品消费的首选。在这里，顾客可以品尝到巴氏鲜奶的纯正口感，也可以享受到老酸奶、紫米酸奶等美味酸奶制品的独特风味。

轻饮坊酸奶店·2024-02-10 12:59

社区店经营管理新思路：提升业绩的秘诀

对于小朋友，我们提供巴氏鲜奶、手摇酸奶等趣味性强、营养价值高的产品；对于年轻人，我们推出了水果捞、酸奶冰淇淋、紫米酸奶

轻饮坊酸奶店·2024-02-10 12:59

花查告诉你夏天应该喝什么

现在最是需要注意饮食的时候，花查一家专门卖水果茶的饮品店，在这即将高考的炎炎夏日之下，可以帮助孩子们补充大量的营养，还可以在这炎炎夏日消暑，补充能量。是很多即将高考的学子们的必备的选择。什么？

美食虾米酱·2024-02-10 12:33

一份三元钱的馄饨引起的“惨案”

混乱的原因：1家里有那么多的甜点，还有一些营养品随便吃点就可以填饱肚子的。2自己想吃的那家馄饨在城东，我家在城西来回要一个多小时的时间呢！这多浪费时间呀！

慧宁Sandy·2024-02-10 12:00

美衡自然疗法之被误解的食用油之二读书笔记

我们吃油主要是需要油里的什么营养呢？答案是~脂肪。脂肪是人体必须的三大营养（蛋白质、脂肪、碳水化合物）之一。脂肪具有经典的5大功能你知道吗？若你知道了你一定会非

海洋之心_b8cc·2024-02-10 12:49

塔西卡|风靡轻食界的“彩色土豆堡”，高颜值的外表，让吃货欲罢不能！

而当下的轻食除了有蔬菜、沙拉、水果等之外，还有更多的特色美食参与到轻食中来，所谓的轻食大多指的是食物高蛋白、低热量，如果仅仅只是蔬菜、水果沙拉，因为光这些没办法满足人体基本的需求，当下的轻食简餐不仅有具备了以往轻食的基本营养

塔西卡轻食简餐·2024-02-10 12:14

强推《漫长的季节》

（剧比课有营养多了）。亚里士多德就认为，悲剧的主人公必须是高尚的人，比一般人好的人。这部剧是整个的震撼了我，更是引起了广泛的，普遍的共鸣（豆瓣评分9.5，国剧之光啊，哇去！）。

等我攒够六便士_就去找月亮·2024-02-10 12:52

十一个要坚持的好习惯

02要吃早餐一定要吃早餐，保证足够的营养摄入！毕竟，早上起来的时候，我们的身体已经有一晚没有进食了，如果不能及时进行补充，很容易把身体拖垮。一天之计在于晨，吃一顿保质保量的早餐，给自己的身

乌龟的慢生活·2024-02-10 11:03

养生之道，白血病养生原理！

白血病是造血功能出了问题，大人骨细胞造血，小孩骨髄细跑造血，主要肾的器官出问题，需要的环境及睡眠和营养供应不足，长期而得病，人的神经系统细胞骨细胞与骨髓细胞需要什么营养呢，骨头是白的，骨髄是生血的，骨头往外走有血管

喜悦佳佳·2024-02-10 11:31

读书会——〈心理营养〉读后感

从我接棒读书会里领读人开始，第一本选择的就是林文采博士的《心理营养》，我们从2019年6月18开始到本周的完结篇，整整跨越了3个月之久（原因就是每个伙伴们都享受了多姿多彩的暑假生活），在总结分享中，妈妈们都认同这如同就是一本很好的工具书

Sabrina_c38a·2024-02-10 11:26

步入中年，我这样对抗焦虑，你呢？

2、饮食选择清淡、高营养、高蛋白食物。早餐配备牛奶、鸡蛋，减少饱和脂

从头开始_ff8b·2024-02-10 11:30

闺蜜问我小v线雕第二天能化妆吗，但我想知道小v线多久见效不？

因为小v线在做的时候层面很浅，很容易碰伤小血管，所以出现淤青和肿胀都是很正常的，术后经过四十八小时内需要多次冰敷，通过【提线盾》组织营养天然保护机制，由内而外的逆转皮肤受，如热损失、外科创口、内部损伤等

你的奥力给·2024-02-10 11:29

归去来兮（143）

顾维琼和秦风打完一场毫无营养和味道的拱猪，又双双去洗手间洗了一把手，秦风便跟着孙奕一一起相顾无言了。顾维琼对此早就见怪不怪，从厨房端出来一锅喷香四溢的八宝粥，外加两个热菜，一份凉菜，三四个素饼，落

chief风·2024-02-10 11:50

杨绛先生说

在探索人生的路上，或许我们每个人都会有迷茫，要忍受痛苦、经历困难，然而，若是我们从这些东西中汲取营养，化作养料，将自己从石头磨成璞玉，这才是真正的智慧。

人间烟火君·2024-02-10 11:42

体态研究：那些年被贴在墙上的食物相克表

中国营养学会常务理事徐筠说过，“人体内不是试管，它是避光的、封闭的，还有胃肠液的作用，理论上可行的化学反应，在人体内做不到1+1=

波旁只想好生活·2024-02-10 10:02

2022-11-17 收集后的整理

真正有营养的信息在哪里，我们在第一次收集的时候来不及分析，而留存的记录并不一定能发酵和升华。如果不拿出另外一份努力再次加工原始记录，所收集的重要信息只能与其他鱼目混珠的垃圾信息存留在潜意识，慢慢

朗月斋主·2024-02-10 10:02

品头论足说艺术——关于评论的评论

说是，是说作为一种论点可以去听，博采众家之长么，都是营养。说不是，是说在艺术圈里找能把你讲明白的专家是不容易的，我听过的看过的人中只有北大的朱青生教授。

安成_Anson·2024-02-10 10:39

关于早教之初体验

中国的生活水平已经大幅提高了，每个宝宝在被孕育的过程中，营养方面只能说有过之而无不及，每个

天星暖暖·2024-02-10 10:56

2022-01-29感恩日记—一边精进一边偷乐，过内在平衡的生活

虽然会评判是不是要看点有意义、有营养的东西，可是问过了内在小孩，是真的喜欢、真的高兴啊。哈哈哈哈，那就好，那就满足你。谢谢你，我爱你。2昨天晚上线上读书会，又邀请到一位大咖来分享。

国宝smile·2024-02-10 10:17

公开课

好吸收，好消化，吃到身体里还要有营养。那对于厨师厨艺的要求的确很高。首先在头脑里要有清晰的构思。主体材料是什么？要配哪些佐料？材料下锅的先后顺序怎么捋顺？油盐的量该怎么控制？火候该怎么把握？

方正省·2024-02-10 09:33

【预制菜】预制菜是一二产融合的抓手①

从定义上来说，预制菜就是以农产品，包括蔬菜、肉蛋奶、水产等为原料，配以辅料，根据合理的营养搭配，通过加工成为成品或者半成品，再通过低温冷冻技术速冻，冷链运输到商超、城市仓、专卖店等终端，或由中央厨房直接加工好配送到餐饮门店的食品

訾占超·2024-02-10 09:51

李克富点评训练营06-18

简答：1.感觉是个体接受外界信息的起始点，即信息输入过程，特点在于把物理世界的刺激信号，比如声光电味道，变成生物体可以接受的生物神经信号，好比我们吃的是草或者肉，但是吸收的都是相同营养物质。

王明鹏·2024-02-10 09:48

【滋补36招之燕窝篇】燕窝和其他滋补品一样吗？

燕窝和鸡蛋豆腐的营养成分是不是差不多呢。答案是否定的，燕窝含有丰富的唾液酸，这是鸡蛋豆腐无法比较的。有人说，每天吃鲍鱼喝

陈晖_健康管理师·2024-02-10 09:24

感恩日记257

泡了杯脱脂奶粉，撕了一袋蛋卷，又加了点水果和肉干，营养全面的早餐！吃完后继续干活，等歇下来，一看我们的三人微信群，在讨论吃中饭！原

柯晓芃·2024-02-10 08:20

雨絮

后来有机会去了，海很蓝，街道很干净，民众素质也很高，但，营养却清淡的饮食让人十分怀念家乡的味道。虽然只是一片海的距离，可、那仅仅是一枚船票吗？“今

风雨之后的彩虹·2024-02-10 07:12

2020/3/14尚默每日复盘

睡眠：23:20,7:50起床饮食：五类食材，营养均衡运动：️喝水：2000毫升体重：️0.6kg(原来面包的升糖指数那么吓人)学习：️今日反思：很神奇的事，当我每一次低谷的时候，当我不再反抗，接纳一切

静止空间·2024-02-10 07:40

健康禅养｜一次健康疗愈的生活方式，一次气定凝神的能量加持

生理的元气充满了以后，不需要外来的食物来补充营养，体内贮存的能量已经足够身体受用了。就像有些动物冬眠，一到了冬天，它就封口了，就不吃了，把体内贮存的能量拿出来供身体消耗。

e03982562eb4·2024-02-10 07:29

血压“低入谷底”………

还要注意加强营养、饮食均衡，千万不可长时间过度劳累、熬夜、受凉及精神焦虑紧张等，否则长此以往就会形如枯槁，面色蜡黄，像个纸片人一样了……哦不～～～！！血压即便

钟晓芒·2024-02-10 07:57

美味水果中的营养价值与作用

【1】被称为水果之王的榴莲，大部分人都不喜欢吃，他们都因为它的气味而抗拒它，可是榴莲的背后营养价值却是很高的。图片发自App【营养价值】1.含有大量的糖分，热量高。

爱如繁花々小半·2024-02-10 06:46

心安处即故乡

更不喜欢营养品，认为这些都是浪费钱。直到今年的3、4月份，我俩因为一点事拌嘴，母亲对我指责道，“你看看你工作到现在，还在惹我生气！人家女儿都给妈妈买这买那，你呢？我记得清清楚

拾叁姨·2024-02-10 06:14

2019-08-18对标，要狠狠地找差距

早上复盘：5：35起床清新冥想10分钟壹心理正念冥想营养早餐：蔬果奶昔、煎蛋一个、小烤饼半个带妈妈公园游：友谊公园、梨花园。秋天快到了，果子已满枝头。

公子小白2020·2024-02-10 06:12

正是那朵玫瑰14总结

营养早餐的搭配关键第一，充分的蛋白质，第二，要有适当的脂肪来源，第三，要有足够一上午用的糖分，第四，要有相当的维生素，矿物质来应用这些糖分，蛋白质和脂肪，第五要补充适当的矿物质来完成整个新陈代谢的过程，

袁丽_5c93·2024-02-10 06:13

成长

一些事情经过时间的发酵会在心中和自己好好和解，不攻自破是成长路上的营养添加剂。和她喝了点酒聊了聊心里话，好像以前的隔阂或者成见也不见了。听到她笃定的言语关于她的想法有奔头和希望的样子真的挺有感染力吧。

柒染_ing·2024-02-10 05:02

2019.1.6

我就是想说，微信中这么多人，只有一位提到日偏食，朋友圈的内容真是越发没有营养了，耍酷的，自拍的，晒蛙的，微商的，等等，其实这也都无可厚非，毕竟人家自己的圈子。

杨梅128·2024-02-10 05:59

肺是人体的第一道防线，非常时期，最有效的养肺方法你得知道！

老得特别快肺不仅是呼吸器官，还能修复受损骨髓，具有造血功能，能在肺里制造大量血小板，体内超过一半的血小板是在肺部产生的…经常爱熬夜的人脸上会出现暗疮、粉刺或黑斑，那是因为肺的功能受到影响，皮肤得不到充分的营养供应就会

向新_45ea·2024-02-10 05:24

轻断食和平台期怎么吃？

这些伙伴可以想一想自己的问题出在哪里，如果不知道问题出在哪，立刻找到自己的专属营养师分析原因，纠正状态。28天其实很快，抓住每一天的机会。

小海龟66·2024-02-10 05:34

冬练三九画禅绕之二

这周带我们赏公园，看花，还有营养丰富的早餐以及应景的灯笼。节日气氛己扑面而来，看着自己的一张张画呈现在面前，内心是喜悦的。还把自己画的莲叶何田田分享给同事并赠送给了远

Janet_lin·2024-02-10 04:27

女性吃苹果的好处

（2）苹果除了含有传统的营养素和膳食纤维外，还富含天然的抗氧化剂——黄酮类化合物。这些天然抗氧化剂可以使遗传物质DNA免受氧化应激的损伤，有较强的抗癌作用。

ae2363d277a0·2024-02-10 04:05

你吃早餐了吗？

早上六点闹钟响起，赶紧从被窝里爬起来，洗漱完毕，去厨房给家人做早餐……拿出昨晚腌制好的牛排，开始煎了起来，再煎几个荷包蛋，下面条……不一会儿，营养又美味的早餐做好了，老公走过来说，哇塞，今天的早餐太丰盛了吧

文案杀手徐军·2024-02-10 04:23

30天优品早餐图片欣赏

从中学到了不少厨艺，实践了营养学的知识，还有搭配不足地方，可以改进。花样不在多，而在于精准配比。

跳动的细胞·2024-02-10 03:48

顺心人生：脾胃为后天之本，脾胃虚弱饮食上这样来调理

脾胃功能好，则人体营养充足，气血旺盛，体格健壮；脾胃虚弱，则人体所需营养不足，身体虚弱，疾病丛生，影响健康和长寿。

顺心人生·2024-02-10 03:15

生活中四大误区

人体能需要的七大营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、纤维和水分。人体一旦有了主食的设定，那么对于其他的营养就很难摄取足够均衡全面，那么就会引起慢性疾病的发生。很多人说那我

火红的玫瑰_56a0·2024-02-10 03:56

连载｜《新上林赋》第九章张骞去西域之（送别）

年龄、气质这些是评价人的标签，评价一头猪......从体态上来看它的营养状况还不赖。“原来你们认识？”刘彻道：“张骞你是怎么

总_是那女子·2024-02-10 03:23

比鲜芋仙还实在的三色芋圆，纯天然不加色素，芋香浓郁，配方比例很详细

草草啖盐说蜜——说天地美食，谈人间风味我发现小侄儿喝奶茶喝得有点凶，某天夺过他的奶茶便斥责：老喝这种没有营养的东西。侄儿回：姑，现在还有哪位年轻人不喝奶茶？你问问姐姐有没有喝？

草草啖盐说蜜·2024-02-10 03:55

保护动物

出门不要用一次性的东西，因为它们可以在地里存货将近一百年（可能有点夸张）还会对污染土地不要再伤害动物，一个鱼翅，虽然有很多营养，但是这些也有很多普通食物可以替代的。

小汀宝·2024-02-10 02:20

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