自我发展

——自我发展心理学读书笔记之十五

IMG_20181002_181849-01.jpeg为什么说应该思维是对自己的暴政？见自我烦恼的背后是应该思维例子：问与答背后的自我烦恼问：我有一个重要的目标，不得不为此做一些自己也不那么愿意的事情，可是我的身体好像不听使唤，经常拖延，我怎么才能让自己有持续的动力去做这件事呢？答：我可不能帮你出这个主意。你现在这样问我，好像是你身体里有两个自我，一个是压迫的自我，一个是无奈的自我，前面的一个在逼
丁涌·2018-12-13 13:58

动力观点与发展观点

作为自我保存的本能—－营养本能，也是自我发展的动力。所以，弗洛伊德所说的心理发展动力，是性本能和营养本能的复合
清晓视野·2018-12-02 11:31

高中生进入大学阶段之后要如何多元发展自我？

51选校生涯规划网指出，高中生进入大学之后，会有更多的机会在学校、休闲活动和打工过程中做自我探索、角色探索和职业探索，同学们可以通过多种途径来实现自我发展。
51选校生涯规划·2018-11-26 13:13

Dairy2｜罗辑思维｜如何看清你心中的恐惧

朋友圈里有人分享了《自我发展心理学》这个音频，听完颇有感触，因此整理出以下笔记。有时候，你没法改变，不是因为你不知道方法，而是因为你不了解自己。为了试图了解自己的想法，我们可以建立“心理免疫X光片”。
戚含舟·2018-11-24 13:47

点评荟萃（2018.7-9月份）

陈海贤专栏里的自我发展心理课程教会了
清雅怡人·2018-11-21 20:09

自我发展心理学 - 第三节 - 心理舒适区 ：熟悉的应对方式（2018-11-15）

勇敢的放下熟悉的控制感，敢于让自己失控，只有这样才有机会改变一、所学逐步进入改变状态，触及改变的本质---->改变=新经验的好处*反复持续强化=新习惯---->必须真正走出心理舒适区---->心理舒适区=熟悉的应对方式---->走出心理舒适区=改变我们的应对方式---->应对方式=如何处理生活中那些困难的事情：1.对具体事情；2.对内心的情绪。---->心理舒适区带来的最大的好处就是控制感。---
拾柒個瞬间·2018-11-16 16:25

自我发展心理学 - 第二节（2018-11-13）

Part-A所学人有两个自我：一个是感性的自我，一个是理性的自我。深刻的理解感性自我的能力和缺陷，才能让理性自我有所作为。感性自我更容易接受“经验的好处”，改变的过程中如果仅仅只有“期待的好处”，不可持续。条件反射包括三个因素：刺激、反应、强化。这是一个训练闭环，可以训练狗，也可以用来训练自己。强化不仅有正强化，还有负强化。“经验的好处”很隐蔽改变的本质就是创造新经验，用新经验来代替旧经验的过程。
拾柒個瞬间·2018-11-14 01:28

由一个小男孩想到的～

上天剥夺了你这个，你一定会自我发展出另外一种能力生活在这个世界上。而这种能力恰恰是由本能所衍生出来的，所以效率是如此之高。而反观我们自己，为什么很多事情都很低效，主要原因是：不是本能需求。
梓菡心晴·2018-11-12 18:37

【头马】即兴演讲：持续力——woop思维

我非常喜欢钱钰姐的分享，我们树立自己的愿景的时候其实是一种仰望星空的姿态，除了仰望星空，我们还应该脚踏实地，我想分享一个我最近学习自我发展心理学课程中提到的WOOP思维，也许能够帮助我们遇到障碍的时候，
Aiming·2018-11-12 16:39

——自我发展心理学读书笔记之一

——自我发展心理学读书笔记之一291526777075_.pic.jpg如何拥有一个更好的人生？如何更好地管理自己成长？不断的自我改变有系统方法吗？见毫无疑问，每个人都想变得更好。然而，这很难。
丁涌·2018-11-09 23:08

《自我发展心理学》第五章读书笔记

人生的发展过程，是自我的范围不断扩大的过程。从青春期获得稳定的自我、到建立亲密关系时变成两个人、到更广泛的职业联系、到关心下一代甚至是更大的人类共同体，自我的范围在不断扩大。同时，这个发展的过程也可以分为两个阶段。从青春期开始的人生的前半段，是收集的阶段。我们收集了稳定的自我、亲密关系、职业认同和与之相伴的成就、声望、尊重。到了人生的后半阶段，我们开始进入了分发的阶段。我们开始把前半生收集的东西分
小小子琦·2018-11-07 21:29

父母要做孩子精神上的仆人而不是主人

儿童是自我发展的。我们要做孩子精神上的仆人而不是主人。给他创设环境即可。儿童不是瓶子，不是我们在里面灌什么东西，他就成为智力。我们总是把掌握某种技能作为智力发展的标准。
酸石榴叔叔·2018-10-29 22:09

夏镇一中西校举办第二届学生自主发展论坛——美好习惯与美好生活

学生会以学生发展工作室为依托，搭建了学生自主发展的广阔舞台，学生干部们不断自我加压、自我挑战、自我发展，在学生自我管理中发
独钓孤舟·2018-10-25 19:10

爱上输出——第一程2/21

我选择了四门，三门心理学课，分别是武志红的心理学课，刘嘉心理学基础30讲，陈海贤自我发展心理学。还有一门是通往财富之路，刷新认知的。
田心维度·2018-10-24 23:31

是什么阻碍了你自己的发展?

得到《陈海贤-自我发展心理学》的课程刚好解答了这个一直困扰着我的问题。第一课的读书笔记和你一起分享。人生突破的根本是心
Qin薇薇安·2018-10-21 23:09

自我发展延伸

和同学交流后延伸阅读《怎样找准你的职业路线》，作为自我发展的应用指导。职业新人？遭遇瓶颈？半路转行？未雨绸缪？以上各种情况都能有所收获。
四川邻水·2018-10-21 22:12

聪明的还是努力的？

妨碍我们自我发展的3大杀手思维，需要我们不断的自我反思。一、我们经常用僵固思维来对家人评价。你对孩子定义“聪明的”还是“努力的”差别会很大。
科技小白·2018-10-21 17:28

随手记:心理免疫x光片

来自得到课程，《自我发展心理学》陈海贤老师:每个人都发展了自我的适应机制，改变意味着放弃原有的适应机制，逃离舒适区，要去面对内心真实的爱和怕。
丁若木·2018-10-20 18:23

陈海贤《自我发展心理学》|第五章 如何绘制自己的人生地图

第五章思维导图.png第五章如何绘制自己的人生地图44丨青春期使命：如何确立身份认同？心理学家埃里克森认为，人生的发展是自我范围不断扩大的过程。大致可以分为两段，前半段是收集，后半段是分发。陈老师具体将人生分为四个时期：青春期成年早期成年期晚年期这一讲是第一个阶段，青春期。最重要的任务：寻找身份认同青春期处于一个过渡阶段，处在各种矛盾之中，比如依赖还是独立，活在别人的目光中还是依照自己的意愿行事等
知复·2018-10-14 21:35

精神独立之5心法

二、少时成长的经历让我们历经自我发展的三个阶段。这里的自我发展是指关系的上的发展。无论是家庭、组织还是集体，如果我们总是对别人抱有天真的幻想。如果我们总是惦记着对别人抱有天真的幻想。
科技小白·2018-10-14 17:43

自我发展心理学思维导图01~21

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Joycty·2018-10-12 09:42

走出舒适区

今天买了得到专栏《自我发展心理学》一口气看完了刚更新的四篇文章。颇有收获，赶紧记录一下。1.为什么我们很难改变？
源心爱·2018-10-09 07:48

困难的时候日更会更难吗？

感谢5班课程分享群的林华姐一直坚持分享的课程，昨天看到了《陈海贤---自我发展心理学》的一篇课程——结束：如何与旧自我脱离？，我的心终于活过来了。
心俞·2018-10-08 23:02

生活

根据西方的积极心理学理论，那些在工作、玩乐、自我发展中找到平衡，生活积极向上、不留遗憾的人，才更容易拥有幸福人生。换句话说，与其躲避在自己的白日梦
甜TT_35ab·2018-09-29 19:36

2018-09-21 通向新关系：关系是如何进化的？

关系的角色、语言和互补，混淆关系怎样影响自我发展，怎样塑造健康的关系。独立，是建立新关系的必经之路。从关系上看，我们往往还没有和别人分离。在家庭、组织还是集体中：--对别人抱有天真的幻想。
博採·2018-09-25 09:58

2018-09-22 中国的核心素养模式

中国的核心素养模式，包括三块：·第一块文化基础，中国悠久的文化，所以一谈到文化基础中国就有文化底蕴；·第二块科学素养，批判性思维、创造性思维，这个目的是学会学习；·第三块就是社会，除了自我发展还要做社会人
赵雪奎·2018-09-22 13:38

自我发展心理学笔记01

自我发展心理学笔记01改变——你永远都有选择！人所拥有的任何东西都可以被剥夺，唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一己态度和生活方式的自由——不能被剥夺！
玉如于成·2018-09-21 22:29

一个追求自我发展的人

第一次下了很大决心想做改变始于2015年，从今天2018年9月17日回头看、头尾也已经4年。年度目标也从大圣归来－西天取经－斗战胜佛－转世重修悄然度了一个轮回。在此期间，个人不能说没有进步。如视野不断打开、见到了原本一直存在却未得见的不同世界；思想不断内寻、找回了内心一直想找却迷离于世的真正自我！但心猿难驯，过去总是三天打鱼两天晒网，时而激情四射时而麻木荒废，一直做不到脚踏实地！叹哉！自今日起暂时
西天取经求大道·2018-09-17 06:04

觉察中的喜悦 晓红周检视九月第三周

支持孩养觉察习惯本周关键词：觉察的喜悦本周总分：7分（扣分点在晚睡）1、微习惯养成身体：早睡（4/7）早起（7/7）跑步2/7冥想‍♀️2/7学习：极光打卡7/7，口语打卡0/7，普通话0/7亲子时间管理音频7/7，自我发展心理学
笑元素·2018-09-16 15:04

《陈海贤.自我发展心理学》36丨迷茫：如何孕育新自我？

转变的第二个阶段——迷茫。1.迷茫的来源迷茫源于意义感的缺失很多时候，我们害怕结束，不仅是害怕结束带来的损失，而且还害怕结束之后，那一段空虚和迷茫的时期。人的意义感有两个重要来源，1)一个是目标感。人是通过有价值的目标把自己的现在和未来连起来的。如果没有目标，人们的工作和生活都会变成一种凑合的状态，这时候，他们就会变得空虚，缺少力量。2)另一个来源，是人际关系。事实上，人的意义感是在关系中编织出来
MT梦田·2018-09-13 05:17

轻亲乀ˉεˉ.密%关系・_・)ノ⌒*

来到《自我发展心理学》陈海贤结束了青春期以后，我们就进入了成年早期。成年早期通常指的是25岁到35岁之间。在这个阶段，你已经建立起了身份认同，有了一个相对稳定的自我。可是这样就够了吗？并不是。
寻世良方Cc_Sandy拎0·2018-09-12 08:55

关于“自我中心”

——得到·自我发展心理学如果不去收集外界反馈，在自己内心反复琢磨，就不会对自己有足够的了解。
王立刚_Leon·2018-09-11 23:02

day8高中生活

2:听完（自我发展心理学）3节，记录学习笔记。听完留学微信讲座一课，这节讲的是孩子的时间管理和规划在留学路上的重要性和方法。
玲03·2018-09-11 09:04

《陈海贤.自我发展心理学》34为什么逆境是人生的新机会？

在现实生活中，自我发展常常需要经历很多跨越式的转变，这个过程伴随着剧烈的变动和强烈的不安。为什么要讲转折期1）首先，因为它重要。你经历了什么样的转折期，是怎么度过的，决定了你是一个什么样的人。
MT梦田·2018-09-10 08:28

培训能力-拆出你的学习力与培训力

至于培训力，作为新手不是必备，但想要走得更远更好，还是需要的，拥有良好的培训力，在内训师的培养和管理方面则会更加游刃有余，自我发展道路也更宽，
Lizasea·2018-09-08 16:04

个人的自我介绍

接下来我简单的向大家做下自我介绍，我是一位多年的法律职业人，也是一个16岁儿子的妈妈，工作的需要，孩子成长的需要，个人自我发展的需要，2015年我接触了心理学，考取了二级心理咨询师
真诚永恒·2018-09-08 09:32

关注孩子的情绪是最好的传递爱的方法

发展心理学家指出，安全的亲子依恋关系是健康自我发展的重要条件。想要形成安全的亲子依恋关系，就不能打骂，要对孩子充满耐心，充满爱心，给孩子以安全感。
边边_·2018-09-07 13:15

第二课作业

第二节课：如何借助吸收性心智、敏感期，发展孩子与生俱来的生命潜能1.听课笔记：如图2.听课亮点：孩子的吸收性心智和敏感期，帮助他们自我构建自我发展，作为父母我们要了解孩子的发展规律，创造适合他们的环境，
桃子妈momoko·2018-09-06 15:52

陈海贤《自我发展心理学》|导论：关于改变，你一直都有选择

目录01|导论：关于改变，你一直都有选择改变，你一直都有选择改变需要勇气改变需要自省小结感悟导论01|导论：关于改变，你一直都有选择有三类学习者，来参观的、来抱怨的、真正想要改变的，陈老师希望来听课的是第三类学习者，把课程中的理念和方法用到生活中，把这门课当成一个工具去反思自己的生活。改变，你一直都有选择很多心理咨询者说：老师，我很痛苦，我渴望改变，但我没有选择。但其实，每个人都有选择。改变是一种
知复·2018-09-04 07:38

陈海贤01丨导论：关于改变，你一直都有选择——学习心得

线索回顾：选择（无）选择陈海贤老师的专栏是《自我发展心理学》，所以我一开始想的，我和这门课的关系是，我想了解自己的发展过程，从而能更好的应对其他的一些事情。
幸福并感激着·2018-09-03 22:29

信趋势，得永生

真正的高贵，不是优于别人，而是优于过去的自己自我发展是人生第一大课题，一个人如果想要在未来获得爆发式增长，就不得不掌握有别于传统思维的方法，那就是打破常规，顺势而为，借势借力，复利增长。
创造与激情·2018-08-30 12:56

座谈会语录

1.关育兵：城镇化的逆淘汰2.吕云飞：农村空心化；批评是一种艺术；精神状态边缘化3.白鑫：区位因素4.郭会江6.李建霞：健康向上的环境，自我发展的空间，科学合理的考评，加大财力的投入7.张雷8.原建忠：
眼里的湖·2018-08-29 08:04

陈海贤·自我发展心理学 - 发刊词

课程名称：发刊词|实现人生突破的系统方法1.几个思考*如何拥有一个更好的人生？*更好人生的定义是什么？*我们的人生发展是有方向的吗？*如何有效管理自己的成长？2.一些感受*人生突破的本质是心理系统的更新。*人生的不同阶段都有它自己的使命，而理解这一个使命，这一不同阶段的课题，能够提示我们，该从哪里突破。*改变的前提是理解自己，而理解自己就需要你有内省的能力。自我很复杂，没有系统的心理学方法，你很难
小不正君·2018-08-27 22:32

《自我发展心理学》第一章读书笔记

开始学习陈海贤老师的自我发展心理学，第一章内容：如何启动行为的改变，深深吸引着我。陈老师通过道理加举例的方式，给出改变的实战方法，我很兴奋，可以开始自己的改变之路。下面我来与你分享第一章的内容。
小小子琦·2018-08-26 13:42

稍纵即逝的内心愉悦无价

今天在继《改变不改变都是一种选择》，后，又写了一篇《改变的本质是创造新经验》，都是围绕唐宇挺战友分享的陈海贤老师的《自我发展心理学》课程而写的见感思行卡片。
简素七年·2018-08-25 21:14

WHAT? 追求改变也有错的时候？

学习笔记【自我发展心理学】09第二序列改变：如何区分有效改变与无效改变？
青青生涯原小青·2018-08-23 20:43

错误不等于失败

学习笔记【自我发展心理学】12突破僵固型思维：如何“正确地”犯错？亲爱的，错误不等于失败。
青青生涯原小青·2018-08-23 20:51

行走在自我改变中

图片发自App陈海贤老师在得到平台上开设的《自我发展心理学》是我在线上订阅的课程中，自主学习最认真的课程。课程虽然还没有完全更新完毕，但相关内容己经几度引起我的共鸣。
简单生活enjoylily·2018-08-23 17:20

如何启动思维的进化（自我发展心理学第二部分总结）

如何启动思维的进化第十课认知心智模式：辨识防御型思维与成长型思维核心观点：人不是被事物本身困扰，而是被关于它们的意见所困扰，分为成长型思维和防御型思维。思维改变：一旦被蛇咬十年怕井绳，这是我以前很多错误的经验，我的改变就是对于暂时没有成功的事情，找原因，去迭代，譬如牛圈演讲社群的不断升级和进化。第十一课僵固型思维：为什么你会活在别人的评判中核心观点：僵固型思维，是静态看待一个人及他的能力，看不到他
青风徐来·2018-08-21 15:43

"自我发展心理学 "-行为模块

图片发自App关于改变一直都是有选择的来参加这门课程是真正想要改变的心态而来的，很多二年以为自己没有的选择是因为怕失去现在拥有的。改变是一种选择，不改变也是一种选择，连找借口也是你的选择。造成你认为没有的选择有两个原因。第一个原因是，你误以为只有你的选项足够理想，你才算有选择，如果你的选项不够好，那就是没有选择。其实选择是基于当前的现实，而不是我们头脑中的理想，我们的选择不是未来的结果，而是此时此
会成长的鱼·2018-08-19 16:45
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