解决之道第19页

例外与优势力量极大化

2021-12-19坚持分享第1176天读书打卡第1016天阅读书籍《建构解决之道》P70-74。感悟：SFBT相信，每一位当事人都是独一无二的，且拥有与生俱来的力量与资源来帮助自己。

Shelley1165·2023-10-21 11:00

2021-04-24

约练收获中原焦点团队，金璇焦点网络中19，坚持原创分享356天+微课65+3天，约练总第137次咨询建构解决之道，目标是想要的是什么？

金璇ok·2023-10-20 23:52

中原焦点团队，网络中级28期，罗爱华坚持分享第354天，总约练281次

建构解决之道》，读书感悟：重新建构是用新的正向语言与观点观点，重新看和诠释一同个问题。重新建构的向度：行为背后反映出当事人的，特质优点，能力资源动机意图，努力本意，某事的意义功能。

b5b87fbe5c41·2023-10-20 15:38

2021-12-12李丹娜，坚持读书打卡第63天

李丹娜，坚持读书打卡第63天，阅读书籍《建构解决之道》，读书感悟:刘老师咨询学习，首先刘老师谈咨询规则，谦诚的和来谈者开场。

414ca36760d3·2023-10-20 13:13

整理术

整理术️房屋整理and心灵整理自己的人生路线30岁开始恐慌过去没有积累财富爱情同事最不能当作倾诉对象旅行并不是解决之道步骤：开始整理身边物品整理心灵找自己薄洋葱先从简单的入手在从复杂入手要不能量就用完了清理心里垃圾然后不清理就会发臭

sunday的异想世界·2023-10-20 11:57

2020-03-29

1.以建构解决之道的耳朵倾听，关注什么就会得到什么！刻意捕捉当事人诉说中的正向资源优势及例外的成功经验。2.聚焦正向~聚焦解决~聚焦现在与未来~聚焦（例外）成功经

凤舞九天·2023-10-20 07:23

IT运维管理系统在国有大型企业网络中的应用和可以解决的问题

IT运维管理系统：国有大型企业网络的变革者与解决之道一、问题概述国有大型企业网络运维面临的问题主要包括以下几个方面：网络设备多样化：由于历史原因，企业内部网络设备种类繁多，包括交换机、路由器、防火墙等，

MXsoft618·2023-10-20 06:53

332天

何颖颖坚持读书第332天《建构解决之道》第四章：焦点解决督导构成要素的探讨与应用第379—380页有感：探究“例外”与“可能性”，是策略产出与情绪转化的关键。

何颖颖h·2023-10-20 03:11

认真学

中原焦点团队高艳峰信阳网络中级九期坚持分享第712天2020-03-16最近参加了几次焦点小屋读书会，正在学习的是《建构解决之道》这本书。

gyf16·2023-10-20 02:02

中原焦点中19团队党秀丽分享362天，约练446次，8月24日，周一，第三轮约练挑战第七周，第2次

2.每个人都有自己的责任，咨询师的责任是陪着你来访者寻找解决之道的责任；当事人的责任是寻找出自己解决问题的方法。谁的责任？谁负责？

润物无声dang·2023-10-20 01:14

2021-11-19中原焦点团队网络初级31期，李丹娜，持续读书打卡第40天

中原焦点团队网络初级31期，李丹娜，持续读书打卡第40天，今日读书《建构解决之道》，读书页码4-6页，读书收获：今天忙碌的一天，家里打扫卫生，马不停蹄的做家务，做饭，下午又去健身房上私教课，出出汗，前段时间因为忙

414ca36760d3·2023-10-19 17:03

中原焦点网初第34期坚持分享第29天2022.5.4

以问题为导向的《建构解决之道》阅读我在读这本书的时候，以什么身份在读书？我目前是有很多困惑的，我希望有两个角色，既作为心理咨询师，也作为来访者，为自己疗愈。我想从书中解决什么问题，寻找什么答案？

爱尚教育·2023-10-19 06:14

任振华伊川焦点团队坚持分享第1+152天（约练第47次）书摘——20211026书摘《建构解决之道》评量问句

评量问句评量问句以1~10分量尺，请当事人进行评量；常将大的愿景或正向目标置于10分的位置，询问当事人目前的现况所在的分数，以及对照两者差异，进而询问现在与再进1分后的不同，以及如何迈进1分的方法，如此将可帮助当事人于接纳理解现况后，又可进而探讨如何推进一小部的行动。亦即，评量问句可将当事人愿景转化为可具体掌握的阶段与步骤，或者将当事人的感受、态度、动机与想法等抽象概念转变成具体的量化资料，以协助

月明风清_鸦岭镇西窑小学任振华·2023-10-19 03:59

任振华伊川焦点团队坚持分享第86天（约练第28次）书摘——20220223书摘《建构解决之道》焦点解决危机干预的其他重要原则-联合系统资源与统整社区方案的弹性介入

SFBT的谈话对于快速建立关系非常有帮助，尤其能帮助当事人了解哪些系统、机构、资源能够协助他们达到自己的目标。辅导处于危机中的当事人时，带入各种现成的系统资源以及各种方式的联合介入，是常见而必要的行动。咨询师在考量当事人与系统现实的机制与可用的资源时，需重视多元方案的使用、多元团队的合作，尤其在处理如自杀危机的当事人时，特别需要一个团队工作的相互支持，因为团队的合作能给予实时且多方的协助。当事人的

月明风清_鸦岭镇西窑小学任振华·2023-10-19 03:40

任振华伊川焦点团队坚持分享第1+169天（约练第52次）书摘——20211113书摘《建构解决之道》例外与优势力量极大化

例外与优势力量极大化SFBT相信，每位当事人都是独一无二的，且当事人拥有与生俱来的力量与资源来帮助自己。所以SFBT相信当事人是自己生活环境中的专家，强调心理健康，重视强调当事人的优势之开发与运用。SFBT认为:会导致改变最重要的关键，来自当事人的能力及潜力，当事人所认定的优势力量若能前后一致地受到重视，当事人改变的动力便会随之增加。SFBT相信，没有一件事会都是负面的，例外总是会存在的，任何小小

月明风清_鸦岭镇西窑小学任振华·2023-10-19 00:14

［中原焦点团队］谢亚楠坚持分享826天:一次就好

老师们热火朝天的讨论，对于“以解决之道为焦点”这部分内容，从各个方面进行解读，喜欢这种读书的方式，沉浸其中，也会让自己的思维活跃起来。今天的约练也是以讨论的形式展开的，两位我

谢意·2023-10-18 16:12

2022-06-28中原焦点团队焦点中级32期孙丽娜坚持分享第222天

6.生命的亮光焦点解决短期治疗的例外架构一、例外的力量无所不在问题不会总是一直在发生，总会有意外发生咨询是协助当事人再认出自身的优势，并能用于解决之道及未来生活中问题仍出现时刻，而没有出现的例外可以被当事人与咨询师运用了共同建构解决之道当事人被鼓励去增加现今有效行为出现的比例

孙丽娜心灵疗愈·2023-10-18 13:12

从理论到实践，实时湖仓功能架构设计与落地实战

在上篇文章中，我们向大家解释了为什么实时湖仓是当前企业数字化转型过程中的解决之道，介绍了实时计算和数据湖结合的应用场景。（“数据驱动”时代，企业为什么需要实时湖仓？）

袋鼠云数栈·2023-10-18 13:51

2022-12-11

中原焦点团队第6期读书打卡第21天：今天阅读《建构解决之道》四篇《焦点解决督导构成要素的探讨与应用》，收获如下：1、一位好的督导者总是给予正向评价，因为当给予正向评价时，同时也建议了受督者“什么是可以多做的

成长_3a8a·2023-10-18 10:14

2020-12-13潘卫英焦点解决网络初级第19期坚持分享第100天

《建构解决之道》读书笔记分享第一篇：焦点解决短期治疗的基本精义（93）第二篇：焦点解决短期治疗的反思与应用本篇会先介绍焦点解决的例外架构与目标架构如何应用于当事人辅导。

紫印·2023-10-18 04:34

JS踩坑整理（二）

但是在IOS端，滑动非常卡顿，OK，很简单，使用overflow-x:auto;谷歌模拟器一切正常，安卓正常，可是打完包在IOS上，滑动效果慢到完全跟随手指的移动而移动，这样是肯定不行的经过百度发现了解决之道

Markov Zheng·2023-10-17 14:07

关于接纳承诺疗法（ACT），你至少需要知道这些

逃避问题只会让我们离解决之道越来越远。摆脱问题的最简单方法就是解决它。

鹿鸣心理·2023-10-17 12:19

2022-12-07

任何小小的例外往往会与愿景、目标有所连结，因此可能会是解决之道的前驱之身或关键的基石。人们总会制造一些例外，这些例外创造的细微差异，使人们看到希望所在，并可进而善用这些例外而产生小改变以远离问题困境。

快乐有我_c00f·2023-10-17 01:57

李丹沧州焦点解决第64期分享第5天2019.7.24

正向一定存在：没有一件事会一直是负面的，问题不存在的“例外时刻”就是建构解决之道的基石。改变一定存在：改变一直持续且不可避免的发生，且小的改变会带来大的改变，尤其是正向的改变是一定会存在的。

简简丹丹miss·2023-10-16 19:15

读书分享

建构解决之道，着重于开发受督者之能力与资源的sfs模式重点。

安心1978·2023-10-16 16:14

《遇见未知的自己》P143-149

而且，正因为你把能量充分关注于眼前的事物上，有的时候你会发现更好的解决之道，帮助你脱离眼前的困境，或是你不喜欢的情境。所以破解情绪障碍之道，最重要的就是臣服。3

迷糊笑·2023-10-16 14:24

任振华伊川焦点团队坚持分享第1+134天（约练第44次）书摘——20211008书摘《建构解决之道》SFBT的基本精义

1、尊重人类尊严。当事人这个人的所有面向都必须被接纳。焦点解决晤谈会邀请当事人成为自己与生活的专家，并在晤谈过程中表示当事人的知觉是最有价值、最为重要的资源，而使每位当事人拥有并提升个人价值及尊严感。2、个别化服务。咨询师采取未知的态度以及保有身后一步引导的弹性，持续在当事人的参照架构及其自身语言中寻求、确认与澄清个人化目标，并从每位当事人特殊生活事件所产生的例外经验及应对策略中，逐步建立起具有个

月明风清_鸦岭镇西窑小学任振华·2023-10-16 08:26

2022.5.21 向阳生长正向分享第356天

一大早，趁着他下楼遛狗的空档，我抽空读书《建构解决之道》，随着学习约练的深入，越来越感觉对焦点基本理论知识掌握不扎实，真是书到用时方恨少啊！能随时利用碎片化时间开始补课，也挺好！

10b46d174b8b·2023-10-16 07:23

李明然读书打卡760天 2021/4/27《建构解决之道》②

李明然读书打卡760天2021/4/27《建构解决之道》②P97-105以解决之道为焦点1.积极开发蕴含解决之道的既存多层例外例外就是问题发生以外的时刻。

然子_50bd·2023-10-15 23:12

2021-02-01

约练挑战分享第九次：由于另一个老师爽约，所以左右我和王老师约练，我们进行的是box1—2的约练，我们互换角色的根据box里面的以“问题为焦点”和“以解决之道为焦点”提问，然后分享产生效果的差异。

6e456f672868·2023-10-15 19:21

2022-12-15

中原焦点团队第6期读书打卡第25天：今天阅读《建构解决之道》四篇《焦点解决督导构成要素的探讨与应用》，收获如下：1、要具体化，搞清楚受督者、当事人想要啥？拥有啥？能做啥？

成长_3a8a·2023-10-15 10:12

133

颖颖读书打卡坚持读书第133天建构解决之道：第一章：焦点解决短期治疗的基本精神30—31页有感：倾听对于每一位来访者咨询师都要做到认真地倾听，在理解支持的态度下倾听。

何颖颖h·2023-10-15 09:59

任振华伊川焦点团队坚持分享第6天（约练第2次）书摘——20211205书摘《建构解决之道》当事人犯错之际，正是成长的好时机

咨询师可以提醒当事人周遭的人:当事人何时最易愿意改变或者最容易接受别人的影响呢？往往是“出事”的时候。青少年他们的自我还在发展中，对自己的认识也还在形成中，因此青少年会发生一些逾矩行为，是因为其错误评估自己或现实所致，因而当发生问题时，青少年多为相当慌张的、不知所措的，尽管他看起来一副不为所动的样子。然而，在青少年出事的时候，是他最需要被帮助的时候，也往往最容易受教、最容易反省自己、最有改变意愿的

月明风清_鸦岭镇西窑小学任振华·2023-10-15 06:04

2020-02-10

李云焦点解决短期治疗网络初级19坚持分享第（578）（25）（96）天2020.02.10星期一今天我们三个新手一起来读书，《建构解决之道》—焦点解决短期治疗：第四页焦点解决短期治疗的基本精神焦点解决短期治疗的重要基本信念

构建幸福·2023-10-15 04:25

中原焦点团队王敏燕网络中级23期坚持分享第218天，读书分享第218天约练64本周0

一、SFBT的重要基本信念包括9条（Trepper等，2010）：1.基于建构解决之道（Solutionbuilding），而非问题解决（Problemsolving）。

娴子妹妹·2023-10-15 02:42

2021-04-09潘卫英焦点解决网络初级第19期坚持分享第217天

《建构解决之道》读书笔记分享（210）第四篇：焦点解决督导构成要素的探讨与应用一、焦点解决督导的基本精神与重要效能（一）焦点解决督导基本精神焦点解决督导主要基本假设为：1，着重于辨识受督者的合作行为，并催化督导者与受督者的平权合作关系

紫印·2023-10-14 17:46

四个简单的步骤让你建立更好的习惯

二，习惯不过是环境中反复出现的问题的可靠解决之道。三，习惯减轻了认知负荷，释放出心智容量，让你把注意力分配给其他任务。

肖丹豫·2023-10-14 13:13

例外问句的功能及注意事项

SFBT的重要信念是问题总有例外，因此例外问句可以显示成员现存的资源，以及可能的解决之道。1，利用孩子的资源。从孩子的问题之外，找出可能得解决方法，可以增加孩子的自我价值感与自信心。

华南帝虎·2023-10-14 02:25

2022-07-20

中原焦点团队网络中级29期华雪莲持续分享第353天，今日读书《建构解决之道》第85-88页，读书收获：SFBT强调接受限制但不放弃希望，咨询师协助当事人保持改变的动力，相信一连串的小步骤会带来大改变。

坐看云起xl·2023-10-14 01:40

分析应对危机需要合理的框架和方法 ——读《剧变》有感

同样，任何一个国家在发展进程中也会遭遇各类危机和挑战，都需要各国结合本国实际想尽一切办法寻求解决之道。

爱兔子的老鼠·2023-10-13 16:12

【小状陈®律师：日常】

白天电话里、微信里谈及的问题在睡梦中开始预演解决之道…2、天亮了继续看守所会见，太多细节需要进一步分化梳理沟通，对失去人身自由的委托人来说，律师才是自己最亲密的人——想见就能在第一时间见到的人！

小状陈·2023-10-13 06:37

中原焦点团队姜云沧州焦点解决初第64期坚持分享打卡第352天约练挑战每周三次第七周第4次总61次

20200317周二早6:00～8:00《建构解决之道》BOX2-8正向所欲目标的形成1.目标特点正向、所欲、具体、可行2.目标具体化焦点解决这个学派对于目标非常的重视，认为有了良好而清晰的目标才会有比较好的咨询效果

花开淡墨fan·2023-10-13 03:14

dubbo-SPI机制（转）

从2016年左右开始接触到dubbo，基本停留在使用的层面，对dubbo的设计以及着重要解决的问题都没有系统的研究过，通过对dubbo和其他类似RPC产品的系统学习，学习分布式系统中面临的共同问题以及解决之道

gold_zwj·2023-10-13 02:18

2021-02-03潘卫英焦点解决网络初级第19期坚持分享第152天

《建构解决之道》读书笔记分享（145）第三篇：焦点解决短期治疗于危机干预与情绪困扰的应用——在危机中人们往往展现了比原先被认定还要多的资源与力量。

紫印·2023-10-12 17:54

程序员不写注释：影响、原因与解决之道

本文旨在探讨程序员不写注释的影响、原因以及解决之道，以期提高软件工程中代码注释的重视程度。二、程序员不写注释的影响程序难以理解：没有注释的代码如同一片迷雾，读者难以快速理解代码的功能和逻

奔跑的老人吴·2023-10-12 10:09

时间去哪儿

如，早上，五点半起床，在喜马拉雅里朗读《建构解决之道》十几分钟，然后再把朗读内容的认

平凡也好·2023-10-12 08:04

任振华伊川焦点团队坚持分享第87天（约练第28次）书摘——20220224书摘《建构解决之道》焦点解决危机干预的其他重要原则-咨询师自我督导的方向

第一、当事人的安全与资源：1.当事人的自杀计划有多清楚？当事人的处境有多危险？2.我可以如何增加当事人的安全性？3.如何舒缓当事人想自杀的欲望，即使只有一点点？我如何催化？如何直接处理？4.谁可能可以成为帮助此当事人安全的协助团队之一？还有谁可以加入？5.当事人会愿意选择谁来帮助他？6.我可以如何和其他人连结合作成为一个支援网络，来维持这位当事人的安全性？7.关于当事人的安全，我的专业可以如何帮助

月明风清_鸦岭镇西窑小学任振华·2023-10-12 08:03

任振华伊川焦点团队坚持分享第70天总247天（约练第85次）——20210121《建构解决之道》读书笔记-第三篇“焦点解决短期治疗于危机干预与情绪困扰的应用”P215－217

3、转化负向情绪中的个人看重，并追求正向情绪情绪是一种能够反映当事人资源与目标的指标，而非一种需要被修补的有问题的错误反应。因而SFBT也不将情绪视为问题的肇因而予以介入，更不会以情绪的议题作为晤谈对话的主轴。咨询师常会对当事人提出的问题与情绪予以接纳的“重新建构”，让当事人看到问题及情绪背后当事人真正关心的焦点，而又无损于当事人所提的内涵或减损咨询师的支持。SFBT咨询性语言都是来设计帮助当事人

月明风清_鸦岭镇西窑小学任振华·2023-10-12 08:48

【Python】 SQLAlchemy的初步使用

在操作数据库的时候，我们可以用比较底层的MySQLdb之类的模块来直接连接执行SQL语句，但是在实际开发过程中，开发人员一次次写SQL也是很烦的，ORM就是一个解决之道。

youzhouliu·2023-10-11 17:06

我是这么和“拖延”和谐相处的

大概因为我天性懒散，倒觉得学会和拖延好好相处，该控制就控制，该释放就释放，才是解决之道。如同大禹治水，拖延在疏导，只修筑堤防围追堵截，最终只会功用不成，拖延不息。我算是

潇洒不出阁·2023-10-11 15:50

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