食补

它揭开了健康饮食的骗局(再不说还有人上当)

他们越来越信的，是西方的膳食补充思维。俗一点，我们称之为“药丸健康生活”。所以，身为一枚朝九晚五的80-90后上班族，你会这么补吗——比如为了抗衰老，保护眼睛，吃花青素；为了睡眠好，吃

Sir电影·2024-09-04 08:53

被称为最廉价的“代参汤”，平凡五谷中神奇的滋补品！

中医经常说“药补不如食补”，这时候最好的办法就是来一碗清淡的“南瓜小米粥”，清理肠胃，保护脾胃！说起养胃，很多人第一时间都会想到小米粥。《黄帝内经》中便有“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”

有品食谱·2024-08-31 15:43

2021-10-30 馓子和噶子

深秋时节，天气一点一点转凉，为了冬天能更好的御寒，身体开始不自觉的想要通过进食补充脂肪，俗称“贴秋膘”。这不，下午四点半，yoyo给我打电话，她在买杂粮煎饼，问我煎饼里边要放什么？

默默而然·2024-03-25 09:00

简单食疗解决你的难言之隐（文尾免费奉送古法秘方）

食补：黑色食品和枸杞等不过，一些食物的确有助补肾。肾五行属水，可用黑色食物补肾，如韭菜子、板栗、泥鳅、木耳等。补的时候一定要分清自己是什么体质，要注意阴阳均衡。阴虚的人可以多吃枸杞子。

布衣弄雪·2024-02-20 11:40

聪明的女孩不需化妆品，经常吃一些它，脸色红润，皮肤光滑又细腻

最近南方的天气是越来越冷了，好多的地方都开始下起了雪了，所以大家要多多注意保暖啊，当然吃美食是一个很好保暖方法，只有吃饱了吃好了身子自然就会暖了，而且冬季也是最适合食补的时候，这个时候多吃一点营养的东西是非常棒的选择

摩玛食堂·2024-02-19 14:45

食补的秘密-大白菜

大白菜大白菜，原产于我国北方，现在南北各地均有栽培。含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸，尚含丰富的维生素。有养胃生津、除烦解渴、利水消肿、利尿通便、清热解毒等作用，为清凉、降泄、补益良品。1、利肠通便：大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。2、利水消肿：中医认为，大白菜气味甘温，无毒

你所豫园听声·2024-02-13 13:56

如何食补改善弱视

如何食补改善弱视我们都知道弱视是孩子常见的一种视力问题，那么弱视如何食补比较好呢？

YOUR丶z·2024-02-13 11:22

食补“温阳驱寒”羊肉汤

图片发自App食材：羊肉500g、当归20g、大枣20g、龙眼肉10g、枸杞10g、生姜或干姜30克。做法：1、把所有材料准备好。2、肥羊排洗干净，切成块。3、放入煮开的水中焯一下，撇去浮沫。4、取出备用。5、姜去皮，红枣去核，当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。6、把所有处理好的材料放进汤锅中，注入适量清水，大火煮开转中小火煮1.5-2小时即可。7、汤肉同吃。

中医王振清·2024-02-13 06:32

孩子挑食，原因出在哪？

另一方面，家长们会到处去咨询、查阅，不吃某种食物会缺什么，然后应该补什么，买什么产品效果好，不论食补还是药补，补起来总比缺乏好。今天，我们不强调某种营养

欧贝尔曼·2024-02-12 13:20

改善气血不足五部走

建议女性应该要改变膳食结构，多吃一些具有丰富营养的食物，例如红枣、胡萝卜等，从食补方面入手补气血。2做适量运动补气血建议气血不足的女性，应该在给身体补充足够营养的前提下做适量运动。

一亿三千万y·2024-02-11 03:38

勿入“饿死肿瘤”和“补药抗癌”的歧途

人体的正气与肿瘤,就如同生长在同一-片土壤上的稻苗与杂草,膳食补充就像是给土壤施肥。杂草生命力旺盛,其快速生长必定会夺走稻苗所需要的大量养料，导致稻苗营养不足,此时,如何施肥需要十分讲究。

焕生源黑莓·2024-02-09 09:18

秋冬食补佳品

酱香醇厚的老汤羊蝎子，汤浓肉美，骨头越啃越香，秋冬食补佳品羊蝎子也叫羊脊骨，分好几种,肉最多的叫“肉蝎子”，适合爱吃肉的朋友；还有一种叫“净蝎子”，就是骨头上的肉剔得特别干净，这种适合熬汤用；另外一种叫

一偏之明·2024-02-08 16:41

奇迹感恩日记第18天～我是富足的

感恩爱人爱惜我的身体，根据我的身体给我买来食补的食物，谢谢谢谢谢谢！

亲爱的燕芳·2024-02-07 18:38

关于“脾”的5补4禁

若作糕饼，性难运化，病人莫食补脾食物2：红薯俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目抬遗》

阿娇Andy·2024-02-07 16:48

健康养生{收藏学习}

4、药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。5、臭鱼

海海_5fee·2024-02-07 09:28

2021-08-31

嗓子痛时，吃点水煮或清蒸胡萝卜是很好的食补。香蕉富含维生素B6，B族维生素能维持耳鼻喉的正常功能。甜品：糖源的充足，供给充足的热量，有助于应激和预防疲劳。雪梨：雪梨有生津润燥作用。

Shelley1165·2024-02-07 01:41

好好睡觉到底有多重要？

这听起来太好了，有点不真实，好像解决这些问题需要服用膳食补充剂、执行科学合理的锻炼计划和食用均衡健康的饮食才行。事实证明，多项研究成果表明，睡眠就是这种神奇的药剂。

e84e2acc50be·2024-02-06 16:15

GLYMATE® 衡糖胶囊：合理选择膳食补充剂优化药物身体之间动态平衡

糖尿病对人类健康的影响正变得日益严重，已成为导致死亡和病残的一种重要疾病，成为继心血管疾病和肿瘤之后的第三位“健康杀手”。在我国约1.3亿患者，糖尿病前期患病率达到了50.1%，治疗率32.2%，儿童和青少年Ⅱ型糖尿病的患病率显著增加。据统计，患者通常选择的控制血糖、辅助降血糖的常见药物有俄罗斯降糖5号、日本降糖药、多格列艾汀片、二甲双胍、口服或注射类的胰岛素等。在日常生活中，也有一部分糖友患者希

晓讯观察·2024-02-06 01:52

小雪时节怎么养生？这几种“黑”食材是首选，御寒滋补，事半功倍

除了增添衣服“防寒保暖”之外，还要注意适时食补，为身体储存能量，提高机体的耐寒能力；俗话说：“美食养生有四季，春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾！”

趴窗看雨的小龟·2024-02-05 09:29

孕期应该补多少钙？

关于孕期补钙，我的建议是以日常饮食摄取为主，首选膳食补充，营养补充剂为辅，不建议营养需求全寄托与营养补充剂。我们先了解以下问题，再根据个人身体情况以及医嘱合理选择钙片。图片发自App孕期为什么要补钙？

被写作耽误的营养师·2024-02-05 09:03

惊蛰是一个忙碌的时节，燕子忙着衔泥筑巢，松鼠忙着觅食补充体力，鸳鸯出双入对，忙着热络“夫妻”感情。草长莺飞，农忙季节就要到来了。

惊蛰是一个忙碌的时节，燕子忙着衔泥筑巢，松鼠忙着觅食补充体力，鸳鸯出双入对，忙着热络“夫妻”感情。草长莺飞，农忙季节就要到来了。】春雷轰隆隆惊醒蛰伏冬眠的昆虫，天气渐暖，杏花绽蕾。

上官皖又名上官皖儿·2024-02-02 18:22

12款奶酪棒测评：妙可蓝多含钙量低，盒马x杰力豆含糖量高

奶酪棒，作为一种方便快捷的小吃零食，不仅受到了孩子们的喜爱，也成为了不少成年人们的零食补给。对于爱吃奶酪棒的我们来说，如何选择一款健康美味的奶酪棒，就成了一道难题。

日常购物技巧呀·2024-02-02 12:21

护眼+食补大法请笑纳

这个老喜欢给自己“自动充值”的假期令全国的家长和熊孩子都招架不了了，一开始放假在家还能母慈子孝的，后来在线办公开始了，再后来熊孩子的网课开始了…….孩子的网课，尤其是小学生的网课一上就是一周完完整整的五天，再加上休闲娱乐还要看个动画片啥的，这一天天的盯着亮闪闪的屏幕，对孩子视力的担忧又被提上了日程……家长内心OS：我太难了！——给孩子买的蓝光眼镜早就不知道被扔到哪里去了；健康用眼之极目远眺，也因单

纽扣妈咪·2024-02-02 00:21

被男朋友宠成小孩子是一种什么样的感受

不知道从什么时候开始，男朋友会隔一段时间给我把零食补上。其实我原本是一个不爱吃零食的人，自从遇到他。

Later水聿·2024-02-01 23:41

这样做小黄鱼超好吃，过节端上桌，不输其他大菜，下饭又下酒

对体质比较虚弱的人和中老年人来说，也会有很好的食补作用。黄鱼也分大黄鱼和小黄鱼，不过平时我买的最多的还是小黄鱼，大概十多厘米左右的

优雅的鹿小姐·2024-02-01 17:52

肾气能量与福报财运的关系-附施食补肾气修法

福报财运与肾气能量-附施食补肾气修法小布施大善巧大功德大补肾气法—施食老鼠在寺院天王殿的左后角，手里拿着一个大雨伞的这位天王叫东方多闻天王，他要比其他三位天王的规格要高半档，什么原因呢？

一刻的时光·2024-02-01 07:01

一道糖水我家一周煮4次，老人孩子都爱喝，尤其适合流感季节

所以除了日常保暖之外，食补也是一个非常好的方式。所以今天给大家推荐一道特别好喝又营养的甜汤，那就是金桔银耳雪梨汤。如果再添加一点枸杞、红枣之类的点缀，颜值更高，喝起来甜蜜更过瘾。

美食达人计划·2024-01-29 09:14

饮食在平时，食材在根本，对应是王道！

药补不如食补，食补可以养护身体！历代本草文献所载具有保健作用的食物名单：聪耳（增强或改善听力）类食物：莲子、山药、荸荠、蒲菜、芥菜、蜂蜜。

惠俞·2024-01-29 00:59

食补的秘密-苦瓜

苦瓜苦瓜为葫芦科一年生攀缘草本植物的果实，具有特殊的苦味，受到大众的喜爱。苦瓜不仅口味特殊，还具有丰富的营养物质。苦瓜虽苦，却从不会把苦味传给其他食物，所以它又有“君子菜”的雅称。具有降低血糖、促进食欲、美容等功效。1、降低血糖：苦瓜中含有类似胰岛素的物质多肽-P，食用后可使血糖明显降低，因此适宜糖尿病人群食用。2、促进食欲：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃。所含的生物碱类物质奎宁，有利

你所豫园听声·2024-01-27 22:36

多补钙能不能长高？给孩子补钙前，你一定要弄清楚的6个问题

很多人都以为补钙这件事，药补比食补好，多补比少补好，孩子缺不缺钙，做个骨密度检测就知道了。真的是这样吗？不如一起来看看，下面这6个问题吧。Q1:多补钙会长高吗？

妈妈没时间·2024-01-27 10:26

传好孕啦~逮到小猪宝！宫寒不易受孕，备孕调理分享！

阿彤阿彤阿彤彤·2024-01-27 02:39

2021-11-17

一般做胃镜是上午进行，患者需空腹6小时以上，如有胃潴留的患者，需禁食补液1-3天，或充分

菜菜7·2024-01-25 09:52

2018-01-25

其二、就是条款第八条，医药费、诊疗费、住院费、住院伙食补助费，必要的、合理的后续治疗费、整容费、营养费是属于医疗费用

e353ab2a484d·2024-01-25 05:37

第3节营养补给的艺术

膳食补充剂是帮助我们解决饮食不均衡，营养不足所导致的身体各类健康的问题。常见补充剂1:【铁】缺铁会感觉到疲劳，精力不足，

豆豆_懂营养_爱运动·2024-01-24 18:06

伊雅净食健康管理日历

以下人群可以食补养生：风寒感冒、扁桃体炎、流鼻血、百日咳、慢性鼻炎、哮喘、咳嗽痰多、中暑、呃逆、痔疮、头晕头痛突然肢体麻木、久咳不愈、急性肠炎初起细菌性痢疾（菌痢）、水肿小便不利。禁忌：

蘭说净语·2024-01-24 08:51

任何食物与粥为伍，都会变得亲切温暖，真的不要试试么？

寓药于粥，做为食补，有祛病而不伤正气的特点，粥不仅自身营养丰富，更是其他营养食物的绝佳载体。任何食物与粥为伍，都会变得亲切温暖，让人百食不厌。

89不离食·2024-01-24 02:08

公务员改革：明年起公务员可享受这2个福利，记得领取哦

在非规定的正常工作时间外，公务员加班有餐食补助。虽然一天不超过50元，但是这样的费用也够吃了。随着国家的整改，现在的公务员早就不是大家印象中的尸位素餐了。

nnnn1111·2024-01-23 10:29

阿胶、燕窝哪个好？补血益气它最强！

益气养颜看燕窝燕窝，为中国四大传统名贵食品燕、鲍、翅、参之首，被全球华人奉为食补极品和名贵药材。

宝宝爱乖乖·2024-01-22 20:36

十二炖品 ......让女人气血两旺

十二炖品......让女人气血两旺食疗系列－－－补血俗话说，药补不如食补，营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充补血补气食物，有助女性防病抗病，下面介绍我经常吃的几种补血甜汤1、银耳红枣汤银耳又称为

fcxoxulncq·2024-01-21 21:55

2022-04-03 《早起的奇迹》

食补也不要。。。就要要的。。。就信这个。。。不存哪个配不上哪个哈哈哈，我是个异类。。。不想读，就看了你的话。。。太搞笑啦。。。但我不能

祢会如愿·2024-01-19 23:24

学一点食疗，爱护好家人

一般认为，当身体已出现明显的气、血、阴、阳方面的不足，依靠食补已不能纠正其亏损时，则应运用药补。人体虚弱类别很多，归纳起来，则有气虚、血虚、阴虚、阳虚四类。

唠司鸡的药罐·2024-01-19 17:04

如何获取充足的维生素D？维生素D2和维生素D3有什么区别？

虽然当您的身体暴露在阳光下时会自然产生维生素D，并且它也可以在某些食物中找到并作为膳食补充剂，但许多人发现很难满足他们对这种营养素的需求。维生素D缺乏症很常见，尤其是在冬季多数时间在室内之后。

天然恩赐·2024-01-18 23:47

再次回到学校，我才意识到自己是多么的穷

还有每天20元的伙食补贴，

两极反转·2024-01-16 22:34

好好利用这美好的时间，做自己想做的事情，坚持去养成好的习惯！

小宝随着一天天的长大，也越来越难带了，不仅要考虑添加辅食补充营养，还要陪伴她玩，她现在总是有自己的思想路线，还特别的倔强。前天因为有暖阳的照耀心血来潮给家里做了一个大调整，扔了一大顿不怎么用到的物品。

一念芸汐时光·2024-01-15 18:08

子午觉

药补不如食补，食补不如睡补。”可见，睡眠为第一大补。俗话说“一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。”因此，睡觉质量好坏与人体健康有很大的关系。老子讲“一阴一阳谓之道”。

野体文心·2024-01-15 17:36

兔子的新领导

红毛狐狸在小兔子的工位上堆满了各种零食补品，兔子心想：响尾蛇的胃口可真大呀。一、上了年纪的响尾姨婆已经在冬眠里睡了好几觉了。

橙子十一·2024-01-14 14:41

2021-12-08

养生季|超实用的冬季吃蜜养生小秘方（值得收藏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用先生开药方”，冬季食补是有传统的，冬天阳气向里向内，在外的阳气虚少，在里的阳气积多，因而表现为天寒地热，对应于人，则为“阳气在里

果晓蜜·2024-01-13 15:46

老金磨方×实在RPA丨评价分析效率跃迁10倍，人力投入降低80%

2008年，老金磨方抓住电商带来的新机遇，毅然选择进入电商领域，并凭借过硬的产品品质及“中式食补”的品牌理念快速出击，抢占消费者心智，成为新中式健康零食的头部品牌。

实在智能RPA·2024-01-13 10:28

2023-11-13

青少年，筒子骨➕红枣➕枸杞➕山药，食补要看心情。吃深海鱼，海带。饮食，心态，作息影响补钙。吃苹果、橙子，当季水果，可以榨汁，保留维c活性。可以把橙子放火上烤了吃，治百日咳。

碧海晴天_f257·2024-01-12 16:47

好好睡一觉，就是人生的重启方式。

传统中医学里有一句话：“药补不如食补，食补不如睡补。”睡得好

羽yu鸢yuan·2024-01-12 06:44

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