食补

2021-07-10 断舍离放

看来食补也不一定就那么容易补上。从储藏室把车子拿上来，重新充气，擦拭干净，又亲自上去骑了一圈，感觉不错。
林奕扬·2023-11-27 01:01

鸡蛋里加点它，补钙效果比钙片效果好几倍，春季孩子个子猛长不停

其实孩子普通的缺钙完全不用吃钙片，食补完全可以替代钙片。比如，虾，芝麻酱、虾皮，还有今天重点说的奶酪。
美食达人计划·2023-11-26 08:18

智力决定孩子未来的学业和成就吗？

我们都希望自己的孩子聪明，有的家长喜欢食补药补，实际上科学家告诉我们：智力在80%的程度上取决于遗传。既然智力是天生的，我们是不是就要认怂了呢？当然不是。
8ec1bb210289·2023-11-25 09:13

晚上这么睡，让你阳气十足，延年益寿！

俗话说：“药补不如食补，食补不如觉补。”说到底，睡眠是补肾良药！古人有“服药百裹，不如独卧”的说法，意思就是安稳地睡个好觉胜过服补药。一个人如果长期缺乏睡眠，处于过度劳倦的
李大甜·2023-11-24 16:26

营养补充剂

日常生活的饮食很难去满足我们正常身体所需营养物质，这需要特定的膳食补充剂来维持身体健康。下面介绍几种膳食补充剂：一、铁铁直接参与到氧的运输和储存，负责运输氧气到身体当中的各个部位。
海容姐成长记·2023-11-24 06:37

秋季养生

食补不如睡补，早睡，藏精补精。2.深呼吸养肺。秋主肺金，肺朝百脉。每天早起练习呼吸，鼻吸气，口呼气，深呼吸数十次，身体放松，思想专注在呼吸上。3.艾灸关元。
水火风情·2023-11-23 21:31

睡觉是最好的补品

药补不如食补，食补不如睡补。可见，睡觉是天下第一大补。俗话说，一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。因此，睡觉质量好坏与人体健康有非常大的关系。那么，怎么睡觉最补呢？
阳光大地正能量·2023-11-22 19:45

你觉得骨头汤是补钙的“神汤”吗？

骨头汤能补钙，是很多人都知道的食补方法。但是，在营养学看来，这不是一个正确的观点，有可能对需要补钙的人形成误导。有一位网友遇到的问题就非常典型。她是一位正在哺乳的妈妈，生完孩子以后一直母乳喂养。
aafd892ff17b·2023-11-22 11:24

做到这三点，孕妈妈吃坚果即健康又称心

孕妈选择坚果作为小零食补充营养，要从健康饮食、自身的体质和口味，以及食材本身的卫生三个方面入手。
依诺知否·2023-11-22 06:12

2022-01-05

烩菜好做好吃又入味热量也高，就适合冬季食补。烩菜好吃了也费馍，二天就把冰箱存储的花卷吃完了。生活中秦人又离不开馍，
陈致平·2023-11-21 06:18

2019-01-12

二、注重饮食补钙。三、适度晒太阳可预防骨质疏松。四、适度放松活动。五、经常耸肩，放松肩颈部肌肉。六、适度拍肩，拍肩时的震动和刺激，可使肩颈肌得到松缓，消除对神经根的压迫，解除酸痛不适等症状。
惟启堂·2023-11-20 12:52

如何通过食补来拯救我们的发际线！

其中除了一些先天性遗传因素除外，像营养性脱发、季节性脱发这种我们都可以通过食补进行适度的调节，按中医来讲，发为血之余，气血充足的头发长得就快。
95后馋猫儿·2023-11-20 05:33

【山西兴县罗峪口村发展枣树的重要作用】

红枣有丰富的营养价值，自古就是我们人民群众美味的滋补产品，常言道“日食五个枣，人生不易老”，就是在说枣的食补功效相当高。
嘚安安·2023-11-19 12:18

凌晨三点醒来

饮食均衡，尽量靠食补，补充一部分钙质。再过两周，需要重新做个B超，剩下几项没有查的项目也要全部
平和喜悦炎·2023-11-19 07:47

这个冬季，把肾透支的都补起来

对于吃货的我们来说，先看看怎样食补吧？海参作为一个在海边城市长大的孩子，吃的最多
大念处·2023-11-06 19:48

大量业务往来邮件如何管理？船务代理表示很抓狂

船务代理的工作范围及其广泛，包含办理引水、检疫、拖轮、靠泊、装卸货、物料、证件等业务，负责船舶业务，办理船舶进出口手续，协调船方和港口各部门，以保证装卸货顺利进行，另外完成船东的委办事项，如更换船员，物料，伙食补给
Tony392·2023-11-06 09:15

醋泡黑豆

《黄帝内经》中论述，赤色补心，青色养肝，黄色益脾胃，白色润肺，黑色补肾，这是我们日常食补、食疗的基本指导原则。
仁则·2023-11-05 20:26

好好睡觉，是治愈生活的良药

传统中医学里有一句话：“药补不如食补，食补不如睡补。”睡得好，便胜过一切养生良药。①好好睡觉，是对自己最大的温柔莎士比亚说，舒服的睡眠，才是自然给予人的温柔的令人想念的看护。
欲望浮萍·2023-11-03 04:19

快速缓解胃不舒服的妙招

胃一直就不好，脾也不好，小时候落下的病根，听妈妈说小时候拉肚子拉太久了，长大后一直食补也没多大的疗效。
好好吃饭哟·2023-11-02 17:26

贫血吗？补血吧。

图片发自App因为怀孕的原因，去医院产检，化验血常规，血红蛋白最低值115，第一次化验时我的是114，医生开了铁剂让我吃药，当时心想就差一个数值，食补吧，能不吃药还不想吃药。
巨蟹小妮子·2023-11-02 10:24

药疗不如食疗 药补不如食补

食物“病人服之，不但疗病，并可充饥；不但充饥，更可适口，用之对症，病自渐愈，即不对症，亦无他患”。——《医学衷中参西录》食疗是中国人的传统习惯，通过饮食达到调理身体，强壮体魄的目的。食疗文化源远流长，食疗是一种长远的养生行为。以前的人通过食疗调理身体，现今的人通过食疗减肥、护肤、护发。食疗是一种健康的健体之道。原始人类在与自然界斗争的过程中，逐渐发现了有些动、植物既可充饥又可保健疗疾，积累了很多宝
汤小然·2023-11-01 00:05

你的NMN都吃错时间了——《iScience》最新研究教你如何正确吃NMN

在这份研究还没有出来之前，我们通常吃NMN的时间非常随意，有早上吃，有晚上吃，因为作为膳食补充剂本身并不是那么严格。
丁别说·2023-10-31 22:08

2022-04-22

营养补充剂饮食与膳食补充剂如何配合？现如今我们的健康问题围绕着营养摄入不足和能量过剩。我们生活中吃的食物都是精加工食品，我们都知道所有营养素都来自优质食品。
Phung·2023-10-30 14:53

2020-11-25 社群59，刚开始做社群的路线规划

今天有个鱼苗的伙伴找我聊天，她是健康知识方面的专家，养生，食补等都是拿手好戏，也在我们鱼苗呆了一年多，学会了写作，最近一直在输出关于健康方面的小知识。
疯叶枫了·2023-10-30 12:23

简单5步，教你拥有傲人胸器

刚开始时采用食补的方法，觉得食物丰胸比较健康安全，但谁想到，丰胸的同时自己胖了将近二十斤，我的妈呀，可把我气坏了。后来经过锻炼再配合正确的丰胸产品的使用，才拥有了今天这样的身材。
张小杰儿·2023-10-29 16:32

美颜

女人，想要肌肤红润，不单是会用化妆品，更要学会食补！红豆，红枣，枸杞，红皮花生，传说中的四红汤，每周坚持喝三次，坚持一个月，让你肌肤红润有光泽！坐月子，月经期都很适合，补血养颜！女人一定要懂得爱自己！
小米姐姐儿·2023-10-29 10:50

这样睡觉，胜过每天走1万步！

药补不如食补，食补不如睡补。可见，睡觉是天下第一大补。今天给大家分享3种睡姿，可以充分提高储氧量，改善呼吸机能，赶紧来学学吧！
山西百圣杜仲·2023-10-29 05:02

生活碎碎念一炒年糕

两年前，我们伙食补助400元，现在竟然才300？同事们都说，宁愿补300也不到食堂吃饭啊！中午，回家炒年糕吃
博而学文·2023-10-28 10:25

告别谷雨，迎来初夏

食疗食补有利于我们度过带有“暑气”的夏季。更有民谚这样说：“夏喝绿豆汤，冬煮银耳汤。”一碗清热解暑的绿豆汤能帮助你更好的度过
文字控森夏·2023-10-28 09:27

宝宝6个月了

宝宝6个月了，开始添加辅食了，6个月以后抵抗力下降了，母乳中的抗体不起作用了，这时候宝宝需要母乳中营养成分不够，开始添加辅食补充营养。
灿然加一新·2023-10-27 23:02

女人护肤吃什么可以淡斑、抗衰老、美白 ？ 为你揭秘

可以常吃的一些食物改善一些皮肤问题，胡萝卜可以抗衰老，豆制品保持皮肤的弹性，猕猴桃，番茄可以美白淡斑，这些是食物辅助的，完全靠水果蔬菜淡斑也是不行的，就如紫外线照射不防晒，肌肤不补水皮肤会干，斑点代谢不出去，除了食补还需要护肤品一起美容才行
女神萌萌哒·2023-10-27 04:12

既能美容养颜，又能增强骨骼，这么好的红烧猪蹄赶紧学会

猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶，它能结合许多水，可以有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度，真是食补中的上品哦
舌尖计食谱·2023-10-27 01:03

2022-07-23

生活中做好3件事，滋补气血1、食疗滋补“药补不如食补”，尤其是女性不足，需要长期来调理，如果药物治疗的话，会对身体产生依赖性。
空间失眠·2023-10-26 00:52

开始关注健康

除了必须用药外，从吃上入手，不那么挑食了，关注科普，关注养生，最好食补。不熬夜，
酸溜溜的桔子·2023-10-24 15:58

如何有个好睡眠

俗话说：“药补不如食补，食补不如觉补”我们每天三分之一的时间都是在睡眠中渡过，有一个高质量正确的睡眠不仅可以使我们消除前一天的疲劳以愉快的心情开始新的一天，还可以使我们的身体体更健康并能预防及消除疾病的困扰
心翼历程·2023-10-23 08:27

健康黑匣子讲堂 关注儿童健康预警，从我做起(上)

健康预警第一代：家庭基本照护，天冷加衣，天热减衣健康预警第二代：疫苗接种、有/无专业指导下的药膳、食补、家庭常备医药箱、幼儿园定期体检儿童健康预警第三代：
健康黑匣子·2023-10-22 21:14

南瓜不要炒着吃，加一碗面粉，在家简单一做，比面包还好吃

都说“药补不如食补”，南瓜有补中益气、清热解毒等功效，特别适用于脾虚气弱、营养不良的人群，它除了蕴含N种好营养外，还能增强人体的抵抗力，何况自己动手做的美食，比外面卖的干净卫生，最重要的是没有任何添加剂
素菜大全·2023-10-20 04:41

女人血虚怎么办，告诉你5种食补食物

食补是补血最好的方法，很多食物都具备着补血的功效，就让我们一起来看看哪些食物具有补血功能。‍
逗号K·2023-10-19 18:20

为什么我开始吃胶原蛋白（二）

选定最安全的方案——食补+运动！钙怎么补？牛奶+酸奶+骨头汤+虾+维生素D+阳光下运动。铁怎么补？动物肝脏+血豆腐+樱桃+黑木耳+豆腐+菠菜。维生素怎么补？各种蔬菜水果。雌
岩_b62b·2023-10-19 14:36

大豆油除调味外的食补功效

如何选购食用油，就要先了解它除了调味以外的食补功效。
安徽圆厨油脂有限公司·2023-10-19 10:34

自制蓝莓果酱

蓝莓营养价值颇高，尤其是对眼睛，药补不如食补，科普一下蓝莓的营
天籁悠然·2023-10-17 18:45

总有人在默默爱你（一）

为了公司的加班补贴，她自告奋勇帮把同事的活揽过来，这样不仅有加班费，还能有伙食补贴。一个月下来，加班费也有不少。一想到这，李雪儿都会长呼一口气。她真的太需要钱了，父亲因为酒驾
黑泽要努力健身·2023-10-17 01:27

药补不如食补，食补不如睡补！——之二

有关未成年人体睡眠时间的数据：年龄睡眠时间新生婴儿20至22小时两个月婴儿18至20小时1岁15小时2岁14小时3-4岁13小时5-7岁12小时8-10岁11小时11-12岁10小时13-17岁9小时睡眠时间过长与睡眠不足一样都可导致神疲、体倦、代谢率降低。睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率会降的很低，肌肉组织松弛，久而久之，人会变的懒惰、软弱无力，甚至智力也会随之下降哦
上官彩霞·2023-10-17 01:49

2018-11-13

原来宝宝早产，医生建议在宝宝前六个月最好要母乳喂养，因为宝宝身体弱，所以必须从母乳中汲取自己所需要的营养，可是表姐首先年龄大而且身体也很弱，所以母乳很少，即使每天晚上频繁起来喂奶，宝宝还是会哭泣，她婆婆天天给她食补
哺乃源baby·2023-10-15 18:20

多喝这些粥，补血效果好

贫血可通过食补的方法加以调理，长期服用以下10种粥，不仅可以调理贫血，也可以美容养颜，维持女性好气色。1.银耳红枣汤银耳又称为"穷人的燕窝"，燕窝虽补，却价格昂贵。
逗号K·2023-10-15 02:16

天天吞药片，效果却远不如食补。

世界骨质疏松日，今天就围绕聊聊补钙话题。骨质疏松症是一种以低骨量和骨组织微结构破坏为特征，导致骨骼脆性增加和易发生骨折的全身性骨骼疾病。目前,全世界约2亿人患有骨质疏松症，其发病率已跃居常见病、多发病的第七位。而预防骨质疏松最佳的方式就是——补钙。现在保健观念深入人心，好多人通过服用钙片的方式达到补钙的目的，殊不知每日膳食中就已经摄取了钙质，盲目补钙很可能引起过量，会在肾脏沉淀而形成结石，反而于身
祈和·2023-10-14 10:12

降特-寿司-party

特素建立了包括碳水化合物、蛋白质、功能油脂型主食,以及维生素、矿物质、天然动植物提取物及其他功能性膳食补充食品的全面、科学的产
特别的关爱给特别的你·2023-10-12 23:34

气血虚如和补

调理你的气血，但是叫我说，药补不如食补，食补不如气补，什么叫气补？大自然是很神奇的，在大自然中，你取之不竭，用之不尽的是什么？
永臣·2023-10-12 14:42

莲藕小小莲藕，七孔与九孔的区别

自古以来，莲藕都是夏日解暑的食补好药之一，李时珍在《本草纲目》中还盛赞它为“灵根”！莲藕味甘，莲藕生吃有助于清热生津、凉血止血；煮熟吃则有健脾养胃、补气养血的功效。
威厨房·2023-10-11 06:59

神仙果——枸杞

说到食补、养生，枸杞是绝对绕不开的“神仙果”。“保温杯里泡枸杞”也是不少人日常常用的保健方式。枸杞的功效：《中国药典》有对枸杞补肝肾的记载。《中药学》当中讲：枸杞补肝肾、益精血明目。
简爱瑜伽·2023-10-09 01:05
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