马拉大米第8页

健#脾益#肺，改善脾#虚咳#嗽的食疗方

❤【健康小知识】茯苓山药二米粥～茯苓15克山药，小米，大米各30克一起洗净加入适量清水熬粥。功效：健#脾益#肺，改善脾#虚咳#嗽

育儿养生·2024-02-12 21:48

11月3日计划

45写作练笔（实际完成时间11：15——11：35）3.10:50——11:10读书记笔记（实际完成时间12：31——12：51）最后完成期限12:10一定要完成（未达成）4.14:00——14:20喜马拉雅

惰人12·2024-02-12 21:17

老年食疗食养——薏苡仁

单纯以营养物质比例，其营养价值优于大米和小麦（对人体补益各有优势）。在我国用薏苡仁驱瘟治病已有4000多年的历史。薏苡仁不仅是老幼皆宜的保健食品，

墨医小白·2024-02-12 21:17

诺迟的故事

诺迟出生并活动在东非肯尼亚马赛马拉自然保护区，单看外表，它除了一张娃娃脸之外，也没有什么其他与众不同的特征。但是很多人都记住了它，并喜爱着它，因为它是一只永不放弃的雄狮。

冬庭寻雪·2024-02-12 20:23

2020-01-08 星期三

二、听师傅喜马拉雅分享感悟怎样才能更有耐性，耐性是真的很考验一个人的性格，日常生活中，不管遇到什么事情，一定要耐得住性子，冷静思考问题，及时调频，正确运用我们的大脑。

瑞雪芬花·2024-02-12 19:44

教练培训总结

对于喜马拉雅和两个APP以前只是听说过，也没想过要了解，通过学习对这两个APP有了初步了解。在这段学习时间里，我们五组的组长和各位教练相互提醒相互帮助，齐心努力，是一个友爱很温暖小组。

04ab0a7b01ba·2024-02-12 19:56

运动的意义仅仅是健康吗？ -58

叶老师有跑步的习惯，他也是一个马拉松爱好者。所以今天这一讲，咱们就来细聊一下“运动”。大家知道运动对于帮助我们改善自己的心肺功能、肌肉功能......都有很大的作用。人人都

琴儿_920e·2024-02-12 19:15

2022-09-29 何为六谷？

下面就来看一看古代三字经中所讲的六谷是哪六种：稻，就是大米，人们很早就会种植水稻了，是最主要的粮食之一，全世界有一半的人都会吃大米。大米可以做米饭，煮粥，还可以粽子。水稻的其他部分也非常有用。

罗卜luobo·2024-02-12 19:17

《情诗美一夜》00005之《无关》

我亲爱的喜马拉雅的听众朋友您好吗？我是了然。3月8号开始（农历二月初二龙抬头的日子），我将正式为大家推出一档《情诗美一夜》的节目。

了然1234·2024-02-12 17:56

2019-07-22

2、比改变:人生就是一场马拉松，奋斗使人与人之间拉开距离。最后的赢家是谁，我们不能确定；但

王春叶·2024-02-12 17:43

【牛犇马拉松】D3+美味素食麻辣烫

2021.03.03似乎在很多朋友的认识中，素食就是清水煮菜！素食后饮食方面确实有些注意和调整，有些菜品，味道其实没有再尝试！近期尝试一些不同的，素食干锅也是与众不同，超乎想象，极其美味！今天与伙伴们一起做的素食麻辣烫！吃得停不下来！又一次找到以前的味道，更胜一起，人物，地点，食材不同，状态更是不同！有时生活会有烦恼，压力，但也有一些小美好！一起晨间学习，一起饮食，一起午休，生活充满喜乐！希望我们

悦惜恒妍·2024-02-12 16:35

不跑步就颓废……

从周日跑完半程马拉松后三天没有跑步，整个状态又开始颓废，今天早上又开始恢复赖床的状态中，这三天没跑也是借口腿疼，脚趾疼等等借口偷懒，不但书不看了，还不开始复习考试的内容，又进入之前那种自欺欺人的状态当中

南山默少·2024-02-12 16:57

门巴族剪纸教程：美丽的采花少女，踏着芳香，从山中而来

门巴族起源据藏文史籍记载，门巴族的先民很早就在西藏南部的喜马拉雅山区繁衍生息。与藏族人民长期生活在一起，互相通婚，在政治、经济、文化生活习俗等方面都有十分密切的渊源关系。

剪纸折纸趣手工·2024-02-12 16:13

2021-04-10

据说这星期是国内马拉松之周，好多比赛都在周末进行。当跑完全马的距离，体内的糖原几乎完全耗尽，体液也大量被消耗，身体处于极度饥渴的状态。这个时候最需要重新补充糖原和体液。

中中地山谦·2024-02-12 16:22

心智的起源、进化以及心智的四个能力

还可移步【喜马拉雅FM】、【网易云音乐】或【企鹅FM】，搜索【更好时代知识服务】收听：（音频由CV杨一方演绎）心智的起源、进化以及四个能力来自更好时代00:0004:33-心智计算理论心智计算理论是认知科学中具有代表性的核心理论

更好时代·2024-02-12 16:00

时间管理司马腾 8班3组学员kim 自我检视

时间过的真的很快，2018年2月23日从喜马拉雅电台听到腾哥的声音，到现在已经过去了两个月。这两个月在腾哥的带领下，开始自律，学习时间管理。

寂静的小鱼儿·2024-02-12 14:06

暴富项目：一年也就赚40多万吧，不多，我一个人干的！

逻辑思维，曾经卖大米，曾经卖书，卖会员。这就是为粉丝提供产品或者服务进行变现的例子。如何让更多的人知道你，形成粉丝效应？靠营销，靠宣传、靠释放价值。你的东西必须对别人有用。别人才会当你的粉丝。

索契来哦·2024-02-12 14:00

小习惯日历 20220817

论语打卡第398天成功记录本第349天俯卧撑第349天深蹲第290天仰卧起坐第196天每天一篇关键词文稿第302天（同时录制音频发到喜马拉雅，录制视频发到抖音，尝试无稿演讲第7天）日更第187天每天早中晚三杯水第

习惯微积分·2024-02-12 14:24

用跑步与写作来享受生命的每一天

地球上有史以来最无聊的运动人生到处马拉松，特别是在最难、最美、重要的一些事情上。看了这本书以后，坚持至少每天一个小时当作是修行，什么都关掉，不理

我喜欢这个功利的世界·2024-02-12 13:53

晨跑记事

今天早晨5点去跑步，正在跑前热身时，看到一群跑马拉松的叔叔阿姨跑过去了，我也想加入行列，可是跑前热身必须要有的，就没去跑，想着一会跑的时候碰上他们了再一起跑也挺好的。

凡凡聊跑步聊健身·2024-02-12 11:16

2019-04-30

昨天，Wendy得到了自己人生中第一次因为获奖而得到的物质大米奖励，我和她说：“Wendy，谢谢你的努力为家里添了一口口粮”，Y头开心的不得了。然后咱们娘俩浩浩荡荡的直接去苏州参加学而思的入班测试。

C呀么CJ·2024-02-12 10:11

马拉多纳传奇一生

你可以忘记1986年世界杯东道主是墨西哥，也可以不记得1986年世界杯金靴奖得主是莱因克尔，还可以模糊对济科、鲁梅尼格、普拉蒂尼、劳德鲁普等上古传奇的记忆，唯独不会忘记的人是马拉多纳——这个将1986世界杯与自己名字划上等号的传奇

音镜歌·2024-02-12 10:31

当你说浪费，你在说什么？

在我之前工作过的培训机构，有这样一门课程，名为"创意课"，其中有两节课程是以面粉和大米为主题，让孩子去塑造，去创造，去玩，一部分家长对这种课程趋之若鹜，另一种以另一部分家长，尤其以老年人为主的家长，会说浪费

偕子行·2024-02-12 10:29

端午记忆

父亲在集市买回大米，浸泡大米时加上各种豆子和红枣，等到泡好了，我们姐妹和母亲围坐在一起包粽子。粽叶的清香和着大米清甜的香味弥漫在老屋里，几天都不曾散去。

逸莲香夏·2024-02-12 09:54

李琳公益慈善基金会开展“献爱心·公益行”大型新春送温暖活动

活动现场,志愿者们为光胜村的困难群众送去慰问金及大米、春联、年货等物品,向五名腿脚不便的群众赠送了轮椅,并组织为困难群众免费理发,活动现场赠送物品和现金共计7万余元。

社会频道·2024-02-12 09:51

Day 72/100 偷来了8小时

现在是摩洛哥当地时间2018.1.31，晚上6.12，在前往马拉喀什的路上记录今天的一天。今日时差从上海凌晨出发，偷了8个小时来玩耍，因为现在还是31日，刚在途中欣赏了摩洛哥的日落。

饭饭_bms·2024-02-12 06:21

起航号---2019年10月回顾&11月计划[by 怪兽]

为了就算失败也要让自己知道自己为啥失败，为了不明白道理，但至少记录感受一、检视回顾上月情况1.1分析上月各领域满意度学习成长：3分1.开头几天抄了笔记，后来公开课失败后又失恋又跑马拉松把自己搞伤各种情绪各种矫情没有学习

天外小飞兔sky·2024-02-12 05:12

山豆随笔之59

人生是一场马拉松，很多时候需要熬。熬，看似很苦累、很窘迫，实际上是在充电、是在进取。竹子熬了4年时间，仅仅长

半杯水_31a7·2024-02-12 05:39

叶老师喜马拉雅十堂精品课笔记分享

一、人和人之间的距离是如何拉开的如何过一天就是如何过一生。我的坏习惯有哪些？对自己不够严格，导致行动力缺乏（给自己定了学习淘宝客的计划、找寻新的赚钱路子、发自媒体等有时候就因为自己的懒惰就没有坚持做到）；自控能力不足，没能控制欲望（控制情绪上有时候没法把失落、愤怒等负面情绪有效转化、该少打游戏有时候还是会多打，控制自己do无法克制）。早起，反思，写晨间笔记（记录过去），看今日行程。用日历记录确定的

柳相同·2024-02-12 03:28

今日阅读《卖掉法拉利的高僧》第3～4章

书中说很少人能找到喜马拉雅山的智者，但朱利安跟随自己的内心的心声，走了7天顺利找到了其中一个智者并住下来。正如他所说，生命就是异常选择。

月流有声·2024-02-12 03:31

Day15━工作日记洞察力自我控制━255工作法 -

写作百日马拉松早晨4:00醒了，昨天晚上10:00睡的觉，因为我朋友圈有个牛牛，每天4:00起床，看她8:00就打卡睡觉了，而今天早晨，第1天调整生物钟还是有点不适应，最后我4:30起来的，然后韩美林6

学霸教练李斌·2024-02-12 02:52

启蒙两年、读到初章后，我为什么选择新概念一级做精读？

网上辅助资源很多，喜马拉雅上有课文的音频，可以找到很多新东方名师的教学视频，有课文的动画视频，有不同版本的练习册，课本上有中文解释，在家里自学简单方便好操作。

涵妈说育儿·2024-02-12 02:01

岁月静好之雾霾天

雾霾天适合吃大米饭，刚买的大米很新鲜，蒸成软米饭里面还加了一根一位阿姨给的自家种的胡萝卜。

JUN_b90f·2024-02-12 02:43

一个人逆袭最好的方式，就是每天花20分钟做这件事

你看我那个同学，工资是我的两倍，还时不时的去各种地方旅游和跑马拉松。我也想要这样的生活啊！”安抚完朋友以后我就想，似乎很多人把不爽了就跳槽作为一种习惯，就像当初父母口中常说的“别人家的孩子”一样，我

海海云·2024-02-12 02:33

市场竞争获胜的秘诀——定位理论

轻触收听语音版，或移步【喜马拉雅FM】、【网易云音乐】以及【企鹅FM】搜索【更好时代知识服务】收听：（由声优杨一方演绎）市场竞争获胜秘诀——定位理论来自更好时代00:0004:15-为什么企业营销需要定位在几十年前

更好时代·2024-02-12 01:10

现代工艺唐卡那么多，到底该怎么收藏精品？

image.png被大家熟悉的主要是来自喜马拉雅地区（西藏、尼泊尔、印度--藏传佛教）和意义的卷轴画。在高原藏地，被称为“藏文化百科全书”的绘画艺术。

树的分享·2024-02-12 01:59

夏季生津消暑粥14-椰浆芒果紫米粥

原料：芒果2个，椰浆、紫米各100克，大米50克。做法：紫米、大米淘洗干净，放入水中浸泡2小时；芒果去皮，果肉切丁，核放入锅中加水适量煮沸，捞出果核去掉。

鳌拜的弟弟熬夜·2024-02-12 00:58

春节马拉松观影

去年底在定今年计划时，我加了一个类目——“做一些特别的事”。这个计划比较虚，以我日渐贫瘠的想象力，一下也想不出太多“特别”的。我打算有了闪念随时添进计划，反正也不是必须完成的目标，锦上添花。在我一下就列出的几个“特别的事”里，其中有一条“一天看5-6部电影”。我知道对于那些屁大股沉的死宅，这算不上什么“特别”的事。看一天的电影/动画/剧集/综艺，可能已经是他们周末和假期的常态化生活方式，毫无技术难

黎玄德·2024-02-11 23:35

李斌周总结

加入100天跑步1000㎞，活动，参加唐山马拉松，轻断食一次周三，下周计划：下周依然是在身体健康，阅读，早起1、下周还是在出差状态，争取每天学习用零碎的时间每天运动1小时、阅读1小时、正向思考30分钟。

学霸教练李斌·2024-02-11 23:06

南北通道：选对米，有好米才有好饭

小伙伴们，每次去逛超市，有没有发现，同样是大米，怎么价格上却有天壤之别？

看开始看·2024-02-11 22:22

加入爱的家庭，改变从自己开始

在喜马拉雅听到锦明老师的课程觉得很受益，也是犹豫

莎莎_15ed·2024-02-11 22:01

Manacher算法

算法什么是Manacher算法1.如何通过暴力求出最长回文子串长度2.Manacher算法的实现步骤2.1相关定义和变量2.2四种情况的分析2.3代码实现什么是Manacher算法Manacher算法又叫马拉车算法

·2024-02-11 21:54

2021-12-19六项精进第14天

2、使用喜马拉雅重新录制了活法一的序言部分。效果很好，确实是比荔枝好用很多。3、二、齐家:1、母亲外出旅游，给她打电话问候。2、3、三、建功:1、完成了戎威的报告并提交2、

保罗世家·2024-02-11 21:47

人生就像马拉松

人生就像马拉松“人生就像马拉松，获胜的关键不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持。”

不识途的老马·2024-02-11 20:23

2019年03月04日

昨日完成：早睡早起时间：7:13-23:00；体重：69.5kg；运动：0分钟，跑步0公里；完成各项小打卡；喜马拉雅音频听书

一点都不贱的赵小贱·2024-02-11 18:43

2023 没卷技术，我尝试了写书、摄影、马拉松

本文参与了SegmentFault思否2023年度有奖征文，欢迎正在阅读的你也加入。大家好，我是杨成功。2023年想必大家的感受都一样：互联网行业阵阵寒潮，裁员降薪远没到终点。我也终于放下了执着多年的“大厂梦”。很多时机错过了就没有了，硬追没用，倒不如调整方向，拓展新路子。这几年我的精力几乎都花在了工作上，因为只要提升技术，基本都能踩上“面试->跳槽->涨薪”的正循环。今年开始这个逻辑算是被推翻了

·2024-02-11 17:50

成为未来的参与者，百度智能云千帆大模型平台黑客马拉松圆满落幕

11月26日，百度智能云千帆大模型平台黑客马拉松在北京顺利落下帷幕。

·2024-02-11 17:35

【出游记】恩施 | 北纬30度的神秘小城

埃及的金字塔，巴比伦的空中花园，还有神秘的玛雅文明，撒哈拉沙漠，喜马拉雅山……太多美景地。

趣嘢·2024-02-11 16:31

一种极具隐喻性的失明扩散，恐惧蔓延下生活荒诞、人性遽变

如果没有经历这疫情之下魔幻的三年，对于萨马拉戈，我可能还不会如此地崇敬。可是，《失明症漫记》1995年就已经出版。如今再看，依然毛骨悚然。

安之腾·2024-02-11 16:56

趁着这么好的机会保养自己

0e3f0dbd127e·2024-02-11 16:53

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