【营养学】

十年磨一剑，新版膳食指南发布了！

今天早上10点，《中国居民膳食指南》2016版发布了，这是该指南自2007年修订之后的第一次新版发布，经过于康、孙桂菊、范志红等营养学专家教授近两年的科学循证后发布，较之《2015-2020年美国居民膳食指南
郑小蒙·2020-02-16 08:43

听莲说脾

我觉得饮食这个东西吧，主要要说均衡二字，人家西医营养学，也说均衡。如果说孩子的体质不够均衡，那么可以通过饮食来补。就别说从脾胃来说吧，五行属土，要是肝胆火旺就会克土。
莹来道·2020-02-16 06:10

癌症已進入年輕化

图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App别让不懂营养学的医生害了你……图片发自App图片发自App图片发自App她是柳传志的女儿，是滴滴打车的总裁柳青，78年生的
Daniel均衡·2020-02-16 06:00

2018年河南全民健康生活方式行动今日启动

河南省疾控中心、郑州市卫计委、省盐业协会、省营养学会等8个单位共同发布河南省“三减三健·全民行动”倡议书本次活动由河南省卫生和计划生育委员会、河南省体育局、河南省总工会、共青团河南省委、河南省妇联共同主办
映象联播·2020-02-16 05:58

高效率慢生活践行第34天（感恩遇见）

高效率慢生活践行第34天（VIP第14天）2018.12.1晨间检视杨一诺三个标签：1.哺乳指导2.细胞营养学纤体师3.易学爱好者（精通数字能量电话号码解析，家居风水，批八字）图片发自App就寝21:30
yn13·2020-02-16 03:14

2018-12-25

高效率慢生活践行第58天（VIP第38天）2018.12.25晨间检视杨一诺三个标签：1.斜杠青年：哺乳指导/细胞营养学纤体师/易学爱好者（精通数字能量电话号码解析，家居风水，批八字）2.终身学习者3.2
yn13·2020-02-16 02:50

我们竟然离高血糖这么近!

尽管营养学家一直在呼吁「粗细搭配」，但能每天吃到一半全谷杂粮的人为数寥寥。那么，又要吃白米饭，又要尽可能地控制血糖，应当怎么吃呢？新加坡科学家的一项研究给我们提供了不小的启发。研究者招募了12个
营养均衡健康·2020-02-16 02:55

实用营养学课堂：第七课

林海峰、@Asia陈20190628今天晚上20:00由@Asia陈 负责协助延续今天的课程我是陈亚洲，承蒙老师厚爱，今天能够在此与大家一同分享在阳光森林，在海峰老师身边的所学。海峰老师对我们的教导总在于无形的大道中，需要细细品味。在整体自然医学中，各种对身体有益的方法更是数不胜数，也需要我们一一实践，亲身体会。而今天承蒙海峰老师厚爱，让我能与大家分享一下阳光森林在创办之初就提出的一个保持健康的方
李文利·2020-02-16 02:35

疫情期间如何做到科学饮食？

中国营养学会联合中国医师协会、中华医学会肠外肠内营养学分会，针对新型冠状病毒感染的肺炎防控和救治特点，并根据《中国居民膳食指南》（2016版）和国家卫生健康委员会发布的《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（
教育百师通·2020-02-16 00:00

来自大学课堂的营养课

一、色彩营养学食物是生物维持生命的重要基础，动物需要食物，植物需要从生长环境里吸取必要的养分。然而，单一来源的食物只能勉强让人处于不饥饿状态，并不能保证人的身体机能健康良好。
冬清普木·2020-02-15 18:28

健康万步走——第四步 一杯牛强壮一个民族

图片发自App根据中国营养学会发布的中国居民膳食宝塔我们可以看出，奶及奶制品每日所需量是300g。牛奶中含有丰富的活性钙，是人类最好的钙源之一，1升新鲜牛奶所
王囡·2020-02-15 16:31

我决定开始学习中医食疗

最近学了《中医食疗基本理论》、《《现代营养学知识》的皮毛知识。因为太过理论，深奥，不敢随意写。想着，以我自身为切入点。有一个子午流注时间表，上网去搜啦。
一本正经地写·2020-02-15 13:29

专注保健食用油研发，为国民健康事业添砖加瓦！

专家团队江汉湖现任中国畜产品加工研究会常务理事，食品营养与卫生专业委员会主任，中国食物与营养理事会专家分会理事，江苏省营养学会常务理事南京微生物学会名誉会长，日本生物资源科学学会会员。
康即福尔·2020-02-15 12:04

营养学临床日记1

年初之际便是开学，大四的课程与大三恰恰相反，大三的课程全是理论，然而大四便是全是实训。我抽到的行程表是先以为期六个星期的临床实训为第一个实训课程。即使大二大三之初就已经开始去医院接触病人，但当大四开始后每天去到医院实训工作还是会觉得很不习惯。不习惯的是气味，以及非常脏乱的环境。S大的医学院附属医院是三甲医院，在省内小有名气，然而这里所接纳的病人都几乎是社会低层而且根本负担不起医疗费用的，几乎都是因
七喜BonBonIce·2020-02-15 12:43

宝贝幸福密码

张文敏：简介全国妇联、国家人口和计划生育委员会、民政部、卫生部等十三部委开展的“心系新生命——种子工程”系列教育活动专家委员会委员、专家讲师团讲师、中国营养学会会员、中国医院协会医生继续教育项目特邀专家
Baccy·2020-02-15 09:32

营养扫盲︱为什么补充膳食纤维可以让我们更健康、更轻松？

随着营养学和科学的深入发展，它对人体重要的生理作用才渐渐被人类熟知，成为老百姓和学术界普遍关注的新宠。相信很多人虽然认识到足量摄入膳食纤维很有必要，但他们并不确切知道应该
小而美的营养学·2020-02-15 09:02

不要再暴殄天物了！荞麦的好处竟然有这么多？

根据营养学家分析，荞麦预防疾病指数为109.75，能增强人体防病能力，利于疾病的快速康复；生命力指数为9.08，有增强人体生命力作用，还可使抵抗
绿小农·2020-02-15 06:55

我的大学‖早啊

周六早上一二节上营养学，这个时间早上七点起床在夏天的尾巴就已经比较痛苦，到冬天就……可以说是非常痛苦的了。
耳的耳东的东·2020-02-15 05:45

高效率慢生活践行第27天（逆向）

高效率慢生活践行第27天（VIP第7天）2018.11.24晨间检视杨一诺三个标签：1.哺乳指导2.细胞营养学纤体师3.易学爱好者（精通数字能量电话号码解析，家居风水，批八字）图片发自App就寝23:00
yn13·2020-02-15 04:04

“蝙蝠的自述”火了：凭什么怪我？我也是背锅者

从营养学角度来看，野生动物和家养的鸡鸭鱼并没有什么区别。唯一的不同也就是这些野生动物不常见，吃它们时我们能体会到新鲜刺激的感觉。试问如果我们人类不追求
未来制高点·2020-02-14 16:09

高效率慢生活践行第39天（总结）

高效率慢生活践行第39天（VIP第19天）2018.12.5晨间检视杨一诺三个标签：1.哺乳指导2.细胞营养学纤体师3.易学爱好者（精通数字能量电话号码解析，家居风水，批八字）图片发自App就寝22:00
yn13·2020-02-14 14:31

资深营养学老师教你如何轻松享“瘦”

截图中的Owen是我们美乐家大学产品学院的院长，去年喜得双胞胎，开心兴奋之余替夫人吃了不少月子餐，体重飙升至166多斤！面对即将到来的公司万人年会，我们的李老师要重回颜值巅峰，帅出新高度，准备惊艳亮相年会舞台的他开始利用美乐家的体重管理产品执行他的减肥计划！以下就是他从1月份开始分享给我们的减肥方法和减脂数据！各位准备瘦成仙的老铁们，可要看仔细了，权威人士教给你的科学瘦身法来啦！！先为大家普及几种
叶子四宝妈·2020-02-14 10:40

胶原蛋白缺失，皮肤怎么办？

根据《肽营养学》（北京大学公共卫生
汇鑫健康管理·2020-02-14 08:03

微信群归类

1）21天营养学习群2）21天销售挑战群3）饮食模式
谢燕平·2020-02-14 07:57

日常损脑的坏习惯，改善能让你的记忆力暴涨！

长期饱食现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维细胞生长因子”的物质会明显增多。纤维细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化。长期饱食，势
木之源李晨·2020-02-14 07:28

周易，何为“周”？从周易看西医！

西医流传几百年的营养学，越研究越复杂，复杂的原因就是没有得“周”。物质从无形变成有形，从有形变成无形的过程，只要我们愿意，任意截取就可以成为新的物质元素。
明士隐·2020-02-14 06:28

营养学的三个关键问题

林海峰作品营养学的三个关键问题三个关键的问题：1、以现代人的普遍生活方式，单靠从食物中摄取，是否能够获得均衡的营养，并且是否能够满足个体差异，甚至是在不同疾病状态下的身体需求。
阳光森林小娟·2020-02-14 03:48

11月30日总结

先值得一说的就葆婴的专业的团队和深厚的背景，她的创始人麦伦.华斯博士，从事专业性的研究三十多年，取得的成就硕果累累，是全球营养学界的泰斗，多年来，凭借着自身的努力多次荣获大奖。
葆婴USANA廖瑜·2020-02-14 02:09

高效率慢生活践行第42天（反思）

高效率慢生活践行第42天（VIP第22天）2018.12.9晨间检视杨一诺三个标签：1.斜杠青年：哺乳指导/细胞营养学纤体师2.易学爱好者（精通数字能量电话号码解析，家居风水，批八字）3.2岁孩子的妈妈图片发自
yn13·2020-02-14 01:23

血管垃圾越多，人老的越快，病越重，坚持吃这个，永远健康年轻！

营养学家称黑木耳是“素中之王”。黑木耳含铁量高，是各种荤
天物四方·2020-02-13 21:03

科学公认最好的10个减肥方法，快速瘦身不反弹。

降低热量的摄取：营养学家认
若有人问起·2020-02-13 19:30

080-肥猪丸与回报率

以肥猪丸为例，假设一位营养学家发明了一种“肥猪丸”，猪吃了一粒肥猪丸就能增加100斤猪肉。引出一串问题。
爷有蔓草·2020-02-13 16:22

茶水煮饭益处多

据营养学家研究，常食茶水煮的米饭，可以防治四种疾病。防治心血管疾病。茶多酚是茶叶中的主要物质，约占水浸出物的70-80%。科学实验证明，茶多酚可以增强微血管的韧性，防止微血管壁破裂而出血。
子风子·2020-02-13 16:06

树立自信

1.研究营养学为自己置顶健康的饮食计划，结合适量运动,优化自己的体型。身材好对自信提升很大。如果你从不运动,那你一定要养成定期运动的习惯。
baekyeon·2020-02-13 13:27

很多人变了（二）

一直以来她都认为肉蛋奶是人类生活必需品，这也很符合她很认可的营养学的科学理论。而且她从小就是肉食爱好者。可近来她因缘际会翻了好些动保资料。这些资料给了她很大的震撼，也让她对肉食有了更多的反思。
菜菜子的简书·2020-02-13 11:00

营养学基础34：压力的来源

导师：林海峰先生20140519享受“错”的福利林海峰作品压力，或许可以说是一切慢性疾病的根源之一，这之一，占据了极大的分量。于是各种身心灵课程，各种按摩拍打、香氛精油、SPA疗法倍受欢迎。然而，什么是导致压力的原因呢？工作？生活？恋爱？婚姻？两性关系？前途？收入？什么才是根本？多年来，不断地探索、验证、对照、实践，此刻，可以公布一个最重要的结论，那就是这个“错”，一切的压力，或许都来自于，我们害
三亚阿丘·2020-02-13 07:25

让轻食的冬季生意从此不难做

了解我的老朋友都知道，我是从2015年接触营养学考取证书，当时跟绝大多数学员一样，只是想着帮着家人调理身体，不曾想着自己会步入这个新兴充满未知的行业。
大静轻食培训·2020-02-13 06:47

阳光森林2019营养学课堂（七）：营养早餐

2019-6-28陈亚洲我是陈亚洲，承蒙老师厚爱，今天能够在此与大家一同分享在阳光森林，在海峰老师身边的所学。海峰老师对我们的教导总在于无形的大道中，需要细细品味。在整体自然医学中，各种对身体有益的方法更是数不胜数，也需要我们一一实践，亲身体会。而今天承蒙海峰老师厚爱，让我能与大家分享一下阳光森林在创办之初就提出的一个保持健康的方法——营养早餐想要让大家重视早餐，我们必须要先明白，睡眠这个动作，在
阳光森林乐乐·2020-02-13 05:12

我确信，正在变得越来越好

学习营养学后，我选择了更健康的生活方式，饮食变得清淡，食物种类多样，烹饪时调味料放得少了，但似乎
小茶总·2020-02-13 02:47

干货收藏︱想知道怎么学营养、要看什么书？点这里就对了

有关如何学习营养学，该看哪些书，类似的问题碰到很多人问，今天就和大家分享一下我读过的营养好书，以及一些自己的阅读经验。希望对各位有帮助。
小而美的营养学·2020-02-12 21:44

《实用营养学》。第七课。林海峰。陈

我是陈亚洲，承蒙老师厚爱，今天能够在此与大家一同分享在阳光森林，在海峰老师身边的所学。海峰老师对我们的教导总在于无形的大道中，需要细细品味。在整体自然医学中，各种对身体有益的方法更是数不胜数，也需要我们一一实践，亲身体会。而今天承蒙海峰老师厚爱，让我能与大家分享一下阳光森林在创办之初就提出的一个保持健康的方法——营养早餐想要让大家重视早餐，我们必须要先明白，睡眠这个动作，在我们的生理过程中扮演了什
13962033661·2020-02-12 18:16

2018.1.10日志

对象a：什么人不适合生酮饮食法--不懂营养学，肝功能不好....
孙维佳·2020-02-12 16:50

营养学的三个关键问题

林海峰三个关键的问题：1、以现代人的普遍生活方式，单靠从食物中摄取，是否能够获得均衡的营养，并且是否能够满足个体差异，甚至是在不同疾病状态下的身体需求。2、如果需要补充营养素，以哪一种方式能够更有效、更安全、更确实可行。3、化学合成的维生素与天然的维生素有什么区别？哪种更有利于吸收利用，而且安全有效。在理想的世界里，人人都能吃到营养均衡的食物，没有必要补充营养素，而且可以仔细计划安排每一餐，以摄足
may_L·2020-02-12 14:43

牧绿轻食|| 野蛮生长的轻食到底“轻”在哪里？想必是“亲”在人们心尖上了。

轻食的衍生性很强，可以按照营养学合理的搭配，可以衍生出各种多种品系。针对不同的群体，热
牧绿健康营养·2020-02-12 13:53

预防糖尿病的科学饮食指南

糖尿病健康饮食（可以看视频）营养学的角度来看，只要懂得科学搭配食材、了解食物营养原理，日常生活中我们就能很好地控制血糖。
劉乔峰·2020-02-12 13:57

早晨吃鸡蛋对身体是好还是坏？万万没想到！不看会后悔

在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，杂志甚至为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。从古至今，鸡蛋始终都是人们餐桌上的常客，几乎每天都离不开它。
威威哒·2020-02-12 12:32

瓜子新鲜现货包邮促销小包装非吊瓜子散装瓜子大籽

葵花子油是近几年来深受营养学界推崇的高档健康油脂。葵花子当中富含不饱和脂肪酸，其中人体必需的亚油酸约达到50%～60%。
归途_05bd·2020-02-12 09:06

豆类营养大全，春食豆胜过肉！一碗五豆粥把身体全补足！

现代营养学也证明，每一天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，
懿范科技Invent·2020-02-12 07:26

独乐乐不如与众乐乐

我曾是个对吃特别挑剔的人，特别关注养生与营养学，每次吃饭美味之前先关注食材的品质，以及营养搭配。对我来说，吃饭是件非常需要讲究的事情，当食材和环境达不到我想要的品质时，我很难享受之，只能简单的果腹。
云丹mum·2020-02-12 06:12

营养学告诉你为什么你爱的人都离你而去

好像人天生就有追求新异刺激的倾向。对一切新鲜事物都保持好奇。有研究表明，雄性动物天生就有通过更广泛的交配扩散自己基因的冲动。根据“柯立芝效应”，动物（特别是雄性）如果碰到新的可交配对象，就会一直保持神勇状态。有趣的是，在几乎所有做过测试的哺乳动物身上，都能观察到柯立芝现象，自然，人也是如此。这就会导致我们文化的禁忌——出轨现象，从生理学角度来说，维持激情的神经递质只能保持18个月到30个月。难道真
小而美的营养学·2020-02-12 03:26
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