养生第30页

辟谷体验第六天

今天是跟着【元敦国学养生堂】正式辟谷的第六天，喝了三口椰汁，一口水和一口白葡萄酒，吃了两口冰淇淋。早上起来，觉得精神比前几天都好，没有任何不适，心跳似乎也正常了，不饿不渴，我想身体已经完全适应了。

LaVieEnRoseBonb·2024-01-16 10:42

会休息才会工作，天天喊忙，你会休息吗？

休养生息，本意是古时候战乱时期，打仗导致人打没了，钱也打没了，就休战一段时间，养孩子养地，有了人有了钱再接着战。看上去是一种人为的行为，但是我们把社会看

安心小屋·2024-01-16 10:03

日记连载361篇女人晨起做好养颜瘦身抗衰老！！

2019年3月16日星期六阴天我们每个人起床都很拖拉不要以为起床是一件小事，女人只要合理利用清晨起床这段时间做好养生，就能达到养颜瘦身抗衰老的效果。

宋音缘·2024-01-16 09:21

3.0践行起航，再战90天——第一周周检视

90天目标目标一：专注健康养生目标二：读书10本，精读至少5本，做分享目标三：九段践行前三段，以身体管理为基础，每月践行一段Le

阳光小小AHA·2024-01-16 09:47

72、轮回

过冬了，湖边的蒲苇、芦草已经打掉，为湖的休养生息，也为了迎接新的一季轮回。

梅溪湖肖老师520·2024-01-16 09:14

知足常乐宁静致远

道心稳固，百害难侵，养生亦为

复兴学社·2024-01-16 09:57

半场狂奔6200米！国足飞翼在欧洲展现中国耐力，跑出真正的希望！

我们的球员在国内习惯了哄着外援踢，一切交给外援解决问题，于是都在踢养生足球，于是每场下来平均跑动也就是7000米，最差的甚至只有3000米。

枫桥落夜·2024-01-16 07:27

2021-08-10

义乌南枣色泽乌黑发亮，形、色、味独特，营养丰富，是很好的养生滋

yingyingjilv789·2024-01-16 07:56

10年后，再次登录扣扣，我看到了最不想看到的画面。

我承认，我是一个倦怠社交往来的人，没有事的时候能够一个人宅在家里睡觉，看书，研究养生。所以，这一路走来，交了很多朋友，也走失了很多朋友。今晚闲来无聊，打开了久已不用的扣扣。说

琳琳老师的地理课·2024-01-16 07:51

水井与炊烟

墨记·日歌(贰佰零壹·2018.12.23)水井与炊烟1打一口开，向着深深的地底是为了在这贫瘠之地能够向着天空，有炊烟升起在水的滋润中祖先把休养生息描绘成过去在火的缭绕中我们把现在从四面八方聚集用水与火的交织丈量生存与死亡的距离

湖北叶潇·2024-01-16 07:00

秋天多喝这几种粥，开胃养生两不误，一顿两碗不够吃

每个换季的时候，总有一种感觉就是吃的不是很舒服，吃太油腻不好，吃太辣也不好。特别是夏天刚过，新陈代谢旺盛期刚过，这个时候比较伤元气，所以吃些清淡、容易消化的饮食最好。特别是喝粥，不仅能补充身体需要的水分，还可以通过不同种类食材的搭配，来达到滋补身体的作用，不过对于不同的人群和不同年龄的人来说，喝粥不仅有讲究，还有针对性。针对老年人来说，粥的软烂程度就很重要。因为老年人的消化系统比较弱，肠胃吸收功能

优雅的鹿小姐·2024-01-16 06:20

养生小知识拔筋绝活

“拨筋绝技”，学会了，用对了，手到病除！01耳后高骨下大筋方法：用捻、捏、弹、捋、点、揉。都行该法对感冒十分好，大部分可以手到病除，可以从翳风穴开始往缺盆穴那个方向捏提即可。两边都做，从上至下，连续不断，中等力度，持续五至十分钟。可两手轮换操作，直到脖子与前额同时微微出汗为止，做完后全身顿时就会有轻松的感觉。可缓解头面部眼耳鼻口疾患。如头疼，头晕，头皮麻木，头皮发凉发烧，头皮痒，头闷，前额恶感，眼

向新_45ea·2024-01-16 06:27

【荐读】摧毁你健康的，是人人信以为真的这十大好习惯

图片发自App越来越多的人开始重视健康，这是好事，但是怕就怕错把养病的坏习惯，当成养生的好习惯了，原卫生部副部长、中国工程院院士王陇德通过央视新闻提醒全国人民，下面十大“好习惯”可千万要注意了！

克东095宋连营·2024-01-16 03:54

杨静养生第171期不自恋，不自怜

大家常说，进入中年的一大特征就是谈养生！年轻时候，健康只挂在口头，总觉得身体好是理所当然，只有年龄渐长，健康状况愈下，面对即将失去的恐惧，才会老老实实地采取行动，开始重视健康养生。

杨静相伴要你好看·2024-01-16 03:51

今日份小确幸2022-05-21

我这么养生的人，怎可错过这个特别的日子呢，跟着养生理法学习将双手劳宫放在肚脐之上，顺时针逆时针揉九圈，去肠寒，增强吸收的能力。吸收好了，体重肯定就上去了。

兮若耶·2024-01-16 02:50

终于找到了，最好的锻炼方法！

真正收获最大的还是道家养生功法。3年前有幸在武当山学习了养生功法，一开始很兴奋。每天很认真的学习。2个星期后没什么感觉了，很简单嘛！2个月后开始

鸿果爱养生·2024-01-16 02:11

吃茶与养生

一，清味觉，洁脏腑二，张毛孔，排寒、湿、毒三，调血液，促循环四，通经络，气血升五，微量素，温和补六，轻慢静，无声养七，茶气游，身心空静品一杯茶中妙，是为清、排、调、通、补、养、空

五音玄意·2024-01-16 02:19

养生

当枸杞遇上它1、当枸杞遇上鸡蛋——眼睛就亮了2、当枸杞遇上山参——身体有劲了3、当枸杞遇上龙眼——睡眠就好了4、当枸杞遇上红枣——气血就足了5、当枸杞遇上黄芪——脸蛋就美了6、当枸杞遇上红糖——手脚不凉了7、当枸杞遇上山药——脾胃就好了8、当枸杞遇上菊花——肝气通畅了#南方健康超能团#老中医在此提醒大家，腹部胀气、浮肿、爱放屁；都是肝不好，全身都会发出“特殊信号”：1、发：出油多，易掉发、两鬓白；

33d686a71aaa·2024-01-16 00:03

2018-12-21

养生从＂养心＂开始！。养心就是要心胸宽阔，遇事不怒，想得开，放得下，始终保持心情的平和。对人与事，不要斤斤计较，要对他人多着想。过喜伤心，过怒伤肝，忧伤脾，悲伤肺，惊恐伤肾，要保持正常的七情。

水分子简书·2024-01-15 22:38

泡脚不当，危及生命！泡脚的那些事只有少数人知道

天气寒冷，睡前泡下脚是件很舒服也很养生的事情。对于大多数身体健康的人而言，泡脚确实可以促进血液循环，驱寒保暖，有助睡眠。

最初的3厘米·2024-01-15 22:21

居安思危

平时我的养生观念和早睡早起的习惯与他们而言都是“不正常”。说再多不仅是无济于事，更是适得其反。严重的时候还

敏于行而讷于言·2024-01-15 22:50

冬季养生知识二

冬季饮食小常识1：冬季保健应适当吃“冷”，常饮凉白开水有预防感冒之功效。平时要多饮水，以维持水代谢平衡，防止皮肤干裂。冬季饮食小常识2：怕冷与饮食中缺少无机盐有关，应多摄取含根茎的蔬菜，如山芋、藕、大葱、土豆等。冬季饮食小常识3：多吃蔬菜、水果，以补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢物，起到清火解毒润肺之效;多吃豆类等高蛋白植物性食物，少吃油腻辛辣食物，不宜多吃烧烤。冬季饮食小常识4：冬

8cc9683e2a18·2024-01-15 20:20

巨蟹女

第二天又想着养生。此时此刻巨蟹座的我正在熬夜…因为是单身狗，不喜欢

我的瀚soman·2024-01-15 19:04

6.3

还有迷宫、养生产品、不玩游戏了还要给朋友说清楚这个周六朋友游

心情也是彩色·2024-01-15 19:19

顺其自然，是最高级的养生

顺其自然，是最健康的活法，也是最高级的养生。莫言说：“来是偶然，去是必然，尽其当然，顺其自然。”漫漫人生路，但求自然而然，过好余生每一天。唯有顺其自然，方能身无恙、心无忧、人生无大过。

诗与远方2021·2024-01-15 18:13

健身

药王孙思邈养生13法图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App

ac3895b08444·2024-01-15 18:05

子午觉

通俗来讲，睡觉是人修养生息、养精蓄锐的过程，是收藏、吸收能量的过程;白天工作、学习则是释放能量的过程。阴阳各半，缺一不可。

野体文心·2024-01-15 17:36

低能量的觉知

现在的我，在这个阶段就会增加打坐的频率，去恢复能量，修养生息。

紫萱中医能量养生·2024-01-15 16:43

转载第一次听说提前退休可养生

这两天，在网上看到了一篇谈到一个人最富有创造力的年龄，以及退休年龄与个人寿命的关系的文章。文章中有些结论可能不是很准确科学，但一些观点还是值得重视的，所以重新编辑整理了一下，供大家参考，希望对大家有所启发。55岁以后，每工作一年就少活两年？有位网友翻译了新加坡一个英文论坛网上一篇题为《Workingbeyongretirement？（中文意思：退而不休，继续工作？）》的文章。文章先引述了诺贝尔奖得

我是谁吗_8689·2024-01-15 15:00

书摘3

人生第一桩是是生活，我所谓的“生活”是“享受”，是“领略”，是“培养生机”。——朱光潜《给青年的十二封信》，2.因此，图画、音乐两科，在课程表里被认为一种点缀，好比中药方里的甘草、红枣。

淙淙227·2024-01-15 14:38

看春静日更有感（518篇）

所以，在慎重考虑后，我选择了藏御堂，选择养生产品，选择做长线品牌，时间证明，我的选择是对的。

阿美的泡泡·2024-01-15 14:50

〖天下英雄皆枉然〗——璀璨耀眼的帝国双壁

自白登之围事件后，汉朝采用和亲政策，以婚姻和财宝换取帝国和平，于是，汉朝初期并没有什么战事，百姓得以休养生息。至汉景帝时期，匈奴虽几次入寇中原，但大多数时间里处于相对和平的状态。

几千秋·2024-01-15 13:46

春天的玉米面，在闽南人的手里也可以开出花来

闽南人并不以面为主食，但打牙祭是一定要的，尤其是越来越注重养生的今天，做个窝窝头来尝尝，并不是什么忆苦思甜的事，现在的说法是，粗粮窝窝头以五谷杂粮为主要原料，纤维素含量很高，能刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄

草草啖盐说蜜·2024-01-15 13:49

专家四论，为什么秋肥是金？

在营养生长前期，根、枝、叶、花、果各器官的生长发育需要大量养分。而后半年由于叶片形成，光合产物增多，营养物质会自然接续。果树生长前期所消耗的养分来源主要是靠秋施基肥后树体贮藏的营养。

佳派柑桔农场·2024-01-15 13:12

原创诗歌:《你的治国之道》

（观电视剧《吕不韦传奇》有感）你的治国之道雄才大略名震四方·你的治国之道安邦定国众人赞扬·你的治国之道高瞻远瞩举世无双·个人简介:原名罗国伟，笔名琳琅小神，男，湖北当阳人，爱好散文、诗歌、养生，曾在《宜昌职教

琳琅小神·2024-01-15 13:10

回忆

刚开始就拿钱去投资，拿了个市代，然后积极的听课，发朋友圈，晒货，没啥客源时，借鉴师傅的朋友圈发，建养生群，开课讲养生！总之就想干一番事

李夏薇·2024-01-15 12:28

夏季养生七不宜！老人更要注意！

1、不宜坐木俗话说：“夏不坐木，冬不坐石”。世间一切万物都是盛久必衰，衰久必盛。天气最炎热的时候，也正是阴气初生的时候。故不能过于贪凉快，而应当让机体出汗降温。另外，夏天气温高，湿度大，木头，尤其是久置露天里的木料，椅凳等，露打雨淋，含水分较多，太阳一晒，温度升高，会向外散发出湿热，使人易患皮肤病、风湿和关节炎等。2、不宜多吃冷食在炎热的夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短食物在小肠

老马识新途·2024-01-15 12:24

疫情的突发对传统养生门店经营形态带来什么样的变革？

依稀记得上次外出与朋友撒欢，还是2019年正月29。疫情的突发，让全国各地很多的朋友们共同体验了“坐月子”的感受。在这期间，很多的朋友以刷剧、打游戏等等为主消耗时间，也有不少的朋友利用这段时间，将没看或者想看的书籍、各种“鸡汤”视频看完学完。我个人比较赞同后者，疫情只是暂时的，只要我们齐心协力肯定能够战胜疫情。但是生活还要继续，我们应该拿这段比较“自由”的时间去充实自己、去认知自己、去认知这个社会

你是我生命中的偶然·2024-01-15 11:17

老子—军事摆渡人

文/三千奥义道德经是一本包罗万象的书籍，其中涉及到军事、政治、经济、养生等各个领域，因为其中的段落是一篇篇独立出现，如果单独拿出一篇来看，很难理解透彻老子的观点，以军事为例，直接讨论军事的篇章如下:第三十章

三千奥义·2024-01-15 09:37

一个爱心饮方——玫瑰柠檬茶包

最近在陈老师的书中看到一个非常简单又很养生的饮品——玫瑰柠檬饮。这是一款适合春夏季保健的花草茶，无论男女都可以喝，玫瑰是春季养生必饮的花茶，它既养肝又养脾，能疏肝理气、缓解忧郁，又能活血养血。

小生活Cc·2024-01-15 08:01

聆听张其成老师《易经》有感之一

或者是管理的书、养生的书？或许它什么都是，又或许它什么都不是。按现在很多养生管也会运用《易经》阴阳协调的原理和《黄帝内经》的结合。

晨枫70·2024-01-15 08:12

养生小知识（18）

人体对风有三道防线第一道：在头项结合部，有三个穴：风池、风府、翳风，此处中风的话人就容易脑仁疼或者面瘫。第二道：在肩胛骨，所以要“含胸拔背”，肩胛骨覆盖上后背。这儿有两个穴，一个叫“风门”，另一个叫“秉风”。第三道：有一个穴位，名字叫“风市”，在我们双臂下垂，紧贴裤缝、中指触及的部位。现在的很多女孩子穿超短裙，那个地方正好露着风市。然后把脖子也露出来，后腰也露出来，肩膀也露出来，后面的肩胛骨露的更

加油吧蜗牛·2024-01-15 07:30

张大春实战班--张大春线上课与线下课区别2

线上费用较低面对的群体广范主要是讲健康观念，养生知识，疾病原理的通俗解读等，如果作为知识储备学习线上即可；（2）线下课：程主要是实战培训，以逻辑、顺序、标准、闭环为主线，一方面

健康观念传播·2024-01-15 07:59

《掌控习惯》习惯改变命运

上大学后他专注培养生活小习惯，从点滴做起，如早睡，清扫卫生，进行举重锻炼，从此他掌控了生活，越来越自信，回到棒球场，当上了队长，成为大学顶尖运动员，毕业还获得大学最高学术荣誉。习惯改变命运。

昊妈爱阅读·2024-01-15 07:37

日更第一天

回想起自己第一次写东西，那可真的是被逼无奈啊，那是我人生中第一次受伤，还是很严重的伤，伤到无法动弹，在宿舍休养生息了几个月，那是还在上学呢。

神月新一·2024-01-15 07:49

2018-09-15

（可以利用复盘过程记录、反思、总结）1用甘特图在一周计划为目标的指导上，对我自己意义极大，我发现在我要恢复的养生计划中，还可以再做调整，因为昨天我抽出了时间跑步，我还计划画一个更利于检查直观和其他方法挂钩的甘特图

凡人学_·2024-01-15 07:47

聊聊最近遇到的几个情况类似又很典型的咨询案例。

恰好我在春分节气养生讲过今年是庚子年，第二步气是厥阴风木和少阴君火，中运

芊麟老师·2024-01-15 06:36

春天才能吃到的鲜花，不要浪费了这些天然中药！

在这春花烂漫的季节，不管你在祖国的东南西北，完全可以利用大自然赐予的宝贵资源，春花，来达到养生保健的目的。外科良药：金银花金银花自古被誉为清热解毒的外科良药，《景岳全书》记载其“味甘，气平，性微寒。

天机塔罗·2024-01-15 05:56

中医文化真的博大精深

最高级的养生是养神

积极向上的娃妈·2024-01-15 05:44

原创诗歌:《你的坚定信念》

你的坚定信念不畏生活的艰难险阻一心勇往直前·你的坚定信念不贪图世间的名利只为尽快完成自己的心愿·你的坚定信念不管何时都动摇不变随着时间的推移自己的理想终有一天会实现·个人简介:原名罗国伟，笔名琳琅小神，男，湖北当阳人，爱好散文、诗歌、养生

琳琅小神·2024-01-15 05:31

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