养生第33页

站桩第45日：带病养生（我的腰椎康复日记20181201）

一、站桩第45日感受昨天站桩时间：上午站了60分钟，合计1小时。工作烦恼、家庭矛盾、精力不济，于是想法在上午挤出一个小时来站桩，因为心情不是很好，所以意念无法很好集中，感觉站桩效果一般，但是还是有元气恢复的感觉。站桩总结：通过站桩，恢复自己的元气，相信未来会更好。以下是我站桩44天来的站桩时间分布，我将每天发布站桩时长和心得作为一种打卡，监督自己。没有记录就没有发生——百日筑基第45日二、2018

我的腰椎间盘突出治疗笔记·2024-01-12 00:04

05-养的重要性

大家好，我是舒艳，今天为大家分享一个小概念三分药七分养现在很多人的概念还是有病就去医院，吃完药就能好，吃药要是好不了养生也没有用，但真正养是非常重要的其实平常我们经常碰到这样的情况两个人年龄相仿的人，相同的性别

舒熠烯·2024-01-11 23:24

不发脾气也能达到目的

语音频道亲子成长家园语音早课；【早读】语文、英语课本【晚读】内容：《易经上经》无妄卦第二十五、、大畜卦第二十六；颐卦第二十七《唐诗三百首》69，70；《诗经》245―246；《新概念英语》Leesson45、103【养生

简单天使·2024-01-11 22:41

情说问题：你为什么还不睡？

看过了很多养生文章，依然控制不住的在熬夜。当熬夜成为我们8090后的家常便饭，我们是否真的有家人嘴里的手机依赖症？夜幕慢慢降临，巨大的城市停止运转，有多少人正躺在床上想抓住今天的尾巴？

情说心理·2024-01-11 21:03

健康养生秘籍

图片发自App现在的人谈到养生，总有个误区，认为吃这个，补那个就是养生了！实际上想要身体好，首先要解决是排的问题，而不是补的问题！所有的病源于一个字：堵

徐飞_5c7a·2024-01-11 21:16

读书笔记之《4点起床——最养生和高效的时间管理》

图片发自App最近又开始早起了，是看了《4点起床——最养生和高效的时间管理》这本书，我的状态就是容易满血复活，也容易放任自己懈怠。

浮世清欢13·2024-01-11 21:57

挑战荨麻疹365天（第一百一十一天）

养生粥早餐打卡，照例到上午十点又开始饿了，看样子又是要长胖的节奏，体重要逼近一百二了，最近也没怎么吃呀，怎么就像是到了喝水也长肉的节奏。这几天的天气特别好，可惜的是天天上班上学，不能瘫着晒太阳。

大头麻麻·2024-01-11 21:01

债

井底之蛙看世界·2024-01-11 20:30

中国通史100-22 汉武帝

渭水边9位汉帝墓(汉帝总共15位)茂陵是汉武帝的陵墓文景时代：黄老之学无为而治休养生息武帝时，主推儒学，而窦太后反对。武帝忍让，韬光养晦。窦太后死后，察举征辟，广选贤才。

夏奔奔·2024-01-11 20:25

秋冬个养生小知识

1、养阴注意多喝水干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑虽然为了健康、减肥、美容等推荐每天多多饮水，但是在不口渴的情况下，一次性饮用大量的水，违反生理需求，就会造成反效果，水分超越身体必要量，细胞中水分含量上升膨胀，最坏的结果会引起“水中毒”，危害生命。正确的饮水量要根据个人每

唐仁堂中医挂号·2024-01-11 19:10

德养人生，医养生命，生生相连，命命贵重。＜二十四＞

（23）五行中的“肝”对中医来说，“肝”的功能只有一个，就是“疏泄”即疏通排泄。人体方方面面的疏通排泄都是肝的任务。第一点，清除血液里的毒素。人的血液在流经肝的时候，血液里的毒素被分解清除掉，这样血液就干净了，没有了杂质，血管也就不会发生堵塞。第二点，对生殖系统的疏通。男性生殖系统的输精管，女性生殖系统的输卵管，都是由五行中“肝”来维护管理的。第三点，高血压也与“肝”有关。高血压的病因，是因为血液

卫俊智·2024-01-11 19:39

网红-「柠檬百香果蜂蜜」

开始精致生活养生习惯的养成记。WK小姐原创网红柠檬百香果蜂蜜功效：补充VC美白养颜促进新陈代谢材料：进口柠檬4个百香果20个黄冰糖适量蜂蜜适量盐少许制作过程Step1：用勺子挖出百香果肉，装入容器。

伊芙Ms·2024-01-11 17:52

老年人骗局

今天刚看了一个帖子说有个老年人在一张养生卡上冲了两百万，被家人发现报警了。她自己也觉得多，但是她心里想，再冲多点就能符合店内活动里的条条框框，能赚回来！

品味孤独·2024-01-11 17:26

辟谷杂谈

首次辟谷成功，让我对辟谷养生术产生了极大的兴趣。从威海回家后，不仅看了很多关于辟谷的书籍，还计划每月辟谷一次，并付诸于实践。其中，2020年8月3日至8月24日

我心写我心·2024-01-11 17:15

20190802-这些年我听过的养生派

想一想，我作为一个养生爱好者，关注过的派系着实不少！

格格妈咪修行记·2024-01-11 14:32

童年这件小事

时光荏苒，90后的我们似乎在养生的道路上越走越远了，90后不再是年轻的代名词了，我们好像长大了。拍完毕业照的当天，就有一种自己要长大的感觉，毕业，是一种什么概念。

木木_68b4·2024-01-11 14:36

自“瑜伽与炼丹”一章得到的

Ao轩·2024-01-11 14:42

南怀瑾先生一生收集的秘方大全（推荐收藏）

南怀瑾先生的书中有很多验方，包括调病养生的功法、做功夫遇到问题的解决办法、医药、饮食、等等。本文综合几个秘方与大家分享。

咨询师灵犀·2024-01-11 13:50

2022-06-02(605)

，同学不少赵莹玉，张森宁，刘致宁，刘亦苒，李煜涵，崔硕，而且还碰见了之前转学的葛子硕同学之间，真的是趣味多，玩的不亦乐乎回去的路上，妈妈说黄岛动物园免费了，等放暑假可以去玩玩因为当下进入五毒月，居家休养生息才是

刘玥上学记·2024-01-11 13:55

在风味人间里不做杠精

突然觉得自己年纪大了，需要开始食疗养生。于是先尝试了戒掉红肉，戒掉一切调味料，只放油盐。

野路子厨娘有硬菜·2024-01-11 12:06

科普：冬天适合喝什么茶？

由于大部分水湿化为水，下注膀胱成为尿液，无形加重了肾脏的负担，易导致肾炎、遗尿、尿失禁、水肿等疾病，所以，冬季养生以保养肾脏为重。下面推荐几款

从未遗憾·2024-01-11 12:59

为什么最近睡觉越来越迟？

比如应该看书，锻炼，泡脚，喝点养生美颜之物……三、白天睡太多了。对自己太放纵。恶性循环之下，晚上自然也推迟了。四、睡前受刺激太多。

王家王侯·2024-01-11 12:06

《暂坐》读后感

她们各有各的特点，也有开养生馆的，她们在外人看的话感觉都衣食无忧，比较光鲜亮丽。但是从翼

af9be7c8195b·2024-01-11 12:00

春季养生的八大忌

一忌：衣服脱得太“快”春季气温刚刚回升，但时有反复，而且昼夜温差较大，正是“乱穿衣”的时候。此时，我们经常会遇到脱了棉服就冷，稍微活动一下就热的尴尬时刻。其实，在春季，大家出门时最好准备一件可以随便穿脱的外套，这样就能有效应对一天中的气温变化。而所谓“春捂”也是这个意思，而并非是让大家穿着冬装不更换，因为，捂过头了同样会导致感冒、抵抗力下降。二忌：不爱开窗北方春季多风，很多人因为担心灰尘进屋而不爱

自卑的草·2024-01-11 11:07

中医入门1

春季养生，秋季养收。养收之道，不适合做激烈运动，早卧早起。后果是冬为飧泄，奉藏者少。子时是23点到1点，午时是11点到13点。脾胃为气血生化之源中医从宇宙自然中学习规律，对应到人体。

津城燕窝Donna·2024-01-11 10:31

二胎妈妈随笔日记

后来，就去养生馆做了个背部刮痧，做完背以后，整个人都

番茄姑娘_17f4·2024-01-11 08:48

紫薇都市田园“冰雪世界”十月一号盛大开业!

园区秉承亲子、养生两大发展主题，计划总投资8亿元，规划面积5500亩，一期占地2000亩。

每日生活资讯·2024-01-11 07:25

腊月二十七

腊月二十七啦，回来有几天啦，但我看到养生群里泡脚人数少之又少。也看了朋友群里发泡脚图的很少。估计大家都很忙，因为只有这十几天亲朋好友才会聚在一起聊聊天。

看着幸福的戏·2024-01-11 07:36

Java项目：01 springboot智能养生平台设计与实现

项目介绍Java项目智能养生平台使用技术：spring+mybatis+springmvc+html+JavaScript+css+layui+jQuery运行环境jdk8+mysql+IntelliJIDEA

舒克日记·2024-01-11 07:42

#易效能践行第六周收获

目前坚持的比较好，通过中医养生了解到自己很多，消化系统不好自己去按摩，然后还有喝中药打8段锦进行调理，感觉浑身很轻松，再配合上早睡早起的习惯，以及早上有时候会跑步，感觉现在完全很轻松。

徐岩_2e96·2024-01-11 06:24

今日大暑，你必须知道的养生知识！

今天是2020年7月22日，我们正式迎来了大暑，一年中日照最多、气温最高的时期，因此要特别注意养生，做好防暑消暑的工作，调整饮食，以防中暑。

松柏之青·2024-01-11 03:14

2021-10-06

秋分之后，秋燥并没有消失，反而由温燥转向凉燥，此时养生在饮食上也要有所转变，尽量少吃或者不吃寒凉之物，多吃一些柿子、石榴、广柑、苹果、白果、核桃、银耳等食材，以缓解凉燥带来的不适。

晴儿_adb9·2024-01-11 03:13

秋季如何养肺

入秋了，养生要顺应自然界敛藏之势，藏阴聚气，以滋养五脏。五脏中的肺，对应自然界的秋季，肺主皮毛，开窍于鼻。所以外感燥邪多从肌肤、口鼻而入，其病常从肺开始。

香觅精油小课堂·2024-01-11 02:05

感恩日记

感恩我的小姨接受我的营养调理养生方案，从而获得理想的健康效果。并且影响带动她的另一半（颜叔）也在认真践行我的养生方案。现在身体健康恢复的很好。我同时也为自己点赞。

美玲_·2024-01-11 02:28

茶文化学习-普洱

友人今天分享了普洱茶的养生功效醒酒，解烟毒；美容减肥；防辐射；提神醒脑；美容减肥；护理肠胃等诸多功效1.坚持喝普洱：做很多事都是需要坚持的，只有坚持才会有效果，喝普洱茶也一样。

初心如炬·2024-01-11 02:49

2021-08-21居易以俟命

道密养生万邪不侵延年益寿駐顏回春1收获：今天5：13-7:17完成九套功法！今天全套完成。

思翔悦见知行美·2024-01-11 01:47

黄石公《素书》求人之志章：绝嗜禁欲，所以除累

今天讲一讲其中的《求人之志》章节：1.绝嗜（shì）禁欲，所以除累就是要远离一些嗜好，抽烟喝酒赌博啥的，这样可以休养生息，可以避免尘劳。

十四施无畏力·2024-01-10 22:29

2022-2-20晨间日记

习惯养成：喝水，吃药，养生，养身。周目标·完成进度赚钱➕挣钱➕存钱➕还债学习·信息·阅读贫穷的本质➕养

胡真·2024-01-10 22:31

燕珊感恩日记第319天

仙家养生的跨国专访刊登在人民日报海外版，把老祖宗的养生智慧传出国门，走向世界。感谢！感谢！感谢！2.哇，我真是太幸福啦！家婆知道我在辟谷谷，特意让娟给我买最好，最贵的苹果。感谢！感谢！感谢！

朱子佳·2024-01-10 21:29

脾胃是后天之本！要想保养好脾胃，千万不要忘记这两点！

所以脾胃应该是养生的第一要务，那么如何

健康养生姜老师·2024-01-10 21:09

锦荣周检视19年5.05-5.11日

——苏格拉底一、健康与好习惯1、每天早起7/7，平均起床时间5：42，已累计早起412天，连续229天；2、上瑜伽课4次；3、每天起床坚持做3－5分钟养生操，早起一杯温开水；4、每天贴近视眼贴，缓解眼疲劳

雪儿读书分享·2024-01-10 21:20

会爱才是真爱

我们的成长经历了三个不同的时代，1、生存的时代，需要培养生存能力强的人，打、骂……常用的理念，严师出高徒，棍棒出孝子。

钟楚君·2024-01-10 20:50

秋季养生：女性补气血男性补肾2022-09-16

离离暑云散，袅袅凉风起。随着秋季来临，早晚也慢慢有了一丝凉意。稍有不注意容易引起感冒、咳嗽、发热等，一些旧疾还有可能复发，我们经常说的“多事之秋”也是因此而来。换季期间，不同人群要时刻注意身体变化，注意保养身心。中医认为“正气存内，邪不可干”，人体“正气”足，才不易得病。增强抵抗力，扶正祛邪，不同人群各有侧重点。女性补气血。中医认为，气与血是人体两大基本物质，气有推动、调控、温煦、防御及固摄作用，

ffd7b3b7d90f·2024-01-10 20:59

新的领域新的认知

5.16号，我们的华阳养生会所正式营业了！

还是那个少年吗·2024-01-10 20:42

1120二

小满足：课前五分钟醒来；晚上闭眼十分钟内睡着；梦见有人给我买自己喜欢的东西，而且超大方；下班后有时间陪家人放松养生；跟好朋友逛街，兜里不缺钱；试进去的衣服效果还不错，是因为身材不错……混混沌沌中，我好像已经进入了梦乡

桃七公子·2024-01-10 19:28

与舒服的人在一起，就是养生

近来，非常认可的一句话，与舒服的人在一起，就是养生。这年头，和谁在一起舒服，就和谁在一起，累了就躲远一点儿。与某些人三观不合，是两个世界的人，频道不一致，就不勉强了。

佳易博览·2024-01-10 19:37

阿雅带毛不易李雪琴跳舞

之后大家开启畅聊模式，养生、健康、长辈相处等等，不同年代的人想法差距很大。一直很喜欢阿雅的性格，跟不同人聊不同的话题，不会太空泛，很日常接地气，到了《毛雪汪》新一期节目中，更有体会。

莫叽默迹·2024-01-10 19:59

健身气功运动深受赤峰市松山区老年人喜爱

|当前，松山区城区共有健身气功站点21个，人数最多的达80余人；习练的健身气功有易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、马王堆、导引养生功十二法、太极养生杖、太极柔力球等。为了将健身气功运

盛麟·2024-01-10 18:42

劳动可以培养孩子自信心

来天鹅之路的孩子中，不少孩子，尤其是幼儿，受到家长过份的保护，希望家长朋友们对照此表单，对孩子进行有意识的训练：各阶段孩子应该会做的事：每个年龄阶段的孩子，在培养生活自理能力方面，都有不同的目标。

谢江华·2024-01-10 18:01

遇见丨寻一处风景

黎香湖是重庆市南川区打造的集度假、生态、养生于一体的瑞士风情小镇。环湖而建，得天独厚，坐拥3300余亩黎香湖景，夏季凉爽舒适，冬季湖畔雪景，足以让你流连忘返！

草耕植·2024-01-10 18:16

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