养生第29页

凉风至、白露生、寒蝉鸣，在草木变迁的光阴中，品读秋之韵味

二十四节气是中国古人智慧的结晶，它指导人们顺应天时，农耕生产；指导人们依据节气养生生活；它对自然时序充满了敬畏，更体现了那个时代美的欣赏与诗意。立秋三候，凉风至，白露生，寒蝉鸣。

冰是睡熟的水·2024-01-17 07:30

2021.2.5 幽微的人性班会复盘

健康的人生，不光是养生，更是养心的过程。偷懒和贪婪要终身去克服，不要怕吃苦。洪涛教练：人性都有两面，一面是不断追求幸福和快乐，一面是逃避死亡逃避痛苦，都是趋利避害。自律追求成功，追求安逸享

耿玉琴·2024-01-17 07:50

谈谈讨饭的能力

讨饭的能力，不是认得几个字，会算几道题就可以了，而是要从小学习和培养生存技能，关键时刻能拿出手的看家本领。我们中国人把孩子看得很重，一切都以孩子为中心，捧在手心里怕化了的宝贝，事事都要依赖大人。

红薯馍馍·2024-01-17 05:13

跟老公过日子

他懂得好多养生知识，这不是跟教科书或者讲座学的，而是根据多年来生活经验总结的，我们一家大人小孩都不怎么生病，更不用说进医

嗲吧宇·2024-01-17 05:41

没有好身体，一切都等于零

不要糟蹋身体，科学养生，心态平衡，读书，写文章，散步，合理饮食，一定能把健康留在身边！没有好身体，一切都等于零。真的！

b626ee160ba4·2024-01-17 03:34

为什么要清理体内垃圾

健康养生，我们听到最多的是调和补，就是调理身体，补充营养，其实在调和补之前还有一个字:清。清是什么意思呢？就是清理体内垃圾。一个屋子干净，是不是每天要打扫卫生，把家里的垃圾清扫出去？

超越李·2024-01-17 03:30

中医养生十大口决

1.有气不要忍，有福不要等。2.头要凉，脚要暖，肚子要不满。3.春捂秋冻，没毛病。4.饱不洗头，饿不洗澡。5.一夜不睡，十夜不醒。6.白天多动，夜里少梦。7.食不言，寝不语。8.中午眯一觉，犹如捡个宝。9.食不过饱，饱不急卧。10.男不离韭，女不离藕。

华严世界·2024-01-17 03:57

2022年3月11号，演讲打卡第801天，最高级的养生：少

人最高级的养生：少第一口中言少，管住自己的嘴巴，懂得适时沉默，才能养气；古语有云：“日出千言，不损自伤。”很多人都会有这样的感受，明明没有大量运动，只是说了很多话，也会觉得相当疲累。

富老大·2024-01-17 01:21

记录日常之观课有感

可以看到汤老师非常注重孩子语言表达的完整性和简洁性，也很注重培养生生倾听能力。在教学上，打破教材原有的顺序，以更加有逻辑、学生接受度更好的方式进行。

小鱼干儿_ce0c·2024-01-17 01:35

如何正确的泡脚养生

泡脚养生在当下尤为盛行，是中医足疗法的内容之一，也是一种常用的外治方法，既解乏又驱除寒冷帮助睡眠，最为大家所熟知的说法是“活血化瘀”。这实际上与人体下肢血管有关。

wxytx99·2024-01-17 01:05

墨里·乾坤|郭尚先楷书《黄庭内景经卷》——独得晋唐无诤三昧

《黄庭经》是魏晋年间道士养生之书，分《内景经》和《外景经》。全经皆七言韵语，共239句，分作36章，每章各取首句二字为题，以七言歌诀的形式讲述养生修炼的原理。

揽印观玺·2024-01-17 00:00

每天依旧遵循养生原则，为什么会更加做不好？

现在普及很多养生小知识，比如说一个成年人每天盐用量不得超过6克，糖用量适用于30-40克，油用量适用于25克，甚至到维生素含量。这里不是说不可以每天少油少盐少糖。

霓裳钰逸·2024-01-17 00:55

十二个养生小知识汇总集（七十五）

一、阳康后你有没有觉得更容易饿了，原因可能是这两种1、是身体更需要修复。毕竟和病毒斗争的过程中耗能很多，免疫反应中的炎症过程对身体组织造成损伤，也需要慢慢的修复。这种修复是需要更多蛋白质作为原料的，也是需要额外能量支撑的。仅仅吃和以前一样的食物量，没有额外增加，是不能让身体感觉满意的。所以，阳康后多吃一些也无妨，给身体提供养分和能量2、病毒感染之后，血糖控制能力发生紊乱餐后更容易出现高血糖，餐前更

营养师茶茶·2024-01-17 00:52

随易养生0331（95）追本溯源

今天是三月最后一天了。晨练感悟：组合不好的原因，单式练的不够，组合之中不假思索做得好的，都是练得多的比如打虎式；或者是一些简单的，不大需要手脚固定关系的，比如玉女穿梭。最捣乱的就是揪葫芦野马分鬃单抱虎，原因不同。今日无风。户外站桩。看云聚云散。图片发自App图片发自App

苏梅LI·2024-01-16 23:09

2819年10月20日感恩日记

1.我感恩和感激我自己大早起来到河边做养生操，感恩彭姐跟我一起走天行健，谢谢！谢谢！谢谢！2.我感恩和感激我自己给我的胃宝宝做了丰盛的午餐滋养，谢谢！谢谢！

链接美好·2024-01-16 20:34

坚持泡脚的好处

泡脚是很养生的，什么时候都可以泡。当然最好是在睡觉前半小时，或者自己手脚冰凉的时候，都是最好的时间。

老辉先生·2024-01-16 20:28

睡眠养生，睡出健康来。

睡眠养生：卧不覆首，眠不北向人的一生，有1/3的时间在睡眠中度过。所以，睡觉这件事，历来受中国养生家们的重视。古人有“不觅仙方觅睡方”的说法。

凯君·2024-01-16 19:18

道理听再多不如行动起来

但是自我觉察还是应该多吃些健康养生的食品，多吃些水果蔬菜，最重要的是多运动，

红岩日记·2024-01-16 19:29

快节奏下，慢生活才是永生

了解了太多平凡人的柴米油盐生活，有满满爱意的长相厮守；有相爱相杀的婆媳大战，有摆脱婚姻的畅快淋漓，也有暖心的人间大爱，苦口婆心的励志名言精选，夺人眼球的影视推荐，还有各种猝不及防的产品广告，各种健身、美食、养生

皮皮爱世界·2024-01-16 18:40

《学习复盘》

003商业咨询顾问治什么不治什么三治：救命、治病、养生两

富兰青衫·2024-01-16 18:23

秋冬养生泡脚泡出你的精气神

秋冬养生泡脚泡出你的精气神现在人们的居住条件改善了，很多人家里都有淋浴设施，可以随时洗澡，也顺便把脚一起洗了，因此很多朋友不明白，为什么要强调泡脚？第一，促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。

养生小叮当·2024-01-16 16:41

出来混早晚要还的，年轻过度的消耗自己的青春是一种愚蠢的行为

可是这样的谆谆教诲有几个年轻人听到耳中了呢，就是听到了耳中，也是淡淡一笑，我还年轻，有熬夜的资本，照样夜夜笙歌，流连灯红酒绿的场所，让自己的夜生活过得丰富多彩，偶尔听说有那个熬夜猝死的案例就慌慌张张的啤酒配枸杞，熬夜敷面膜式的养生几天

吹灭读书灯一身都是月·2024-01-16 16:59

35.04-28-2021心赏日志（滋养生命）

自我肯定：1.做事意志力比较强。2.对待事情有自己的主见。3.待人宽厚，有一种慈悲之心。对老公的肯定：1.做事比较细致，周到。2.待人友善，温和。3.做事很有耐心。对凯凯肯定：1.对于自己喜欢的事情很投入，做事比较专注。2.时间观念强，从小到大上学没有迟到过。3.逻辑思维能力比较强，学习有方法。投射全家人的情绪稳定，共同面对风雨彩虹！

郑玉峰1·2024-01-16 15:46

立春你不知道的养生秘诀！

小圈这就给大家介绍立春节气应该如何吃，怎么养生~立春如何养生养早起早睡以养肝每天梳头百余下立春开始后

阅读思人生·2024-01-16 15:13

孙思邈养生长寿理论

一.养生大旨，德行第一在《千金要方.养性序》中指出：“德行不克纵服玉液金丹未能延寿。”“道德日全，不祈善而有福，不求寿而自延。此养生之大旨也。”修德乃养生之首，长寿大法。

米斯羊读书社·2024-01-16 15:00

2020—1—2妈妈的心态改变，孩子也会慢慢改变

感赏到了学校，为自己泡了一杯养生茶，做好准备进教室上课，期末复习阶段，语数老师轮番上阵，孩子们也很辛苦，但仍然保持良好的状态学习。

二十一朵玫瑰王艺蓉·2024-01-16 14:12

韩喜参新品发布——高端滋养新方式

来自发达国家之一的韩国，在养生食疗普及以及滋养新方式等方面

世荣生物·2024-01-16 14:35

2018-11-10去同学家过生日

养生汇报：早起，姜枣茶，159杂粮粥今天一早，琪琪问我：妈妈，我一个同学邀请我去他家过生日，我可不可以去？我说：你同学住哪里的？琪琪说：就住瀚城。我说：看你的作业完成情况吧。琪

顺德琪佳妈·2024-01-16 14:22

day4:冬至始，养生时

最近迷上了泡脚。古语云:“一年四季沐足:春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”字字珠玑，道尽泡脚的妙处。今天是进入冬至的第七天，气温骤降，已是滴水成冰的节奏。在这冬日的寒夜，取一盆温水，用暖意释放一天的劳累，真乃人生一大乐事！图片发自App

Amanangel·2024-01-16 14:58

做有智慧的妈妈

我最近在读罗大伦的中医书《女性养生三步走：疏肝、养血、心要修》，就看到关于她说的这种情况：原来皮肤问题都是情绪波动后才发的病。

竹石js·2024-01-16 13:58

女人一辈子的6条养生秘笈

在一次采访中，朱教授告诉记者，自己没有刻意去养生，但她坚持一些简单的生活习惯长达几十年，这些经验或许值得每位女性借鉴和学习。1.从不吃补品，爱喝滋阴减龄汤朱教授认为，“

郭瘦瘦说·2024-01-16 13:24

赵丽颖冯绍峰离婚后，女方家人首表态：点赞多个婚恋视频信息量大

昨日，赵丽颖在公布离婚之后初次出面，虽然戴着遮阳帽防护口罩的她，沒有被拍攝到脸部情绪，可是弱不禁风的人体依然让粉絲担忧，并且赵丽颖还拿着一把“健康养生锤”，看起来腰痛的老毛病一直沒有好利落，

浩辰影视剧·2024-01-16 12:08

辟谷体验第六天

今天是跟着【元敦国学养生堂】正式辟谷的第六天，喝了三口椰汁，一口水和一口白葡萄酒，吃了两口冰淇淋。早上起来，觉得精神比前几天都好，没有任何不适，心跳似乎也正常了，不饿不渴，我想身体已经完全适应了。

LaVieEnRoseBonb·2024-01-16 10:42

会休息才会工作，天天喊忙，你会休息吗？

休养生息，本意是古时候战乱时期，打仗导致人打没了，钱也打没了，就休战一段时间，养孩子养地，有了人有了钱再接着战。看上去是一种人为的行为，但是我们把社会看

安心小屋·2024-01-16 10:03

日记连载361篇女人晨起做好养颜瘦身抗衰老！！

2019年3月16日星期六阴天我们每个人起床都很拖拉不要以为起床是一件小事，女人只要合理利用清晨起床这段时间做好养生，就能达到养颜瘦身抗衰老的效果。

宋音缘·2024-01-16 09:21

3.0践行起航，再战90天——第一周周检视

90天目标目标一：专注健康养生目标二：读书10本，精读至少5本，做分享目标三：九段践行前三段，以身体管理为基础，每月践行一段Le

阳光小小AHA·2024-01-16 09:47

72、轮回

过冬了，湖边的蒲苇、芦草已经打掉，为湖的休养生息，也为了迎接新的一季轮回。

梅溪湖肖老师520·2024-01-16 09:14

知足常乐宁静致远

道心稳固，百害难侵，养生亦为

复兴学社·2024-01-16 09:57

半场狂奔6200米！国足飞翼在欧洲展现中国耐力，跑出真正的希望！

我们的球员在国内习惯了哄着外援踢，一切交给外援解决问题，于是都在踢养生足球，于是每场下来平均跑动也就是7000米，最差的甚至只有3000米。

枫桥落夜·2024-01-16 07:27

2021-08-10

义乌南枣色泽乌黑发亮，形、色、味独特，营养丰富，是很好的养生滋

yingyingjilv789·2024-01-16 07:56

10年后，再次登录扣扣，我看到了最不想看到的画面。

我承认，我是一个倦怠社交往来的人，没有事的时候能够一个人宅在家里睡觉，看书，研究养生。所以，这一路走来，交了很多朋友，也走失了很多朋友。今晚闲来无聊，打开了久已不用的扣扣。说

琳琳老师的地理课·2024-01-16 07:51

水井与炊烟

墨记·日歌(贰佰零壹·2018.12.23)水井与炊烟1打一口开，向着深深的地底是为了在这贫瘠之地能够向着天空，有炊烟升起在水的滋润中祖先把休养生息描绘成过去在火的缭绕中我们把现在从四面八方聚集用水与火的交织丈量生存与死亡的距离

湖北叶潇·2024-01-16 07:00

秋天多喝这几种粥，开胃养生两不误，一顿两碗不够吃

每个换季的时候，总有一种感觉就是吃的不是很舒服，吃太油腻不好，吃太辣也不好。特别是夏天刚过，新陈代谢旺盛期刚过，这个时候比较伤元气，所以吃些清淡、容易消化的饮食最好。特别是喝粥，不仅能补充身体需要的水分，还可以通过不同种类食材的搭配，来达到滋补身体的作用，不过对于不同的人群和不同年龄的人来说，喝粥不仅有讲究，还有针对性。针对老年人来说，粥的软烂程度就很重要。因为老年人的消化系统比较弱，肠胃吸收功能

优雅的鹿小姐·2024-01-16 06:20

养生小知识拔筋绝活

“拨筋绝技”，学会了，用对了，手到病除！01耳后高骨下大筋方法：用捻、捏、弹、捋、点、揉。都行该法对感冒十分好，大部分可以手到病除，可以从翳风穴开始往缺盆穴那个方向捏提即可。两边都做，从上至下，连续不断，中等力度，持续五至十分钟。可两手轮换操作，直到脖子与前额同时微微出汗为止，做完后全身顿时就会有轻松的感觉。可缓解头面部眼耳鼻口疾患。如头疼，头晕，头皮麻木，头皮发凉发烧，头皮痒，头闷，前额恶感，眼

向新_45ea·2024-01-16 06:27

【荐读】摧毁你健康的，是人人信以为真的这十大好习惯

图片发自App越来越多的人开始重视健康，这是好事，但是怕就怕错把养病的坏习惯，当成养生的好习惯了，原卫生部副部长、中国工程院院士王陇德通过央视新闻提醒全国人民，下面十大“好习惯”可千万要注意了！

克东095宋连营·2024-01-16 03:54

杨静养生第171期不自恋，不自怜

大家常说，进入中年的一大特征就是谈养生！年轻时候，健康只挂在口头，总觉得身体好是理所当然，只有年龄渐长，健康状况愈下，面对即将失去的恐惧，才会老老实实地采取行动，开始重视健康养生。

杨静相伴要你好看·2024-01-16 03:51

今日份小确幸2022-05-21

我这么养生的人，怎可错过这个特别的日子呢，跟着养生理法学习将双手劳宫放在肚脐之上，顺时针逆时针揉九圈，去肠寒，增强吸收的能力。吸收好了，体重肯定就上去了。

兮若耶·2024-01-16 02:50

终于找到了，最好的锻炼方法！

真正收获最大的还是道家养生功法。3年前有幸在武当山学习了养生功法，一开始很兴奋。每天很认真的学习。2个星期后没什么感觉了，很简单嘛！2个月后开始

鸿果爱养生·2024-01-16 02:11

吃茶与养生

一，清味觉，洁脏腑二，张毛孔，排寒、湿、毒三，调血液，促循环四，通经络，气血升五，微量素，温和补六，轻慢静，无声养七，茶气游，身心空静品一杯茶中妙，是为清、排、调、通、补、养、空

五音玄意·2024-01-16 02:19

养生

当枸杞遇上它1、当枸杞遇上鸡蛋——眼睛就亮了2、当枸杞遇上山参——身体有劲了3、当枸杞遇上龙眼——睡眠就好了4、当枸杞遇上红枣——气血就足了5、当枸杞遇上黄芪——脸蛋就美了6、当枸杞遇上红糖——手脚不凉了7、当枸杞遇上山药——脾胃就好了8、当枸杞遇上菊花——肝气通畅了#南方健康超能团#老中医在此提醒大家，腹部胀气、浮肿、爱放屁；都是肝不好，全身都会发出“特殊信号”：1、发：出油多，易掉发、两鬓白；

33d686a71aaa·2024-01-16 00:03

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