列宽拉伸第24页

6.0 践行打卡 D60

瑜伽♀️1.运动瑜伽拉伸56分钟2.阅读《墨菲定律》第五章第六节：贝尔纳效应～每一条路都必然通向一个终点英国学者贝尔纳是一位著名的科学天才，但他却未能获得诺贝尔奖。

星月格格·2023-12-20 11:05

2018第二十四篇文章

，还不好啊，一直上班，都没下班的…嗯，亲生的，绝对不是充话费送的…明天开始要参加高黎贡越野赛的康复志愿者活动，会接触到很多越野赛运动员，我只有一个要求，就是，希望这些运动员不要太作，不然带着情绪给他们拉伸放松

胡萝卜猫·2023-12-20 10:37

一天的5个最佳燃脂时间段

①踏步促代谢双脚并拢站直，左右脚掌内侧互相紧贴，骨盆立起来，收紧腹部与臀部的肌肉，上身挺直，背部往上拉伸，肩胛骨往后仰并下压，胸廓打开，两肩放松，手臂自然下垂。然后两脚交替地踏步，膝盖

yorickJin·2023-12-20 08:27

Python自适应调整Excel的列宽度

使用python调整列宽度的逻辑需要自己写，这里是参考参考文章中的内容，使用openpyxl打开文件后，将列宽度根据列的内容进行指定，使用max(列的内容宽度+2)*1.2来指定列宽示例程序假设有一个测试

呆萌的代Ma·2023-12-20 08:23

给女儿的第676封信我的第一节篮球课

你的关键词:姥爷午送餐家、面包现炒大虾、大米剩下给爸、午休我要跟妈、电爸送我篮班、爸忙妈送场观、热身我跑最快、拉伸属我标准、中场喝水再见、下课我独回家、夜黑六号楼爸、眼睛进虫长揉、妈买眼水爸滴、睡前凯叔故事

用书信书写父亲·2023-12-20 07:42

把运动转变为习惯

我把手机放在了鞋柜上，一边做各种拉伸运动，一边听直播。用了40分钟的时间，既学习又健身，课程学完之后格外感到舒适美好、愉悦轻松。我感到身上的垃圾全都被排空了一样，留下来的全是满满的能量。

A臧老师·2023-12-20 03:02

及时输出

今天晚上洗完澡，昨晚拉伸，躺在床上，心情异常平静。孩子们在床上看刚从书店买的书，我自己躺在床上，写着明天的计划，其实计划也是停了好长时间了，大概是因为孩子们都放假了，生活又忙又乱。

像爱孩子一样爱自己·2023-12-20 00:37

新生日记幸福的一天

腰酸，屁股痛，是这阵子的常态，多多的拉伸和放松，调整姿势，会好转的。

陈皮C·2023-12-20 00:54

十分钟全程站立马甲线瘦腰运动

但腹部始终有紧绷感身体感觉有弹性常见错误错误：手臂放松，全靠小腿跳跃解决：双手握一对小哑铃或其它重物二、左侧提线木偶-20个（周六野）提线木偶要点重心落于右脚，双手抱头；左脚脚尖点地，抬起左脚，弯腰的同时左手手肘接近左膝盖，感受右侧腹肌的拉伸

奋进的Ls·2023-12-19 21:49

简单的方法制作32*32图标

所以在上述显示的时候，有的正常，有的会很大，有的则不变摸索出了修改的方法，比较简单，还可以使用如128*128要改成32*32的则打开windows自带的附件里的绘图，打开原图点击图像->拉伸，1

plato_yun·2023-12-19 20:11

锻炼日志 2022年3月24日

24日星期四6:20小雨隔了一天没跑步了今天还是小雨，地面湿的还是决定出门跑步六点二十下楼出发公园没有人，只我一个，后来又来了一人虽然想着慢跑，但是配速还可以中途下着小雨，鞋子也湿了回来后，做平板支撑、拉伸

晟逸·2023-12-19 18:35

透视表美化——将透视表个别错误值去掉/取消自动更新表宽

1.问题：做透视表时，有时候有个别值求出来是错误值，但是不雅观需要删掉；2.解决方案点击数据透视表分析-选项框，将“对于错误值，显示：”选中，可以不填值或者填需要替代的值；效果呈现：3.取消自动更新列宽方案

小白修炼晋级中·2023-12-19 18:52

2018-10-29

工作表的格式化知识点设置单元格格式设置列宽和行高设置条件格式使用样式自动套用模式使用模板一、设置单元格格式包括以下四个部分设置数字格式、设置对齐和字体方式、设置单元格边框、设置单元格颜色(一)设置数字格式打开

c592a8530dfe·2023-12-19 17:04

不同的路线不同的风景，记8.08公里晨跑

今天准备完早饭、拉伸之后就已经快要7点20了，所以今天注定不能跑太长的距离，虽然今天着实是有着一颗要跑10公里的心。

黄土地的日志·2023-12-19 16:32

vue element ui table组件列宽可以拖拽调整大小，某一列可以禁止拖拽调整大小

只需要在el-table-column标签中添加:resizable="false"即可import'./index.css'exportdefault{data(){return{tableData:[{date:'2016-05-02',name:'王小虎',address:'上海市普陀区金沙江路1518弄',},{date:'2016-05-04',name:'王小虎',address:'上

徐同保·2023-12-19 10:29

记录开跑第一天

虽然加上热身、拉伸也就运动了43分钟，对于我来说，已经是一次大突破。记录自己的心路历程，让自己更好的坚持。我一直觉得自己是个运动绝缘体，特别是跑步。

云蔓·2023-12-19 10:06

早晨冥想15分钟，163天

早晨5:00起床，跑步，拉伸、练声。做饭后，冥想15分钟。读《心经》、《圣经》。《谁决定成败》看完了。这是一本我看过的所有书里边的最好看的一本书。比《臣服实验》更好看。金句163：决定成败的是你自己。

飞扬_7·2023-12-19 09:45

被Fire后的居家日记2（2022.7.9）

每日需要完成的细碎事情：1.阅读1小时2.运动1.5小时3.空满肺拉伸和CO2耐受训练（1小时）4.英语学习1小时5.打扫卫生（1小时）6.写作1小时7.记账+总结当天生活（0.5小时）这么看下来，其实每天还是安排得很满的

离开马戏团的小丑·2023-12-19 08:41

练瑜伽 ≠ 随便拉，这10个科学拉伸的原则一定要掌握！

每当说起瑜伽大家的感觉就是随便做一个瑜伽动作然后保持拉伸就好了事实上，这样的拉伸，不仅盲目没有效果，反而很容易被拉伤。

Emma_76fd·2023-12-19 08:52

困

今天体能营休息，瑜伽营继续，做了20多分钟，拉伸的浑身疼，希望会越来越好这两天温度持续很低，今天还下雨把冬天的衣服又拿出来穿上了

法簽·2023-12-19 07:24

绘本阅读•育儿3/21

了解了横向和纵向两个方向，并通过横向纵向的拉伸来观察物体的变化。今日书单成长记：1、宝贝近期开始学老师口吻讲话了。今天和我一起玩巧虎玩具的时候说：这个漂亮的给你，那

希妈_3b52·2023-12-19 05:32

2021-10-3晨间日记

，毕竟放假，这个点睡觉是真不错天气：太阳心情：微笑纪念日：好好生活的一天任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：剪头发，吃火锅，看风景改进：不赖床，清淡饮食习惯养成：早睡早起哦周目标·完成进度坚持早起拉伸

素人Y·2023-12-19 05:30

【20190517晨间日记】梨子93/100

图片发自App-心情-要更加努力的心情【早起】坚持早起打卡113天-饮食-001完成：没有点外卖002未完成：五份蔬菜或水果（青菜、土豆）【运动】肩部拉伸【快速阅读】《原生家庭》字数：163千字阅读时长

梨子讲书·2023-12-19 03:19

Android 12 兼容之行为变更

用户体验拉伸滚动效果在搭载Android12及更高版本的设备上，滚

没有了遇见·2023-12-19 01:30

C# 使用NPOI 设置保存的表格样式

表单的内容全部居中表头长的进行设置相应的列宽。文章建议：阅读下前篇点击此处https://blog.csdn.net

学软件开发的猪·2023-12-19 01:32

猫爸给女儿的信Day 886：跑步刷二环

于是，爸爸及时向跑步大咖淼神求助，告诉他我的情况，他带我进行了一个一分钟的拉伸，拉伸后，立即感觉小腿轻松了很

猫爸带娃·2023-12-18 21:11

2019-11-15 自发光觉察日记

2.Y训练也找到呼吸的节奏了3.滚轴肩部拉伸，感受到了肩膀放松。放慢脚步，才能更好地感受内心，察觉身体。

曦墨Antonia·2023-12-18 21:13

练瑜伽这些年，你愉悦了么？

瑜伽，这项普及度似乎不逊于广场舞的古印度运动方式，早已成为了众多女性、甚至男性的日常健身方式，但是，除了通过习练瑜伽来提升韧性、伸展拉伸等，你有领悟瑜伽的深层奥义么？探索到生命深处的愉悦么？

苏木么若·2023-12-18 21:14

长光工程师培训中心第二天

在了解了基本功能的使用后，徐老师还带领我们做了一个小小的课程作业，1.建立模型：2.草图绘制：3.图形拉伸：4.重复不同平面绘制草图及拉伸动作：5.隐藏草图：6.倒圆角后成品：第一天主要学习了简单的草图绘制

陈岩cium·2023-12-18 20:43

乐彼之游2

我用脚和肩刚好撑住船头船尾，让全身缓慢做起拉伸运动，让身体像一块木头那样有节奏地浮起和下沉。

拂衣客·2023-12-18 16:20

《清华北大状元告诉你的9个高效黄金学习法》08|“适时强化”，对抗遗忘的最佳复习时间20210402今日复盘849-796

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳周五--05未进行从三门峡回来，直奔回家看望爸，陪他吃饭、聊天，自己的事情暂且放一放。

黄花儿香·2023-12-18 15:49

中考百日陪跑～D25

今天是中考百日陪跑的第25天，晨跑3.3KM，跑后拉伸10min。下班到家，一进门就听到了弹琴的声音，真是倍感意外，要知道练琴这个事情向来是需要督促的，虽然一提醒就去做，但像今天这样主动的确少见。

骁洪·2023-12-18 13:20

一地鸡毛—一个中年男人的日常2021147

被一泡尿憋醒后，我就再未入睡，5:50起床沿河堤跑步，本来今天准备变速跑的，可是状态不佳，于是就改成了匀速跑，天朗气清，跑步的美女如云，一个小时后跑完了10个公里直接去健身房，靠墙静蹲6分钟，深蹲6分钟，拉伸

随止心语所自欲律·2023-12-18 11:19

【matplotlib】可视化解决方案——如何设置字符串的输出字体效果

任何接受Text类关键字参数的方法都可以使用上述方法进行设置，一个完整的Text类包含字体类别（family）、字体风格（style）、字体粗细（weight）、字体大小（size）、字体拉伸（stretch

勇敢努力拼搏·2023-12-18 07:17

锻炼日志 2022年7月28日

2022年7月28日星期四雨早上下雨，没有锻炼也可能是昨天下午锻炼量有些大上午没有锻炼，下午还是阴着天不过已经没有下雨了下午做无氧锻炼然后和小朋友一起打篮球五点开始跑步，十公里加上开始的，接近十一公里拉伸后

晟逸·2023-12-18 05:11

辞职后的第754天，老生常谈

4.始终在拉伸区练习这4点自己都提到过很多次，也明白说的很有道理，但是自己现在没有做到过任何一点。怎么说呢？就像自己又复习了以前不会的知识

活的自由点·2023-12-18 05:20

2019-1-14晨间日记

健康与饮食今日步数：3238今日锻炼：拉伸今日饮食：清淡好习惯打卡：读书，日更。

yuice·2023-12-18 01:52

复盘运动

1.N多官方研究表明：运动会促进分泌多巴胺，而多巴胺正是那个会让人感到愉快的东西；虽然每天早上六点起床花一个小时的时间热身跑步拉伸，但是那一天的精神状态工作状态确实是很好的，神采奕奕，脚步轻盈；2.运动可以强身健体

莹莹乐道·2023-12-17 21:11

一个动作拯救你的腰！腰痛元凶之一：“腰方肌”

久坐的人群，最好在每晚睡觉前拉伸一下腰方肌，不

木子的瑜伽世界·2023-12-17 21:49

锻炼日志 2022年5月28日

2022年5月28日星期六5:20晴起床后，歇了会，才做平板支撑然后，下楼准备跑步先做开合跳，然后直接跑步歇了一天，状态好很多越跑越快，最后一公里，加速冲刺晚上下雨了，早上天晴浑身是汗，上衣全部湿透拉伸依旧酸爽回去后

晟逸·2023-12-17 20:42

2018-09-12 门闩式

功效：减少腰围线上多余脂肪，增强腹部肌肉和器官，拉伸臀部内侧韧带，消除背部僵硬肌肉。

晚安小尾巴·2023-12-17 17:38

锻炼，一日不练如隔三秋！

他们坚持每天拉伸十年如一日即使春节这样的日子也一天都不拉下他们坚持每天拉伸即使大雪纷飞寒冷的冬天也照样早起拉伸不耽误他们坚持每天拉伸即使上班时间中间休息十分钟

王燕玲_3848·2023-12-17 16:58

『阅读•思考•灵性新苑‖第十辑/296/1001』《冥想》11 作者：[印]斯瓦米·拉玛（Swami Rama）译者：刘海凝

在冥想之前与之后做一些拉伸，情况在几天之后会有改善。如果你仍感到不舒服，或是两脚发麻，可以伸一伸双腿、按摩或拉伸肌肉、换个姿势坐几分钟，等到双腿恢复过来的时候，再回到原来的坐姿。

景熙惟·2023-12-17 16:32

移动端原生实现列表列固定横向滚动功能

需求：1、列表可以使用数组循环遍历；2、上下滚动时，可以固定表头在最顶端显示；3、左右滚动时，可以固定左边一列或多列可以固定显示；4、列表的列宽允许在数组中设置；思路：1、页面使用四个dom元素分别存储四种元素

DLGDark·2023-12-17 13:25

100天复盘记录第二天

＃挑战成功第二天＃【今日回顾】柳比歇夫时间事件记录法/时间颗粒记录法，二选其一5-5：30晨起慢跑半小时5：30-6：00转呼啦圈十分钟，加拉伸20分钟6：00-6：20冲凉洗漱20分钟6：20-6：30

埃菲尔铁塔Felicia·2023-12-17 10:06

《表达力》05|把握细节，深度思考，效率自然高于一般人20210311今日复盘827-774

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳未进行2、读书今天继续读贺嘉老师写的《表达力》这本书。第四章，作者以输入为主要内容。

黄花儿香·2023-12-17 07:57

4.12小结

今天天气也非常热，早上早早的就起床了，起来拉伸了一下身体，然后吃个早饭，整理完了之后，出去遛娃，回来联系了5个私教会员，有一个会员收到信息说私教快到期，不知道是怎么回事，我问了小雪，这个信息不用管，就是系统自动发的

2cbb8be38ac0·2023-12-17 06:53

支招——去妊娠纹用什么产品？

妊娠纹的形成主要是因为女性怀孕之后，随着胎儿的成长，肌肤纤维韧性会得到不断的拉伸，当拉伸到一定程度之后就会出现断裂情况，因此形成条纹，而经过一段时间的转化，条纹由粉红色或者是紫红色变成灰白色，形成难看的妊娠纹

huanshuo0208·2023-12-17 01:36

最详细臀部拉伸教程

臀部及臀部周边肌群解臀部及臀部周边肌群介绍大腿内收肌群：大腿内收肌群包括大，中，小收肌，三者共同起源于耻骨肌，在股骨的骨干沿线嵌入。主要作用是髋关节的内收，意味着将下肢朝向身体中线移动，因此可以将双腿带到一起（常用于0型腿的矫正）。阔筋膜张肌：这块肌肉起始于髂嵴，阔筋膜及髂前上棘处，在胫骨骺近端处嵌入，它的主要功能是屈曲髋关节60度的外展，因此它将下肢朝远离身体中线方向移动（常用语X型腿的矫正）。

KTF001·2023-12-17 00:04

CSS新手入门笔记整理：CSS多列布局

列数：column-count语法column-count:取值;属性值说明auto列数由column-width属性决定（默认值）n（正整数）自动划分为n列列宽：column-width语法column-width

太空背包客·2023-12-17 00:58

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