太极拳

内家功夫--------从洗髓经、易筋经到形意拳、太极拳、八卦掌（之十八）

（原文）凡圣同归篇“凡夫假作真，美衣为体饰，徒务他人观。美食日复日，人人皆如此。碌碌一身事，不暇计生死。总被名利牵，一朝神气散。油尽而灯灭，身尸埋圹野。惊魂一梦摄，万苦与千辛，幻境无休歇。圣人独认真，布衣而蔬食，不贪以持己，岂为身口累。参透天与地，与我本一体。体虽有巨细；灵活原无异。天地有日月，人身两目具。日月有晦明，星与灯相继。纵或星灯灭，见性终不没。纵成瞽目人，伸手摸着鼻。通身俱是眼，触着知物
太极拳习练者·2023-12-02 14:02

活出个样子

公园里热闹极了，跳舞的，打太极拳的，跑步的，唱歌唱戏的各自占了一片地方，各显其能。唱歌的地方人很多，有专门的琴师，唱得都是经典的歌曲，年龄大的人都能跟得上。不一样的地方，不一样的生活，他们真活得潇洒。
寒林秋雨·2023-12-02 10:29

营销之苦集灭道2

张三丰教完张无忌太极拳之后，问他记住了多少，张无忌先说忘了一半，最后说全忘了。就是这个道理。任何研究对象，尤其今天的企业和企业环境，不但是变化的，而且是瞬息万变。所谓对象动态。而
孙大光·2023-12-02 01:07

带孩子出去玩了一会儿

南河广场上熙来攘往，跳坝坝舞的、打太极拳的、自搭戏台唱大戏的，大人们在笑，孩子们在闹，盛世欢景，国泰民安。孩子一道广场便遇上了要好的小伙伴，高兴的抱在一起又跳又叫。
山猪要吃细糠·2023-12-02 00:11

我读连岳《人生要经历一次衡量体系的重大转变》

个人感想:大学之路和太极拳类似，易学难精。大学的路是一条好路，但不是唯一的路。条条大路通罗马，只不过有的人出生在罗马李笑来说，在一个维度上比长度，在二个
维德003·2023-11-30 23:39

适合高血糖患者的运动

一般来说，老年患者最好选择太极拳、散步等运动量较低的活动。中年患者可进行游泳、自行车、乒乓球、羽毛球及登山等;体重较重或合并有膝关节炎者，最好选择游泳，既可消耗热量，也不会增加膝部的负担。
井姐姐的粉丝·2023-11-30 22:49

你是否真的知道什么是长期主义？

在公园，遇到一个太极拳师傅，他年轻时跟随师傅学习，到现在已经三十多年了，几乎是每天持续打拳。仍然说，还没有真正悟透里面的精髓。
人人都能学习好·2023-11-30 15:51

抄太极拳论

这篇短文就是王宗岳的(太极拳论)。抄写如下，和有缘人共读同享。太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。动急则急应，动缓则缓随。
各带带·2023-11-30 14:47

生命次第的日更

瑜伽，太极瑜伽，太极拳，像是生命的次第，一直在螺旋上升，也是生命的更新。我在的日更，
给你的祝福·2023-11-30 14:10

2021-01-05 吴式太极拳（05）

吴式精简太极拳吴式精简太极拳是由吴式太极拳创始人吴鉴泉的女儿吴英华和门婿马岳梁老师在传统吴式太极拳的基础上创编而成。共有30个动作，布局合理，结构紧凑，角度分明，简便易学，全套动作约需6分钟。
郑州高峰·2023-11-30 07:20

运动：坚持就有大收获

三个月的太极拳学下来，我发现自己能够前下腰摸到脚，手能摸到地，压腿手也能摸到脚。刚开始我认为这简直是不可能的。每次做完运动，浑身轻松，上楼都是2个台阶一
紫贝海风·2023-11-30 03:09

2022-9-25晨间日记

三、运动锻炼，中老年人建议以散步，广场舞、太极拳等，切忌巨烈运动。财务检视人际的投入与人为善，是为人的基本道德修养。在我们的日常生活
645e2ce505ed·2023-11-30 00:29

济南短游

早晨，大明湖十分热闹，公园里到处是晨练的人，有抖空竹的，有打太极拳的，有沿着湖边跑步
湖山先生·2023-11-29 19:18

【太极拳】太极拳八式

今天开始捡起太极拳。八式太极拳名称：1.倒卷肱，2.左、右搂膝拗步，3.左、右野马分鬃，4.云手，5.左、右金鸡独立，6.右、左蹬脚，7.右、左揽雀尾，8.十字手。
快乐神仙鼠·2023-11-29 05:21

练浑圆站桩功二个月的神奇效果

期间虽然一直在练太极拳，但总达不到理想的效果。2014年3月1日，经人介绍我带着好奇和试试看的
浑圆文化站桩养生·2023-11-28 15:19

50岁以后少锻炼，才是最好的长寿方！国家级老中医都认同~

“懒一点”的老人，不会做高强度的运动，反而会选择散步、慢跑、打太极拳等轻缓的运动方式，这样其实更有利于中老年人的身体健康！只要做对了，在休息中轻松实现锻炼效果，不费事
李大甜·2023-11-28 06:30

3/21我的老师感恩你们

我的太极拳老师有两位
张子京·2023-11-27 23:56

2022年5月16日东育抗疫公益网课第十二节

后台老师的工作也做得越来越好，这也是广大太极拳爱好者的福音。
Shirley6808·2023-11-27 21:38

2018-04-09

像往常一样，公园大多是晨练的人们，大部分都是中老年人，有走路的，有打太极拳的，还有练健身器材的，还有一些遛鸟儿的。我象平常一样，低着头走自己的路，想自己的事儿。
丁调调·2023-11-27 08:54

2021-01-03 吴式太极拳（03）

吴式太极拳的基本技术太极拳要求身体中正安舒，首先要在步法上下功夫。《太极拳论》云：“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，由脚而腿而腰，总需完整一气。”
郑州高峰·2023-11-27 06:58

中华民族养生健身心要简介

中华民族养生健身心要简介传统养生共分为四种，即:一、精神保健法;二、自由养生法;三、真源太极拳;四、正法罗汉功夫。此四种形式不同、名词不同的养生健身功夫，基础原理都是本于“精神”这一真理而化。
陳徵·2023-11-27 00:00

学习笔记：《太极拳论》2

继续王宗岳的《太极拳论》“无过不及，随屈就伸。”“过”则为“顶”，硬撑住，“不及”为“丢”，逃避掉。“无过不及”，就是“不顶不丢”。
静心_868a·2023-11-26 20:42

杨氏太极拳学习第1天

小结一下，今天早上学习内容为站桩、单脚桩、走太极步、体会左右脚力的转移，详细内容写出来，不对的地方大家可以指出来。站桩要点（由叶子姐姐整理）:1身体直立，两脚并拢，虚领顶劲儿，含胸拔背。2左脚向左开步；与两肩同宽或略宽；3两腿微曲，重力落在双脚脚跟,膝盖不能超过双脚脚尖，臀部像坐在凳子上；4腹部自然放松，两手手指自然伸开向前抱圆，两手掌心相对手心空虚微含，两手略高于肘部，两肋微合；4、眼神内敛、微
4dc47b879bc7·2023-11-26 18:50

打太极拳，天门要开，斗鸡之态

看倌：打太极拳手掌要合住，还是打开？玄同：太极拳的顶劲，不止在百会，还有手指尖。很多拳友，打拳时手指不敢打开，以为这叫不给劲，其实错了。于交手来看手指不打开，劲过不去；于养生来看，叫：天门不开。
玄同说太极·2023-11-26 10:14

《固柢机器人锻炼心得周记集》第二十周对含胸和气沉的理解

一、总的来说含胸与气沉恰是《太极拳经》“随曲就伸”要义中的“随曲”阶段和《十三势行功心解》“蓄劲如张弓，发劲如放箭”要义中的“蓄劲”阶段。
柳磊2020·2023-11-25 20:37

情人节私语

也许，等到年老，我还是希望自己宅在家里看看电视，玩玩电脑，健健身，打打太极拳，写写字，回忆回忆曾经。也许，那时候我顶着满头的白发
爱的笺言·2023-11-25 16:52

【晨间日记】2021年1月22日

本以为父亲只是打太极拳早上五点半、晚上六点半去到室内跟着师傅练习，更多的是早睡早起的那个比较好的生活节律在起作用
语瞳SAMA·2023-11-25 14:57

2019-8-14晨间日记

阅读后做些笔记习惯养成：早起早睡早餐锻炼看书散步周目标·完成进度体重降至78kg学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼早餐：面条玉米馒头中餐：控制食量，鸭块晚餐：芹菜炒干子、毛豆烧小公鸡、冬瓜蛋汤，米饭八段锦两遍陈氏太极拳俯卧撑二组日行万步人际
随缘_8f41·2023-11-24 23:34

【1000个幸福的瞬间】145╱1000

只有三三两两的练太极拳、吹号和玩柔力球的大爷大妈们，这些运动不受风的影响。驻足柔力球练习的大妈们跟前观看片刻，看着她们娴熟的技巧，简直可以达到球人合一的境界。球在她们手中变得如此听话，穿插于胸
生活_遇见美好·2023-11-24 20:39

寻觅那棵树或那块石头

来到河堤，沿石阶而下，走进河边青年林，林间空地聚满了打太极拳和练剑的人。向西步行1000米
莽夫乱语·2023-11-24 17:08

太极拳四正四隅用法

这句话在太极拳的修炼中大有用处，它反应了体用兼修并重的科学哲理。治国之体，在于正，正法、正律、正理、正治。兴兵之用，在于奇，奇谋、奇术、奇阵、奇兵。
太极阐教·2023-11-24 12:30

2021-01-30 吴式太极拳推手之二

太极拳源远流长，以老子道家学说为理论基础，是一套动中求静，静中蕴动，动静相兼，体用结合的内家拳术。它在锻炼身体的同时，着重修炼头脑和心灵的功夫，修养心平气和的人生境界。
郑州高峰·2023-11-24 05:57

飞狐外传：毒手神枭石万嗔出场，胡斐或将迎来最强对手

直到遇到赵半山，教了他太极拳中乱环诀和阴阳诀以后，才得以成为一流高手。尽管如此，面对苗人凤和百晓神尼这样的顶尖高手，胡斐还是要稍逊一筹的。
乐观的清风拂柳·2023-11-22 20:00

身体最重要

她有很多兴趣爱好，跳舞，唱歌，打太极拳，写毛笔字，她都喜欢，是个多才多艺的
绵绵雨丝·2023-11-22 15:23

冬天不要早起，太极拳不以遍多为好

炼功夫，不是比谁打太极拳的遍数多的，是比谁会敛气，特别在这个季节，更是如此。冬，在后天八卦为坎，在人体为肾，肾主骨，太极拳就是筋骨拳，所以冬季是长功夫的好季节。看倌：聊太极拳就一定得聊气吗？
玄同说太极·2023-11-22 10:14

什么样的人适合练习太极拳

什么样的人适合练习太极拳，太极拳好，这是人人都知道的，不仅是我们中国人，就连国外也是一样，太极拳能够在美国引起很大的关注度就可见它的价值所在、那么什么样的人更适合练习太极拳呢？
武当功夫传人郑师和·2023-11-22 04:31

坚持的力量

前一段时间，和妈妈的电话中，获知妈妈带的太极拳队，在十几支队伍中脱颖而出，拿了第一名，代表秀英区政府参加九运会比赛。
小雅41393·2023-11-21 18:48

鸿雁打卡日精进39/365

1.晨练八段锦24式太极拳，42式太极拳，85式太极拳各一套。2.清理冰箱、冰柜里的几大盆霜雪，将室外的东西放入。3.今日劳动，一天没有读书，感觉生命又浪费了好多时间。4.旧文打卡小鹅通。
月下笙·2023-11-21 16:56

【国学200问】111~115

塞翁失马"这一典故出自：（A）A、《淮南子》B、《庄子》113.中国古代最大的一部百科全书是：（A）A、《永乐大典》B、《四库全书》114.太极拳讲究"以柔克刚，以静制动，以弱胜强"这和下面哪位思想家的观点不谋而合
无悔客qiqiblog·2023-11-21 05:29

从电影《精武英雄》聊练习太极拳的目的

看倌：太极拳的功夫到底由什么决定？玄同：一命二运三风水，四积阴德五读书。一个人所面临的功夫、财富、事业、家庭、健康……，都由以上两句话所决定。修道是可以改命的，怎么改？风水、积德、读书。
玄同说太极·2023-11-21 01:36

学员+30组+泡泡王婆+【202002训练营-W1D2-基于身份的习惯】

2.3A便签：学习者拆为己用最近养成或想养成的行为习惯——每天只吃两顿饭，节省时间精力——基于过程和结果每天静坐10-15分钟，体验心流——基于过程和结果每天练习太极拳，活动身体，保持健康。
泡泡王婆·2023-11-20 23:21

2021-02-05

演唱者：要不要买菜要想练就绝世武功就要忍受常人难忍受的痛师傅喜欢喝的茶叫做乌龙衣服爱穿中国红无论是炎夏或寒冬我都很向往山门外的天空还在南方等我下山的我的人叫小落我左手一式太极拳右手一剑刺身前扫腿这招叫清雪破轻功飞燕我奇筋异脉力破天一身正气荡人间除暴安良我心愿老师傅再见老师傅再见要想练就绝世武功就要忍受常人难忍受的痛师傅喜欢喝的茶叫做乌龙衣服爱穿中国红无论是炎夏或寒冬我都很向往山门外的天空还在南方等
闵落qym·2023-11-20 15:42

阳过恢复期亲情提醒：

记住，站桩，太极拳，慢跑，都应该在自发病之日起第十五天开始。暂停羽毛球，乒乓球等球类运动；5、康复期洗热水澡的时间越晚越好，不推荐七天之内洗，也不推荐洗
cxmx118·2023-11-20 13:01

让敏捷回归管理

敏捷真的不是银弹，不是神药大力丸，更不是速效救心丸，敏捷可以类比太极拳、五禽戏之类的强身健体的方法，需要长期坚持，通过时间去累积效果。
JackyWang敏捷布道者·2023-11-20 11:12

通人性的小狗救了老奶奶一命，而前主人的一封信却让人潸然落泪！

文/南极企鹅导读：传奇小狗救了主人一命，一封信道出它的命运多舛，都市人狗情未了清晨阳光明媚的小区里，早起的大爷大妈们正扭着腰，踢着腿，几位穿着白色练功服的大爷正气定神闲的打着太极拳，这时一只白色小狗突然跑到了广场上
一日不读书·2023-11-20 02:36

2022-01-07

太极拳经过了一年基本没有中断的练习，可以大胆地宣称自己是太极人了，因为我们亳无障碍地购买了太极服。当队长提出买衣服时，基本没有人反对，我当然是赞同的。
小黑杨·2023-11-19 18:49

2019-5-3晨间日记

图片发自App今天是什么日子起床：8：00就寝：12天气：晴心情：平和纪念日：无叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：每月目标完成本月重要成果：1.继续学习太极拳2.补牙3.听书4.母亲节今日三只青蛙
果实_a412·2023-11-19 06:10

焦点父母课堂洛阳第二期分享第二百七十一天

4、打太极拳。5、冥想。不足之处:1、对自己思想上的要求还要加强。2、时间安排还有待更加合理。3、效率要再提高。4、性格方面需要进一步逐步完善。5、未休息好。6、体验身体有些小毛病
文H·2023-11-19 03:42

微习惯D1

4、每天太极拳30分钟。......
天歌999·2023-11-05 18:41

二十四式简化太极拳分解动作及要领——二十一、转身搬拦捶

二十一、转身搬拦捶1、转身扣脚：重心后移，右腿屈坐，左脚尖内扣，身体右转(转向北方，但眼神要领先一些，平视北偏东)；两手向右侧摆动，右手摆至体右侧，左手摆向左额前上方，掌心均向外；眼看右手。2、转体握拳：上体继续右转(转向北偏东，眼神仍要领先，平视正东)；重心左移，左腿屈坐，右腿自然伸直，右脚以脚掌为轴，脚跟随着内转(注意不要把右脚收到左脚内侧，成脚尖点地状，右脚应在原地做上述调整动作)；右手逐渐
四月天_丫丫·2023-11-05 17:17
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