失眠第11页

思念的味道

思念的味道很咸，在这个寒冷的冬天，带走了我的憧憬，只留下苦涩的回忆和失眠。思念的味道很酸，我理不清心头的愁绪，任由凄美的记忆，充满凌乱的心田。

叶扁舟·2024-02-07 22:39

失眠

我的身上布满了混浊的血迹，第一次感受黑暗中没有一丝声音，没有一点动静，仿佛世界停止了，我多么渴求有一点点声音，哪怕是用我的身体撞击岩壁，如果不是还有着海水压着我的身体，我真的以为我已经离开了世界。这个黑暗漫长的夜晚，能不能让海水冲洗我的身体，粘稠的血液仿佛在一点点渗透进我的身体，污浊的海水慢慢沉淀靠近我。我也曾经吹着海风唱着歌，我也曾彻夜观星，我还曾听过路人讲一晚上的人生苦痛，但。夜

最后轻语·2024-02-07 22:34

2023-01-20

有一部分“阳”了之后的人发现，除了高热、咳嗽、乏力等症状外，还多了一个让人烦恼的问题——失眠。正确认识失眠睡眠就像一个警报器，当我们遇到紧急状况或者处于焦虑状态中，就容易出现失眠。

植紊小课堂·2024-02-07 21:53

心理锦囊[33]：如何更好地使用阶梯法帮助来访者？（技能篇）

工程师小雨因为工作压力大，感情也不太顺利，前3个月情绪持续低落，不想上班，对什么事情都提不起兴趣，失眠健忘，整天提心吊胆，到医院就诊，医生诊断为中度抑郁和轻度焦虑，前来咨询。

素心人生设计·2024-02-07 21:32

2022-05-29

失眠了失眠了，现在都凌晨3:49了，我还是没有睡着，在床上辗转反侧。也不知道该干什么。脑袋里全是一些胡思乱想的东西。很迷茫，很无助。

悦況·2024-02-07 20:09

第一次复盘

3.这个星期完成1500+2A4.不参加进华，张艳，赵艳莲，摄影师的聚会，只做与钱目标有关的事情，彻底解决我心慌，失眠的节奏！

Marykay_05f4·2024-02-07 20:24

如果一个男人特别感性好不好

我挑了几个我特有的特点：1、我特别喜欢黑夜却又害怕黑夜，每当夜幕降临，我就会感到莫名地孤单，一种无法抗拒的恐惧感；2、习惯晚睡而导致失眠，白天却又睡不着；3、喜欢隐藏心事，有一个独立的内心世界，从来

阿三的英雄梦·2024-02-07 19:18

如何利用自身的特征资源｜信息过载的时代，每个人都有“病”

举个，就好像晚上失眠时，越是想要睡着，反而更加睡不着。。。。这是因为，当人太过于关注一件事情，或者产生对它的担心/恐惧时，过多的关注反而会

不二_5dc4·2024-02-07 18:57

我的邻居，我村第一长寿老人

勤劳致富、天道酬勤这些都是中华民族的优秀传统，另外中国的高房价、医疗、教育压在年轻人身上，导致过多优秀的中华儿患上了焦虑症、失眠症，有些人甚至累死在工作岗位。

乐趣_fe4f·2024-02-07 17:01

这样的夜晚

今夜格外安静似乎可以听到心跳声是谁搬来长梯摘走了月亮也蒙上了星星的眼睛夜，漆黑一片我数着山羊闭着眼可你的样子在脑海中一遍遍浮现告诉我是不是你的刻意安排这样的夜晚适合失眠当初《诗》专题还需要审核的时候，被它收录的第一首诗

薄荷味的笑1216·2024-02-07 17:59

学会管理情绪

一次，接到一项特别繁琐的工作，责任重压力大，失眠，心烦，暴躁易怒，之后更是生了一场大病。情绪不好不仅伤己，更是伤人。带着情绪跟人理论，

静若离·2024-02-07 16:19

五月你好！

我一夜失眠了，想修息四天的工作安排。老公拆货架我打包衣服，然后把冷藏柜擦洗干净，把酸奶饮料都摆放整齐，老公骑电动车把衣服带到楼上，我上楼整理他看店，来来回回五趟差不多搬了一半，我们都累得不行了。

好心情2丶0·2024-02-07 15:55

84 反思（导师班第二天）

昨天晚上又失眠了！一是因为第一天课有点儿莫名的兴奋，晚上和金姐秋旗聊的有点儿晚了。

暗香疏影tt·2024-02-07 15:21

又一次为了它失眠了

今天到了午休时间，照例在单位宿舍躺下。可是无论怎样努力，怎么也睡不着。辗转反侧了好久，依然感觉不到一点点睡意。于是打开手机看抖音，看，看了半天，刚感觉到眼镜困，丢下手机赶紧准备睡觉，闭了一会眼睛，原有的睡意一点点也没有了。心里想着，今早我起的也早啊，还去健步走了7000多步呢，怎么就是睡不着呢……突然想起来，一定是它惹的——一杯茶。上次也是倒茶叶的时候手滑倒多了，今天也是……图片发自App图片发自

冉屁妈妈·2024-02-07 15:05

天呐，奶茶真的会让我失眠

躺在床上翻来覆去睡不着，越睡越清醒，终于回味起来，应该是下午奶茶的功效！因为以前有过一次喝奶茶彻夜未眠的经历。因为今晚回来还加班了两小时，不停地翻动电脑屏幕显得好晕，于是赶紧洗了个澡。人才感觉略微舒服一点，躺在床上想起来后天的公开课有点担心，给好菜菜发了个信息，结果这家伙过了20分钟来一句，他也睡不着。那时我似乎刚来一点睡意，又清醒了。喊她快睡，结果他也跟我一样，快睡着了听到微信的声音，就一直惦记

阳光的园子·2024-02-07 14:59

上海过往

这些日子心里颇不宁静，经常会被一些想法折磨到失眠，不经意点开手机图库里那张上海晚霞的照片，看着照片想起那个冬天的傍晚心里竟些许平静了，我一江湖青年念起旧就想记下来了，如此，闲言碎语又要说些旧事了。

时光九篇H·2024-02-07 14:18

思维过于活跃以致失眠怎么办？ | 达明中心

这个问题得看一个人是长期以来思维都过于活跃，还是最近短期遇到了一些事情而造成思维活跃了。如果是因为最近要考试，或工作上有重大项目要结束，或要过几天要安排重要事情在紧张准备中，那思维活跃是很正常的。因为你的内心很看重那件事情，而思维在一直转，想要帮助你看看那件事还有什么没准备好。但如果你一直的思维都是处在过于活跃的状态，思维就像一只无法安静的猴子，总是停不下来，那就是一种值得注意的事情了，因为它已经

聊聊新鲜话点·2024-02-07 13:16

天蝎座(5)

1.天蝎座的自己，常因为一个人的一句话就整夜失眠，却从不因为一个人的一句话被打败。天蝎座的自己，可以看着喜欢的人转身离开，却不肯开口挽留。天蝎座的自己，可以面对喜欢的人，却绝口不提喜欢。

在光中遇到你·2024-02-07 12:54

元式催眠疗愈失眠的方法

元式催眠师贾建莉坚持分享509天催眠前谈话在给来访者用元式催眠技术进行催眠疗愈前，首先要和来访者进行催眠前谈话，一是建立关系，有利用催眠疗愈的进一步进行，二是了解来访者失眠的各种情况。

细雨8233·2024-02-07 12:32

我，为什么会失眠？

失眠很久了，每次被问到为啥睡不着？我只是说在想一些事情，但不会说是什么事情，或许我已经记不清自己晚上想了什么重要的事情了，以至于我整晚整晚睡不着。

藏在凳子底下的小孩·2024-02-07 12:51

芳之阁枸杞原浆

表现为精力不足，疲乏，华发早生，失眠，腰背酸痛等。虽然此时大部分人还处在“未病”阶段，但这些已提示他们已经或即将进入亚健康状态。

芳之阁好滋补·2024-02-07 12:08

中年危机和人生静寂

男主人公布拉德常常失眠，导致他失眠的原因不仅仅是自己在日渐老去，而且还有对几位大学同学优越生活的妒忌——那些昔日的同窗好友，凭借各种机遇，在商界或政界混得风生水起，早已跻

泠风思语·2024-02-07 11:55

2023-06-12

偶然翻开我的日记本里面还有我那些从前的工作手册仿佛回到了那些年一个人在高楼的格子间悲伤的吃着泡面过年回家还要准备那个烫金的名片上面印着那个跨国公司的业务总监好让那些亲戚朋友觉得我真的有点小钱哪怕多少个日日夜夜一个人失眠买醉初恋说过没钱真的不是我得罪可是我还依稀记得她手上那个钻戒很美还有身边的个他也很水就这样吧谁也不用欺骗谁

西风满袖·2024-02-07 10:23

听懂毛不易，我就读懂了自己

偏偏又日日失眠，焦心疫情，无心读书，写不出文。最终，受先生影响，开始看新一期的《我是歌手》。（一）倘若静不下心来听毛不易的那些低吟浅唱，我是真的对这位歌坛新秀毫无好感。

祎念·2024-02-07 10:21

2022-02-16

妈妈昨夜又失眠了，我让她先休息一下，买回来的面包和点心爸爸也不爱吃，我准备送人了，在走之前弄好一切，最近就要提前进入状态，好在曾经经历过，目前来看也没有什么其他的问题。顺势而为吧！下

林奕扬·2024-02-07 10:26

【睡眠革命听后感】1123-2018#六组@燕子

通过阅读，我了解了R90睡眠方案：8小时定式我们常常因为担心失眠而失眠。夜里4:00突然醒了，4:30还没睡着，你开始发愁，想着再睡不着，就睡不满8小时了，可越愁越睡不着，直到

小Yan子生活点滴·2024-02-07 09:27

如何拥有好睡眠

失眠，是被线性时间限制了，没有过去和未来，失眠是时间的囚徒，越睡不着越焦虑，感觉活在不安全的宇宙里，也会创造外在不安全的实相。没有活在当下。赛斯提倡分段睡眠，在你的能量阶段做分配。

003c72306f3c·2024-02-07 08:31

10 分钟睡前瑜伽，放松身心，躺在床上就能练！

繁忙的现代生活方式让我们的生活节奏越来越快，与之对应的是越来越大的心理压力，就连睡前躺在床上，我们也无法很好地放松身心，更别说好的睡眠了……研究表明，床上瑜伽配合腹式呼吸，能够有效的放松身体，舒缓压力，达到安神的效果，还能帮助改善失眠呢

小二呆的瑜伽课堂·2024-02-07 08:25

和小自己很多的男生交往是种什么体验

这些日子几乎在失眠中度过，不

lifegoeson_a3c6·2024-02-07 08:57

李克富点评训练营59/90

我所接触到的失眠者大多持有一个信念，就是睡眠非常重要，睡不着睡不够就会如何如何如何，然后如果短期内一次失眠就会烦躁，两次失眠开始恐惧，三次失眠如临大敌，然后安定中医脑科医院三管齐下，最后谁起的作用就不得而知了

唐铭含·2024-02-07 08:16

呼噜声~

翻来覆去的我，完全陷入失眠状态。想到下午还有工作要忙，闭着眼睛听着心经，只想让自己静下来。果然，心经是很好的安神曲，我慢慢放松平静下来，伴随着上班铃声的响起，整个人轻松了很多，达到了睡眠的效果。

zhaozhao737·2024-02-07 07:46

主编失眠夜①诗中的真男人与现实中的作小姐

男人爱你不过是盼你有百好千好找遍你全身的不顺眼想加以雕琢扮寡情藏炼你于真火男人爱你脸上会死板坚硬如外人心里却卑微地只求分别时可放心交你于世外男人爱你会傻到去苦口逆耳得罪你会自负到为你目空一切会混蛋到要求你高于要求自己如果你懂男人你会知道他在强撑着招惹骂名与被你误解的混蛋形象在用一颗实际上柔软无比而又细腻的小心脏与你相处才会选择偶尔假装忽略你对他的好不管你能不能懂他心里都会记得他做过的一切不好为你道

躺刻消夜·2024-02-07 07:12

新的一年，何去何从？

昨天逛商店拍的文/陈康慧最近几天我睡得不是特别好，尽管没有失眠。但是晚上睡觉前和睡醒后，我都会在想一个未知的问题，那就是过完年以后，我该何去何从？

陈康慧·2024-02-07 06:36

2019.4.6失眠

难怪有人说不失眠也是一种幸福。今天没有去上班，在家陪儿子，因为没休息好，一天都有点懵，中午只给儿子做了个蛋炒饭。但还是坚持把接的私活干完了。希望今天晚上能睡个好觉！

家有个男孩·2024-02-07 06:37

睡前做到这三点，轻松拥有好睡眠

最近总是听到身边有人说：昨晚又没有睡好，今天干什么都没精神；昨晚失眠了，今天起床根本起不来。成年人的睡眠质量极大地影响着第二天的状态，但现实中睡眠情况总是脆弱不堪，熬夜、失眠成为常态。

金星居士·2024-02-07 06:20

夜的第三章

楼房里灯光渐渐模糊不清冷风吹动树叶的声音越来越浓公路上骑车疾驰而过喇叭声时不时划过漆黑的天空今夜失眠的人一如既往睡不着就睡不着不是想睡就能睡持续几天偶然朝着反方向运动慢慢熬成习惯或者顺应自然该怎样就怎样吧一个人赤条条来到这里城市寂寥的街道上十字路口去哪里都成了宿命听着优美的钢琴旋律曲调似曾相识所有音符我都认识搭配我不配谱曲我不熟作词我不会哼着熟悉的曲调很多年不曾改变不曾拥有在浩渺的星空下在深不可测

藐姑射·2024-02-07 06:11

我们该如何面对随时反转的网络闹剧？

深夜失眠刷公众号，被一篇名为《48岁女快递员被迫下跪：生而为人，我劝你善良》的文章吸引，大概内容是说一位48岁的女快递员因为送快递的时候少一只芒果导致客户投诉，女子担心被开除自己买了芒果赔礼道歉但客户始终不谅解

会飞的小青蛙·2024-02-07 05:50

花2分钟，关2个开关，轻松解决失眠烦恼

“凌晨两点了，还是一点不困，干脆再追两集吧。”“一只羊，两只羊……怎么越数越精神？”“完了完了，天亮了，今天又没睡好……”在这个城市里，有多少人随着夜幕降临，强闭着双眼，辗转反侧，却始终无法入睡。可无论是工作压力大，还是生活琐事多，休息不好，总会影响第二天的工作效率，甚至容易出现意外事故。而长期的睡眠问题，更是肥胖症、糖尿病、高血压、高血脂、阿尔兹海默症（老年痴呆）等慢性病的直接诱导因素！于是有人

职心眼儿·2024-02-07 05:05

继续工作

最近失眠，也许晚上应该放松点再去睡觉了，日记渐渐流水账起来，来了一周的新人因工作能力不够被辞退了，工作还由我接手，我目前有着矛盾的心理，先边工作边学习一段时间还是尽早脱手，一方面全天在家可能不一定有在公司学习效率高

331b679915f5·2024-02-07 05:41

茯苓与阴阳两虚

安神：酸枣仁汤治失眠治汗、阳虚心汗：治水。关于阴阳两虚：伤寒脉浮，自汗出，小

黄嘉盈·2024-02-07 04:09

2018-08-28

我好久都不再像以前一样失眠，沉沉的睡下去，有时候做了噩梦醒来，恰好听见外面的大雨，内心又突然觉得开心，跑到阳台上瞪着眼睛向外面瞧去。

不如你来我身边·2024-02-07 04:43

觉知日记（20181218

成人之美今天早上起床很晚，因为昨天晚上失眠了，凌晨3:00左右才睡着。6：00左右我恍忽觉得老公在叫我起床了，但我真的很困很累，一点不想动。但是有了这个意识在头脑里之后，基本也没有睡着。

田馨兰·2024-02-07 04:53

经期偏头痛怎么办这些方法可以缓解

发作的时候很痛苦，经常伴有恶心、乏力、食欲不振、失眠等症状，又不知道怎么治疗，很苦恼。这叫做“经期偏头痛”。有些女性朋友在经期喝完牛奶后头痛，这是为什么？偏头痛可由多种因素诱发和加重。

甜甜爱养生·2024-02-07 03:45

案例|焦虑、强迫症，尖子生大学4阶段心理咨询从挂科到顺利毕业

01来访者情况：考试焦虑难抑制失眠严重无法承受小秋，女，十九

未来心理·2024-02-07 02:43

落叶与你，我选落叶

徐明远是第二天回复我的，看来那一晚失眠的只有我自己。“就不能再原谅我一次吗？我保证，这绝对最后一次，而且，我和她真的没有什么。”

珞玖·2024-02-07 02:33

高考第一天

其实他对高考一直气定神闲的，我倒没担心他会失眠。第一门语文是他的弱项，反正已经弱了，也不抱什么希望。

月残风·2024-02-07 02:33

八月槐花落

前一天晚上便开始失眠，想象种种状况，操碎了心。可真正到了这一天，完全出乎意料，她很坚强，一天都没有哭。倒是我，紧张的坐卧不宁。只好拿来金刚经描摹，写了将近两个小时，心静下来了。要写完整篇，可能需要三

远意偲偲·2024-02-07 02:19

你失眠么？

小时候睡眠质量很好，打雷都吵不醒。每天还必须午休。小升初以后，学业繁重，中午只能趴在桌子上小憩一会，但也睡得挺香，口水流一地。初升高以后，任务更加艰巨，睡眠严重不足。特别是高三那年，一想到考大学，一不留神没考好，人生就得重新洗牌，更是焦虑的整晚整晚睡不着。每天眼睁睁的看着床板发呆，越是想睡就越睡不着。医生说我神经衰弱，吊了几次点滴，班主任也为我急得团团转，生怕耽误高考，每天早自习总要把我叫出去询问

野蛮生长_d193·2024-02-07 01:13

《若有来生，我来当狗，你当主人，我只求你，再来一次我的梦中，好吗？》

晚上，图书馆的闭馆声给我说，我该回宿舍了，也对，学了一天了，宿舍也算是自己的家，还有一帮可爱的舍友呢，晚上回去就已经是十点多了，这两天精神不佳，我晚上总是失眠，总是在一点多后才会入眠，自己也不知道怎么回事

洛天冰梦·2024-02-07 01:59

诗||山村此夜

失眠是常有的事情美梦才是星星的一眨眼夏虫的声音拥挤而来，并没有漫过草尖小夜曲的间奏里，混淆了水响行走的人其实是在琴键上跳舞此起彼伏。

黎峰小峰峰·2024-02-07 01:51

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