好身材

努力不需要仪式感

听说我是一个跑步爱好者，她马上加微信，希望每天能跟我一起晨跑，锻炼出一个好身材。我满口答应，承诺每天电话催她起床，到约定地点一起跑。
宇韩叔叔·2024-09-16 02:36

有没有关于人生的答案

6.做好身材管理，形象管理。7.保持身体和心理的清洁明亮。8.空余时间看些简单易懂的医学类书补充自己的医学常识。有病不要百度，尽早接受专
雨松溪·2024-09-13 04:46

月半女神邦身材管理课-90天践行感悟

减肥不是阶段性胜利，而贵在坚持，好习惯一旦养成，收获的不仅仅是好身材，更是收获健康，收获自信，收获更好的自已！90天践行让自己养成好习惯重新调整训练计划，事半功倍！
夏天的邂逅·2024-09-11 11:37

【牛犇马拉松】D116+生活好难

要好好工作，让工作不仅只为获取收入，有端正积极的态度，对未来有规划……也要好好生活，，保证身体健康是基础，要让生活有乐趣，有品味，会烹饪，会穿搭，保持自律，保持好身材，懂收纳，整理，清洁，会做家庭规划，
悦惜恒妍·2024-09-10 18:05

十二个养生小知识汇总集（十八）

能够增加饱腹感，避免过多食用，有助于身体维持能量的负平衡状态，对于脂肪的动员分解和代谢有很好的作用✌所以，想要减肥或者想保持～好身材的朋友们，赶快把平时吃的米饭改成糙米饭吧二、春季易过敏的季节，过敏人士可以多吃这款油
营养师茶茶·2024-09-10 01:31

努力不需要仪式感

听说我是一个跑步爱好者，她马上加微信，希望每天能跟我一起晨跑，锻炼出一个好身材。我满口答应，承诺每天电话催她起床，到约定地点一起跑。
宇韩叔叔·2024-09-09 00:08

美丽的漩涡

『1.』第一次见到殷子，是在华灯初上的夜色下，嘈杂的酒吧伴着人声鼎沸和五彩迷离的灯光，她坐在吧台的角落里，精致而暴露的紧身裙子恰如其分的展示了她美好身材，垂下的长发遮住了半张脸，只见高挺的鼻梁，睫毛忽闪忽闪
姚晓蓓·2024-09-08 09:03

你有没有给自己的成长任务设个底线？

看到别人的好身材，你也决心要运动，于是，规定自己每天运动XX分钟或跑XX公里。看到别人每天都能更文，你也想成为一个会写作的人，于是，告诉自己每天都要写文章。......这样的例子不胜枚举。
寒小夏·2024-09-04 13:05

副业记录43

今天晚上11点准时休息，休息前练习瘦腿，从此刻开始做好身材管理，掌控自己的身体才能掌控人生。q版人物画先从跟随老师的步骤跟练做起，可能现在的水平还无法完整的画出一幅作品，可能还不擅长拆解与分析吧。
萌萌爱读书·2024-09-03 21:34

曾可妮马甲线，万千少女的身材管理榜样

曾可妮获得了《青春有你2》身材管理第二名，大长腿+马甲线，想要获得这样的好身材，你还不快以曾可妮为榜样行动起来吗？
颜国浩·2024-08-29 10:55

54岁巩俐：成年人的认命，从放弃身材开始

图片发自App威尼斯电影节，巩俐带作品参加，结果却因好身材，上了好几次热搜。刚到机场，就被抢拍了一组大片。图片发自App巩俐穿着修身的衣服，大秀好身材，完全看不出是年过50的人。
是夏天吖·2024-08-29 05:49

胡杏儿穿绑带裙秀凹凸感，选错色号变“假面人”，两种肤色太尴尬

可能怀孕生子是很多女性的必经之路，而这也常伴随着身材走样变形的风险，所以如今很多追求好身材和希望青春永驻的女性就会很谨慎地对待这一阶段。
小陈聊搭配·2024-08-25 02:52

“改变”为什么那么难？因为你没做对这件事！

我们可以想象一下，你站在两面墙中间，一面墙是你渴望的好身材，另一面墙是想吃就吃，但没办法保持苗条。这两堵墙各有一根橡皮筋，都套在你身上，而你站在中间。
韩同志·2024-08-24 11:32

碎碎念

对呀，想要好身材还想吃吃吃，想要身体健康运动还想要有时间去刷手机逛街，想要的太多的结果就是最后什么都得不到，因为你什么都做不好。焦虑的根源还是自己能力不足，想要的又太多，我突然就又有点焦虑了。
物理不好的姑娘最可爱·2024-03-17 07:11

如何减掉脂肪：5种方法有效燃脂，学会就赚到了！

网上流传这么一段话，今天分享给大家：好身材的基础是有闲；没练偏和不受伤的基础是有文化；好身材人鱼线的大肌霸的基础是有闲加有闲钱；其实不是这这样，将你的锻炼计划与健康的饮食习惯结合起来，得到你想要的翘臀，
小熊猫健身·2024-03-06 06:31

6.13

对自己一点也不狠，明明需要钱，为什么要做赚不到钱的工作，明明想拥有好身材，为什么整天躺床上。
可爱鱼鱼·2024-03-05 13:02

女人身体有4种表现，可能提早步入衰老期，希望你一个都不占

女人身体有4种表现，可能提早步入衰老期，希望你一个都不占1、腰臀松大女人的好身材，也会随着衰老的来临烟消云散。
小娜每日说·2024-02-20 16:46

一个堕落到极点人的自醒

十九岁专科大一下学期，每天浑浑噩噩的去上课，恐慌未来，难受于过去这真的是你想要的人生嘛，你梦中的自己不应该是，一副好身材，谈吐举止优雅，满腹书香吗不应该是，自习满满，不自卑吗现在的你那，自卑吗，自卑，好身材那
余生请努力·2024-02-20 11:24

2023-11-06

6.做好身材管理，形象管理。7.保持身体和心理的清洁明亮。8.空余时间看些简单易懂的医
来看看你们·2024-02-19 11:53

运动打卡随想

在这里跑步，在这里骑动感单车，在这里做瑜伽，在这里好奇地在各种健身器材上瞎练着……在这里挥洒汗水，汗水是这里最唯美的风景，有时也偷偷乜斜着双眼瞟着那些美女火辣标准的好身材，瞟着
迷茫的夜空·2024-02-15 10:08

35个健身励志语，总有一个激励你

4.好身材只留给有毅力的人！5.不怕万人阻挡，就怕自己投降，将来的你一定会感激现在拼命的自己，自己选择的路，再艰难，跪着也要走完.6.他们嘲笑打击你，是因为你越来越优秀了。
Windy老师·2024-02-15 08:07

坚持就是一种习惯

身在娱乐圈，保持好身材
榴莲糖_dab6·2024-02-15 01:53

【书籍】张展晖《轻松掌控好习惯，养出好身材和好精力》

【标题】掌控习惯掌控自己掌控人生【字数】416001习惯塑造身份Ⅰ每天6：00起床→早起者Ⅱ每周阅读一本书→阅读者Ⅲ每天跑步三公里→跑者Ⅳ每周打两次羽毛球→羽毛球爱好者002执行意图（强提示）我将在[时间]和[地点]做[事]。我将在早上6：00在书房阅读。画地为牢的日子里，跑步成为一种奢侈，之前坚持过一段时间跑三公里，等待疫情结束后，重新开始。003减少做事阻力打羽毛球强大的阻力是我儿子，每次都粘
重生的喜乐·2024-02-14 14:20

坚持与放弃的边缘线

前几天挺听到脱口秀演员的一个段子:有很多人健身，我也应该健身，去拥有好身材。
魔方橙·2024-02-13 16:01

怎么做减肥计划?

1.明确目标一类人设置减肥5kg减肥目标,第二类人设置我要变更跟赵丽颖一样的身材，好身材的定义远远比体重秤上的数字要复杂。
小莲2017·2024-02-13 11:05

2018-08-13身材棒五官精致的小姐姐

简单的一件白色T恤出街是不是很自信啊T恤腰间的位置打结这样为了腰线跨线的体现完美的演绎，好身材穿什么都好看再加上好看的五官就更好看了，下身粉色的短裤是不是很漂亮我觉得颜色很适合她，完全符合她的气质。
leestudio1980·2024-02-13 09:16

想要拥有性感背部？干货在此！速取！

一个线条分明又挺直的美背，更是好身材的标志。但是因为久坐等问题，大多女生的背部都容易堆积赘肉，看上去虎背熊腰。于是，背部训练也开始被提上日程。今天，人马妞想跟大家聊聊女性背部训练那些事儿。
人鱼线vs马甲线·2024-02-12 23:45

从200斤瘦到90斤，是种什么样的感觉？-既康

减肥……是一种永无止境的自律只要不懈坚持+正确减肥方法，那么拥有良好身材，完美蜕变不是梦。“我要减肥”不是随口一提的口号，只有瘦下去，并不再反弹，才能做到真正的减肥成功。
既康·2024-02-11 17:37

街拍美女，巧妙的穿搭让夏天的街头美出新高度，环肥燕瘦各有千秋

每一个走上街头的小姐姐都有一套属于自己的时尚穿搭宝典，不管是精致巧妙还是完美绽放好身材，各种美就足够让夏天的街头变得不一样起来了！
婉琴儿·2024-02-11 05:36

这些超级贴心的厨房用品，让你怦然心动了吗

1.厨房电子秤电子秤绝对是烘焙达人，家庭主妇，健身达人的必备物品，帮助他们掌握精准的刻度，可以精确到0.1克，轻松掌握食物均衡配比，均衡营养摄入，控制脂肪及卡路里的摄入，健身好身材都是吃出来的哦，价格有点
小华爱生活·2024-02-11 00:29

课程：张展晖《轻松掌控好习惯，养出好身材和好精力》

【标题】在轻松中成功【字数】499【正文】001养成习惯的误区1靠意志力养成习惯不靠谱？意志力消耗殆尽就不再坚持2靠天赋养成习惯不靠谱？没有天赋的人也能成功总结:樊登老师说做一件事如果感觉很费力，那一定是方法不对002案例一樊登老师从一想到跑步就头晕恶心，到几个月训练就完成了马拉松，现在每天都轻松跑几公里，瘦了20斤案例二张帮够同学从以前身体不好，股骨头坏死，到现在瘦了40斤，完成马拉松，跑到全世
徐徐自清沟通力2班·2024-02-10 22:46

如何拥有心想事成的人生

你想拥有好身材和充沛精力，那就去运动，撒下的每一滴汗水都能看见隐藏其中的曼妙曲线。你想拥有丰富的内心，那就去学习，你翻过的每一页书里都隐藏着灵魂的香气。你想变得
末夏acc·2024-02-10 22:17

陈意涵产后一个月恢复运动，运动不止让人变美还有更多惊喜

图片发自App图片发自App图片发自App也许你会说陈意涵天生的高颜值好身材，但是你也不得不承认她的阳光活力使她美的很高级，这一切
我是邵小丹·2024-02-10 16:54

2020年8月月总结 | 社交最少月

我一直想要美好身材，没有赘肉，英姿飒爽。
姑娘好好过·2024-02-10 14:23

减肥真的适合你吗？

嫉妒呀，上天没给我一副好皮囊就算了，竟然好身材也不给我。恨自己为啥不能自律呢，要是把的住嘴，坚持锻炼，下个女神非我莫属了。嗯，所有大众的真理，变瘦就是变美。不知这个假消息是谁传的，如
dr掌控自己·2024-02-10 02:12

硬派健身（1）

什么是好身材？也许你会说翘臀，细腰，漂亮的手臂，优美的肩部曲线，更有可能你会直接说“瘦”啊，只要瘦了身材就好。
树酱大人·2024-02-09 22:49

周检视（2018.12.3～9）

跟上周比对，双休日饮食无节制，结果导致减掉的斤数如数回来，下周开始尝试2/1/1的方式进行饮食调控，即蔬菜2，粗粮1，肉蛋1的比例，俗话说:三分运动，七分饮食，控制饮食，管控好身材！
心宁790628·2024-02-09 11:21

林心如穿皮裙也太美了，涂大红唇娇艳迷人，这细腰身材哪像生过娃

辣妈林心如曾出席活动时，还身穿了一件拼接皮裙，苗条好身材一点不像生活孩子的女人，妩媚性感配上娇艳红唇太真迷人！估计之前有很多人会认为皮裙有点庸俗风尘，这种想法不正确。
小陈聊搭配·2024-02-09 11:15

52岁身材堪比20岁少女！伊能静身材管理秘诀公布...

保持好身材，健康有线条，伊能静也有自己的自律小秘诀：制定运动计划运动计划是减脂塑形实施的前提哦~计划要具体到一周运动几次、每次多长时间、每个运动日要练
SumanSoul·2024-02-09 07:57

提高生活品质的22件小事

既能放松，又能练就好身材！02刷刷朋友圈，多看书身体和心灵总有一个在路上。虽然现在是信息时代，但我总有“知道的越多，但懂的却越少”的感觉。
淘淘Serena·2024-02-07 23:23

小怪瘦起底运动塑身的秘密 好身材哪里来？

按照此方法去做，你一定能收获好身材。据小怪瘦所知，如果按照运动项
小怪瘦小怪兽·2024-02-06 19:42

减肥的十大误区，看看你中招了吗？

好身材谁都想拥有，只不过大部分人在减肥这条路上都是屡战屡败。原因无非就是，减肥的坑实在太多了！踩中一个，你就很难瘦下来。采用正确的减肥方式才能健康有效的甩掉赘肉,拥有好身材。
半夏姜糖·2024-02-06 13:43

“轻食主义" 究竟是什么？

很多年轻人，尤其是渴望保持好身材，拥有苗条体形的美女们，把轻食和减肥餐混为一谈。误解二：轻食VS吃草，就是不吃肉，不吃主食。有很多人误以为，轻食就是不
猪宝宝的日记·2024-02-06 03:27

为什么跑步不能有效减肥

好身材不是跑出来的，好身材是通过力量训练锻炼出来的。很多女孩
健身志·2024-02-05 19:32

101个目标

4、健康科学的饮食，重蛋白质、蔬果的摄入，多吃粗粮；5、保持好身材；6、70岁不坐轮椅，可以自由行走、还能蹦跶；7、80岁前持续维持血压、血糖、血脂、尿酸指标正常；8、90岁照样可以到处游玩；9、晚年生活自理
付林芳·2024-02-05 16:59

魅伊人：2018年如何才能拥有光吃不胖的好身材？

事物总是具有“两面性”，有人高，就有人矮；有人喜欢，就有人不喜欢；有人喝水都胖，就有人怎么吃都不胖......由于每个人的新陈代谢水平天生不一样，所以才会造成新陈代谢快的人能够更快更多的消耗掉，拥有怎么都吃不胖的身材。而新陈代谢慢的人呢，由于消耗能量速度过慢，剩余多余的脂肪被身体储存起来，转化成脂肪，就造成喝水都长肉了。新陈代谢是维持生命的所有器官所需要的最低能量，换句话说就是人体在清醒、安静的状
我会叫的·2024-02-04 20:56

别那么小心翼翼 你没那么多观众

走在街上我们总会看见很多精致的美女，她们皮肤好身材好气质好，让人总是忍不住多看几眼，其中不乏有人说三道四指指点点，对于别人的好不愿意承认，不知道是酸还是嫉妒，但美女们根本不在意你的眼光，因为她们投资在自己身上的东西
倾悠悠·2024-02-04 13:15

周复盘|遇见的美好太多，听我一一说~

01健康受自己写的读书|体态、饮食、睡眠和运动多管齐下，好身材练出来~一文提到的好身材=体态好+吃好+睡好+练好这一思路启发，我把健康按照运动，饮食，睡眠和体态四个方面来进行复盘，做得最好的
少女情怀总是诗诗诗·2024-02-03 22:47

日更 第130天 个人成长-运动好处之一更得更聪明（一）

周一了，说说个人提升方面的点，今天的内容比较实用，既能保持好身材还能让你头脑灵活。先提个小问题，上周你运动了几次？是三次还是...我是每天运动的，有氧运动、无氧运动、伸展运动都有。
指北针_从零开始·2024-02-03 18:10

消除多余脂肪没你想的那么难，改善副乳就靠这组动作！

毕竟就连好身材遍布的娱乐圈也都因为吊带抹胸翻过车。
人鱼线vs马甲线·2024-02-03 14:43
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