意志力

再读《自控力》

“自控力”即意志力，它不但区分了人和动物，也区分了人和人。意志力有三种表现1，我要做：意志力会逼着你做那些你不得不做的事。如，今天的汇报必须完成才能下班、一周必须去两次健身房。
小河过卒·2024-01-01 13:48

减肥失败之扎心真相

在你心目中，你看自己仍旧过重，仍在想象那些糖果点心，而以你们的话来说，你向你的想象力“竖白旗”——于是你认为意志力根本无用，而有意识的思想也毫无力量可言。但假设你越过了这一点。
游米·2024-01-01 13:31

我居然才发现，睡觉也能培养意志力！

如果你每天睡眠时间不足6个小时，那你很可能记不起自己上一次意志力充沛是什么时候了。长期睡眠不足让你更容易感到压力、萌生欲望、受到诱惑。
阅读思人生·2024-01-01 11:22

9／28意志力的最佳时间

其中一个章节重点讲解了意志力就像我们的肌肉一样，只要锻炼，就可以得到加强。比如最傻的锻炼方法，用自己不习惯的方式做事。右利手的人，改用左手做事。书中也提到意志力是有极限的。
黄海龙心理咨询师·2024-01-01 11:07

雪天开车历险记

如果没有多年这么多年在路上开车的经历，没有这几年跑步站桩的意志力，一定会出问题的，即使不出问题也不会有今天的心态，今天一直保持着自己的那份惬意，并没有因为开这么长时间的车感到烦闷，也没有感觉哪个瞬间心情不好
如水随记·2024-01-01 10:17

时间真的不属于我

早上复盘结束后，我给自己定了几个措施，当时感觉信心满满，但是随着时间的流逝，自己意志力也慢慢开始变弱了。
长和宽·2024-01-01 10:15

【31】拖延症根治的三个方法

今天讲治拖的第三大类方法:最难,但是效果最好的方法:--------增强自控力和意志力自控力是一种稀缺性资源,所以说是最难的方法,但是效果最好的方法,从以下三个方面来谈:第一:系统地学习易效能总结的模型
雪儿读书分享·2024-01-01 08:58

早起这件难事9/30

为什么早起是一件难事，因为这是一件考验我们意志力的事情，尤其是在冬天，我们不管怎么信誓旦旦地说要早起，这个事情还是没那么轻易完成，追根结底还是缺乏意志力。
读不懂平凡·2024-01-01 08:26

呼吸之间有乾坤

注意这个不是肺活量测试出来的最长屏息时间，因为这个可以靠意志力左右，结果不是很客观。正确测试BOLT值，测
小强聊成长·2024-01-01 07:34

如何提高孩子的意志力2021-07-19

今日所学意志力的问题。明白了意志力是会消耗的，意志力是可以锻炼的，就象肌肉一样。比如我每次减肥的时候，时间越长感觉自己越控制不了情绪，原来我的意志力都用在对抗饥饿上了。
陪娃走过四年级·2024-01-01 07:03

#读书# #凯利·麦格尼格尔 自控力#导言

图片发自App今日学习：《自控力》导言，欢迎阅读意志力入门。见：所谓意志力就是控制自己的注意力，情绪和欲望的能力，意志力会影响一个人的身体健康，经济安全，人际关系和事业成败。
暮色年华安然一笑·2024-01-01 07:41

什么都想要的结果是什么？

她说了一个“好”字，后面还跟着几句话：感觉自己规划不好，一下子什么都想干，一下子意志力软弱了又什么都没干
北京北京之声·2024-01-01 07:22

《从行动开始》

《从行动开始》：如果想要改变人生，抱怨自己的缺点是没有用的，只靠意志力也无法成功，人们对自己的认识存在太多偏差，最靠得住的判断标准只有行动本身。
简简simple·2024-01-01 06:01

养不成好习惯？你一定缺少了这几点（上）

做好自我管理也不仅仅是靠意志力，重新建立认知系统，能够轻松地养成好习惯。今天我主要分享三个能够让你养成好习惯的认识，这三点一定能够在你面临抉择的时候给予你正确的思考。幺幺读书1、游戏中的“目
幺幺读书·2024-01-01 05:53

9/28 我的身体里面有两个我

主题配图今日作业：试着观察自己在过去得一周里，什么时候意志力最强，什么时候意志力最弱，没有抵抗住诱惑。今天的课程，肖爷介绍了几个提升意志力的方法，包括放慢呼吸、进行运动、5分钟间隙放松等。
若小雪777·2024-01-01 04:12

12/28 就当一只追寻多巴胺的小白鼠吧

意志力实验为了你的“我要做”挑战释放多巴胺。如果你总是拖延着不做某些事，试着把它和那些能让你的多巴胺神经元燃烧的事联系在一起，促使你自己去做那些事。
诸慧的身心园地·2024-01-01 03:28

《意志力红利》：摆脱迷茫，说到做到，让你成为意志力高手。

不知大家有没有遇到过或正在面对以下的问题和烦恼？想早睡，但不由自主地刷起了抖音，不知不觉N个小时过去了，熬成国宝......想读书学习，却总是三天打鱼，两天晒网，难以坚持，书仍躺着书桌上封尘.....想锻炼身体、想减肥，健身卡办好了，去了一两次就没有下文了，月半不相离.....工作低效，能拖就拖，制定好的目标，总是很难完成.....让人懊恼的是无数次自信满满的想实现自我改变，总是失败告终，自信心大
焕7267·2024-01-01 01:00

『1.27』意志力day305

我们可以通过设定合理的目标、养成良好习惯、自我监控等办法提高意志力。首先，设立一个目标，这个目标要是一个不能太近也不能太远的目标，因为太近的目标太容易实现，有距离感的目标才能锻炼你的意志力。
晓蕊·2024-01-01 01:54

核聚考霸训练营二期感悟

今天我是第二期的学员，第一期结束后，深知自己的不稳定性，意志力不行，所以就报名参加了复训。从二期学习以来，我坦白说没有第一期的那么印象深刻，是因为我松懈了吗？不，比之前太有方向的了。
萌萌小熊猫·2024-01-01 01:53

2020-11-17

褒义词，坚持是意志力的完美表现。固执：即坚持己见，执迷不悟，不肯改变。贬义词，固执是冥顽不灵的心理障碍。坚持做对的事，叫坚持，坚持做错的事，叫固执。是坚持？还是固执？关键在做事的对与错上。
梁民liangmin·2023-12-31 23:26

20200523《学习之道》笔记3

研究表明，对于特定思考类型的问题，可用的精神能量，即意志力总量是有限的。储备能量亮红灯时，可以跳到其他类型的专注任务上休息一下，比如放下数学题，背背法语单词。
芯雨诚·2023-12-31 23:25

人的惰性到底有多可怕

有的人意志力自制力强,他会克服自己的惰性,从而成为我们眼中的勤奋人。而有的人却是贪图安逸，助长了自身的惰性。而惰性到底有多可怕？惰性大范围来说，可以是成功的绊脚石。
海伦美少女·2023-12-31 23:06

鲁迅所思

今天把鲁迅小说集看了一百五十页，学习这个事，还是去图书馆的好，毕竟我们大多数人，都是没什么意志力的人，拒绝诱惑的最佳方法就是远离诱惑。鲁迅是世界公认的十大文豪之一，中国唯一上榜的人。
素食主义_f2f9·2023-12-31 22:17

中超场均1万米在欧洲啥也不是？30岁国足铁人直言，跟不上节奏！

第二个就是后来我们的中国女足又在实力不足的情况下，凭借着强大的意志力，在连续3场比赛逆转，取得了亚洲杯冠军。在这种强烈的对比之下，我们的中国男足自然而然成为了众矢之的。
枫桥落夜·2023-12-31 21:46

找不到平衡的人，很难实现理想的人生 | 五色时间管理法

如果想要改变人生，抱怨自己的缺点是没有用的，只靠意志力也无法成功，人们对自己的认识存在太多偏差，最靠得住的判断标准只有行动本身。
五色时间管理法·2023-12-31 20:18

2021-04-01

六点签到4035天我们做不成事，并不是因为愿望不够强烈，也不是因为意志力不足，而是因为默认天性太过强大。
感恩学习相信小陶·2023-12-31 19:32

#早安分享# Day 2

3专注人的精力有限，一段时期内只专注一件事，不仅利于能做好这件事，还有利于提升自己得意志力
花生麻麻育儿笔记·2023-12-31 18:07

越自律越自由。

但是在执行时却因为意志力的不坚
了了斋·2023-12-31 16:11

闲日随笔

——盖瑞·祖卡夫要有坚强的意志力，要有果敢的勇气但是也不是你莽撞的横冲直撞的去努力，不然，哪怕你头破血流仍然无济于事。直面你人生种种的恐惧的、无知的、未知的，直面你的想法，不去计较他人
愚乐·2023-12-31 15:46

【更新公告】明天开始更新连载小说

我只能把一些已经写好的作品，连载更新，以此来支撑我摇摇欲坠的意志力。为此我还特意翻找了一下以前的作品，发现大部分作品存放在的U盘早已不知踪影……我是有多不重视我过去的作品啊
Never鹿娜·2023-12-31 15:55

恼羞成怒之后

日记接龙：恼羞成怒之后牛玉霞2020.7.12-13“恼”和“羞”叠加在一起互相助燃蓄势，挑战了人的意志力之后，形成了强烈的情绪“怒”，“怒”的表现方式分为行动上和生理上两种状态，行动上的普遍有：或打、
晨暮飞思·2023-12-31 14:31

检讨

今天，离修正计划仅仅过去三天，就开始出现动摇，意志力是有多薄弱？或者说，惰性是有多强大？我一直有计划尝试长跑，去锻炼自己的意志力，但一直担心自己的体质不适宜这种拉力型的运动。
三世织·2023-12-31 13:37

如何开启不焦虑、不疲惫的人生

一、精力管理的涵义精力管理：指主动掌控自己的体力、专注力和意志力。我们在日常生活中表现出的烦躁、焦虑、感觉太忙太累等，都是精力出了问题。精力是
满工学理财·2023-12-31 12:24

百日计划第三十一天

人之初，可不就是有很强的意志力吗？每个出生时
微露清愁·2023-12-31 11:38

意志力可以锻炼吗？

坚毅型人格的特征就是意志力特别强。凯利·麦格尼格尔在《自控力》一书中提到：“所谓意志力，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。”每年到了年底做总结的时候，绝大多数人都叹息：年初立下的Flag又倒了。
萌萌哒JOY·2023-12-31 10:20

忙碌的一天

这两天听完了樊登讲的《意志力》和《写给年轻人的中国智慧》。《意志力》从心理学的角度解释了工作没效率，减肥减不下来，攒钱攒不住等等诸多问题
木子冀·2023-12-31 10:13

思维导图 | 打开与孩子的沟通大门，孩子更积极自信！

听比说累，听比说更需要意志力。我们人习惯了，听的时候就开始评判，就想发表意见，静不下来安安静静听对方把话说完
曹华_全脑思维·2023-12-31 09:49

自我觉察4

天冷了，从被窝里爬出来确实需要一点意志力，但天气真的无法成为借口，多的是能够完全战胜这一点的人。我今天真的对自己抱了很大的期待的。也遵从三只青
珍惜当下1991·2023-12-31 08:16

*第二期《认知觉醒》6/7-1组-阿静教练-紫叶

很多人把行动力不足的原因归结为环境干扰或是意志力弱，其实，行动力不足的真正原因是选择模糊。所谓选择模糊，就是我们在面对众多可能性时无法做出清晰、明确的选择。
紫叶_1ace·2023-12-31 07:24

昨日的梦靥

最后，凭着仅存的意志力爬起来，喝了几口水，再打开喜马拉雅，从中找了一段英语音频给自
梧桐树一棵·2023-12-31 07:05

他从小体弱多病，却逆袭为精神病学家，公然反对弗洛伊德体系

是父母为之骄傲的孩子，而他自己长相平凡甚至有些丑陋，从小因佝偻病无法正常行动，坐在轮椅上看着哥哥在眼前活蹦乱跳很是羡慕，父母为他花了不少钱也吃过不少苦，而5岁时得了一场肺炎差点命丧黄泉，还好他凭借超强的意志力活了下来
笑妈聊情感·2023-12-31 05:15

读《意志力》第6章意志力可以培养吗？

大卫·布莱恩1973出生于美国布鲁克林区，美国魔术师。1997年，《大卫布莱恩：街头魔术》通过美国广播公司网络向全世界介绍了其独特的品牌街魔术。1999年，他将自己“埋葬”在一个透明棺材，每天只靠四茶匙水维生，坚持了7天。2000年，他用两块8英尺高的大冰块拼合而成的“冰棺材”里呆了整整61个小时。2002年，他爬上一个高30多米（相当于10层楼）的柱子，站在上面不吃不喝36小时。2003年，他把
浅浅笔墨·2023-12-31 04:34

《不抢跑也能超越》概览

20:26如何正确培养孩子的耐力和意志力？23:18调整家长的期待值，孩子更能活出精彩人生31:02怎样对付任性和无理取闹的孩子？
山东龙·2023-12-31 04:33

2022-01-09

我一向没有坚强的意志力，都是三天打鱼两天晒网的，这一次我想要挑战自己，看看我到底能够坚持多久，每天一百字。保持稳定的情绪，才能稳定的输出文字，写就好像写日记一样。只言片语说的仅是当下的情绪。
万火火·2023-12-31 01:35

“意志力”

2020.01.15，晚20：00，科院0号楼502会议室，《李老师讲堂--意志力》1.意志力，何物？百度百科：意志力（Willpower）（人类的一种精神）：意志力是心理学中的一个概念。
SmileFH·2023-12-31 00:46

Day45《自控力》读书笔记

意志力就是驾驭“我要做”、“我不要”和“我想要”这三种力量。对于想要拖延的一些事情，我们要对它们说：“我要做”。只有真正做到今日事今日毕才能学会不再继续拖延。
绘晴·2023-12-31 00:18

《微习惯》摘录2（P40-P50）

3、在行为变成习惯之前，激励你的两个途径是动力和意志力。坚持下去一定可以成功！通过自己的努力把生活过程成自己想要的样子。
明天_4263·2023-12-30 19:28

遇星

是的，他就是上帝一时失手的成品，但上帝似乎没有放弃他，赐给他顽强的意志力，永不言败的决心。他叫尹小星。他在靠自己的残弱的力量在发光。这光足以让人汗颜。
邹飞扬·2023-12-30 18:23

我为什么要写作

因为我想把这件事当作一个长远的目标，只有从内心深处去感受写作的好处，这件事才能长期的做下去，否则仅仅靠意志力苦苦支撑，很难长久。最好是让写作这件事变成跟吃饭一样，成为生命中必不可少的一部分。
王成林·2023-12-30 17:07

感恩日记Day 246

3.感谢自己坚定的意志力和向上的内心，完美。4.感谢梓文爸爸帮忙找到的街舞机构并且谈了优惠价格。5.感谢梓文爸爸一起找了书法培训班，太赞了，比蛇口的老师更负责任呢。
E姐小酒窝·2023-12-30 15:52
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