意志力

自控力挑战

最近打开了一本落灰的书，是美国心理学教授凯利·麦格尼格尔所著的《自控力》，细读以后觉得书中所提到的意志力挑战实验非常有趣，然后就萌发了想挑战自己的自控力的想法。
一条咸鱼的快乐·2024-01-08 09:00

2018-12-14

跳过了秋末初冬的过渡，突然进入雪雨冰霜，未来几天我需要很强的意志力对抗没有暖气的寒冷了。。加油
武王沉迷美色·2024-01-08 08:49

2019-04-30

《自控力》阅读第7天打卡当我们将意志力挑战看成衡量道德水平的标准时，善行就会循序我们做不好的事。为了更好能够自控，我们需要关注目标和价值观，忘掉美德。
珂_723e·2024-01-08 08:48

【0068】如何想到又做到：持续行动的3个步骤7大武器

如何想到又做到：持续行动的3个步骤7大武器如何想到又做到7大武器，3大步骤成功坚持的奥秘，不是强大的意志力，而是采用了正确的方法。一、确认行为A类行为：即自动行为，指出于无意识做出的事情。
知鱼之乐V·2024-01-08 08:35

当意志力不受身体的控制，就听身体的吧

昨天忘了打卡写文章。本来一直在编辑，准备到晚上提交的，结果一下子就睡了过去。所幸有复活卡。晚上3点醒来时，提交了。要事第一原则，每天都需要实施。做到了，才有效。早上把今天的事情完成了：1.在qq上回答了学徒班学生的问题；2.通知每个班上学生作文内容；3.学习完标题课程。外面的雪那么厚，白天孩子们有得玩了。空气会变好，美好的一天！
不是米妮的Minnie·2024-01-08 08:47

【阅读营18】8大步骤克服热情递减法则，养成微习惯

动力VS意志力我们在培养新习惯的时候需要注意自己的意志力，增强自己的正念，避免过度损耗自己的能量。我们是用动力或意志力开启新的非习惯性行为的。
幺拐妖怪·2024-01-08 05:38

选择没有对错，命运的安排硬着头皮也要走下去

最终压垮我的意志力的是我发现全班除了两个本市的走读生，其他全都是农村户口，全都是奔着农转非，
FUHelen·2024-01-08 02:10

人生的终极任务[玫瑰]

有一种人设定这些外在任务的时候，会思前想后，会担心，会顾虑，以至于最终任务无法达成；还有一种人设定了任务之后，非常有意志力，就
明心黄·2024-01-08 00:09

2022-12-08

而此时，意志力的唯一目的就是用神经的力量调动身体这个机器
感恩学习相信小陶·2024-01-07 23:32

2019-01-02写作练习之路从今天开始

工欲善其事必先利其器，已经花了太多的时间研究各路大神写作成功之路，在方法论上已经消耗了太多的精神和意志力，今天开始行动。
碧血染青衫·2024-01-07 21:18

瞬变--让改变轻松起来

我们明明知道，做出改变的行为，是为了自我价值的实现，但内心却想沉溺在安逸、一稳不变的生活中，抗拒做出改变，这时仅凭意志力强制自己，是支撑不了多久的。我们必须让自己认同它。
catherine357·2024-01-07 18:42

7.19累并快乐的一天

一大收获是更加深刻认识到身边的2个小伙伴，非常优秀，对待工作态度认真，不怕苦，意志力超强，特别是2个小伙伴今天生理期第一天，还是坚持着来来回回一个一个楼盘扫着，相互配合，出谋划策。
秀秀Ulianyoga·2024-01-07 14:09

成事 | “蝮蛇螫手，壮士断腕”

我细想则以为，这样的作为，不仅是非凡的方式方法，更是一种超凡的意志力！——自己切断自己的手臂，该是怎样的痛下决心，又是怎样绝决的果敢作为呀！
眺山·2024-01-07 11:00

读余华的《第七天》颇有感触

虽然莫言是诺贝尔文学奖获得者，我也佩服莫言讲故事的能力，不过读莫言的作品时，我就需要稍微用点意志力来控制自己，才不至于心猿意马。此处绝无捧一踩一的意思，只是突然想到，便写一句。
岛民小事事儿·2024-01-07 08:04

《曾国藩传》有感

我认为需要从几个方面入手：意志力，价值观，能力意志力实现梦想的道路上会
Radein·2024-01-07 08:18

2022-10-03

青少年在尝试建立自己的权威感，尝试发出自己独特声音的时候，有多么努力，调动了所有意志力；但同时又是多么脆弱，只能固执顽守，而难以更加柔和地合作。
limit6060·2024-01-07 07:35

不吃饱怎么减肥

“不吃饱怎么减肥”，如果意志力在减肥的过程中发挥着至关重要的作用，那么在本质来说它也
情飞漫雪·2024-01-07 06:00

一见钟情

荷菱是我很喜欢的女子的类型，知书达理，博学多才，性格温柔又有韧性，意志力坚定，为人处事通透而不强势，最最让人羡慕的是教子有方——有一个性格阳光的学霸儿子。
燕九屋·2024-01-07 06:27

2018-05-01

意志力今天在班车上，听了2节关于意志力的文章。让我印象比较深刻的一句是，“意志力就像肌肉一样，经常锻炼就会增强，过度使用就会疲劳”。
弓长王其_3506·2024-01-07 05:07

意志力是什么？

今天听了《意志力》这本书，这本书给我带来了很大的启发！意志力就是自控力！意志力其实是一个消耗品，就像我们吃饭以后运动就会变饿一样！
张小龙灬·2024-01-07 04:32

写作训练营21/2—走出家门口

但是我相信我一定会有收获的，看吧，我收获了它—影子，图片发自App图片发自App也许是太久没有走出家门口看看，也许是凛冽的寒风抓住了我的把柄，也许是屋里的暖气磁场太强，更或许是自己的意志力太薄弱了。
忆_江_南·2024-01-07 01:30

岁月如歌Five|初遭疾病的磨难

天阅读书目:《岁月如歌》阅读章节:初遭疾病的磨难读书笔记分享:刚刚参加工作的于漪老师对未来的教育生涯满怀期待，但就在她在教坛上邯郸学步之时，病魔竟向她肆意袭来，她所承受的折磨难以想象，更无法想象她是靠多强大的意志力才能战胜病魔
墨香雪Silvia·2024-01-06 22:28

2019-04-22

虽然应该对自己说许多抱歉，比如运动得太少，看手机太多，晚上吃的得太饱，因为服药而意志力减弱，脑筋空空，没有理想……心里面并不焦躁，只是觉得空落落的，有时候，觉得人生缺失了很多，有“不知道还要花多少时间，
自知1111·2024-01-06 21:23

杂记

为了实现一定程度的自立，我想做兼职，可是做兼职并没有我想的那么简单，一心不能二用是真的，兼职会分散我一半的意志力。永远不要高估自己的能力。你只能做好一件事。
临小放·2024-01-06 21:59

前有好未来坐镇，后有劲敌超越，新东方是否会掉队？

利用自身的意志力与创造力战胜了高科技和众敌，把个人英雄主义演绎得淋漓尽致，让我们心潮澎湃，血脉偾张。在创业这个九死一生的行当，你会发现奇迹也总是由某个人创造的，这个人站在聚光灯下，振臂一呼，万人拥戴。
12时财经·2024-01-06 20:42

【极简047-454】珍惜和善用孤独的时光

2.只要内心真的想早起，想跑步，只要战胜自己，控制自己，加强意志力，一定能够做到的，不用想太多，就是行动，行动才是解决问题的关键。3.今
静以致远啊·2024-01-06 20:18

5.17阅读《自控力》

页数：20页知识收获：增强：1，“我不要”的力量2，“我想要”的力量3，自我监控能力诺克斯：疲惫不是一种身体反应，而是一种感觉，一种情绪树林游戏：玩家和队友合作时有耐心，意志力我们不能控制所有的事，但提高自控力的唯一方法就是提升我们的极限阅读心得
汪娟_b406·2024-01-06 16:54

为爱疯狂减肥70斤瘦成“骷髅”,这样的女孩你敢娶吗？

经历过减肥的女性都知道，能坚持减下来的真的少之又少，而且要非常有意志力
夜语阑珊文·2024-01-06 15:25

我为什么会爱上运动

从瑜伽、普拉提到马甲线练成及有氧HIIT，坚持起来毫不费力，完全不需要消耗意志力，发生这样的改变到底是什么原因呢？生完宝宝之后，自己独处的时间被压缩，反而让我格外珍惜碎片运动的时光。
2667575f198a·2024-01-06 14:34

你的年初计划完成了吗？想到未做到，或许仅仅差了一个控制到

意志力薄弱、执行力不强
职路施语·2024-01-06 13:01

随笔

不知道为什么很想努力却无能为力，好羡慕有意志力的人啊！对于别人坚持似乎很容易，稍微努力就行。但是对于我来说却难于上青天！遇到一点挫折就崩溃，谁来救救我
文_9295·2024-01-06 12:46

毕业一周年

优秀的作息习惯，完美的生活方式，超强的意志力，极致的自律，丰富多彩的业余生活，已经毕业一年了，这一年没有一天是浪费的，每一天都是充实完美的，我没有
闲云漫步人·2024-01-06 12:41

习惯不是一天就可以养成的，但有工具和社群的力量可以事半功倍

学习时间管理如果只依靠意志力或自律精神的话，估计一般都很难坚持下去，最有效的办法就是慢慢养成一些行为习惯，让本来需要自制力的事情开始变得自然而然，这是长久之计。
时间管理培训师黎翔·2024-01-06 10:38

保持高效的意志力赢得更好的生活

我们不可能一直拥有充沛的精力，但我们可以有强大的意志力，这会使精力耗尽时我们还能坚持的比他人更久一点！足球是全世界第一大的运动，能成为其中的
行者无疆_d6f8·2024-01-06 10:20

金庸人物星座随想（金庸研究）

【“太阳星座”是一个人真实的身心形态、对待现实世界的行事原则，代表理性人格、思维特征和意志力，从心理学的角度来定义，“自我”就是太阳。这是先天因素与后天教育共同作用下的结果。
小关平·2024-01-06 08:31

《意志力》读书笔记-2

意志力所需能量从何而来很多研究表明，人体血液中葡萄糖水平高低与意志力密切相关，无论是肌肉、大脑都需要消耗血液中的葡萄糖来补充能量以维持意志力。
奋斗的岑爸·2024-01-06 07:40

辜负什么也别辜负自己的善良

这辈子最对不起的人是自己，走过年少的无知，走过青葱岁月的羞涩，现在是青年时的压力，许多事必须静下来好好去学，可是越关键的事，越没意志力去完成，倒是浪费完时间后，才感觉到后悔，可终究无法去改变，去寻找对策改善
陈yQ·2024-01-06 07:39

生命面前 其他算什么

昨天晚上的一通电话，我才知道远方的婶婶已经病入膏肓，无药可治，只能靠自己的意志力来决定还能再这个世界上存活多久。我是不愿相信的。她在记忆里是那么健壮，从来没有听到过她身体不好过。
夏悦盈·2024-01-06 05:11

如何培养好习惯

这是因为我们都陷入了一个误区：完全凭借意志力去建立一个新习惯。而意志力是一件消耗品。只
爱虞美人·2024-01-06 04:17

轻饮食全营养代餐，不用饿肚子也能轻松变苗条！

办公室里经常久坐不动，腰眼上的赘肉被牛仔裤勒出一道深印儿，临近下班，室外秋凉如水，本想减肥的意志力已被西风卷走，即便深知高脂、高热量是禁地，但心中仍不断盘算着，约闺蜜是去吃火锅、还是烤鱼...你发现了吗
晚CoCo·2024-01-06 04:43

减肥漫谈

我凭借意志力减肥——也谈不上高端减肥法
平凡之梅·2024-01-06 03:01

《快速阅读术》：读书即生活，艰难有趣，你养成习惯了吗？

1、“每天同一时间”读书——挑战意志力，不要急功近利。框定读书时
漫小书·2024-01-06 02:08

小复盘

两周过完，这三件事都一件不拉得完成了，而且毫无压力，因为这三件事都是顺手带的事，不需要多少意志力去完成。有人会说了，这么个微乎其微的目标，能学到或有什么收获，那我再细说说。1.读书10分钟，我
奇奇格·2024-01-05 23:54

自我调节

到底什么是意志力？研究发现，如果你一条心地认为自己拥有无限的意志力，你的身体也将用增强的自我控制来响应。研究发现：睡眠、笑以及亲眼看着其他正
爱华ah·2024-01-05 21:43

自控力

首先你得知道，什么样的决定需要意志力。有些决定比较明显，比如“下班后要不要去健身？”但有些冲动的后果可能要过些日子才会显现。比如，你是不是先装好了运动背包，以便不用回家就能去锻炼？（这是个不错的做法！
护眼世家·2024-01-05 15:34

你是否也觉得，年龄越大越需要“自我管理”？

——沙拉斯特人越大越需要自我管理，因为随着年龄的增长，我们的惰性和欲望也会与日俱增，但意志力和能量却在逐渐减弱。
陳小剑·2024-01-05 14:16

病痛

图片发自App我自认为自己很坚强自认为自己无论什么困难都不能毁灭我的意志力可是这一次我输了看照片中自己无神的眼睛和一张苍白无力的脸真的如病中的模样
子涵贝贝·2024-01-05 11:38

摩羯座、水瓶座、双鱼座为什么会焦虑，其深层根源是什么？

摩羯座的意志力是很强的，但这并不意味着他们的内心就没有焦虑。摩羯座是个工作狂，他们并不一定就热爱这份工作，而是害怕不努力而失去现在的一切。
夏侯居坤叶叔尘·2024-01-05 09:19

2019-04-04

对身体进行控制不是一件容易的事，需要极强的专注力和意志力。"会产生价值的事情都不容易做，如果做一件事你觉得不舒服，那就再坚持坚持，突破了，就成
我是凯茜·2024-01-05 06:14

什么样人适合冥想

、不了解自己的内心冥想对我们的身体、思维、灵魂都极大的正面影响，坚持冥想训练，你可以更好的控制自己的情绪、更清晰的聆听自己内心的声音、更加淡定的面对生活中的各种负面事件、更加阳光积极的去感受生活、提升意志力
alisonliu·2024-01-05 05:35
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