戒烟

如何坚持做好一件事

或许我们都有想减肥、戒烟，早起，想坚持学英语、阅读、想考资格证、想取得业绩上的突破…我们每个人，总有些特别想要实现的事。那如何坚持做好一件事呢？
素_说·2024-01-28 08:23

戒烟日志（第36天）

今天不知道怎么记录了，本来白天抽了4支，结果晚上去聚会，老同学见面，分外高兴，酒喝嗨了，烟也不知道抽了多少，反正是严重超标了，为之奈何？！
三少爷的自修之路·2024-01-28 06:41

莫合烟

文/刘浩戒烟从四十岁开始，快五年了。抽烟则从大学入学开始的，断断续续快廿年。刚步入大学校园，人就像要沸腾的水，而香烟就似一把猛火，让水升华变成气。上铺的老徐在我还没坐稳，就递上一只香烟。
光印良品·2024-01-28 05:47

思考明天的课

内容是爷爷的一封建议信，关于戒烟的建议。内容非常简单，不存在理解上的困难。怎么进行课堂呢？课堂内容突出什么呢？打算让学生生成什么呢？能提出什么思维含量的问题吗？进行什么样的活动设计呢？时间怎么安排呢？
杜学智·2024-01-28 00:14

2018-11-03六项精进打卡

1.付出不亚于任何人的努力2.要谦虚，不要骄傲3.要每天反省4.活着，就要感谢5.积善行，思利他6.不要有感性的烦恼今日分享一个特别的小长假开始了，制定一个小目标--戒烟，看看效果^O^付出不亚于任何人的努力
Kleven_gao·2024-01-28 00:00

自控力：斯坦福大学教你掌控自己的时间和生活，教你提升自控力

你是否有这样的问题和烦恼：总是想早睡早起，却打开了抖音，不知不觉，几个小时就过去了；总是打算去看书学习，却打开了朋友圈，或游戏；总是想减肥或戒烟，最终还是失败了；自己总是控制不住自己，工作总是拖到最后一分钟才开始
枫桥读书·2024-01-27 19:19

小Q戒烟记，第四天

重生感觉身体突然出现了好多症状一、口干生命之源平时小Q并不怎么爱喝水，一天就几杯水，今天才发现，小Q喝水老猛，一杯接一杯地喝。三更半夜都在喝水！就是觉得很渴！二、瞌睡站着都想睡说来也怪，晚上怎么睡都睡不着，白天坐着就瞌睡，站着估计也能睡着。真是白天黑夜颠倒了作息。三、干咳撕心裂肺的咳喉咙干痒，喉咙干咳，咳得可难受了！这一咳，牵连着眼泪、鼻涕、黄痰，就连着头皮都有发麻的感觉，什么五荤八素的滋味都有，
38度正青春小Q·2024-01-27 18:12

给孩子的一封信

父母对子女，始终是心怀愧疚的吧从生命孕育之初尚年轻的父母开始戒烟酒戒晚睡戒一切不健康的事物只为最基本的，孩子得有健全的身与心孩子出生尚是小孩的父母慌了神乱了手脚开始学习与一个新生命的相处“你好啊，欢迎来到这个世界
阿家阿家·2024-01-26 19:08

养成好习惯，受益伴终生

在两千年左右，世界卫生组织倡导医务人员戒烟，我才决定把抽了“一辈子”的烟戒了，有了这个想法之后，很快就戒了烟，一直到现在都没有再抽过一
杨金社·2024-01-26 14:17

2018-07-12

戒烟第二天，有点难熬，无数次特别想抽烟，我拼命告诉自己这是幻觉这是幻觉。好在坚持下来了，明天再接再厉。
一个人de朝圣·2024-01-26 06:53

南瓜藤的功效与作用

南瓜藤的功效与作用1、戒烟适量的南瓜藤洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开水冲后代茶饮。或者干南瓜藤适量煎一碗汤加适量的红糖一次性服，能有助安定神经除掉尼古丁。不过烟民想要戒烟酒一定要坚持住。
搬砖的猫2222·2024-01-25 22:30

全面解析孕前检查，让你get新技能！备孕男女孕前检查必备

现在很多夫妻为了怀上一个健康聪明的宝宝也是想尽办法，准爸妈们忙着戒烟戒酒，运动健身，除此之外孕前检查也是必不可少的事情。孕前检查是指夫妻准备怀孕之前进行身体检查，以保证生育出健康的宝宝，从而实现优生。
孕期育儿小帮手·2024-01-25 22:19

在做精细活时你会手抖吗？2022-06-22

4、戒烟忌酒。香烟里面含有尼古丁等致癌物质,不利于老人身体健康。在做精细活时你会手抖吗？_腾讯视频
ffd7b3b7d90f·2024-01-25 16:35

“离开了单位，你什么都不是！”

佟勇戒烟已经快五年了。外面开始下雨，偶尔也会有些雨丝飘进来，打在佟勇脸上，凉凉的。这个江南小城已经开始变冷，要过冬了。今年，已经是佟勇在那个临街的派出所工作的第十个年头了。
煮一锅黑蚂蚁·2024-01-25 13:24

戒烟了 我的身体真地逐渐好起来了

但我戒烟还真没费什么事，为什么？只因到了必戒时。抽烟的人都说戒烟难，难在什么地儿？让我看是肉体上有尼古丁依赖性，人的行为上有一种习惯性。尼古丁的依赖性其实没那么难克服，难克服的是人的习惯。
坦白生平·2024-01-25 08:02

未来30天

1.彻底戒烟，为此说过往后余生可以给我管饭，和自己戒饭的朋友注意一下。2.坚持每周6天，每天30分钟以上有氧、50分钟力量的训练。3.拒绝甜食和饮料。4.做完并彻底结束现有的工作，并
沁穆公·2024-01-25 02:36

今日所思两则20200717

想起了那些在朋友圈里信誓旦旦要减肥、要戒烟、要变美、要肌肉的人，他们中的多数人以失败而告终。究其原因，就是忘记了初心
秦岭樵夫·2024-01-25 02:15

老爹亲测：在几十年戒烟的道路上失败了无数次，这一次竟然成功了，给大家分享一个超级有效的戒烟方法！！！

我从我出生就已经看见我爸抽烟了，现在我二十四了，我爸烟龄也是24年+了，在我童年中，我和我妈不知道多少次叫我爸戒烟，我爸也愿意戒，戒烟期间什么口香糖，巧克力等等的大众方法都试过了。
哆啦啦_4dfc·2024-01-24 10:03

用这4个心理学定律破局，让你不再拒绝，你以为不可能完成的任务

例如考试，找工作，找对象，减肥、戒烟……你是单纯的拒绝“我能力达不到”、“我还没准备好”，还是自以为聪明的“我这段时间好忙，没时间”，“没有人帮助我，一个人做不了”，其实，只要是逃避，无论找什么借口都是没有用的
谷谷修·2024-01-24 02:33

woop思维

通过运用WOOP，那些参加了厄廷根教授的调查研究的人员在戒烟、减肥、提高学习成绩、培养良好
山言良语lynn·2024-01-23 13:07

荒唐的我爱你

孩子我爱你啊可是比起爱你我更爱香烟所以对不起如果你因为二手烟要生病你就生病吧反正我是不可能戒烟的！
向着太阳生长·2024-01-23 08:19

无题

他们劝我，为了孩子，我戒烟，扔掉所有的酒具，只为我的灵魂，伴你永世安息。注：灵感来自一个真实的故事。
华华时节·2024-01-23 08:52

68岁，戒烟半个月后复吸，戒烟失败

终于，在坚持半个多月后，老爷子以复吸的方式来宣告他戒烟失败。
戒了烟的贵阳人·2024-01-23 04:09

戒烟4个步骤丨即使你觉得你已经尝试过一切

已经多次证明成功的4步戒烟方法。这种确实有效的方法，能给人带来的纯粹快乐，必须分享。来，让我们一起开始......＃1-写下一张你为什么要戒烟卡片。这可能看
比邻跨境·2024-01-23 03:21

深夜

戒烟！老实讲，真的很痛苦。十七年的烟龄，从来不觉得我会有如此大的决心去戒掉唯一的不良嗜好。却在2021年的某一天里，忽然扔掉了打火机，把兜里，车里，屋里的烟全部拿来送人。
错位冰穹·2024-01-23 00:23

【剽悍一只猫的剽悍财富行动营】每一个空杯少女，都有一张未来可期脸

可以戒烟，可以戒酒，但要戒掉情绪，这事儿有点像盲人摸象，同属于关闭心智的自我按摩。来到这晃晃悠悠的人间，作家石康说：「与别人欢聚一场，是为了追欢逐乐的，我们不是来生气的，更不是来气别人的。」
财务自由的社群运营人苏宝·2024-01-23 00:05

《这书能让你戒烟》

上周看见有些小伙伴想戒烟，首先我预祝你们成功，其次我给你们推一本书《这书能让你戒烟》，我想它会对你们起到事半功倍的作用。图片发自App《这书能让你戒烟》这本书再版多次，是一本畅销且长销的书。
山野学渣·2024-01-22 23:52

2020-10-19晨间日记

今天是什么日子夜班起床：15:30就寝：9:30天气：晴心情：不好不坏纪念日：坚持戒色叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：1000天本月重要成果：坚持戒色戒烟戒酒今日三只青蛙/番茄钟成功日志-记录三五件有收获的事务坚持戒色戒烟戒酒坚持写日记坚持阅读财务检视无人际的投入无开卷有益
一个盒子而已·2024-01-22 21:28

爸爸戒烟了

爸爸戒烟了我爸爸特别喜欢抽烟，可是吸烟有害健康，所以我要让爸爸戒烟。这时我的脑子里突然蹦出了一个想法，那就是：我可以把爸爸的烟藏起来。我说做就做，我把爸爸的烟藏到了柜子的底下。
留学回来·2024-01-22 11:57

戒烟第一天

昨天是戒烟的第一天，难受，非常难受，特别想抽烟，但是还是忍过来了，坚持就是胜利图片来自网络第一天戒烟感觉整体的整个人精神状态都不是特别好，喉咙那里觉一直有痰，要经常干咳，也不知道是我自己的毛病还是怎么的
咻啪·2024-01-22 08:14

失眠怎么办：失眠者应该做这三件事，你做了吗（3）

三、戒烟如果一个人吸烟，他往往会失眠。尼古丁能使你清醒百倍。它就像咖啡因一样是一种刺激物。因此，如果你习惯于睡不着时吸一支烟，那么请你改掉这个习惯。
失眠怎么办·2024-01-22 01:00

戒烟戒酒戒游戏之后，希望也就有了！

就在刚刚和老婆讨论了一下我继续写作的想法，她很支持我，因为我去年的这个时候就在琢磨这个，只不过因为没有毅力而放弃了，今年她看到我又捡起来了就知道我确实是割舍不下，今年的我和去年比起来那可是天差地别的两个人。去年的我做事三分钟热度，而且抽烟喝酒玩游戏样样来，对于生活没有向往，抽烟抽的，对于生活没有希望，游戏玩得，对于生活没有追求，喝酒喝得，抽烟可以让人丧志，玩游戏可以让人绝望，喝酒可以让人泄欲，酒喝
天纵我潇洒_b4e5·2024-01-21 21:13

那是自个儿的事！【284】

我是奕强，这是我连续写文章的第284篇，关于戒烟文章的第64篇。我抽烟14年，不抽烟13年.我们常常会因为朋友或者是家人的一句话，顿时显得十分的愤怒，因为它击中了我们的要害。
爱运动的奕强·2024-01-21 17:09

戒烟日记26

今天星期一，晚上常态化加班到九点。公司楼下的工地上周二三四跑了三天，休息了三天。今天开始跑步，像往常一样例行十公里。最近跑步都刻意让自己跑慢点，基本是十一公里每小时的配速。今天本来也是这个配速，跑了三公里后突然后边有人超过了我，这在平时很少见，自己心里暗暗较劲一直紧咬着不放，跟了五公里，然后那个人不跑了，我的目标还没跑到就继续往前跑了。跑完后感觉自己挺无聊的，跑个步不跟着自己的内心走，受外部因素影
雷霸天的天·2024-01-21 17:22

加入有生以来第一个付费社群

今天看到一篇有关戒烟的文章，讲到了作者在戒烟过程中社群所提供的帮助和支持，想到自己最近焦头烂额的窘态、一曝十寒的行动和脆弱低能的心理，果断参加了这个群。
她也许是一颗星星·2024-01-21 16:58

戒烟并不是把烟厂关闭了那么简单

单位同事都知道，每次出差，若不是时间特别紧张，我很少选择飞机或者高铁，都是普通列车，距离远点的，就是卧铺。并不是因为价格的问题，毕竟报销，不需要计较。主要是高铁和飞机，总感觉压迫耳膜，非常的不舒服。再者，就是飞机和高铁已经完全禁烟，但我却是个地道的瘾君子。现在，有提议，普通列车也要禁烟。对于这样的观点，我也是没什么可说的。香烟这玩意的害处是很多，大家彼此都明白。他虽然没有海洛因那么毒，但也是让人上
微言微评·2024-01-21 01:20

禁欲一年

老婆有一段经典的话人家都担心老公出轨我却担心老公出家是的我曾经也说过若是哪天老婆先我而去我就去寻仙问道去这不趁着老婆怀孕了我开始自己的修炼计划首先从内功开始内功之基本功便是静坐看了蒋维乔的因是子静坐养生之后他专门提到有效的静坐需要禁欲于是决定尝试一下从12月1日起开始尝试禁欲曾国藩似乎也是在这个年龄段把节劳节欲节饮食修炼成正果在一个平静的夜晚把自己的烟斗砸碎从此戒烟成功而今我也即将三十三岁用古人计
承谦·2024-01-21 01:53

简记191119

——巴菲特*********************************************【戒烟日记】戒烟第872天：昨天吸烟6根；假如吸一根香烟减少10秒
刘书朋·2024-01-20 22:25

前列腺炎反复发作怎么办，做好这十点可以帮助你改善

做到以下10点有助于防止复发1、多排尿；2、多喝水；3、多放松，心情舒畅，不想那么多；4、有规律的夫妻生活；5、洗温水澡；6、戒烟戒酒；7、不熬夜；8、营养要均衡，多吃新鲜蔬菜水果，还有蛋白质，
红太狼_3ecd·2024-01-20 17:08

这本书能让你减肥～概论

作为已戒烟成功的志愿者，顺便翻译一下《这本书能让你减肥》，有具体问题可加微信tangyie168。向大自然学很可笑的事是，往往最重要最伟大的发现来源于每天最细琐的小事体。
桂都·2024-01-20 16:26

戒烟

为此，同事没少和他老公吵架，他老公却说“我也想戒烟，但就是戒不掉”我和同事说，你老公戒不掉是因为没有一个让他真正下决心去戒的起因。
劳拉快跑就是劳拉·2024-01-20 15:58

《世间小儿女》红日之火，燃烧真的我

《戒烟》的小故事实在是太出人意料了，我不由自主的就把书中
大宝科乐·2024-01-20 12:27

HTML5期末大作业：游戏网页设计——穿越火线6页(代码质量好) 学生DW网页设计作业源码 web课程设计网页规划与设计

JavaScript（毕业设计）常见网页设计作业题材有个人、美食、公司、学校、旅游、电商、宠物、电器、茶叶、家居、酒店、舞蹈、动漫、明星、服装、体育、化妆品、物流、环保、书籍、婚纱、军事、游戏、节日、戒烟
v_ahxj0415·2024-01-20 10:02

戒烟日志（第27天）

我只能惭愧地说，又超标啦！理由仍然是去聚会喝酒了。本来没去喝酒前，抽了7支，没超标，两杯酒下肚，我也不知道又抽了多少支，原来还注意一下，现在破罐破摔了，酒喝多了，烟也不知道多少了！！！！
三少爷的自修之路·2024-01-20 08:09

ta的初恋死在了去往回忆列车上

文/一个人图/网络那天晚上听了一个陌生女人的故事···1我胖，我为你跑步到吐你鼻炎，我为你戒烟啃秃了手指甲你上夜班我陪你熬夜，一个月的效果比跑步还好直到你答应做我的爱人，我半夜三点朝着你的城市狂奔我能接受你的所有过去
稀野若尘·2024-01-19 22:34

梦中宴

戒烟第六天，日更第二十六天。场景一、大学附近的大楼赵丹和我身现大楼前，说是大楼其实就是商业广场，不高也就八层楼。他指着四楼那店牌对我说道：“那个域乐画室就是彭龙羽老师的工作室。”
惑石·2024-01-19 11:44

万事开头难-小Q戒烟第一天

小Q戒烟的第一天，就要出门了！要上班！哈哈！因为决心戒烟，所以家中的烟灰缸、火机、烟我全清掉了[酷拽]出门前扫了一眼，摸了口袋一下，有没有落下东西没有带！
38度正青春小Q·2024-01-19 07:12

三月戒烟

细细算来从下定决心戒烟并付出行动有了一段时间了。像往常一样，初期特别是在饭后会有重新点燃打火机的冲动，但经过强烈的自我催眠以及干扰之后，度过了最容易复吸的时间段（感觉像是吸毒复吸一般）。
王西瓜不吃西瓜·2024-01-19 06:03

读书笔记

戒烟戒可乐第一天臭臭missu图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App
DroisAndEthan·2024-01-19 06:02

2021-08-23周一

戒烟+跑步+自力练+写日志等。这是一切的基石。天天思考
安耐吉·2024-01-19 02:29
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