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戒烟
用这4个心理学定律破局,让你不再拒绝,你以为不可能完成的任务
例如考试,找工作,找对象,减肥、
戒烟
……你是单纯的拒绝“我能力达不到”、“我还没准备好”,还是自以为聪明的“我这段时间好忙,没时间”,“没有人帮助我,一个人做不了”,其实,只要是逃避,无论找什么借口都是没有用的
谷谷修
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2024-01-24 02:33
woop思维
通过运用WOOP,那些参加了厄廷根教授的调查研究的人员在
戒烟
、减肥、提高学习成绩、培养良好
山言良语lynn
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2024-01-23 13:07
荒唐的我爱你
孩子我爱你啊可是比起爱你我更爱香烟所以对不起如果你因为二手烟要生病你就生病吧反正我是不可能
戒烟
的!
向着太阳生长
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2024-01-23 08:19
无题
他们劝我,为了孩子,我
戒烟
,扔掉所有的酒具,只为我的灵魂,伴你永世安息。注:灵感来自一个真实的故事。
华华时节
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2024-01-23 08:52
68岁,
戒烟
半个月后复吸,
戒烟
失败
终于,在坚持半个多月后,老爷子以复吸的方式来宣告他
戒烟
失败。
戒了烟的贵阳人
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2024-01-23 04:09
戒烟
4个步骤丨即使你觉得你已经尝试过一切
已经多次证明成功的4步
戒烟
方法。这种确实有效的方法,能给人带来的纯粹快乐,必须分享。来,让我们一起开始......#1-写下一张你为什么要
戒烟
卡片。这可能看
比邻跨境
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2024-01-23 03:21
深夜
戒烟
!老实讲,真的很痛苦。十七年的烟龄,从来不觉得我会有如此大的决心去戒掉唯一的不良嗜好。却在2021年的某一天里,忽然扔掉了打火机,把兜里,车里,屋里的烟全部拿来送人。
错位冰穹
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2024-01-23 00:23
【剽悍一只猫的剽悍财富行动营】每一个空杯少女,都有一张未来可期脸
可以
戒烟
,可以戒酒,但要戒掉情绪,这事儿有点像盲人摸象,同属于关闭心智的自我按摩。来到这晃晃悠悠的人间,作家石康说:「与别人欢聚一场,是为了追欢逐乐的,我们不是来生气的,更不是来气别人的。」
财务自由的社群运营人苏宝
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2024-01-23 00:05
《这书能让你
戒烟
》
上周看见有些小伙伴想
戒烟
,首先我预祝你们成功,其次我给你们推一本书《这书能让你
戒烟
》,我想它会对你们起到事半功倍的作用。图片发自App《这书能让你
戒烟
》这本书再版多次,是一本畅销且长销的书。
山野学渣
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2024-01-22 23:52
2020-10-19晨间日记
今天是什么日子夜班起床:15:30就寝:9:30天气:晴心情:不好不坏纪念日:坚持戒色叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点:1000天本月重要成果:坚持戒色
戒烟
戒酒今日三只青蛙/番茄钟成功日志-记录三五件有收获的事务坚持戒色
戒烟
戒酒坚持写日记坚持阅读财务检视无人际的投入无开卷有益
一个盒子而已
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2024-01-22 21:28
爸爸
戒烟
了
爸爸
戒烟
了我爸爸特别喜欢抽烟,可是吸烟有害健康,所以我要让爸爸
戒烟
。这时我的脑子里突然蹦出了一个想法,那就是:我可以把爸爸的烟藏起来。我说做就做,我把爸爸的烟藏到了柜子的底下。
留学回来
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2024-01-22 11:57
戒烟
第一天
昨天是
戒烟
的第一天,难受,非常难受,特别想抽烟,但是还是忍过来了,坚持就是胜利图片来自网络第一天
戒烟
感觉整体的整个人精神状态都不是特别好,喉咙那里觉一直有痰,要经常干咳,也不知道是我自己的毛病还是怎么的
咻啪
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2024-01-22 08:14
失眠怎么办:失眠者应该做这三件事,你做了吗(3)
三、
戒烟
如果一个人吸烟,他往往会失眠。尼古丁能使你清醒百倍。它就像咖啡因一样是一种刺激物。因此,如果你习惯于睡不着时吸一支烟,那么请你改掉这个习惯。
失眠怎么办
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2024-01-22 01:00
戒烟
戒酒戒游戏之后,希望也就有了!
就在刚刚和老婆讨论了一下我继续写作的想法,她很支持我,因为我去年的这个时候就在琢磨这个,只不过因为没有毅力而放弃了,今年她看到我又捡起来了就知道我确实是割舍不下,今年的我和去年比起来那可是天差地别的两个人。去年的我做事三分钟热度,而且抽烟喝酒玩游戏样样来,对于生活没有向往,抽烟抽的,对于生活没有希望,游戏玩得,对于生活没有追求,喝酒喝得,抽烟可以让人丧志,玩游戏可以让人绝望,喝酒可以让人泄欲,酒喝
天纵我潇洒_b4e5
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2024-01-21 21:13
那是自个儿的事!【284】
我是奕强,这是我连续写文章的第284篇,关于
戒烟
文章的第64篇。我抽烟14年,不抽烟13年.我们常常会因为朋友或者是家人的一句话,顿时显得十分的愤怒,因为它击中了我们的要害。
爱运动的奕强
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2024-01-21 17:09
戒烟
日记26
今天星期一,晚上常态化加班到九点。公司楼下的工地上周二三四跑了三天,休息了三天。今天开始跑步,像往常一样例行十公里。最近跑步都刻意让自己跑慢点,基本是十一公里每小时的配速。今天本来也是这个配速,跑了三公里后突然后边有人超过了我,这在平时很少见,自己心里暗暗较劲一直紧咬着不放,跟了五公里,然后那个人不跑了,我的目标还没跑到就继续往前跑了。跑完后感觉自己挺无聊的,跑个步不跟着自己的内心走,受外部因素影
雷霸天的天
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2024-01-21 17:22
加入有生以来第一个付费社群
今天看到一篇有关
戒烟
的文章,讲到了作者在
戒烟
过程中社群所提供的帮助和支持,想到自己最近焦头烂额的窘态、一曝十寒的行动和脆弱低能的心理,果断参加了这个群。
她也许是一颗星星
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2024-01-21 16:58
戒烟
并不是把烟厂关闭了那么简单
单位同事都知道,每次出差,若不是时间特别紧张,我很少选择飞机或者高铁,都是普通列车,距离远点的,就是卧铺。并不是因为价格的问题,毕竟报销,不需要计较。主要是高铁和飞机,总感觉压迫耳膜,非常的不舒服。再者,就是飞机和高铁已经完全禁烟,但我却是个地道的瘾君子。现在,有提议,普通列车也要禁烟。对于这样的观点,我也是没什么可说的。香烟这玩意的害处是很多,大家彼此都明白。他虽然没有海洛因那么毒,但也是让人上
微言微评
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2024-01-21 01:20
禁欲一年
老婆有一段经典的话人家都担心老公出轨我却担心老公出家是的我曾经也说过若是哪天老婆先我而去我就去寻仙问道去这不趁着老婆怀孕了我开始自己的修炼计划首先从内功开始内功之基本功便是静坐看了蒋维乔的因是子静坐养生之后他专门提到有效的静坐需要禁欲于是决定尝试一下从12月1日起开始尝试禁欲曾国藩似乎也是在这个年龄段把节劳节欲节饮食修炼成正果在一个平静的夜晚把自己的烟斗砸碎从此
戒烟
成功而今我也即将三十三岁用古人计
承谦
·
2024-01-21 01:53
简记191119
——巴菲特*********************************************【
戒烟
日记】
戒烟
第872天:昨天吸烟6根;假如吸一根香烟减少10秒
刘书朋
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2024-01-20 22:25
前列腺炎反复发作怎么办,做好这十点可以帮助你改善
做到以下10点有助于防止复发1、多排尿;2、多喝水;3、多放松,心情舒畅,不想那么多;4、有规律的夫妻生活;5、洗温水澡;6、
戒烟
戒酒;7、不熬夜;8、营养要均衡,多吃新鲜蔬菜水果,还有蛋白质,
红太狼_3ecd
·
2024-01-20 17:08
这本书能让你减肥~概论
作为已
戒烟
成功的志愿者,顺便翻译一下《这本书能让你减肥》,有具体问题可加微信tangyie168。向大自然学很可笑的事是,往往最重要最伟大的发现来源于每天最细琐的小事体。
桂都
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2024-01-20 16:26
戒烟
为此,同事没少和他老公吵架,他老公却说“我也想
戒烟
,但就是戒不掉”我和同事说,你老公戒不掉是因为没有一个让他真正下决心去戒的起因。
劳拉快跑就是劳拉
·
2024-01-20 15:58
《世间小儿女》红日之火,燃烧真的我
《
戒烟
》的小故事实在是太出人意料了,我不由自主的就把书中
大宝科乐
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2024-01-20 12:27
HTML5期末大作业:游戏网页设计——穿越火线6页(代码质量好) 学生DW网页设计作业源码 web课程设计网页规划与设计
JavaScript(毕业设计)常见网页设计作业题材有个人、美食、公司、学校、旅游、电商、宠物、电器、茶叶、家居、酒店、舞蹈、动漫、明星、服装、体育、化妆品、物流、环保、书籍、婚纱、军事、游戏、节日、
戒烟
v_ahxj0415
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2024-01-20 10:02
前端
html5
游戏
戒烟
日志(第27天)
我只能惭愧地说,又超标啦!理由仍然是去聚会喝酒了。本来没去喝酒前,抽了7支,没超标,两杯酒下肚,我也不知道又抽了多少支,原来还注意一下,现在破罐破摔了,酒喝多了,烟也不知道多少了!!!!
三少爷的自修之路
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2024-01-20 08:09
ta的初恋死在了去往回忆列车上
文/一个人图/网络那天晚上听了一个陌生女人的故事···1我胖,我为你跑步到吐你鼻炎,我为你
戒烟
啃秃了手指甲你上夜班我陪你熬夜,一个月的效果比跑步还好直到你答应做我的爱人,我半夜三点朝着你的城市狂奔我能接受你的所有过去
稀野若尘
·
2024-01-19 22:34
梦中宴
戒烟
第六天,日更第二十六天。场景一、大学附近的大楼赵丹和我身现大楼前,说是大楼其实就是商业广场,不高也就八层楼。他指着四楼那店牌对我说道:“那个域乐画室就是彭龙羽老师的工作室。”
惑石
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2024-01-19 11:44
万事开头难-小Q
戒烟
第一天
小Q
戒烟
的第一天,就要出门了!要上班!哈哈!因为决心
戒烟
,所以家中的烟灰缸、火机、烟我全清掉了[酷拽]出门前扫了一眼,摸了口袋一下,有没有落下东西没有带!
38度正青春小Q
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2024-01-19 07:12
三月
戒烟
细细算来从下定决心
戒烟
并付出行动有了一段时间了。像往常一样,初期特别是在饭后会有重新点燃打火机的冲动,但经过强烈的自我催眠以及干扰之后,度过了最容易复吸的时间段(感觉像是吸毒复吸一般)。
王西瓜不吃西瓜
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2024-01-19 06:03
读书笔记
戒烟
戒可乐第一天臭臭missu图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App
DroisAndEthan
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2024-01-19 06:02
2021-08-23周一
戒烟
+跑步+自力练+写日志等。这是一切的基石。天天思考
安耐吉
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2024-01-19 02:29
写给朋友们的一封信——关于我为什么要戒游戏
但是戒掉打游戏,真的和
戒烟
一样。特别难。其中难点之一,就是当你自己成功的戒掉以后,不去想它了。然而大家都在抽烟,而且生活中人与人之间都要交往。
mr鑫m
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2024-01-19 02:35
10/100,你
戒烟
了?是的
今天,被一个烟友问到:这几天怎么没有在外面碰到我抽烟,你
戒烟
了?回复到:是的烟友回复:我不信简短的对话,让我有了小小的确幸。自己坚持了4天的
戒烟
活动,被别人发现了。
Yuan_Jie
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2024-01-19 00:56
跑步三年最大的收获:
戒烟
成功,减肥成功
于是,在
戒烟
失败很多次之后,我又一次下决心
戒烟
。为了表明自己意志坚决,我在朋友圈里庄严宣布:即日起,本人正式
戒烟
,请大家监督,请多多支持!
越过浅丘
·
2024-01-18 23:34
Day 1
今天开始了第一天
戒烟
,感觉不是太好,刚回来的时候差点没忍住又想去买一包了,就感觉跟我招手呢,还好我控制住了自己,明天也要控制住,吸烟有害健康,知道这个却一直没有戒,一直以来借口始终太多太多了,难以想象认知受限的可怕之处
曹健健_8771
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2024-01-18 12:20
戒烟
第三天
等等37岁的我为了健康也好为了振作也罢,开始
戒烟
。今天是
戒烟
的第三天,没有太大感觉,就是比平常的时候容易饿,今天下午吃了一把瓜子和一袋锅巴。看来他们说
戒烟
以后容易长胖是有科学根据的。
松鼠大叔一枚
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2024-01-18 10:29
帮爸爸
戒烟
我和妈妈高兴的对爸爸说,
戒烟
成功了。现在我要对大家说,别让自己的爸爸和爷爷在吸烟了,要改掉吸烟的坏毛病。图片发自App
崔珂豪本人
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2024-01-18 09:49
内驱力是培养孩子的积极性
,我们经常意识和行为不统一,想的多做得少,自律本就是很高的要求了,关键是我们缺的不是自律,而是自驱,自我驱动的能力,光有自律是不够的,仅凭调动意志力式的坚持,不靠谱,太费能量太伤力了,比如锻炼、减肥、
戒烟
赋能科教田建华
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2024-01-18 06:41
21.5.5
自己就像困在自己这个屋子一样,好长时间没有外出接触外世界了,最近也胖了,
戒烟
也有八个月了,对,应该考虑一下减肥了。
亲放假回家吧
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2024-01-18 06:56
2019-05-09
今天听到你说要
戒烟
,莫名开心了很久……但是又不知道怎么告诉你……
洛兰nuo
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2024-01-18 00:35
你会相信读一本书就能让你成功
戒烟
吗?
当然,我读这本书并不是为了让自己
戒烟
,我不是一个吸烟者。我的初衷是,想要帮助爸爸成功戒除烟瘾,但我对这方面所之甚少,这本书是我
加鸡腿儿
·
2024-01-17 20:36
什么才是最好的鼓励?
就拿
戒烟
来说,大部分妻子会好言相劝让丈夫
戒烟
,头两天丈夫可
乱发如旗
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2024-01-17 17:00
2020-12-11晨间日记
今天是什么日子白班起床:7:10就寝:23:30天气:不好不坏心情:晴朗纪念日:坚持就是胜利叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点:1000天坚持戒色
戒烟
戒酒本月重要成果:加强监督自己的内心今日三只青蛙
一个盒子而已
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2024-01-17 14:28
习惯运动-自律
比如运动,
戒烟
,戒酒,早起,学习等等……我对自律的了解仅限于我的了解,仅仅提出一些自己的想法同朋友们一起讨论,研究。我们可以这样做,首先列出自己觉得需
郑武林
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2024-01-16 11:32
杨柳青青(十四)
老张头跟儿子们简单吃了点早饭,儿子们关于他撒谎
戒烟
并在楼道里吸烟的事情又不软不硬地说了他一顿。他也没辩白,一声没响地吃了饭。几个人拿了祭拜用品,一起来到墓地。
冬妮娅
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2024-01-16 05:15
坚持与放弃
我们常常说坚持一个习惯是多么的困难,但是当我们看到那些说
戒烟
却总没成功的人,他们不是一直在坚持着吸烟这个习惯吗?只要肯放弃,把吸烟
玉堂和风
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2024-01-16 04:19
孕期随感
出于私心,一直想让他
戒烟
酒后再备孕。然后,意料之外,就怀孕了。
Fishrui
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2024-01-16 03:51
癌症早期筛查
,X光造影,核磁共振(MRI)每2年1次宫颈癌年龄:21-65,女性,宫颈涂片和HPV检测21-29宫颈涂片/3年30-65宫颈涂片/3年或者HPV检测/5年或者5年联合检测肺癌仍在吸烟、过去15年内
戒烟
wo_monic
·
2024-01-16 02:29
小Q
戒烟
记-第十四天
戒烟
进入第二阶段的胜利了,也只能用胜利来形容,打心底就只许成功!
38度正青春小Q
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2024-01-15 22:06
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