戒烟

写给朋友们的一封信——关于我为什么要戒游戏

但是戒掉打游戏，真的和戒烟一样。特别难。其中难点之一，就是当你自己成功的戒掉以后，不去想它了。然而大家都在抽烟，而且生活中人与人之间都要交往。
mr鑫m·2024-01-19 02:35

10/100，你戒烟了？是的

今天，被一个烟友问到：这几天怎么没有在外面碰到我抽烟，你戒烟了？回复到：是的烟友回复：我不信简短的对话，让我有了小小的确幸。自己坚持了4天的戒烟活动，被别人发现了。
Yuan_Jie·2024-01-19 00:56

跑步三年最大的收获：戒烟成功，减肥成功

于是，在戒烟失败很多次之后，我又一次下决心戒烟。为了表明自己意志坚决，我在朋友圈里庄严宣布：即日起，本人正式戒烟，请大家监督，请多多支持！
越过浅丘·2024-01-18 23:34

Day 1

今天开始了第一天戒烟，感觉不是太好，刚回来的时候差点没忍住又想去买一包了，就感觉跟我招手呢，还好我控制住了自己，明天也要控制住，吸烟有害健康，知道这个却一直没有戒，一直以来借口始终太多太多了，难以想象认知受限的可怕之处
曹健健_8771·2024-01-18 12:20

戒烟第三天

等等37岁的我为了健康也好为了振作也罢，开始戒烟。今天是戒烟的第三天，没有太大感觉，就是比平常的时候容易饿，今天下午吃了一把瓜子和一袋锅巴。看来他们说戒烟以后容易长胖是有科学根据的。
松鼠大叔一枚·2024-01-18 10:29

帮爸爸戒烟

我和妈妈高兴的对爸爸说，戒烟成功了。现在我要对大家说，别让自己的爸爸和爷爷在吸烟了，要改掉吸烟的坏毛病。图片发自App
崔珂豪本人·2024-01-18 09:49

内驱力是培养孩子的积极性

，我们经常意识和行为不统一，想的多做得少，自律本就是很高的要求了，关键是我们缺的不是自律，而是自驱，自我驱动的能力，光有自律是不够的，仅凭调动意志力式的坚持，不靠谱，太费能量太伤力了，比如锻炼、减肥、戒烟
赋能科教田建华·2024-01-18 06:41

21.5.5

自己就像困在自己这个屋子一样，好长时间没有外出接触外世界了，最近也胖了，戒烟也有八个月了，对，应该考虑一下减肥了。
亲放假回家吧·2024-01-18 06:56

2019-05-09

今天听到你说要戒烟，莫名开心了很久……但是又不知道怎么告诉你……
洛兰nuo·2024-01-18 00:35

你会相信读一本书就能让你成功戒烟吗？

当然，我读这本书并不是为了让自己戒烟，我不是一个吸烟者。我的初衷是，想要帮助爸爸成功戒除烟瘾，但我对这方面所之甚少，这本书是我
加鸡腿儿·2024-01-17 20:36

什么才是最好的鼓励？

就拿戒烟来说，大部分妻子会好言相劝让丈夫戒烟，头两天丈夫可
乱发如旗·2024-01-17 17:00

2020-12-11晨间日记

今天是什么日子白班起床：7:10就寝：23:30天气：不好不坏心情：晴朗纪念日：坚持就是胜利叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：1000天坚持戒色戒烟戒酒本月重要成果：加强监督自己的内心今日三只青蛙
一个盒子而已·2024-01-17 14:28

习惯运动-自律

比如运动，戒烟，戒酒，早起，学习等等……我对自律的了解仅限于我的了解，仅仅提出一些自己的想法同朋友们一起讨论，研究。我们可以这样做，首先列出自己觉得需
郑武林·2024-01-16 11:32

杨柳青青（十四）

老张头跟儿子们简单吃了点早饭，儿子们关于他撒谎戒烟并在楼道里吸烟的事情又不软不硬地说了他一顿。他也没辩白，一声没响地吃了饭。几个人拿了祭拜用品，一起来到墓地。
冬妮娅·2024-01-16 05:15

坚持与放弃

我们常常说坚持一个习惯是多么的困难，但是当我们看到那些说戒烟却总没成功的人，他们不是一直在坚持着吸烟这个习惯吗？只要肯放弃，把吸烟
玉堂和风·2024-01-16 04:19

孕期随感

出于私心，一直想让他戒烟酒后再备孕。然后，意料之外，就怀孕了。
Fishrui·2024-01-16 03:51

癌症早期筛查

，X光造影，核磁共振（MRI）每2年1次宫颈癌年龄：21-65，女性，宫颈涂片和HPV检测21-29宫颈涂片/3年30-65宫颈涂片/3年或者HPV检测/5年或者5年联合检测肺癌仍在吸烟、过去15年内戒烟
wo_monic·2024-01-16 02:29

小Q戒烟记-第十四天

戒烟进入第二阶段的胜利了，也只能用胜利来形容，打心底就只许成功！
38度正青春小Q·2024-01-15 22:06

《成年人的修炼手册》：说服和沟通

比如你为什么要戒酒戒烟，当我们给自己的行为找理由的时候，也是在自己说服自己的过程，从自己找的理由中强化自
飘皓宇·2024-01-15 14:40

口干口苦，大便粘滞不爽，小便黄怎么办？

【饮食调理】口味清淡，不宜油炸、烧烤、辛辣食品与肥甘厚味油腻食品；戒烟控酒，肝胆湿热者应忌酒。多食绿豆、赤小豆
摄珍健康_让健康变得简单·2024-01-15 12:05

爸爸戒烟

妈妈总劝爸爸戒烟，我儿子也叫爷爷少吸烟，对身体不好，还说爷爷要是戒烟了，就是最完美的，最好的爷爷，在孩子心中，爷爷永远都是那慈祥。这段时间，爸爸
永香·2024-01-15 04:11

2020-4-22晨间日记

00天气：阴心情：不错纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：习惯养成：早上送姐姐去上学，然后陪着老婆带妹妹弟弟逛街……逛街回来又去接姐姐放学…现在才有时间写……周目标·完成进度戒赌58天戒烟
养心俗人·2024-01-14 15:16

反反复复总戒不掉烟？这10种方法肯定能帮到你

戒烟方法吸烟有害健康，众人皆知，可很多时候就是控制不住自己，心里明明想着不能再吸烟了，结果罪恶的小手却一次次向香烟这个大恶魔主动伸手，反复戒烟，总是戒不掉。这样下去可不是办法！
大东教练·2024-01-14 08:00

简记190506

——刘同《向着光亮那方》*********************************************【戒烟日记】戒烟第675天：昨天吸烟15
刘书朋·2024-01-14 07:53

坚持

比如说戒烟，决定戒烟，坚持一天就很难了，可想而知，下定决心把烟戒了，需要付出多大的努力呀。首先，痛下决心，改变自己。其次，一周一周的改变，最后，监督也是一个手段。
河东来·2024-01-14 05:03

小Q戒烟记-第三天

说实话，真的不容易，这两三天的戒烟，就像是度日如年一样。其中的感受不可言语！不管怎么样还是要给小Q加油打气一下，已经第三天不吸烟了。学术上讲，已经开始体验到更强烈的心理和情绪上的尼古丁戒断症状。
38度正青春小Q·2024-01-14 03:13

《如何迈出戒烟第一步》

作者西蒙·阿特金斯，英国著名医生，经常受邀电台及广播节目担任栏目医生，在报纸、杂志业亦拥有广泛知名度，曾帮助众多吸烟者摆脱恶习，重新踏上健康的生活旅途。因为喜欢抽烟，许多人身体细胞发生突变，健康细胞转变为癌细胞。不管是口腔癌、喉癌、肺癌、膀胱癌，还是直肠癌，结果都是一样的：无情的癌细胞不断分裂扩散，让你的身体日渐衰弱，后变得形销骨立，只能痛苦地躺在床上慢慢等死。抽烟在影片中看起来很酷，但是当外科手
withheart·2024-01-14 00:42

【自律日记20201119】

戒烟第10天前几天一直没更新自律日记，主要是早上起得比较晚没时间写，早上又困得比较早，懒得写。
立山夕·2024-01-13 19:41

做自己擅长的事情（日更55）2019.4.22

记得有一次些关于戒烟的文章，一些就是5个多小时，感觉时间过得很快，也体会到了什么是心流。以后多在这方面发力，并输出好的文章。每日都要收集各种有趣好玩的素材，各种能发人深思的素材。
慕颖渊·2024-01-13 17:15

简记180714

*******************************************【戒烟日记】戒烟第379天：昨天吸烟2
刘书朋·2024-01-13 17:00

生命就是一场修炼

我非常享受我戒烟的过程，可惜我已经戒掉了。
苏建清·2024-01-13 12:39

新年Flag

一些常见的新年Flag包括减肥、增肌、戒烟、坚持锻炼等。事业：许多人希望在新的一年中取得事业上的成功。一些常见的新年Flag包括学习新技能、提升职业素养、寻找更好的工作机会等。
半江铮然50·2024-01-13 09:15

15分钟搞定工作日志：保证每天有收获

上面这几条一直与戒烟作斗争的记载，出自曾国藩日记。即使是奥巴马与曾国藩这样对自己要求极高的人与自己的「坏习惯」做斗争的过程，都是非常痛苦。人类会犯错误。第一种来自人类无法理解和掌控的错误，即是「无知之
ZhaoWu1050·2024-01-13 08:01

帮爸爸戒烟

我是这样帮爸爸戒烟的，我说爸爸吸烟对身体不好，请你不要抽烟了可是我的爸爸说，没事，烟对身体没有伤害，然后我和我妈妈一起，让我的爸爸戒烟，要是我的爸爸戒烟不成功，我就通知我的妈妈，让我的妈妈来对付我的爸爸
19f517038bce·2024-01-13 06:10

如何在青少年叛逆中戒烟

1、了解你为什么吸烟了解孩子吸烟的原因也是很有必要的。可以从孩子的朋友开始，了解孩子吸烟的原因，或者帮助孩子了解吸烟对人的身心健康造成的损害，进而进一步劝导孩子。2、解释吸烟的危害如果我发现我的孩子在吸烟，我必须先想办法引导我，不要疯狂批评。当父母发现孩子吸烟时，首先要控制好自己的负面情绪，冷静地与孩子沟通，说明吸烟的危害。3、净化孩子身边的小环境慢慢净化孩子身边的小环境，尽量让孩子拒绝与吸烟者过
至善励志·2024-01-13 01:07

丘慈戒烟２６６天

在动物世界里，总有一些动物是耐心等待机会型的，他们埋伏在某个地方，用眼睛，触须、耳朵、或其它什么器官来感知猎物的到来。并且耐心等待时机，随时准备对猎物进行致命一击。我观察过这种守猎方式的成功概率是非常高的，基本上是90%以上。这与耐心等待一个好机会去投资一样，不是吗？而且这种投资方式是成本最低的，开始无须付出什么成本。只需我们用自己的眼睛、耳朵、或其它什么方式来获取信息，然后经过大脑的综合分析，反
丘慈·2024-01-13 01:43

你有吸烟的习惯吗，还只是平时聚会才会抽一下，这个件事不要尝试

不可思议吧，那里会有一本书能让你戒烟成功，你自己就算靠坚强的意志力也很难做到的事情，或许你只是方向不正确，戒烟永远不是靠意志力就能完成的事情，要不然那么多意志坚定的人却还是无法抵抗卷烟、点火、吸烟这一套动作
迷路的疑生游人·2024-01-12 20:06

积极主动

说出去的话伤害收不回来，很多时候，我们都是消极的，不想做做不好，都是我们最常说的，其实试一试假装积极，每天起床第一句，先给自己打个气，当你假装假装着，你就真的变积极了，给自己设定一个21天的目标，比如不玩游戏21天，比如戒烟
逗逗fineyoga·2024-01-12 19:42

对于女孩公共场所吸烟的几点看法

我是一位曾经有过十几年烟龄的老烟民，戒烟之后我就特别怕闻烟味儿，所以特别反感在公共场所吸二手烟。所以针对这个问题，我不做女孩是否好坏的判断，但至少我确实比较反感这类人及其行为。
迷途且恐惧的羔羊·2024-01-12 16:07

2019-7-8晨间日记

习惯养成：1.帮助家人戒烟，初见成效2.坚持日更周目标·完成进度本周水电、门、墙结束学习·信息·阅读学习、阅读、日更健康·饮食·锻炼心情、心态、情绪，有益健康和饮食
时光菇菇·2024-01-12 16:30

为什么改变自身那么难

“吸烟对身体不好，我要戒烟啦。”“胖了穿啥衣服都不好看，我要减肥。”“我要每天早起跑步锻炼身体”听听，无数个人有无数条要改变的理由。口号喊出来的时候震天响，能坚持下来的微乎其微。
舒感·2024-01-12 13:43

《少做一点不会死》

可以是升职加薪、戒烟、减肥、或是成为有影响力的人……003如何设限根据这件事在我们工作、生活出现的频率来精简我们做的次数。就像我们每
初夏ab·2024-01-12 04:20

2022-09-15

听说戒烟很难，成功率极低，复吸率极高，戒烟能否成功心里没数。我戒了肉，戒了酒，每天坚持跑步，现在想试一试戒烟，希望一次成功。
四季Ploy·2024-01-11 23:32

2021-09-16

在逆境中奋起，就是戒烟。戒断反应同样很难受，但是习惯了难受的你，也要把这当做享受！一切就会截然不同！有些时候，不是我们不想改变，只是我们找不到支撑我们的理念！简单一点，尼古丁可以给我们享受，但是有毒！
葆和堂·2024-01-11 19:16

一个男人，中年后戒烟戒酒，独来独往，绝大多数是以下4类人

还有人认为，能够戒烟戒酒的男人，那心该有多狠。无论在什么时候，人们都有这么一个观念，烟酒就是男人的标配物。那我们不妨思考一个问题，男人为什么喜欢抽烟喝酒呢？他们为什么难以把烟酒戒掉呢？
舒山有鹿·2024-01-11 17:02

我的戒烟日记，第7天（最难熬）

今天是我戒烟的第七天，早上一睁开眼就发觉烟瘾开始猛烈的“攻击”。戒烟第7天上午的状态斗争！！！今天上午一直在和“烟虫”斗争，第7天感觉烟瘾和戒断反应被突然放大了几倍，比前几天难受了很多。
戒了烟的贵阳人·2024-01-11 16:12

这些分析你都会，为什么不能像别人一样发5+分？

同时还研究了戒烟与性别对吸烟引起衰老的影响。Effectoftobaccosm
科研菌·2024-01-11 16:08

快乐蕉蕉：打算戒烟么？7种食物助你一臂之力

戒烟需要自身努力、环境监督、心理辅导、药物支持和饮食调理。适当地摄入有助戒烟的食物，可让戒烟的过程变得相对容易。那么，哪些食物对戒烟有帮助呢？
多其丽晚安酵素·2024-01-11 14:52

烟嘴欣赏

重52.3克.很多人其实心里都清楚抽烟对身体的损害，但就是戒烟不好戒，为了减少烟焦油的害处，就尽量使用烟嘴。回流牙材质，辟邪、招财、镇宅。能定惊、安神，还能祛湿解毒。经常使用，对人的身体有很大作用。
书画作品交流·2024-01-11 14:09

2022-07-30

因为那时正在戒烟，食量突然增大了一倍，身体开始发福。为了身体，我决定早晨跑步来锻炼，再配合控制食量，来起到减肥的效果。从家里五点开始慢跑到西河，沿西河逆流而上，跑上一个多小时的路程。
勿拾心语·2024-01-11 11:44
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