时间管理社交网络第11页

亲子时间管理践行打卡9/60

打卡日期：2019年1月19日60天打卡累计天数：9/60#宣言:做自律的妈妈带动自动化的孩子【爱，是如他所是，非如我所愿】60天践行目标：1、早睡:10点，早起:5：002、每天听音频学习实践3、每天断网陪孩子2小时#音频学习#图片发自App美国国家睡眠基金会（NSF）发布的最新的睡眠时长建议如下：新生儿（0~3个月）：14~17小时婴儿（4~11个月）：12~15小时幼儿（1~2岁）：11~1

每天无止境·2024-02-14 06:16

系统学习时间管理的第六天，世界都充满了希望

2020年1月31日星期五，天气晴首先很感谢腾哥给予的一次免费学习时间管理的机会，能够让我系统的学习时间管理。最开始与腾哥的结识是在2019年11月30日，距离今天正好是两个月。

自律小达人美惠·2024-02-14 06:34

比起时间管理你先要掌握的应该是这个

六分之一社群最近提出了一个议题，议题的背景如下。最近工作感觉很累，基本上是下班之后就可以倒头就睡了那种。因为目前我是一个小学老师教语文和英语两门课程，然后还兼着班主任的工作，班上共有50个学生，其中有4个学生特别难管了，所以很多的精力都在管学生备课上面，学校工作任务中，各种统计表格各种材料。社群方面我参加的主要有1/6群，每天日更打卡群，还有一个早起群，早起群要求每周要交2000字的总结。家庭方面

哩㕸瓈沥力·2024-02-14 05:20

冥想五分钟等于睡眠一小时

‌我对冥想这件事情的兴趣源自于学习易效能时间管理，听过叶武滨老师了解到冥想，冥想‌‌是通过专注于自身来达成训练自己大脑能力的一种脑健身的运动，‌‌我们可以不必非要把它和佛教，‌‌或者是和瑜伽联系在一起，‌‌

赵远东·2024-02-14 05:29

如何克服拖拉磨蹭

接触易效能时间管理以后，我把学到的、实践到的关于番茄工作法、三只青蛙、要事优先，周计划，日计划，排程表等，全部教授给了十岁的儿子。其中，有单个习惯上的成功和失败，但收获最多的是自己心态上的转变。

广阔12岁·2024-02-14 05:41

易效能亲子时间管理第六天

2018/12/13王京婧口号#与孩子同修同行#孩子第一个30天目标：养成早睡早起的习惯早6：30晚9：30，睡前准备好第二天需要穿的衣服。妈妈第一个30天目标：每天运动不少于30分钟+每日读书或听书1小时+考研英语单词打卡20个每日昨日完成没有完成运动目标，快走20分钟。跳绳300个完成，钢琴30分钟没有完成专项整治工作进展情况完成三分之二演习工作圆满结束今日青蛙完成自己打卡目标督促娃跳绳、钢琴

婧_fccb·2024-02-14 05:43

如何成为高效的管理者？

1———优秀的管理者要具备非常优秀的时间管理能力，公司的领导者按时按部工作，才能带领出优秀的团队，这样才能为员工做好表率作用。

4f734620b085·2024-02-14 05:10

7-1作息时间管理

1.为什么不能早睡焦虑，拖延，及时享乐，过度消费，知识断层，心里压力大，外界手机游戏干扰。2.早睡容易成功意识到时间的宝贵性，放空自己空杯心态，高效工作，精力旺盛。3.最好的睡眠时间9~11点淋巴排毒11点到凌晨1点肝脏排毒凌晨1~5点肝肺排毒5~7点大肠排毒4.R90睡眠术早睡早起，循序渐进改变，中午午休20~30分钟睡前缓冲，泡脚，喝牛奶，阅读321原则5.睡眠小工具sleeptown

Air_4295·2024-02-14 04:30

人人网都开始玩币了，背后什么力量势不可挡？

1月2日，国内实名制社交网络平台人人网发布RRCoin白皮书，白皮书透露：人人公司将为社交网络提供一个开源的区块链平台人人坊，并成立RRCoin基金会管理相关事宜，同时，将发行RRCoin代币作为平台智能合约和交易行为提供运行媒介

加密情报局·2024-02-14 04:19

第六周践行收获

时间管理不是学出来背出来的，而是练出来悟出来的，这周践

ae7371cf29f9·2024-02-14 04:41

⏰⏰⏰时间管理工具四件套

多少时间管理工具就够够够够够够够用了呢？【教练背景】Jacob是年轻工程师，在大企业做前端编程和测试。

绩效教练敏吉·2024-02-14 03:28

思维导图双认证班作业周志锋第四幅《日程规划》

1.中心图：选用四象限以紧急和重要分类做时间管理规划2.4个主干：第一主干很重要很紧急，主要规划时间占20-25%，以沟通工具为落脚点，从区域销售进度管理和运营情况了解，到信息收集分析

风中之王·2024-02-14 03:22

我们虽然和好了

就这么简单的呆着，以为自己还是可以去安排自己的生活，做好自己的时间管理。可是好像还是撑不下去了，晚上看书累了，就进房间听歌，听的都是悲伤的歌曲，也一直在翻看小红书里的文章

海豚女孩·2024-02-14 03:40

《每天学点时间管理》：如何做到优于他人？

生活中，常常听到有人说“没有时间”，“没时间”成了他们的口头禅，他们很忙，忙得像陀螺一样，除了要上班开会还要操持家务，接送孩子，根本没有时间看书学习，他们真的是忙得没有时间吗？当你深入了解就会知道事实并非如此，大多数的人根本就不会合理的安排时间，忙忙碌碌背后其实是一种低效的工作方法，真正的高效运作是有条不紊的进行着，及时再忙也会抽出时间来做想做的事情。只要我们学会珍惜时间，并充分利用它，工作效率就

我才是夏日里的卡夫卡·2024-02-14 02:23

1500字干货，用亲身经历讲透自律与时间管理，如何去落地执行

宇宽时间管理·2024-02-14 02:40

时间管理真的是一种有效的行为技巧吗

时间管理是指通过用节省时间的观念以及管理工具来提高效率。这包括分析时间是如何支配的，设置优先次序，以及规划和安排日程来把注意力集中在那些此刻更为重要的任务上面。更好的时间管理为提高工作效率提供了保障。

合一成长导师·2024-02-14 01:01

2019.7.1

《时间管理》53.54.讲：反思”最常见的3种类型：第一种，是对一件事的反思；第二种，是对一天的反思；第三种，是对一生的反思。一事一日一生。对一件事的反思：就是用3个问句：要不要做？我要的结果是什么？

ZY_f72c·2024-02-14 01:48

#周检视#2019年2月第4周（0218-0224）

次：✘运动了1次2、6：00早起：✔7/73、周检视：✔（4次/月，4/4）4、每天英语流利说（30分钟）：✘3/7（家里有事没有坚持下去）5、每日晨间日记：✔7/76、22:30前睡觉：✔7/77、时间管理

JYangel·2024-02-14 01:14

5分钟学会GTD原理，将任务管理系统融入你的生活

我们经常提到或听到时间管理、任务管理这些词，或者有时会听到GTD这个英文缩写，如果你也对这些感兴趣了，那大概只有一个原因，就是事情太多太杂，管理起来成问题了，这时就需要升级我们的技能，学会一种行之有效的好方法

东东来了·2024-02-14 00:52

叶武滨时间管理第89-91课复盘

无线打印机系统，PrinterPro，通过无线路由器Airport，通过无线打印机来实现无线打印。倒计时的软件叫Timers，它是一个组合性的软件。有一种锻炼叫7分钟锻炼，它是由12个动作加上动作之间的休息组成的。它有深蹲跳、靠墙坐、俯卧撑、仰卧起坐、踏上椅子、蹲起、三头体，平板支撑、原地高抬腿、弓箭步、俯卧撑旋转、侧撑体12个动作，每个动作完成后都需要休息。…每一个动作都做30秒，休息10秒。番

维维妈_768f·2024-02-14 00:29

2019亲子教育分享文字

2018年，庆幸自己参加了时间管理线上训练营，坚持星球雄龙兄演说私房课。这彻底改变了自己的人生观价值观，这里面有许多优秀

80s后·2024-02-14 00:07

2018-02-19

2月18日万妮亚复盘第88天一、梦想还是要有，说不定努力了，就实现了二、每年三个大目标三、时间管理关注自己的高效时间点，多利用高效时间来学习四、每天制定todolist清单五、早起打卡，离梦想进一步

敢比会重要·2024-02-14 00:47

【时间管理能力—单点突破法】

Day3_久儿【时间管理能力—单点突破法】1、谈一谈学习了单点突破法后，你在日常的应用如何？赢效率手册的运用总结笔记每日复盘2、利用单点突破法的5步骤，对近期完成的一件任务或者事件进行复盘。

轻吻生活久儿·2024-02-14 00:01

微分享【第17讲段位管理--孩子的时间管理管什么？】

成人时间管理的方法，工具，并不适用于孩子。

奥乐麻麻·2024-02-14 00:39

如何做好自己的时间管理

也不尽然，只是他们比我们更擅长时间管理罢了。时间管理是指在相同的时间内完成更多的事情，而不是花更多的时间去完成更多的事情。这就涉及到碎片化时间利用，计划的顺序，做事效率和执行力的问题。

昭阳_8d50·2024-02-13 23:39

亲子时间管理践行第六十八天

【践行人员】杨琴~唐悦茹（七岁）【打卡日期】2018年8月12日【打卡累计天数】68/90【宣言】成为孩子的榜样！和孩子一起遇见更好的自己！图片发自App孩子第三个30天目标：*巩固好用番茄钟吃青蛙*自行进行记录打卡妈妈第三个30天目标：*每天晨读晨讲经典内容并输出感悟*每天亲子践行总结输出✊✊加油小宝（唐悦茹+7）践行打卡68/90早睡早起：早睡10:00早起8:00先吃青蛙：完成番茄钟：1个今

悦享人生yq·2024-02-13 22:06

#每天一本书+一页笔记# 1663《你的时间80%都用错了》

#一生一万本计划#10000/1663【阅读日期】20221005【书名】你的时间80%都用错了【作者】韦因【关键词】时间管理方法【分类】时间管理【简评】作者是青年励志、心理学领域研究者，多家企业私人教练

May终身阅读者·2024-02-13 22:25

15 【如何量化提高睡眠质量】——L姐说【叶武滨时间管理100讲】

Hello，大家好，我是L姐。欢迎大家点击我的文章，也很开心与老朋友的再一次遇见~昨晚，你睡得好么？运用睡前入静法和睡眠周期的基本方法了么？昨晚，L姐睡得还不错，整体睡眠时间5小时28分钟，深度睡眠6个，共1小时54分钟，深度睡眠连续性还可以，总体睡眠时间不足6小时有点偏少，看来今天的L姐需要用上几个冥想，才能补充精力了，但早上依然是4点40自然醒。L姐并不意外，但很惊喜，生物钟自动化的力量就是这

北京L姐·2024-02-13 21:36

亲子时间管理践行打卡（2020-3-22）

打卡累计天数：170天#宣言：给最爱的人无条件的爱与接纳#一、必选目标：孩子第2个30天目标：1、每天挑战数学计算3道竖式3道脱式3道口算；2、每天平板支撑1分钟妈妈第2个30天目标：1、回家少看手机；2、说话要温柔爸爸第2个30天目标：1、每天亲子阅读10分钟以上；2、每天平板支撑1分钟二、其他好习惯坚持：孩子：1、每天读书30分钟，2、每天运动，3、晚8点50洗漱9：30睡觉妈妈：1、亲子阅读

老梅梅·2024-02-13 20:58

周总结12.21-12.27

一、本周回顾，包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，做得好的和需要改善的，自己的满意度打分(说明为什么)与灵魂伴侣完成一次沟通与合作伙伴一起梳理我们的目标，重新规划明年的发展方向与老公表达自己的感受和想法

咖啡豆6W7·2024-02-13 20:26

放下手机

想想手机对我的意义:益处:通过弱连接认识了一群同频的朋友，有了时间管理的意识，重新定位了自己的业务专注领域！不良反应:随着看

赫赫79·2024-02-13 20:15

本周总结

一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。

ph子叶·2024-02-13 20:06

每日复盘分享

这个领导力框架由愿景、要务、时间管理和工作授权等关键问题构成一、什么是愿

Collue·2024-02-13 20:17

嘴上接受平庸，内心慌的一批

它更像是一张只存在于社交网络的空头支票，人们越是在口头上信誓旦旦，其实越是对自己的平庸束手无策。毕竟从大环境到每个人

小绿逗·2024-02-13 19:34

孩子做事总拖拉磨蹭？这3个做法太赞了！老师都拍手叫绝！

其实，这和孩子的时间管理能力有关，如果父母经常对孩子包办、纵容，那迟早会成为孩子人生中的大坑。如何解决孩子拖拖拉拉的问题？

小成迹·2024-02-13 19:12

连接想法与行动的三个问句-49

时间管理的本质是对事件的分类：首先要对事件进行收集，要清空大脑，因为大脑是CPU不是硬盘；大脑是用来思考的，不是用来记忆的；记忆是一种低级的大脑活动，不能让它占据太多大

琴儿_920e·2024-02-13 19:12

向上生长读书会-10/21-40～《家庭的觉醒

在以前的时代，如果你是一位乡村鞋匠，你希望你的儿子也成为一个和你一样擅长补鞋的鞋匠，然而到了今天，我们不再满足于我们的孩子仅仅成长得好，我们希望他们成为杰出的人，我们可以拿这优秀的孩子向亲戚朋友显摆，甚至可以在社交网络上炫耀

蚊蚊幸福妈妈联盟·2024-02-13 19:30

时间管理名人堂 — 242光速冲锋

他先后完成了超级记忆、快速阅读和思维导图的学习后，又加入到了时间管理的学习中。他成功的把番茄工

周助人·2024-02-13 18:56

目标与计划的重要性D18

18年年初时做了一个年度计划，列举了关于时间管理，锻炼，阅读，投资等四个方面的计划，并有一个三年期的小目标：买套100平以上的房子。

坤道率然·2024-02-13 17:54

20180419今日3条

互联网的属性是社交网络。“人”开始比“信息”重要。一个例子是，书开始免费（网络小说），但是作者的名气越来越值钱，甚至有商家来买断。从前

侯小婷的小宇宙·2024-02-13 16:55

易效能时间管理283期践行90天小结

2017.8，第一次踏入易效能时间管理的课堂，幸运的是，当初一起上课的伙伴，到今天大家还坚持每周六线上聚会，这期间，从他们身上得到了无数滋养，感恩167一起共修的伙伴们。

清心沐枫·2024-02-13 16:17

每天告诉自己

我是时间管理专家！我是情绪控制高手！我是历史的创造者！我就是那个声音！我要相信，不要怀疑！我要创造，不要毁灭！我要冲锋，不要恐惧！我要感恩，不要抱怨！我要领导，不只是跟随！我就是一个领袖！

明安维·2024-02-13 16:34

20191110教育随思（51）

丑树·2024-02-13 15:45

周总结2020-10-18

一、本周回顾，包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，做得好的和需要改善的，自己的满意度打分(说明为什么)7分。重要紧急的是陪伴小外孙，她感冒了咳嗽厉害。用物理疗法给她刮痧艾灸。治愈。

Deing·2024-02-13 15:28

时间管理课，前两次课程总结

这两天上了时间管理的前两次课程，感觉很受益。为了后面能更好的运用。我尝试把这两次接收到的内容分享出来。在第一次课程中，我主要接收到，时间管理不仅仅是提高利用时间的效率，还有提高时间的含金量。

水滴有痕·2024-02-13 15:44

2019-6-19晨间日记

今天是什么日子星期三起床：6:00就寝：24:00天气：晴天心情：愉快纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：日更、晨间日记、一个回答改进：时间管理习惯养成：早起周目标·完成进度学习·信息·阅读健康

月语琴音·2024-02-13 15:11

时间管理践行日记Day57

今天来说说留白吧。正好看书的时候讲到“休闲”的意义：宛如一幅画中，留白的部分也同时构成全幅画的精髓；又似日式花道，空间的安排衬托出花姿的神采。中午在吃饭的时候，竟然被一口饭菜的味道感动到。许久未这样去品味食物，日常吃饭俨然只是为了裹腹。接下来没有讲太多话，而是细心品味每一口饭菜在唇齿之间带来的幸福感。虽然，这只是再也普通不过的一顿饭罢了。后来，我想，小小的事情有可能就是大事情。从一口饭菜中体会幸福

唐家人·2024-02-13 15:42

第12天-小样时间管理营

【20190112】用3w原理，去分析一下目前为止，你觉得对你行动影响最大的那个绊脚石，请具体说说～#翩翩+我来回答#——————————————————What:太追求完美，害怕失败，止步在内耗上Why:注重结果，患得患失How:1.有意识自我觉知，察觉后，立刻数3个数，然后停止内心分析和犹豫，拿出纸笔2.3分钟内在本子上列出该行动的优势，劣势，益处，弊端3.勾选重点，1分钟内决定该行动是否启动

翩翩_dfde·2024-02-13 15:36

作为一个计划性很强的人，当工作太多时，会不会有一种无力感？

一、两年前的工作状态两年前我还没开始学习演讲，没接触时间管理，那时候每天的工作状态就是一个字：忙!

花飘无影8·2024-02-13 15:43

时间管理100讲-16【习惯2】体能-时间管理的基础是精力管理

叶老师提出一个观点:时间管理的基础是精力管理。精力其实是指人的能量，能量包括哪些呢？包括体能，精神，情绪，情感。今天讲到的是体能，去西藏的人都会有这样的体验，眼睛上天堂，身体下地狱。

遥感界小咖·2024-02-13 14:43

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