『阅读•思考•灵性新苑‖第四辑/704/1001』《阿育吠陀疗法》(十七)作者:[美]米歇尔•芳汀 译者:邢彬
冥想:任何人都能做到(节选)练习冥想是培养见证意识行为最好的方式之一。冥想可以让思想安静下来,可以减少我们每天想法的数量。冥想让心灵和身体从容镇静,帮助我们接近更高级别的自己,或者说精神上的自我。根据我的经验,曼陀罗是最容易成功的冥想方式之一,因为这种方法让大脑有事可做。你默默地重复一句曼陀罗——没有具体含义的声音,让曼陀罗代替想法。大脑的天性就是产生想法,如果你带着彻底停止思考的目的进入冥想,这