睡眠

辰辰日记四十四

病得挺严重，无法睡眠，不能行走。辰辰，你一定不能想象这是一种什么情况，人怎么会无法睡觉，躺不下床。当人颈椎有伤，且血管不通畅就会这样。你一躺下就整个人头晕目眩。那就是

谷子·2024-09-16 05:59

积食宝宝福音，试着坚持3件事，孩子脾胃好还消积！

许多宝妈由于第一次当父母，所以经验还是缺乏，宝宝突然不吃饭了，睡眠也变差了，还容易哭闹，有经验的家长朋友们都会说，这些都是孩子积食的表现，所以得注意了，孩子腹痛腹胀也是孩子积食的表现哦。

MrWu_e989·2024-09-16 02:23

所谓睡眠卫生是什么？

每个人天生都会对自己的身体产生好奇心，也会遇到一些困扰和问题，但常常缺乏科学的指导，尤其是那些羞于启齿的话题，更别提禁忌话题。可能好朋友和夫妻之间都无法就此坦诚相见，但不被提及，并不意味着会凭空消失。如果因此影响到正常的生活，更不能忽视，这个时候，有作者这样一个具备科学知识的知心大姐姐来答疑解惑，无疑会少走很多弯路，避免没必要的损失和伤害。看过本书的一些标题，有些人可能会想入非非，或者会讳疾忌医，

初几开门·2024-09-16 00:09

陈茹-中原焦点团队讲师6期坚持分享第755天202009028

我想，可能身体感受到我的压力太大了，也有点超负荷了，毕竟近期因为单位远，我早出晚归，还要负责孩子的早餐，晚上只有6个小时的睡眠时间，虽然中午也能补一觉，但是还是不够补充能量。

陈妍羽2018·2024-09-16 00:15

“有些笑容背后，是无法抑制的悲伤”

抑郁症的诊断标准包括持续性的心境低落，对所有活动失去兴趣、丧失愉悦感、活动减少、体重明显增加或减轻，失眠或睡眠过多，几乎每天都感到疲倦或精力不足，反复想到死亡等等。DSM-

sunny要相信光·2024-09-15 22:30

碎片化学习笔记分享

有人认为缩短睡眠时间来学习，其实最好的方式是保持最好的睡眠，记忆力会更好。剥夺睡眠，会

剑客写作·2024-09-15 20:21

2021-10-22

[爱心]承诺:内心保持平静，保证有良好的睡眠，半夜醒来后调整状态继续睡觉。[爱心]弥补：今天早点儿休息。[爱心]嘉许自己:跟身边的学生、同事分享

春玲·2024-09-15 20:39

治疗失眠的食疗法

3.猪心药膳食材：猪心，党参，当归；做法：将党参，当归2味中药，装入切开的猪心，炖后，食肉饮汤；功效：对多汗，心悸而睡眠不佳者有较好作用。4.芭蕉根猪肉汤食材：芭

和友育儿·2024-09-15 19:30

写作只是业余兴趣爱好，不为挣钱！

我觉得人世间的那份爱好，如果变成了挣钱的工具，那么就失去了原味了，每天强迫自己去日更新，影响身体健康，影响睡眠，一个快乐变成了压力，真的是得不偿失！

简明估·2024-09-15 18:46

Joey-晓得-2023-02-21

#HAIO#H:今天的HAIO恰巧是健康之我见，发现这我自己这方面的知识匮乏；聊早起，聊睡眠发现没有相关的知识做支撑~A:后面在读《心态》这本书的时候，才会明白，应该可以介绍成长型的心态，进取型的心态，

晓楠得一录·2024-09-15 17:46

儿童睡眠时间表

儿童睡眠时间表图片发自App最近家长又因为孩子晚睡这个问题头疼起来。有家长头疼到一直在后台询问：到底有什么科学方法能让孩子按时睡觉？有报道显示从2006年至今，中国学龄前儿童的睡眠时间正在逐步减少。

Jenner接纳·2024-09-15 15:33

写给生活中累累的我们：人要先感到幸福，才能看到玫瑰

每天不足7小时的睡眠三天用的完一直中性笔一周喝的速溶咖啡堆成一座小山当我穿过无边换量的黑夜走向黎明我也在想，我是不是在透支生命但是生活就是这样给你几巴掌再告诉你其实这都不算什么，如果，你想赢的话！

人间说书·2024-09-15 15:44

意志力日志第二次总结意志力消退：玩物丧志首当其冲

意志力消退罪魁祸首是睡眠饮食，其次就是电子游戏。

保险经纪人生·2024-09-15 13:29

2021年11季13周总结，节前忙碌

睡眠一塌糊涂，打卡失败到家。呼吸不行，继续整理。锻炼次数不够，只做到4次，散步到是丰富多彩

大熊律师·2024-09-15 12:07

2022-07-14

睡眠时间长度可以，但质量不好，多梦。连日阴天多雨，哪哪都潮湿不堪，给人一种不适的感觉。老公，早饭后去医院就诊了，我去院子移栽花木，洋桔梗栽在地上，排水不出，已经开始打蔫了。

竹影起舞正听风·2024-09-15 08:07

黄金周长假节日瘦身攻略（2）

佳佳爱健身20180427周五Day020一、早起时间：5：09二、每日三目标：1、身材管理硬本领修炼2小时（饮食、运动、心理、睡眠）；2、健身房运动2小时；3、做减肥食谱1小时。

佳佳爱健身·2024-09-15 07:58

每天按摩或艾灸三个穴位，解决失眠问题

失眠常表现为:睡眠时间不足,睡眠不深,在睡眠中易惊醒,醒后入睡困难,严重的甚至出现彻夜不眠。

健康育儿心理·2024-09-15 05:07

人为什么要闭上眼睛才能睡着觉？

在人睡眠的时候，大脑的高级神经中枢是受到抑制的，所以，控制眼睑的肌肉必然是受抑制的，失去了对眼睑肌肉的控制，所以人睡眠的时候是闭着眼睛的。

简什么·2024-09-15 03:08

2023-10-25

睡眠会影响孩子的身高吗孩子长高依赖的因素有哪些？研究显示，孩子的身高，70%取决于父母的遗传基因，30%取决于后天因素。后天影响因素包括饮食、运动、睡眠、心理健康等。其中，睡眠对身高的影响很大。

帕金森大健康·2024-09-15 02:55

微信红包封面的领取序列号大全免费2024最新

你已经尝试过各种方法，可无论如何也无法抓住那颗飘忽不定的睡眠。此时，你拿出手机打开微信，准备看一下朋友圈。突然，一个红包封面序列号的标题吸引了你的注意。

全网优惠分享·2024-09-15 01:41

2022-05-25

今天睡到自然醒，这两天早起做核酸，晚上照顾小猫睡眠少了一点就开始生上火。25日全市大筛，核酸晚上19点开始。昨天下午4:00左右通知禁止堂食，第一次“感应到停摆。

八卦有声YIRU·2024-09-14 23:54

睡眠认知与睡眠习惯

Yu与鱼的第1篇文章在过去的几年中，我的睡眠习惯一直很不好，“晚上睡上不着，早上起不来”，早些年可能自己还年轻，身体素质也还可以，所以比较抗造。

Yu与鱼·2024-09-14 22:51

第22期早起营第3周总结

进展这一周垮的很厉害，基本上每天被闹钟闹醒后都能再次进入睡眠，而且毫无障碍。

卓橙爱读书·2024-09-14 18:56

孩子会长大，一切顺其自然

那会特别搞笑的是，看了网上有人说，多大月龄宝宝应该保证多长时间的睡眠，在没找崔玉涛育儿app的时候，翻开手机日历做记录，半夜什么时候醒，什么时候睡的，搞得自己没一刻是睡踏实的。最后直接导致我这么一个

九儿妈爱叨叨·2024-09-14 15:08

超过3亿人被睡眠问题困扰，你是其中之一吗？

萨克雷：金钱可以买“床铺”；但不能买“睡眠”。前段时间《奇葩说》出了这样一道辩题：奇葩星球为了提高效率，发明了“不用睡觉药”，你支持投入使用吗？

小熊叙情·2024-09-14 13:12

冬悟

莫去呕气强争面，天宽地宽好睡眠。图片发自App*图片发自App图片发自App

澎湃简报·2024-09-14 12:53

练习5

而后进入到相当静的状态，但是没有坚持多就睡了，睡下之后还是有念头，昨晚的睡眠深睡眠不足。情绪关照：今天学生问我一个很简单的问题，可能当时我人是有点浮

叶子_早起设计师·2024-09-14 11:09

中原焦点团队网络初14 坚持分享第 606天

这样的日子持续将近两个月，身体有些吃不消了，总感觉睡眠不足头也晕。直到有几天不想吃饭只想睡觉，才发现自己真的透支了体力。

六月荷花草·2024-09-14 06:31

睡眠革命读记

昼夜节律9:20左右开始分泌褪黑素，不应有蓝光照着会影响褪黑素分泌，造成晚睡2:00睡眠最深时3:40体温最低早上6:30血压上升7:00停止分泌褪黑素9:00睾酮分泌9:30-11:00灵敏度最高2:

周旌旌·2024-09-14 01:49

灼口综合征

灼口综合症会出现神经神经衰弱：起病缓慢，如头痛、头晕、睡眠不佳、多梦、易烦躁;衰弱性增高，如精神不振，常感疲劳、记忆力减退等。

0e3cba0c95ed·2024-09-14 01:01

D59 心灵的控制的一点思考

这几天好好补了补睡眠，总算缓

徐徐说道·2024-09-13 22:10

50岁以后，是人生的“危险期”，做好两件事，助你更健康！

一、养成好习惯1、不熬夜人的一生，有三分之一的时间，都是在睡眠中度过的。睡眠能使人体得到恢复，五脏六腑得到

小娜每日说·2024-09-13 16:12

2.0第一周检视（8/16-8/20）

：早起6:30目标二：运动每周3次以上（跑步，跳绳，瑜珈，冥想，快/慢走10000步……）目标三：早睡23点1.健康：本周精力感觉不足，总是犯困，每天也23点睡觉早上6点多会醒，但是醒来后还是感觉困，睡眠软件记录深眠只有

aeb1fe80c479·2024-09-13 13:43

《用七年改变人生》第741天/共2556天，2023.1.11，终于看到一点反馈，证明自己选择的路是对的，加油

健康：睡眠：每天只睡6个小时的作息，在慢慢地养成。健康：饮食：本来没有买鸡蛋的，但是自己又拐回去，加了一个鸡蛋，饮食一定要均衡。

七星录·2024-09-13 09:58

王清霞平顶山网络焦点中级八期坚持分享第183天20180716

先天素质是由遗传基因和胎儿发育过程的环境因素之间复杂的相互作用决定的，后天环境主要是指儿童生长过程中的营养、睡眠和运动等。

懒洋洋_a7fc·2024-09-13 09:58

边跑边拍轻松跑（2021-07-16）

生物钟比闹铃还准时，又是3：30，改变认知，不再觉得3：30是半夜了，晚上9点睡，6个半小时的睡眠对我应该也够了，特别是现在午休时间没事干，还可以补一觉。

燕归来2021·2024-09-13 06:32

11【精力管理之睡眠-3】了解孩子的睡眠标准

上两节课我们了解睡眠对孩子的重要性，今天我们了解一下不同年龄段孩子每天所需的睡眠时间。

慧婕的成长笔记·2024-09-13 05:19

共渡奋斗的初三——倒计154天

与平时不一样的是，反馈的内容增加了一条新的内容：不要熬夜，保证睡眠充足。所以，今天你放下书包就说，吃过晚饭就睡觉。可惜的是，晚饭过后你却又钻进了书记，说还要看一会议论文的写法。

会飞的鱼妈·2024-09-13 03:47

易效能2.0精进J班YY82392898第二周大班会

坐标：宁夏银川睡眠：21:30睡觉为健康，5:00起床为梦想。健康：90天减肥（身材恢复到两年前80公斤）家庭：说服自己用爱教育孩子，而不是打骂阅读：听樊登读书会30分钟；9

情若能控_·2024-09-12 23:40

2021-5-15日常复盘

一年顶十年》2.社区选举开大会3.愉快的一家五口小旅游4.日常打卡：行动派打卡，有书打卡，莉莉屋打卡，强国打卡，写作营打卡+点评5.每日书屋分享今日反思1.通过记录三天时间，发现自己阅读写作只占比5％，睡眠和工作事业排前二

一道成长书屋·2024-09-12 20:29

别懒惰久了，努力一下便以为是拼命？

没有足够的睡眠吗？没有足够的精力吗？没有足够的时间吗？是这些东西现在阻止了你吗？没有足够的钱吗？这些东西真的很有必要吗？图片发自App或者说正真阻止你的--是你自己？

208ace43b9d9·2024-09-12 19:14

记【第0070次】

睡眠打分77分，夜间睡眠时长5小时44分钟。睡得还可以。【运动】无。【饮食】全天摄入热量为1133千卡。碳水55%，蛋白质22%，脂肪23%。

拾有启发·2024-09-12 18:55

STM32实现简单的智能手环

智能手环是一种智能穿戴设备，可以用于监测用户的运动、心率、睡眠等健康数据，并提供相应的分析和提醒功能。在本案例中，我们将使用STM32微控制器来实现一个简单的智能手环。

心梓知识·2024-09-12 11:35

苹果发布新款iPhone 16，与Apple Intelligence配套：查看功能和价格

Apple公司在此次活动中发布了一款新款智能手表，屏幕更大且具备检测睡眠呼吸暂停的功能，同时还发布了iPhone16智能手机。苹果

AI科技新知·2024-09-12 10:31

我为啥练瑜伽

大约三个月以后我突然发现我好像可以不吃安眠药睡觉了，而且睡眠质量不错这下我开心坏了于是就这

Zongming·2024-09-12 06:01

0-3岁孩子上早教课有必要吗

前几天，憨妈开心的带着梒宝宝下去玩，看到一位奶奶推着自己2个月大的小孙子准备往回走，原来是奶奶带着孙子去上早教课才回来，梒妈有点震惊，0-3个月的孩子不是大部分时间都在睡眠中度过吗，那么小的孩子上早教课的时候不打盹吗

草莓果果果·2024-09-12 03:19

2023-07-18

在采血前由于病人受到各种内在和外界的影响，会使得检验结果产生或大或小的误差，为了减少随机分析误差，采血前病人需要注意以下几点：1、基本要求患者在采血前24小时内应避免运动和饮酒，不宜改变饮食习惯和睡眠习惯

HS2011·2024-09-11 23:03

今天，你睡好了吗？

今天是世界睡眠日，改掉哪些习惯才能睡得好？不同年龄段的人，睡多久最合适？戳图↓↓了解，@给身边的TA！

李小优啊·2024-09-11 22:30

题目更简单，上140分却难，新高考英语上140分的难点在哪里？

常用的方法有睡眠记忆法，通过机关枪式的读

大咖看学习·2024-09-11 20:51

国庆我第一次这么过

面对这突如其来的假期，我当然也没做什么准备，或许是受到笑来老师的影响，我现在周末最喜欢的就是充足的睡眠、健身、带娃、还有时间就是小区里面走路听书，陪媳妇买菜做饭，践行我们社群

镜像德哥·2024-09-11 19:55

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