睡眠

2018-12-21

要早起必须早睡（保证睡眠时间），一个家族的兴衰成败首先要看子孙后代有没有睡懒觉，一懒一切完蛋！
黎时_e029·2024-09-11 18:30

为什么越长大越不想睡觉

睡眠也被驱赶走了。有时候会干脆在想真的不用睡觉多好。但是真这样做了身体会闹革命。长期睡眠不足，身体心率
安木易文·2024-09-11 18:49

医案 - 五岁宝宝病毒性感冒

急熬新冠退烧方，喂后呼吸恢复正常，睡眠正常。周二白天，舌苔黄，极少量鼻涕，继续喂新冠退烧方，但因孩子没发烧，撤七叶一枝花。周三孩子依然没
悬壶小龙女·2024-09-11 17:28

自控力

重建生活方式3十1睡眠，运动，饮食。
快乐三人行·2024-09-11 17:47

7月28——山东之行3

早晨5点醒来，头还有点疼，睡眠不足的样子，但是，房间的空气实在是不好
扫地僧_让每一天过的都有诗意·2024-09-11 13:06

亲子实操课第七讲

“起床气”:情绪不佳（睡眠与清醒之间切换时间长0.5-1小时）原因:①睡眠不够（负面情绪）生活规律，睡眠质量②被叫起，睡不醒，一脸懵的状态专家监测:无论何处，睡眠惯性都要在几个小时内才消失。
忆星云·2024-09-11 09:44

李兰迪现中戏艺考肤白貌美，水嫩肌肤助你提升颜值

经过一晚上的睡眠，人体皮肤在这个过程中会蒸掉大量的水
美牙护肤小百科·2024-09-11 07:47

睡前回想三件幸福的事儿

一从开学到现在，我经历了几次婴儿般的睡眠，这对我来说，是非常少见的，几次都是直接睡过了点，比自己预想的时间要晚醒半小时以上，幸亏都还在上班不迟到的时间范围内。
静夜语思·2024-09-11 07:58

2021.6.4，演讲打卡第143天，减肥不成功的原因跟睡眠也有关系

这个意思不是说整天躺着不动就能瘦，而是说只有保证较高的睡眠质量和充足的睡眠时长，减肥才能畅通无阻睡得好，竟能瘦得更快？答案是肯定的，而这奥秘就源于下面两种受到睡眠影响的激素。
默举·2024-09-11 01:36

多阶段睡眠法记录 - 2019-09-29

时间段持续时间记录02:00~07:005h今天非常困的情况缩短为5min。起来看了一下文档材料。专注的干到了6点，还可以。07:00~07:4545min早上睡着睡着就睡过了07:45~12:005h15min上午起来后，刚开始头有点胀，后面精神还不错。12:00~12:3030min梦做得很清晰，醒来还知道梦的是什么。12:30~19:307h工作需要，一直工作了很长时间，然后开车回家。开车回
SailCPU·2024-09-10 23:47

坦然面对死亡

睡眠时间在一点点的减少。以前可不是这样，哪一次不是睡到八、九点才醒来，有时候还感觉意犹未尽。那时的我可是一个贪睡的人。每天最少得保持八个小时的睡眠。中午还得睡一个小时的午觉。
活着就要快乐·2024-09-10 22:08

python面试知识汇总

当获取锁操作失败时，线程会进入睡眠，等待锁释放时被唤醒自旋锁：spinlock，在任何时刻同样只能有一个线程访问对象。但是当获取锁操作失败时，不会进入睡眠，而是会在原地自旋，直到锁被释放。
m0_61721020·2024-09-10 20:04

日更9-喜悦

第一次看到单天跟你在一起的时间占到了21%，我们的第一个新高点，以后要除去睡眠之后，占据此高地，那么我们的共同目标拿取优秀成绩证书一定可期待。因
Sunny婉儿·2024-09-10 10:42

你若爱我该多好

离开你之后，睡眠突然变的好了很多，看看书看看电影，脑袋放空，一会就睡着了。偶尔晚睡的时候，一遍遍的重复看着老
浪人123·2024-09-10 08:02

生活就是一场修行，赢就是比个过去的自己强一点

看看这些天的生活，总结一下原因：第一，觉得非常时期，感冒了更要注意睡眠，所以睡不足七个小时不起床。最近感冒一直断断续续，反反复复。所以导致晚起，没有留足可控时间。
晓婧轻舞飞扬·2024-09-10 06:11

2022-11-3晨间日记

坚持每天简单的事情重复做，重复的事情流程化周目标·完成进度计算自己一天的供能比是否正确学习·信息·阅读营养健康·饮食·锻炼均衡营养适量运动人际·家人·朋友和朋友一起走路工作·思考拍摄营养练声最美好的三件事1.睡眠好
九九聊·2024-09-10 04:43

规律的生活才是王道

规律的睡眠作息。省去费力令自己早睡的麻烦。闭眼睡眠时，大脑分泌血清洗干净整
大方呀·2024-09-10 04:58

2023-11-08 这两个月

现在是开学两个月，孩子生病住院又好了，学会了开车又剐蹭很多，妈妈来帮我看孩子又要准备回家了，睡眠时间很少却每天精神还不算太差，虽然忙碌但是还是偷空能喘口气，只要不来这里吐槽就是没有过不去的坎，就是没有伤心透顶
Sybil_b283·2024-09-10 03:05

我是这样复盘的

为了保证7个小时的睡眠，早起也相对延后了。为了加速入睡，每天21点轻微做一些运动，耗费下自己的精力，为第二天的早起打下基础，严格执行睡前清单。这几天要事找的还是比较准的，但是限时完成效果还是比较差的。
长和宽·2024-09-10 01:35

流水账20211227

流水账202112271-#金句#20211227#一句話書評#日金村葦子《小狐狸奇奇回家之路》治愈系童書2-#不出局日記#20211227週一冷天時間就是不夠用，也得留巴小時給睡眠，否則代價更大。
有书共鸣·2024-09-09 23:31

等待那个未出现的你

……现在我已步入社会，每天想着用足够的睡眠来避免黑眼圈。这么久了，你都没有出现在我身边，现在我走在路上也不会期待着男女主的剧情发生在我身上了。每天的早餐我依旧是一个白煮蛋，一碗
清梅_f317·2024-09-09 22:26

2022-06-19

睡了一个长长的午觉，大概是最近睡眠太少，太累所致，仍旧发困。醒来又迷糊过去。还是挣扎着起身了。两个小朋友一早忙完便走了。发信息来感谢我。我终于快要把毕业生的资料弄好了。
EDISON333·2024-09-09 19:14

142呼吸法（呼吸系统）

呼吸的方法非常多，有火呼吸腹式呼吸，包括之前我们在睡眠过程中交给大家的，那些呼吸法，所有的都是针对启动和开启身体的某一部分达到某一个特定的目的，只有我今天要教的方法是唯一以补充修复和校准生命自我天然呼吸系统
岩松云·2024-09-09 17:08

Y259期时间管理6.0践行第七周检视（2021.6.14-2021.6.20)

晚上临睡前贴足贴，有助于睡眠。二、家庭：周日是父亲节。周四时，我和女儿去商场选礼物。我给公婆和妈妈买礼物，女儿给她爸爸选礼物。
潺潺清泉·2024-09-09 17:25

高效的嵌入式系统架构设计

低功耗设计：采用低功耗组件和技术，如睡眠模式、动态电压调节等，以降低系统的能耗。实时性要求：针对实时性要求高的应用，需要设计合适的实时调度算法和任务管理机制。通信接
迷璃学妹·2024-09-09 15:37

2021-11-04

堂岛大吾毛茸茸的胳膊从峯义孝的大臂穿过扣住另一侧的手，胸膛挨贴着峯义孝的后背，小腿也勾在一起，两人的四肢缠在一起，如此紧密的接触，峯义孝除了心脏跳得特别快哪里都不敢动，难得的休假他不想打断每天都因为琐事疲惫不堪的六代目的早间睡眠
Red烧肉·2024-09-09 15:15

第五轮七天减脂第一天

三餐时间和饱腹情况早餐鸡蛋2个、黄瓜半根、咖啡、温开水7.00七分饱午餐西兰花、胡萝卜鸡肉、南瓜12.30八分饱晚餐生菜、赤小豆薏米17.40六分饱3.喝水量2000ml4.三餐外的是否进食有下午五点香蕉一个5.睡眠质量和睡眠时间
用以致学的简单·2024-09-09 13:17

谷爱凌的成功靠的不仅仅是方法和技巧，更重要的是战胜自己的心态

谷爱凌拥有积极的心态：1.保持良好的状态，保证良好的睡眠时间；
柔风细语阅成长·2024-09-09 11:37

自我反思1

近日睡眠差，无端思虑多，白日身心疲，夜深难入眠，鬓角增白发，岁月空蹉跎！
美言君读·2024-09-09 09:19

《睡眠革命》读书笔记

图片发自App最近几年，运动科学发展得越来越快，专家们也开始关注那些能够改善人们生活的方方面面，从营养膳食、健康饮水到生理与心理健康等，各种研究和尝试越来越普遍，但就是关于睡眠，一直被忽略，没有引起大家的重视
十月不秋·2024-09-09 06:24

2019-03-26 开始早睡早起

睡眠不是多少时长最重要，而是睡眠的时段很重要。晚9:00pm-3:00am之间是重要的睡眠休养时间。清晨5:00am就该起床了，那个时候窗外的小鸟已经叽叽喳喳地叫个不停了！
渌水荡漾清猿啼·2024-09-09 04:55

你的孩子睡眠不足吗？

作者研究指出：孩子成绩下降、坏情绪、肥胖的罪魁祸首就是睡眠不足。一、睡眠不足的原因：1、课外活动过多。
wuxicindy·2024-09-09 04:09

《时间管理作息时间》

2、洗澡早睡法：睡前1小时洗澡，促进睡眠。3、晚上分手法：洗
SuningN·2024-09-09 02:06

坚持过好每一天12.9

近期因为睡眠质量不太好，药物也暂停服用，等到周末在看看。月季花还在盛开三、改进：心里的一些隐藏的担
襄村故事·2024-09-08 23:19

短篇小说《平行世界》第八章

直到深夜3点左右，才勉强进入睡眠。然而刚刚入睡不久，女孩突然出现在我的床头，且不怀好意地朝我冷笑。虽然在黑影里看不清脸，但我能确信一定是她。
无人识·2024-09-08 16:56

美好生活小贴士

找到记录数据的APP来管理自己的健身、体重、睡眠、阅读等习惯。
小红帽的成长探索·2024-09-08 13:16

冬天泡温泉的好处？泡温泉必备物品清单

3、改善睡眠质量泡温泉后，身体会感
金钱保卫科长·2024-09-08 08:57

失眠的夜

其实我也挺渴望睡觉的，以前总觉得睡眠不足，可是现在有了大把时间可以睡觉，反而却失眠了。以前会强迫自己睡觉，现在觉得顺其自然挺好，就算失眠，也可以慢慢享受夜的黑！
漫漫双儿·2024-09-08 07:42

白噪音睡眠 1.2.4 拟物设计的白噪音软件，助你快速入眠，专业级音质体验

白噪音睡眠是一款安卓白噪音软件，采用拟物设计，提供近40种白噪音，帮助你专注、放松或快速入眠。支持8种白噪音任意组合，用户可以根据自己的喜好调整音量和顺序。提供定时播放功能，轻松入眠，告别失眠烦恼。
雾江流·2024-09-08 07:55

《用七年改变人生》第715天/共2556天，2022.12.16，总结专注一个目标，未来三年的核心任务。

成功日记健康：睡眠：睡到自然醒，5点50分，不再定闹钟。健康：冥想：抽空在下午的时间，静思了15分钟。时间：变革：此次时间改革，对自己有着重要的意义。
七星录·2024-09-08 06:00

来医院

在来的路上我就想我自从哭了几场后，内心好像平静多了，应该是发泄了一些出来，所以才这么舒坦吧，只是睡眠依旧不好，越是该睡觉的时候，脑袋里的东西越多，越是凌晨醒来，越是一堆乱七八糟的事情，虽然都想不起来是什么了
fairly鱼·2024-09-08 03:06

寒假偷偷变美秘籍

无眉星人买眉毛增长液有效长长睫毛2：每晚涂一层润唇膏第二天起床嘴唇会变得粉嘟嘟滋润没那么干涩哦3：最晚不要超过11点睡觉和痘痘肌sayGoodbye4：每晚拉筋半小时可以拉伸也可以长高拥有一个高质量的睡眠哦
我肚几不饿·2024-09-07 22:23

2018年5月7日-5月13日周检视

11点30睡觉，调整任务，保证睡眠。四、娱乐休闲：英语，阅读，小说五、家庭用心陪伴！七、社交人在存在一定为了成就某项事情
成长为价值投资者·2024-09-07 21:50

2020杂记（106）万物都有自己的节奏

1我不仅入睡难，醒得早，睡眠还很浅，半夜有一丁点声音就会醒过来，半天睡不着。偏偏卧室外面的空地正在修建学校和市场，有时候通夜都是机器的轰鸣声。最近一段时间，醒得越来越早，醒后就再也睡不着。
宁超群·2024-09-07 20:31

[转载]谈谈墓地，谈谈生命

那里没有生活，只有睡眠。那么多生前素不相识的人聚在一起，却不吵闹、不冲突。不管生前是谁，做过什么，
何某凯·2024-09-07 20:51

如何摆脱手机依赖症？

2017年的一项研究发现，“睡前30分钟使用社交媒体和年轻人睡眠不安相关”。所以，更好的解决方法，是买一个老式闹钟，并且在卧室之外的地方给手机充电。第二，管理手机上的“通知”功能。
磐石yy·2024-09-07 19:49

我的冥想日记D5

晴回顾一下这几天自己身体的变化，首先，胃食管返流已经明显改善，症状基本消失，主要原因可能有，第一，药物作用，刚开始吃过两次奥美拉唑，但之后就没有在吃药；第二，饮食规律，基本按点吃饭，而且都是自己家里做的，比较卫生健康；第三，睡眠时间提前
心理咨询师Doctor田·2024-09-07 18:17

又被暗黑动画戳中死穴，这是成年人不敢看的4分钟

睡眠中的
ad13227af2a1·2024-09-07 18:45

LIN协议栈 AUTOSAR架构下 状态管理

一、LINStateManager概述功能：负责控制LIN总线的通信状态，包括切换调度表（仅LIN主节点）、处理睡眠和唤醒操作、通知上层新状态等。
mini积木·2024-09-07 15:59

第二十二讲.如何量化提高睡眠质量

因为早起，所以我们必然要求大家要早睡，因为睡眠的时间必须有保障。据说，我们的睡眠不能超过8个小时，也尽量不要低于7个半小时，多了或少了对健康都不利。那么我们如何提升睡眠质量？
huangli9988·2024-09-07 11:05
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