睡眠第12页

感恩日记第272天：8/30

一夜好梦，睡眠质量不错，就是梦中一直闻到有霉味，醒来却未闻到，也许是被子好久没晒了，早上果断拿到窗台上晾晒着。

芳华正茂·2024-02-13 21:59

创建定时任务

我们都知道，为了能让电池更加耐用，每种手机都会有自己的休眠策略，Android手机就会在长时间不操作的情况下自动让CPU进入睡眠状态，这就有可能

昨天剩下的一杯冷茶·2024-02-13 21:08

分享给熬夜的宝宝们，记得收藏哦

一、易引发免疫功能失调四川省第四人民医院呼吸与睡眠科陈宇洁教授表示：“黑眼圈、精神疲倦都只是熬夜引发的表面症状。

玲玲_8b1f·2024-02-13 20:32

小小林随笔第19季20/60/1172天

小小林随笔第19季20/60/1172天2020.03.12周四雨全职第578天55+12/day261【皮皮第261天】1.今日睡眠:昨晚一点多开始又起来闹腾，夜奶多次，后面我实在扛不住了给他放着跟我们一起睡

小小林_005b·2024-02-13 20:54

动静结合打造平衡系统

睡眠：睡眠充足，头脑清醒，做事效率高。佳姐

若溪_·2024-02-13 20:20

太需要纾解了

总是爱在睡觉前喝很多水，仿佛就是到一天结束了才发现自己是那么渴；睡前喝很多水的结果也明显，半夜两到三次的起夜；睡眠异常的不踏实，和我一起生活的人开心吗？这样的人生让他觉得疲惫了吗？

掉刺仙人掌·2024-02-13 19:28

给儿子的第1053封信生活不肤浅

妹妹关键词:周三午后暴雨、下芹桥变湖泊、家中不作等乐、晚餐姥家焖面、户外玩耍晚回、九点消极作业、洗漱未读睡眠、七五姑家进发。

用书信书写父亲·2024-02-13 18:02

《财富高效能训练营》复盘十：如何正确休息

二、休息的方式1、睡眠是最高效的休息方式。睡眠时长也因人而异，有的人需要睡足8小时，有的人需要10小时，而我觉得我只要睡眠质量好，6小时就足够了，有时

柳萍Lora·2024-02-13 18:38

2021-09-07

3、睡眠：因为回家的这个时候，做的这些事情有点磨蹭，睡时已经十一点多，早上醒来也六点多了。醒来后有立刻醒来，后又回去躺了将近十几分钟。改进：回家的时候，

我们的某时某刻·2024-02-13 18:22

看到超千万人每天承受60分钟以上的通勤，我默默划走了页面

上班路上花费时间过长，就需要早起，早起就要挤占睡眠，睡眠不足就会心情低落，心情低落就觉得工作没有意思，工作没有意思就导致职场前进受阻，进而影响收入和社会地位。

北杨清风·2024-02-13 18:29

婚姻中的男女皆是一条鱼，你是哪一种鱼呢？

早几天跨区监考，每天早上五点多就起来了，天天处于睡眠不足的状态中。

嫣然99·2024-02-13 17:25

静坐常思己过，闲谈莫论人非

今天抱着《睡眠革命》看，想下定决心做一个早起的人。按照90分钟为一个周期计算，我12点入睡，如果要睡满5个周期，就要7点半醒来。我想着要再早一些，于是就决定6点醒来，睡4个周期。

夜雨寄北varm·2024-02-13 17:25

早起（1）

今天是早起第一天，起床时间5:08；昨天睡觉时间00:30.睡眠时间：4:38闹钟响的时候，习惯性地关掉了闹钟，但脑子里猛的一下，感觉有什么事没做，而且是很重要的事。然后，我意识到我该起床了。

喃喃_62e0·2024-02-13 16:32

日更挑战的感悟

现在不是会忘了写，只是觉得现在这个事儿不叫挑战了，对我来说很轻松，所以我就轻敌了，昨天下班之后带着孩子玩儿，想着等孩子睡了之后，我再写日更，又高估了自己的睡眠清醒能力。

栋姐·2024-02-13 16:38

新年第十天学习日记

岁孩子的大脑和情绪的发育特征，我们将从大脑发育和情绪发展这两个方面的发展规律，养育策略还有我们家庭教育指导师的辅导的一些方法和能力给大家做一下分享这个年龄段的孩子比较重要，需要我们家长注意，促进孩子的一个优质的睡眠状态

王礼礼·2024-02-13 16:31

情绪低落，原因太热

这些天，一直都是在炎热天气中过来的情绪收到天气的影响有些烦躁，有些低落胃口不好，什么都不想吃了坐着也是出汗，活动活动出汗更多喝水喝的，肚子里都是水睡眠不足，晚间热的时候睡不着早晨起来凉快一些，又要出去办事中午也是不好休息

涛声已遥远·2024-02-13 16:49

《蔡根谭》闲时有紧心，忙时有闲味

周末、旅游、娱乐期间、睡眠中……忙又是在什么时候呢？上班得时候、烦心得时候还是……

沐瑶记·2024-02-13 14:13

2020年末笔谈（身体）

一总结2020年原先的我只是告诉自己多注意饮食，三餐饭准时吃就OK了，可那时的自己身体很疲惫，我就用睡眠来补充，可每天睡得时间越长，身体就越困，整个人的精神面貌也很差。

雨花石_8dc3·2024-02-13 14:24

2019年第十周计划

3.生活调节睡眠生物钟，22:30前上床关灯。80%常规任务日更流利英语说每天半小时以上每天3-5个番茄进行打卡学习GTD课程每天微运动，收腹，5分钟靠墙站立饮食清淡

林影2020·2024-02-13 14:15

centos7查看进程ps_Linux CentOS7 进程查看：PS、TOP

静态查看进程1.psauxUSER：运行进程的用户PID：进程ID%CPU：CPU占用率%MEM：内存占用率VSZ：占用虚拟内存RSS：占用实际内存TTY：进程运行的终端STAT：进程状态R运行状态S可中断睡眠状态

weixin_39823676·2024-02-13 14:56

12月27日南瑞意的红薯餐日记

5年的高血压药从地瓜餐第15天开始停了第34个月,住院的一周里睡眠不太好，回想以前基本每晚都被恶梦惊醒!头部全息1次，跪膝2次,推腹1次，平举0次,头上的疙瘩依然在变化中。

南得糊涂呀·2024-02-13 14:55

定律2：大脑一直在进化---《让大脑自由》

脑干控制人身体的一些杂事，它的神经元调节呼吸、心率、睡眠和觉醒。脑干神经总是处于活跃之中，就像拉斯维加

Miss南飞燕·2024-02-13 13:54

D97

今天4分老大生病照顾的不满意，老二也常鼻塞影响晚上睡眠计划中的事什么也没做做的唯一好点的是初步沟通了一下关键是什么也没做还累的不行一累就嫌老二不舒服折腾我就觉得他不那么可爱和萌了因此带的质量也不高睡个好觉把明天过充实该做完的都做完就会至少到

明霞_d662·2024-02-13 13:17

我遇到的两个问题

以前认为是因为早起，毕竟一个人的深睡眠是凌晨四点到五点。这个点是老鼠和小偷活动最活跃的时候，很多人不易察觉。总以为四点起床的我少了一个小时的深度睡眠，白天才会导致多睡，总得算下来要八到九个小时。

李唐一帆·2024-02-13 12:26

从失败的情绪中自我疗愈

此外，睡眠不足，让我精力乏惫。情绪低落，让我极度期盼世界安静之后的那一点点独处的小时光。那天正值周末，例常的狂欢让姐弟俩忘记了疲倦。他们的超长待机，严重超出了我预期的“下班”时间。

S曼·2024-02-13 12:06

给妈妈一份用数字书写的爱

出生时，你已经在母亲怀里舒服的睡过403200分钟，母亲便再也没有了安静的睡眠。5岁时，你已经吃过母亲做的5745顿饭，母亲都只是一个人饭后默默在厨房洗碗。

生钱袋·2024-02-13 12:00

我们为什么要生孩子？

——独处时间少了，睡眠休息少了。——弯腰次数多了，咬牙撑着多了。可是我们到底是为什么要生孩子呢？传宗接代么？现在的不婚主义，丁克，同志都在被大众所接纳，百家姓也各

做婚礼的杨洋·2024-02-13 11:45

日子总是先苦后甜的，相信今天过后会更好！

小宝宝一天的长大了，睡眠是越来越短了。属于自己的时间是越来越少了。现在的每天是越来越忙，也越来越累了，眼睛都感觉很痛。脖子，背都开始难受起来了。

一念芸汐时光·2024-02-13 11:20

睡眠不良

今年的十月份，我家婆头晕得厉害。去医院检查，医生说是高血压。开药之前还要先去做一个心电图。等做完心电图没什么问题，再回到医生那里开药。医生很快把药单打出来了，交代了一下注意事项。然后我们就要去拿药了。刚走出门口，听到下一位病人让医生开安眠药。听那位女士的语气，她好像不是第一次来找这位医生开安眠药了。看那位女士也差不多是三十多岁，她的语气透出一丝丝对失眠的无奈。我也可以理解那位女士的无奈。晚上失眠是

笃敬·2024-02-13 11:36

十二月第五周周复盘（12.27-1.2）

终身习惯❶感恩日记➕反思日记✘7❷习惯养成日记✘6不明原因，断了一天饮食hh这周有蹭饭聚餐，所以胃口大开、饮食略微丰富了点，下周得回归清淡简单的饮食哈运动✘2早睡这周前半基本在闭关复习，睡眠上还可以，后半因为元旦节假日啥的跟外界互动很多

橙橙cici·2024-02-13 09:10

全球新十大奢侈品你有几个？

5.安稳平和的睡眠。6.属于自己的空间和时间。7.彼此深爱的

小李非刀·2024-02-13 09:04

一天中最养生的两小时，你知道吗？

亥时，称为“人定”时分，人定即人静，即21时-23时之间，传统中医认为亥时三焦经旺，三焦是六腑中最大的腑，具有主一身之气、有疏通水道的作用，亥时三焦通百脉，人如果在亥时深度睡眠，百脉可休息生息，对身板十分有益

良莉LILY·2024-02-13 09:25

AVR 328pb触摸功能基本介绍和使用

✅PTC-外围触摸控制器低功耗、高灵敏度、环保坚固的电容式触摸按钮、滑块和轮子支持从省电睡眠模式唤醒触摸支持互电容和自电容传感互电容模式下的144个按钮自电容模式下的24个按钮混合匹配互电容和自电容传感器每个电极一个引脚无外部元件负载补偿电荷

perseverance52·2024-02-13 08:10

入驻面试2022-11-01

我们比往常早早的结束练习，因为我想要更充分的睡眠时间来迎接下午两点的面试。我生怕自己午睡睡过头或闹钟不响来

雅风66·2024-02-13 08:45

睡高质量的觉，做高质量的梦

来做一个关于睡眠的小测试吧！

seven梦·2024-02-13 08:24

2021-01-18

一、【与光同步】坐标：中山东凤日出6:06日落19:01就寝晨起天气️昨日午休/冥想:睡眠每一夜，都能干干净净、心安理得、精疲力尽地入睡；每一天也能清清爽爽，心平气和，精神充沛地醒来，这就是最好的生活️

兰兰_d34a·2024-02-13 08:41

因为自己淋过雨，所以很想为他人撑把伞。

虽然睡眠一直不好，但是我不喜欢自己睡懒觉，所以呢，早早起床空气好，晨练后食欲好，身心舒畅。音乐欢快回荡，整理打扫，窗明净几，加上一束康乃馨，温馨别致，好有成就感哦。

恩希幸福吧·2024-02-13 08:09

Linux nohup命令和&

#使脚本睡眠10秒中,模拟文件复制耗时操作...sleep120echo"文件复制结束..."一.基本语法nohup命

fengyehongWorld·2024-02-13 08:23

快乐，解脱，永远只在当下

一般的理解都是这样的：人活着，就会有需求，按照马斯洛的观点就是人类有五种需求：1.生理上的需求：呼吸，水，食物，睡眠，生理平衡，性等。

平凡人_f0c4·2024-02-13 08:16

还在因为失眠而困扰吗?超实用手机app给你一个好梦的夜

近年来，随着人们生活节奏的加快和工作压力的增大，许多人都出现了睡眠质量下降的问题。因此，一些小睡眠app应运而生，它们号称能够帮助用户改善睡眠质量，提供更为健康的睡眠体验。

一起高省·2024-02-13 07:17

年轻人，学会好好睡觉才是一件本事

这个呀木有具体的标准，但有一个共识就是：好的睡眠，在我们醒来之后，元气满满！

心理师云阳·2024-02-13 07:13

2018-11-20

睡：睡眠

x秀丽x·2024-02-13 07:22

2019-12-13

（睡眠面膜除外）怎么敷面膜：]敷面膜前要清洁肌肤，唤醒肌肤后再敷面膜，用温热毛巾敷脸两分钟打开毛孔，或者洗完澡敷面膜，有利于精华液的吸收。要敷面膜前，可在脸上先涂一点精华液。

甜甜圈儿啊·2024-02-13 07:55

财富训练营结束后总结1

时刻觉察自己不要掉进自动化整理程序中，有空余的时间第一反应是记单词）陪伴孩子（提高陪伴质量）给孩子们弄早餐（保有觉察，提前给自己洗漱好，保持高能量和愉悦的心情，提高孩子的效率，需要提前准备好自己）睡觉（每天睡眠的时间太长了

Ada岳慧·2024-02-13 07:55

孩子，你是什么时候要睡觉呢？

这个时候，父母们也完成了每天既定的睡眠仪式，但是孩子却不睡，一放到他自己的床上就是爬起来，怎么样就是不肯睡，到底是怎么一回事呢？

馬叔談育兒·2024-02-13 06:28

宝宝睡眠|值得收藏的改善孩子睡眠流程图

睡眠咨询师说要改善孩子睡眠质量需要综合考虑，条理蛮清晰的，跟大家分享下！图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App

遇见胖小宝·2024-02-13 06:16

2022-01-06

睡眠需要两个条件,入睡障碍也是基本有两个因素造成的,一是有没有足够的困意,二是即将入睡时有没有障碍。

医来伸手720·2024-02-13 06:23

高考：考前一个月，要不要熬一熬夜？（上）

睡眠也睡不好，睡得不多，但感觉不是很困。分析1.考前一个月，对于每个

慢慢慢长大·2024-02-13 05:27

初心不变

昨晚下班有点晚，吃了夜宵洗个澡，在摸一会手机，快两点了，今早没有自然醒，七点半闹钟响了，急匆匆的爬起来，头还还有一点迷糊，在床上做了几分钟浑浑噩噩穿了裤子，起来晨跑，刚开始眼睛有点睁不开，睡眠质量不好都这样

2c9c6b031fd3·2024-02-13 05:38

20220519中原焦点团队中29讲14周秋月坚持分享296天

对于一个睡眠欠佳的孩子来说，还要被睡眠剥夺是多么可怕的事情。作业量太多，难度也大，孩子也苦不堪言。而且晚上的运动包括跳绳、乒乓全部停下来了。

661cb705b9c8·2024-02-13 05:18

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