肌肉第24页

比起接吻拥抱更让我心动

为什么女孩子喜欢拥抱，因为男孩子的身体是一种奇妙的存在啊，结实的肌肉，粗壮的骨架蓬勃的力气还有不同的体温心跳气味。

山石为岩·2024-01-17 00:25

2021年法考故事系列——55

时间：2021年8月8日倒计时：倒数第34天时间执行情况：今天继续疲劳状态，浑身肌肉疼，困乏。基本状况与昨天差不多，总是捧着书就睡着了，真的太累了，估计是身体信号吧，需要休息就休息下。

周七七智趣人生·2024-01-17 00:47

希望两年后卖出自己第一件衣服的『第70天』！！

明天开始肌肉学习！寒假快结束了，感觉做完的事情不少。虽然依然感觉很多时间都浪费了……今天看完了荣格的《移情心理学》，假期看完三本书了。还有一周开学了……加油！晚安！——

立志成为神奇宝贝大师·2024-01-17 00:59

预售n+122/03/30骨盆+产后修复

膝超伸、骨盆紧张大腿前侧紧、小腿后侧斤、掐腰肌会骨盆后倾：妈妈抱宝贝顶胯、推髋顶胯、驼背膝盖没空间挤压【大美老师】一、接纳自己二、修心三、开始练习身体：全身练、不强求不求而得的喜悦1、全身拉伸放松松解表层肌肉

Noone_999·2024-01-16 20:30

成都爱尔谭娇解读眼睑松弛“提拉”要趁早，避免遮挡损害视力！

上脸下垂是指由于上脸肌肉功能不全或丧失以致上眼皮呈现部分或全部下垂。但并不是所有下垂都是“病”，也有可能是眼睛形状天生小，或

资讯全球·2024-01-16 19:48

1月24日

腹部向外抵得有些累，肌肉僵硬疲惫，就像有一个对抗的力，很累，又要腹部挺住。放松，腹部松软瘫下来。心平静，平静中带着不安。东院也被征用了。隔着两个小区。

燕子聊家常·2024-01-16 19:27

2022年4月22日《纪律教育》培训总结春蕾五幼—魏瑞娜

收获：我们不但要满足孩子物质上的生活部分，也要满足孩子精神上的部分，在生活上用自己的知识帮助孩子发展增长知识，学会技能新知1：精细动作会影响孩子的纪律问题2：大肌肉活动和小肌肉技能的练习3：识别依恋角色

8e5b087504e3·2024-01-16 19:07

九大伤害身体的瑜伽练习方式

01丨不了解自己的身体初学者容易一直停留在寻找身体觉知感的过渡期，不了解自己的身体、不了解体式，没有用心去体悟身体每一处肌肉骨骼的状态反应。做错而不自知，为了做动作而做，过度的强迫自己。

简爱瑜伽·2024-01-16 18:39

2022-04-23用心学习与刻意练习

做完两次后，护士告诉我说我这属于混合型盆地肌，也就是收缩的时候肌肉的力量上不去，舒张的时候肌肉又放松不下来，并且让肌肉放松下来是比较难处理的。听完后我便回家在网上查阅资料，有的说自己做完1

5f7c4cf0487c·2024-01-16 18:11

2020-12-13每日检视Day22

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④游泳

洒脱转身·2024-01-16 16:50

第二十四篇：动作极限与重心转移 | 阿汤哥美术中阶教程

#了解动作极限人物的基本动作，由骨骼与肌肉的动作构成，所以如果超过了这个范围，画面就会充满不和谐感，造成“骨折”的状态。头部的转动极限大约是90°，如果画成B那样，不只是不和谐

change仟奇动漫·2024-01-16 15:27

低头族必学！教你5招击退肩颈痛！

作为低头族，每时每刻都盯着荧光幕，导致颈部肌肉僵硬，长期活动量不足、肩颈劳损。很多人不重视，长期这样子很容易造成颈椎病，到时候治疗起来就麻烦了。那究竟怎么解决肩颈疼痛的问题呢？

_简约·2024-01-16 13:40

减肥期间如何吃肉

因为肉里除了脂肪，还含有优质的蛋白质，这些蛋白质能提升一餐的饱腹感，降低餐后血糖反应，还有利于肌肉的合成。肌肉充实之后，基础代谢率提高，是有利于帮助把多余的脂肪代谢掉。减肥期间每天合适的吃肉量是，50

大静姐HZ·2024-01-16 13:33

背部及臀部的疼痛③

臂大肌臀部的九块儿肌肉中臀大肌是最大的。臀大肌的触发点可以引起下腰部和臀部的疼痛。臀大肌的功能是保持臀部的伸展。

snailwww·2024-01-16 12:25

那么优秀的人还那么努力，真是性感啊！

已经这么优秀的小伙伴每天都还坚持去健身房，个个身体健硕，肌肉线条非常漂亮。一起徒步的时候，也会为了登顶而咬牙坚持，每当这个时候总让人觉得这群那么优秀的人还那么努力，真是性感啊！

适可·2024-01-16 12:40

呼啦圈、仰卧起坐真的能有效减掉小肚腩么？

仰卧起坐属于肌肉训练，而不是燃烧脂肪的有氧运动。也就是说，它能有效锻炼腹部肌肉，但是并不会使赘肉减少。转呼啦圈既不是肌肉运动，也不是有氧运动，然而可以起到刺激皮下脂肪的作用。

艾华谈营养·2024-01-16 11:02

我没有A4腰，就不能要求你倒三角?

她眼中对于男性肌肉的欲望

兮兮的夏天·2024-01-16 09:04

瑜伽解剖学典藏【2】

膈是导致在胸腔和腹腔中的三维形状变化的主要肌肉。膈把躯干划分为胸腔和腹腔。它是胸腔的底部和腹腔的顶部。

止儿徐子·2024-01-16 09:42

你的目标是怎么管理的？

7.目标管理是思维肌肉训练。做了目标要评估，评估必须符合SMART法则。SM

早起读书社·2024-01-16 07:38

新手爸妈，这才是给宝宝洗澡的正确方法

给新生儿沐浴除了能清洁宝宝的肌肤，让他感到舒适外，还能协助宝宝的皮肤排泄和散热，促进血液循环，活动宝宝的肌肉和肢体。一般来说，新生儿

笑看世界育儿说·2024-01-16 07:48

瑜伽练习第一节

当我们长期坚持练习时，身体的肌肉随着律动的深入，在某个节点上，是有着规律的跟进的。就

袅袅雪花·2024-01-16 06:40

当负面情绪来袭，我们除了发泄、隐忍、转移别无他法了吗？

看到或想到负面词语时，是无法识别的它只能跳过去，然后识别另外的词语我们可以在大脑遇到负面词语被封印无法识别时，用正面词语替换，唤醒大脑，让大脑思维流动起来还要多做正面词语替换负面词语的练习，让大脑形成肌肉记忆

睿可在路上·2024-01-16 06:42

日更

已经是乙型流感第三天，肌肉酸痛，头痛，发烧现象有了明显好转，但是胃口恢复的不怎么样，三天瘦了2.5斤，昨天去医院，医生增加了奥司他韦，并告诉我第一个医生没有开这个药，这个是流感主要药物，她有些生气！

双鱼座的树洞·2024-01-16 06:16

【工作】ICU-查房知识点小结1229

消化道出血、声带阻力、是否呛咳（3）肺部：氧合问题-炎症、水肿，通气血流比-液气胸，结核，脑血管事件，临床表现-血气、痰、啰音（4）心脏：改善氧合-心衰，心酶，心梗，BNP（5）内分泌：电解质紊乱-影响神经肌肉

笔花粥粥·2024-01-16 05:38

运动日志

以柔软操恢复关节和肌肉的活动度，适量的技术动作和弹力动作，恢复肌肉肌腱弹性，少量慢跑恢复技术知觉。2、注意调整和规律休息时间，每天用泡沫轴放松腿部和臀部。3、注意保暖，避免感冒。”

年年的失眠流域·2024-01-16 05:35

束腰带有用吗？束腰带怎么用？

能有效改善血液循环、缓解肌肉疲劳、激活细胞促进新陈代谢、疏通经络、祛风除湿、镇痛去寒、增强机体抗病能力。产品安全，使用方便，作用持久。

舒乐泰·2024-01-16 05:14

唱歌技巧：如何练好唱歌的正确呼吸方式？

在自然呼吸时有关肌肉全部放松，胸腹自然恢复，在歌唱呼气时却是有节制有控制地使有关肌肉按照所需要的气量，慢慢放松。

大猫声乐小课堂·2024-01-16 04:52

关于我对徒手健身与器械健身的心得

徒手训练我看过很多关于徒手训练或者自重无器械训练的书籍和视频，包括知名的囚徒系列，其实就是利用自身重量打造肌肉，但是到一定程度后只会增加耐力而不会增肌；徒手的好处很多，可以锻炼平衡性、协调性；而且和器械最大不同是能很多肌群协调工作

JamieLeeo·2024-01-16 03:06

Y259 一阶3.0践行第九周周检视（9月20日-9月27日）

反思：还是要学会调节自己，放下，放下，做好准备就好2）运动：锻炼肌肉为主反思：2、事业目前的三圈交集：

勤思明·2024-01-16 03:38

体脂比，肌肉量，基础代谢

图片发自App你中所发生的一切，都是你吸引来的。它们是被你心中所保持的"心像"吸引而来，它们就是你所想的。不论你心中想什么，你都会把它们吸引过来。——吸引力法则大白话，直接进入主题之前的文章我强烈建议在锻炼之前给自己做一次身体成分分析，简称"体测"。全方位了解自己的身体。现在体测很方便，健身俱乐部都有体测仪，各类运动智能工具也都可以测试。当然这些数据并不百分百准确，但起码有这三点好处。1.全面了解

脖子上纹身的man·2024-01-16 02:32

2022.4.27每日检视Day167

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不

洒脱转身·2024-01-16 01:12

原来运动还可以重塑大脑？——《运动改造大脑》

我们大多数人仅仅认为运动释放了压力，运动中释放的内啡肽减轻了肌肉的紧张和疼痛。其实，我们血脉偾张时令我们心情愉悦的真正原因时：运动使我们的大脑处于最佳状态，使我们大脑里的各项激素达到最佳的平衡状态。

奔跑的酆·2024-01-16 01:00

专心上课所需要的生理基础（视觉、姿势、行为、听觉）

全身协调1.精神和身体的协调2.身体的协调：右/左、上/下、前/后、手/眼、耳/手3.当聆听与说话时有过多的身体运作4.颈部、下颌、舌头、面部肌肉、眼睛、肩膀、上/下身等有过紧的情况5.容易保持平衡6.

跟你在一起·2024-01-16 00:50

#每天一本书+一页笔记# 696《核心基础运动》

二人联手开发出核心基础运动，认为身体的核心是背部大肌肉群，通过三套体能训练可以消除背痛，强化肌肉，让身体恢复平衡。逻辑清晰，插图丰富，易读易学，推荐阅读。【出版社】北京联合【推荐指数】10

May终身阅读者·2024-01-15 23:32

感冒中

两天的疲劳过度加上晚上休息不好，给感冒病毒进入体内提供了便利，小溪不出意外的中招了，头晕目眩，浑身上下肌肉酸痛，虽喝下感冒颗粒，但症状时好时坏，身上时而

太成三·2024-01-15 23:35

拯救孩子厌学：从不喜欢到喜欢，附解决方式

后面得了一种病，有点类似于肌肉萎缩，医生叮嘱，必须要运动，而我也不得不要去运动。为了自救，我开始去了解运动，在不断运动中还获得一种快乐。据说是，运动能够刺激分泌多巴胺，使人精神振奋。对于运动没有了抗拒

因材施教育·2024-01-15 23:06

2021-11-14每日检视Day33

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④

洒脱转身·2024-01-15 22:26

《丰盛日记》63

妈妈常年跳舞，腿部的力量和肌肉要比我好很多。为妈妈的坚持点赞！我很丰盛。我发现我的内心没有我表面的坚强。2018/9/25。

daodaobai·2024-01-15 21:34

2022-03-09

【日精进打卡第1857天】姓名：陈权公司：青柠养车【知~学习】《走美》打卡第407天《十二条实践》1、诵读次数：6882、实践分数：12123、实际得分：1900【行~实践】一、修身肌肉锻练二、努力1、

水青柠·2024-01-15 20:02

自控力——麦格尼格尔读书笔记Day3

03累到无力反抗：为什么自控力和肌肉一样有极限？意志力有限自控的肌肉模式研究发现：每次成功自控之后，人们就会变得更加虚弱无力。自控力像肌肉一样，每次拉伸都会消耗能量，所以不能持续拉伸。

海恩尼斯·2024-01-15 17:59

2021-2-25每日检视Day96

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④游泳

洒脱转身·2024-01-15 15:33

试穿了所有知名瑜伽服品牌，发现好看、舒适又别致的Top10！

修饰身材，便于观察肌肉发力状态，而又不会因为紧绷造成不适；保护身体，女生在运动时一定要穿运动bra；选择特殊的面料，可以在运动中帮助汗水更快的挥发；亮丽的运动服，会为你添加自信，瞬间加持，能量满满；裤子高腰设计

Serenawings·2024-01-15 10:04

养腿，决定寿命的长短！练腿，实现长寿的秘诀！

在美国《预防》杂志总结的长寿迹象中，“腿部肌肉有力”赫然在列。两周不动腿，腿力倒退40年！

云游世界的云游·2024-01-15 09:54

竖脊肌

一，抗阻训练杠铃1.目标肌肉:竖脊肌。2.训练目的:增加竖脊肌的肌肉力量和耐力。3.器械名称:杠铃。4.动作名称:屈膝硬拉。

古耐Nice·2024-01-15 09:54

2021-9-28每日检视Day312

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。

洒脱转身·2024-01-15 08:30

2021-5-16每日检视Day176