腹肌

小习惯日历 20221109

论语打卡第482天成功记录本第433天俯卧撑第433天深蹲第374天仰卧起坐第280天日更第271天每天早中晚三杯水第253天整理房间第154天正念第155天腹肌轮第118天有意识保持微笑第114天每日阅读分享第
习惯微积分·2024-02-09 13:33

叶盛佳泳池写真曝光 腹肌明显散发清爽荷尔蒙

或在池边小憩，素颜湿发“撩力”十足，腹肌明显散发清爽荷尔蒙。
影视娱乐望远镜·2024-02-08 14:25

Love励志日记（1）——勿忧，宁心

今日头条号粉丝上5000（2020年12月）②写完长篇小说《灵之翼动》（2020年12月）③每个月更新一部中篇小说（2.29前更新短篇《闻香识汝》）④掌握一门乐器“卡琳巴琴”（2020年12月）④练不出八块腹肌
Love励志男孩·2024-02-08 14:08

2022-2-6晨间日记

：天气：心情：上班收拾心情纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：学习课程107，翻译，写了评论改进：快速复习习惯养成：健身周目标·完成进度健身，翻译学习·信息·阅读得道，变量健康·饮食·锻炼腹肌人际
就是源·2024-02-08 09:02

87kg〔翼百日减重67〕91.6kg

运动晚间拉伸，腹肌，冥想小结周末控制饮食有点困难，未来10天还有1kg要减，还有戒食一天的大招没用，希望能把第一个减肥平台跨过去。图片发自App图片发自App
流云听涛·2024-02-08 09:56

写给一年后的自己

第二条：腹肌六块胸肌两块基本5公里越野跑10公里15公里20公里越野跑都能跑下来，并游刃有余。第三条：不熬夜，早睡早起，坚持
林窗鲸落·2024-02-07 13:40

妻子打电话求助，丈夫在旁边泪流满面

------------------------------------------------火锅家族第一季爆笑漫画，这里有反转的剧情，开脑洞的故事，没节操的对话，超萌火锅食材花样作死，每天逗你笑出腹肌
火锅家族·2024-02-07 08:53

小习惯日历 20220802

334天深蹲第275天仰卧起坐第181天每天一篇关键词文稿第287天（同时录制音频发到喜马拉雅，录制视频发到抖音）日更第172天每天早中晚三杯水第154天整理房间第55天正念第56天每天一万步第50天腹肌轮第
习惯微积分·2024-02-07 00:06

减肥

4、如果肚子上有赘肉，就是练出了腹肌也会赘肉遮住。如果要练习腹肌，首先减去多余的脂肪，建议慢跑，每周4~5次
姜尔若歆·2024-02-06 21:12

大学里谈恋爱VS不谈恋爱，看完你就明白

不知道什么时候起，渴望的美好爱情成了互相攀比的利器，我男朋友190，我男朋友八块腹肌，我女朋友皮肤白，我女朋友腿长……感情变成了
青春语林·2024-02-06 17:19

有哪些沙雕又可爱的朋友圈文案？

#也不意外呢#4.我每天起床已经18年了，那是6570个仰卧起坐，而我却没有一个可以显示的腹肌。#看来仰卧起坐没用，以后不做了#5.一般容易快乐的人都容易胖所以胖是
橘猫丶Uiae·2024-02-06 17:23

用 10 万条微信记录和 280 篇文章，我拿 AI「克隆」了自己

除了开飞机，做出完美的烤肋排，获得6块腹肌以及让公司赚大钱之外，我一直以来也想做成的一件事，是实现一个聊天机器人。
aiboycoder·2024-02-05 07:18

今天进步了吗D22

1、今天做150个上下蹲，25个俯卧撑，75个仰卧起坐，今天做着有些吃力，明天酌情操作，腹部的内部腹肌已经可以摸出来了，奈何肚皮脂肪太厚。后面继续努力。
xue海洋·2024-02-05 04:58

我与死尸的战争 #心灵自由写作群#【2018年5月14日签到】

颈椎腰椎，腹肌髋关节，每天都伴随着疼痛入睡。跑遍了长沙、上海和成都，找当地最好的机构和医生，寻求脊柱的疗愈和康复，但效果往往只能维持一小段时间。我的感受极为细微。
裕祺·2024-02-05 03:24

家里有个保姆，说屋子里闹鬼

-------------------------------------------------火锅家族第二季爆笑漫画，这里有反转的剧情，爆笑的对话，开脑洞的故事，超萌火锅食材花样作死，每天逗你笑出腹肌
火锅家族·2024-02-04 17:11

小习惯日历 20221028

论语打卡第470天成功记录本第421天俯卧撑第421天深蹲第362天仰卧起坐第268天日更第259天每天早中晚三杯水第241天整理房间第142天正念第143天腹肌轮第106天有意识保持微笑第102天每日阅读分享第
习惯微积分·2024-02-04 09:52

NO.208 每日复盘211221

2.晨间锻炼，腹部锻炼第154天，趁早腹肌撕裂练习第71天。3.晚间锻炼，有氧运动10分钟。4.睡前冥想，5分钟。今日饮食1.早餐，燕麦片50g，牛奶200ml，鸡蛋一个。
石头爱写字·2024-02-04 08:55

2021-08-26

【日精进打卡第1584天】姓名：陈权公司：青柠养车【知~学习】《流利说》打卡第389天《羊皮卷》1、诵读次数：5942、实践分数：10303、实际得分：1624【行~实践】一、修身腹肌锻练二、努力1、全力以赴销售
水青柠·2024-02-04 06:36

嘎子哥直播被封，没好导演，没好剧本，何谈直播带货能成？

看看他那让人艳羡的八块腹肌，就应该能想象到，荧幕背后硬汉的付出；到底是什么原因让他一步步走到了今天？还是从营销人的角度给大家聊聊，欢迎评论区留言讨论。01时代使然，硬汉要给小
蓝嵊Sir·2024-02-04 01:54

腹式呼吸理论上根本不存在,真正好的呼吸应该符合这三点!

,那可是每个人每天、每时、每刻都在做的一件事.大多数人好像只知道腹式呼吸和胸式呼吸这两种呼吸模式,但实际上想构建一个好的呼吸模式并没有这么简单,构建一个良好的呼吸模式需要三个步骤,分别为:对齐三维呼吸腹肌协同下面我们就挨个介绍这三个步骤该如何达成对齐在呼吸当中所谓对齐
徒手治疗师·2024-02-03 06:20

中国文化之光：微博数据的探索与可视化分析

大家好，我是八块腹肌的小胖下面我们针对主题“中国文化”相关的微博数据进行爬取使用LDA、情感分析、情感演化、词云等可视化操作进行相关的展示1、导包第一步我们开始导包工作下面这段代码，首先，pandas被请来了
八块腹肌的小胖·2024-02-03 04:10

小习惯日历 20220810

342天深蹲第283天仰卧起坐第189天每天一篇关键词文稿第295天（同时录制音频发到喜马拉雅，录制视频发到抖音）日更第180天每天早中晚三杯水第162天整理房间第63天正念第64天每天一万步第58天腹肌轮第
习惯微积分·2024-02-03 04:35

量变引起质变

这段时间一直想把腹肌和胸肌给练得突出明显，夏天的时候还是很明显的。到冬天了，人懒了，腹部训练的太少了，所以有所退步。但是不能因为是在冬季就忽略它们。
笔得潘·2024-02-02 15:21

论三个月练出八块腹肌的可行性

有很多鼓吹三个月练出八块腹肌，或者三十天练出来的言论，这事儿有没有可能呢？是有一些可能的。比较成功的案例，大多发生在曾经的肌肉健将身上。他们中断训练后，胖了。于是用一个月时间恢复了原来的身材。
不爱钱的张师傅·2024-02-02 08:06

坐班时燃烧卡路里的小技巧！

3.收紧腹肌。开始时每次收紧10到15秒，每天尽可能多做几次，收紧的时间也逐渐延长。4.伸直腿。双手撑住椅子，抬起双腿至与地面平行，保持几秒钟，然后放松，每天重复十余次。5.提肛。
認铭·2024-02-02 07:42

新媒体与传媒行业数据分析实践：从网络爬虫到文本挖掘的综合应用，以“中国文化“为主题

大家好，我是八块腹肌的小胖，下面将围绕微博“中国文化”以数据分析、数据处理、建模及可视化等操作目录1、数据获取2、数据处理3、词频统计及词云展示4、文本聚类分析5、文本情感倾向性分析6、情感倾向演化分析
八块腹肌的小胖·2024-02-02 07:12

小习惯日历 20220717

318天深蹲第259天仰卧起坐第165天每天一篇关键词文稿第271天（同时录制音频发到喜马拉雅，录制视频发到抖音）日更第156天每天早中晚三杯水第138天整理房间第39天正念第40天每天一万步第34天腹肌轮第
习惯微积分·2024-02-01 14:51

TVB新剧将播，接档《飞虎之雷霆极战》，两大视帝合作看点多多

再看黎耀祥在剧中这让人羡慕的“八块腹肌”，不少网友都大呼有福利。陈豪饰演乔星，他不仅是咖啡店老板，更是一名神级杀手，枪法如神，时不时还说点搞笑的台词，帅气又
圈老九·2024-02-01 13:15

豪门蜜恋霸总他沦陷了（洛绾池砚舟）全文免费阅读已完结

第10章“看起来应该给是有腹肌的，也不知道手感怎么样！”步烟浔还在打量着池砚舟，嘴里振振有词。洛绾则发现，池砚舟目光落在了她身上。那带着
云轩书阁·2024-02-01 13:39

2020年，我的心愿单

1.拿到驾照2.等年底休假的时候提个车3.带家人去旅行4.学习藏语口语，做到能用藏语简单交流5.作息规律，饮食规律，精神养好，皮肤变好6.坚持锻炼，争取八块腹肌7.每天把想做和做过的事情记录下来8.保持每天至少一个小时的阅读时间以后还有的话再补充
沃野_c1cf·2024-02-01 01:32

小习惯日历 20220805

337天深蹲第278天仰卧起坐第184天每天一篇关键词文稿第290天（同时录制音频发到喜马拉雅，录制视频发到抖音）日更第175天每天早中晚三杯水第157天整理房间第58天正念第59天每天一万步第53天腹肌轮第
习惯微积分·2024-01-31 13:16

2022-07-08

【日精进打卡第1976天】姓名：陈权公司：青柠养车【知~学习】《走美》打卡第432天《十二条实践》1、诵读次数：7612、实践分数：13223、实际得分：2083【行~实践】一、修身腹肌锻练二、努力1、
水青柠·2024-01-31 07:38

人生没有捷径，脚踏实地才是正途

昨天练习瑜伽，发现有些动作其实是通用的，以前做腹肌撕裂者的时候做过，只是当时并不知道配合呼吸，这次在老师的带领下来做，有些不标准的动作老师可以纠正，而且迫使我们坚持一下，这样会慢慢增加身体的耐受能力，慢慢的把肥肉练下去
菲凡爱成长·2024-01-31 06:02

倒数时刻我都在想什么

腹肌马甲线(如果也算的话)终于又隐形露了出来。这次让教练给做了个体测，所有指标迈入了正常范围，尽管都是踩线入围。明显感觉自己开始收紧，那种松垮的感觉一点点在消失。
七宝1984·2024-01-31 05:55

2021-07-02

【日精进打卡第1530天】姓名：陈权公司：青柠养车【知~学习】《流利说》打卡第387天《羊皮卷》1、诵读次数：5452、实践分数：9853、实际得分：1530【行~实践】一、修身腹肌燃烧二、努力1、全力以赴销售
水青柠·2024-01-31 04:19

2021-4-5晨间日记

任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：①驻守②带看晓蒙客户③改进：多打共享池电话，约带看习惯养成：晨跑周目标·完成进度晨跑7天：完成1天听书7本：完成1本《跑步圣经》学习·信息·阅读《跑步圣经》健康·饮食·锻炼晨跑、腹肌训练人际
成为更好更有趣的青年·2024-01-30 18:53

小a和小b的日常

小b：“那你可以答应我以后别看露腹肌的帅哥了吗？”小b：“你以为我不知道你每天吃完饭在那里偷笑什么呢？”
生活比想象难过·2024-01-30 18:21

NO.144 每日复盘211018

2.晨间锻炼，腹部锻炼第90天，趁早腹肌撕裂练习第7天。3.晚间锻炼，腹部无间歇练习两组。4.睡前冥想5分钟。
石头爱写字·2024-01-30 12:01

中年危机的后劲

成效嘛可以说是很显著的，虽然没练出八块腹肌，但是人真的瘦了很多。可是后来因为疫情，室内健身房不敢去了，然后就停
宸洛·2024-01-30 00:33

NO.211 每日复盘211224

2.晚间锻炼，腹部锻炼第157天，趁早腹肌撕裂练习第74天。3.睡前冥想，5分钟。今日饮食1.早餐，南瓜饼2块，杂粮稀饭200ml，鸡蛋一个。
石头爱写字·2024-01-29 22:13

扯谈不扯淡系列——赌气时面对食物的你..

每一个女生都妙不可言水冷讲究开局一张图，剧情全靠字最近推上很火的腹肌速成法，学到了管用吗@粽粽粽粽粽粽粽滚，要洗自己洗什么沙雕女友告诉我：给我买了套吃螃蟹的工具。
张大匆·2024-01-29 16:31

2021-07-23

【日精进打卡第1551天】姓名：陈权公司：青柠养车【知~学习】《流利说》打卡第389天《羊皮卷》1、诵读次数：5652、实践分数：10073、实际得分：1572【行~实践】一、修身腹肌锻练二、努力1、全力以赴销售
水青柠·2024-01-29 11:00

NO.232 每日复盘220114 居家第二十三天

2.晚间锻炼，腹部锻炼第178天，趁早腹肌撕裂练习第95天。3.睡前冥想，5分钟。今日饮食1.早餐，杂粮稀饭一碗，小油条两根，鸡蛋一个。
石头爱写字·2024-01-29 01:11

“俯卧撑”天天做和隔天做哪个更好？教练：90％人其实都做错了

在我们的生活中，徒手的健身训练当中，那么锻炼腹肌最好的一个动作也就是俯卧撑了，说称使用的人群可以说真的是非常广的，对于一些年轻人来说，可以尝试用俯卧撑来锻炼自己的胸肌，“俯卧撑”天天做和隔天做哪个更好？
沸点生活TM0·2024-01-28 23:31

你没有8块腹肌，凭什么要求女人赏心悦目？

一日，几个人一起吃饭。席间，有位天生丽质的女士，叫阿莉，是单凭长相就可以让人眼前一亮那种，但一向素面朝天、对外在不十分关注，那天穿得很休闲，对她自己来说很自然，很舒服。边吃边聊时，一位年长的男士调侃说：阿莉工作中是个女强人，能吃苦，有时穿着拖鞋（估计应该是流行的那种女士凉拖）就来上班了。当时场面略显尴尬，有文雅之士马上圆场说，这是清水出芙蓉。阿莉只得笑笑以为自嘲。我内心惊愕了：调侃阿莉那位男士啤酒
a优游·2024-01-28 13:34

NO.161 每日复盘211104

2.晨间锻炼，腹部锻炼第107天，趁早腹肌撕裂练习第24天。3.睡前冥想5分钟。今日饮食1.早餐，燕麦片50g，牛奶250ml，鸡蛋一个。2.午餐，食堂用餐，快餐一份。3.晚餐。
石头爱写字·2024-01-28 08:05

小习惯日历 20221018

论语打卡第460天成功记录本第411天俯卧撑第411天深蹲第352天仰卧起坐第258天日更第249天每天早中晚三杯水第231天整理房间第132天正念第133天腹肌轮第96天有意识保持微笑第92天每日阅读分享第
习惯微积分·2024-01-27 10:47

周杰伦歌词“土”？我不觉得啊！

前段时间关于周杰伦的非议来来去去最多的都是所谓“土味歌词”――“哥练的腹肌”。我大致看了看一部分比较理智的讨论，但还是觉得很少有人说到点上，所以抑制不住要把自己的想法写下来。
山楂绳·2024-01-27 09:38

腹肌撕裂！1个动作教你轻松打造“老公腰”!

夏天快来了，除了手臂，腹肌也是很重要的！有很多朋友都说“我跑步三个月了！为什么肚子还有两层游泳圈”“全身其它部位都瘦了，就肚子死活减不掉”......关于腹部的问题收到太多太多了！
硬刻时代·2024-01-27 06:19

2019.07 月记

开始坚持运动也差不多一个月了，瘦还是瘦了点，但是和去年那个时候差不多，就是碰到瓶颈，外面的饮食还是脂肪太高，腹肌线条还是需要严格油脂和热量才能够瘦下来，开始计划下8-9月的计划吧。
RamboPan·2024-01-27 03:03
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