腿部

身材管理比婚姻经营更重要

真正的美女就是动人在脸部，美丽在胸部，优雅在腰部，迷人在背部，性感在臀部，力度在腿部，宝贝在足部，永恒在内部，风度在全部，曲线就是看前面前面有，看后面后面有，前面是福气后面是财气，作为一个女人你看前面前面没有
苍穹如风·2023-11-22 05:30

健步走——最流行的健身锻炼方式

健步走的好处健步走能够提高人的心肺功能，预防动脉硬化，坚持健步走减肥效果明显，增加腿部肌肉的耐力和力量
石家庄运动大V·2023-11-22 02:08

如果可以让心灵满足

接着我又撕下了一个大大的鸡腿，饱满的腿部线条，勾引着我的眼睛和嘴巴，让我不假思索的咬下、咀嚼、吞咽，整个过程一气呵成，剩下的步骤只是不断的重复。如
小肥肥bbs·2023-11-21 20:32

2018-07-20这款透明的雨鞋刷爆了时尚街区，也刷爆了朋友圈

这双鞋子是不是很难驾驭啊腿不好看不敢穿的腿不好看你也不敢穿的，而那些脚很肥去腿曲线不好看的穿着这说鞋等于给自己挖了个坑，这双鞋很显腿部曲线和足部曲线。
leestudio1980·2023-11-21 20:48

2019-05-16记录

今天是日更第十天7点起床吃早饭晚上6:30-7:00跳绳1500个进行腿部拉伸、肩部拉伸看完人力二级打印资料打印二级其他科目纸质资料浏览人力考试注意事项不知不觉更文已经坚持十天了，在之前写东西只是报出写下自己郁闷
面向阳光yu·2023-11-21 19:34

身体的语言：疼痛对照表

肾脏出问题时，会感觉肋骨下传来深切的疼痛，这种痛还会扩展到腿部，如果是背痛，只会感觉肌肉痛，痛
漢唐園·2023-11-21 18:53

指导立定跳远

观其动作并无需做大的动作纠正，只是腿部力量稍弱和协调性较差。针对其弱点我马上给出每天5—10分钟跳绳的运动处方，同时针对其腿部力量稍弱的缺点让
牛娃童年·2023-11-21 08:32

妍群戈壁感悟

回首此次敦煌四天三晚的旅程，此刻除了还有少许腿部的酸痛感，更多的是因在沙漠十几万踏实的脚步带来内心更多的丰盛。没有亲身经历过，看再多的美景图都只是个观望者。
美人鱼_86·2023-11-21 07:53

跑步

但是，这个结果就是，跑了没多久发现跑不动了，鼻子的呼吸已经支持不了我的跑步速率，不得已开始用嘴巴呼吸，腿部肌肉也开始绷紧，换来的是在一般的路上就跑不动了。
钦与·2023-11-21 05:49

饭后这样坐着就能瘦

那么它为什么这么神奇，原理是肠胃的消化动力是依赖血液循环，金刚坐时，由于腿部后侧受到压力，肚脐以上身体部位的血流变得充足，使血液循环更多流向消化系统，消
秀秀鱼·2023-11-21 02:30

花样轮滑的自由

轮滑的快乐在于自由飞翔，当你用腿部的力量控制好鞋子的灵活，鞋子会带着你滑翔，让身体灵活自如的行驶，感觉身体和心灵都轻松好几倍，轻飘飘的跑很远也不觉得累，那样的自由。
沫力儿·2023-11-21 00:54

秋日静好

也许是因为哥哥昨晚帮我狠劲地揉打腿部的乳酸，今天早上起来腿意外地不疼，这是爬山多年的我从来没有过的体验。往常登山后的第二天大腿酸胀，小腿无力，臀大肌都痛，上下楼简直是痛不欲生。
丑小羊·2023-11-20 22:42

我在别人的故事里痛哭流涕

星期二的午后，终于有时间，我直接去了修德堂，准备做腿部经脉疏通。因为时间还早，赵大夫还没有来。一进屋，看到瑞琴姐和另外一个年龄偏大的姐正在聊天。
秋意浓JJL·2023-11-20 18:30

一个月以来的饮食和运动记录，我终于下百了！

（共约600卡）17：56运动：跳绳5mins；减肥操10mins；久坐腿部训练8mins；散步1h18：22晚餐：一条（89卡）；半个番石榴（50卡“每
维多利亚亚·2023-11-20 09:41

连续健身5天

最近这几天，每天都去健身房，主要是腿部训练和背部训练交替，然后再进行30分钟的有氧。今天去单位，一位同事说我又瘦了，其实我自己体重没有变化。
凡凡聊跑步聊健身·2023-11-20 07:01

190112周检视

一.八大关注图片发自App记录坚持行走5天健身：腹部1天，胸部啊1天，背部0天，腿部1天午休/冥想1次跑步:0次反思固定搭配：腹部1天；胸部2天；腿部1天。
黑羽_·2023-11-20 04:57

意想不到

大姑，这几天通过艾灸的调理，睡眠和腿部的不适都有所改善，我相信大姑的身体，在艾灸的调理下会越来越健康。
云少nn·2023-11-19 17:16

【日常分享瘦身】

图片发自App【日常分享瘦身】靠墙站着要挺直腿，挺直，每天站立半小时，持之以恒，腿型就会慢慢变得直滑旱冰是对腿的一种锻炼，是一种腿部运动，不仅能减少腿部的脂肪还可以使腿变得修直优美平时坐姿端正，不要有不雅的姿势
瘦瘦瘦达人·2023-11-19 15:35

健身前准备（9）

腿部股四头肌股四头肌（Quadriceps）是构成腿部的一组主要肌肉群，是人体最大、最有力的肌群之一。拥有强壮有力的大腿不但让外形身姿健美，还有很多有利于身体的益处。
有态度的我·2023-11-19 15:28

打铁日记|游泳+骑行组合训练039/100

游完游后继续骑行，由于游泳过程中脚部用力打水，导致骑行过程中腿部比较紧，酸疼的感觉倒是没有。游泳1.5km这次游泳池中歇歇停停游了1.5km
明说危险·2023-11-19 10:52

【体式】头倒立式

头倒立可以达到强健手臂、腿和脊椎、强健肺、调和腹部器官、防止静脉曲张的作用，也有缓解腿部疲劳和疼痛改善人体循环，提高人体消化能力的功效。
鱼有点咸·2023-11-19 09:45

修身养性 - 拉伸腿部肌肉

三个动作，帮助我们打开腿部的不适僵硬。第一个动作呢，是帮助大家来拉伸我们腿前侧，也就是我们股四头肌的紧张。用我们的手抓住脚踝的位置，把这一侧腿，贴到我们支撑腿上，脚后跟往你的臀部发力。
夜流冰·2023-11-17 08:53

ARPG----C++学习记录05 Section9 动画蓝图，腿部ik

这节课比较难懂,我也不是很理解动画蓝图新建一个动画蓝图。首先新建一个人物蓝图的变量用来获取人物的属性，使用第一行蓝图来初始化，当人物为Echo时获取它的movement组件，存为变量。然后动画的每一帧都从movement组件里拿出xy的速度用作后边运动状态的转变新建状态，添加动画，设置进入状态条件。当人物的速度大于0进入跑步动画，反之待机动画TheAnimationInstance新建一个c++类
理塘纯真丁一郎·2023-11-14 11:58

UI设计基础知识和JavaScript

3个图层，并列放到画布中，用修补工具修掉中间的人物，再用橡皮章盖掉边缘的人物，然后扣出人物，放上新的蓝天，用橡皮擦调整透明度，擦掉水天交接的地方，然后调整色阶，最后点第三个图层，编辑，内容识别比例，把腿部拉长
weixin_30552635·2023-11-12 02:30

跪坐与便秘398

4.对血液循环的影响：跪坐时，腿部的血
孙葭湄·2023-11-08 07:45

使用Spine制作柔性的骨骼动画详解

缘起是要实现一个需求，即寻找一个能制作如下图所示腿部弯曲动画的工具。由于要求不能使用序列帧动画，因为一旦弯曲效果不理想需要全部重画，美术的工作量会很大，而且序列帧动画的图量也会很大。
鱼儿-1226·2023-11-06 21:08

放松【 心靈自由·写作群】第二十期·2018年7月第二十篇作业

这周瑜伽老师开始加入了轮式的练习，在练习轮式前先是蝗虫式，我的腿抬起时有些吃力，然后把脚跟贴靠臀部，随着吸气将腿高高抬起，腿部和上半身用力向上抬。
雕虫小冀·2023-11-06 19:53

减肥

今天我运动了不到二十分钟，腿有点酸，自己腿部力量不够，游泳的时候也是能看出来的，所以我要好好练我的腿部肌肉，小肥肉通通甩掉，哈哈。四个月后就要拍毕业照
沐之阳_向暖·2023-11-06 17:49

身体读茶感悟

下午一个人读了一泡茶93金坨（4:50-5:50）几杯入体，茶气瞬间冲至胸部，堵、出汗，继续喝，鼻涕汗持续排，胸部的堵逐渐下至腿部、脚趾，大腿根部有微微跳动茶气持续在全身游走，头部晕眩飘然，身心愉悦，5
行志丽雅·2023-11-06 06:31

2018-12-09

【行~实践】一、修身：（对自己个人）1.拍打腿部两侧50下，舌顶上颚50下。2.坚持
shuaigefeng·2023-11-06 06:58

一个人越来越成熟的迹象：得意时看淡，失意时看开

失意时，最能看清一个人，朋友小西说过一件糟心事儿，由于腿部骨折手术，她在家休养了几个月。休假前，她把所有业务交接给了部门的一个小姑娘。这小姑娘聪明乖巧，很有眼力劲儿
382ad617cc23·2023-11-06 05:55

夏季跑步知识分享

五月份即将过半，夏天随步而来，温度逐渐升高，接下来跑步训练一定会大量流汗，面临脱水、暴晒、腿部抬不起来、呼吸困难等等问题，让很多人打消了夏天跑步训练的欲望。夏天虽然温度偏高，天气闷热。
听风者_S·2023-11-05 21:44

靠墙静蹲，坚持一个月膝盖年轻10岁

靠墙静蹲好处:可以健身，还可以减肥，能够有效塑造腿部形体，经常做还可以保护膝关节，治疗关节炎。
山东田夫·2023-11-05 20:08

瘦腿课程练习直击记录7——第五课（碎片化3招瘦腿法）

今天练习第五课，主要针对久坐办公室造成的腿部问题。内容：3个在办公室借助椅子完成的动作1.优雅小姐式。
艾妞妞·2023-11-05 09:36

Vinyasa yoga day14

今天学习叠加编排法叠加的过程中可以加律动、变形小组作业：站立马里奇瑜罢不能组-站立马里奇-编排第二日体式重点力量：收核心，腿部力量，髋部加向中线打开：髋关节，肩关节，胸腔，伸展大腿内侧序列热身调息：简易坐
董雅欢乐口腔·2023-11-05 08:33

年轻医生

……昨天从肿瘤医院取复查报告回来之后，陪爸爸去医院做腿部推拿按摩。以上是按摩过程中，医生对我爸说的话。一位年轻的医生，工作牌上写的“肛肠科”，我就疑惑了，现在医院的医生都这样跨科室工作了？
小强打不死·2023-11-05 04:24

塑形第一期感受

训练的主要是腿部力量，兼带少许腹部和手臂训练。接下来的几天感觉轻松，因为身体已经适应这样的运动频率和强度，大腿肌肉开始紧实。建议训练结束用热毛巾敷大腿，舒缓疼痛的同时也促进血液循环。
温善雅Anna·2023-11-04 20:58

情暖人间

有空就经常锻炼腿部的功能。十几年来，一直都在坚持锻炼。我见她这么大年纪了，还有如此坚强的意志，真是挺不容易。也挺
亦馨love·2023-11-04 16:02

小心“情绪杀手”

接下来二人互相推搡，小宝同桌后来用脚踢二宝的腿部……。晚上到家的时候小宝的腿部青
你好未来时光·2023-11-04 16:36

【论文解读--力控电机设计+腿部控制器】（Cheetah原型）Actuator Design for High Force Proprioceptive Control in Fast Legged

TODO:写完再整理文章目录系列文章目录前言一、简介1.在不影响电机转矩密度的情况下实现阻抗控制的几种方法二、电机扭矩密度分析1.功率密度与转矩密度功率密度（质量比功率）2.间隙半径三、腿的机械设计四、腿部控制器五
盒子君~·2023-11-04 01:49

蹲式敬礼式问题解析

图片发自App图片发自App一问题：重心前倾，膝超脚尖原因：腿部力量薄弱，未能正确启动腿部力量和核心去维护下半身稳定。
LC179·2023-11-03 22:35

鬼谷圈解读《鬼谷子本经阴符七术》十四

然后腿部慢慢的往下捶，腰部保持一个端正的姿势。此时我们慢慢的沉下自己的心，慢慢地沉下自己的脑海中的念头。
鬼谷圈·2023-11-03 22:12

彩铅动漫【女孩】

以及腿部线条手抖了，有些瑕疵。线稿第一步第二步头发和上身涂色都还行，但涂到下身的裙子时，可能有些心浮气躁了，颜色没有过渡好，没有显现出裙子的质感。色彩过滤总之，以后加油吧！
林鲸语·2023-11-03 15:08

学游泳

我们也模仿他的样子，做收、翻、蹬、夹等腿部动作。在教
陆凯炀1·2023-11-03 09:41

20年残疾人经历的软件工程硕士恢复健全后开始在互联网领域创业

今年年后，在山东一家医院做了腿部手术，恢复了健全。在这20多年的残疾人生涯中，我受到了很多歧视（在爱情上），很多女孩对我一票否决，见我就像见了瘟神，躲着走。
李守聪·2023-11-03 09:34

貳零壹玖一定要做的事

什么时间就做什么事早上尽量不赖床中午要午觉晚上不熬夜早晚刷牙两次内衣勤换洗三天洗一次头发一星期洗一次澡每天洗脚睡前做眼保健操腿部脸部按摩勤换床单做一个干净的人✔身体变健康减少低质量的社交少吃辣多吃蔬菜和清淡少吃膨化食品和零食少花钱每花钱的时候多想想钱是怎么挣来的减少网购次数每个月从一千减少到九百做一个节约的人
Yvonne泥·2023-11-03 08:12

2019-07-24

【行~实践】一、修身：（对自己个人）1.拍打腿部两侧50下，舌顶上颚50下。2.坚持诵读、阅读。3.坚持锻炼、按时睡觉起床。4.控制健康饮食，饭后走动30分钟。5.每天反省自己的思想和行为
shuaigefeng·2023-11-03 05:58

《相约星期二》读后感（二）

当他们替我擦脸或按摩腿部时，我同样觉得很受用。我会闭上眼睛陶醉在其中。一切都显得习以为常了”……“这就像回到了婴儿期。有人给你洗澡，有人抱你，有人替你擦洗。
黎蘅·2023-11-02 12:35

亲爱的小孩｜打败婚姻的从来都不是出轨，而是细节

在看《亲爱的小孩》之前，我只看过一篇关于这部剧的文章，那篇文章没有骂肖路有多渣，而是写了一些他的立场和努力，比如，在老婆生娃前，他工作之余会听育儿频道，会给老婆做腿部按摩，削苹果，陪老婆一起睡沙发。
黛拉小确幸·2023-11-02 10:25

跑步随想：8月第12跑，慢慢适应180的步频（676/60/0823）

180的步频也慢慢适应了，感i觉并不快，跑的过程中也在注意手臂摆动、腿部折叠的速度，还有呼吸的节奏等。前5公里并不怎么累，但第六公里后开
每日心流·2023-11-01 21:14
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