腿部

2019-06-22

【行~实践】一、修身：（对自己个人）1.拍打腿部两侧50下，舌顶上颚50下。2.坚持诵读、阅读。3.坚持锻炼、按时睡觉起床。4.控制健康饮食，饭后走动30分钟。5.每天反省自己的思想和行为
shuaigefeng·2023-11-30 05:28

读书打卡《皮肤的秘密》

皮肤中的血管也不再紧致，不再纤细如初，而是步入风烛残年，发生扩张老化，看上去就像一团团散在真皮层里的红电线，比如腿部的静脉曲张和因淋巴管阻塞导致的面部皮质增厚。
chenchen_68ed·2023-11-30 00:16

#开始记日记#1074 南京阴冷，都市里的乡村温暖

这时的我只想钻进一个温暖所在，好好缓解一下腿部的冰凉。穿
董克平日记·2023-11-29 20:23

2022-08-23

身上的这3个部位不能轻易受寒1、腿部脚作为距离心脏最遥远的部位，也是全身最怕冷的地方，脚部受寒，血液流动瘀滞，全身血液供应都会受到影响，严重时还会损伤脏器功能。
空间失眠·2023-11-29 18:02

和自己对话（43）

对于腰间盘突出还有更重要一点，凡是此类患者都伴有神经压迫臀部腿部直到脚趾。试着爬行五米，大腿根
一帘幽幽梦·2023-11-29 17:42

2018年10月10日12时15分

那就呵呵哒了~昨天傍晚只上了一节瑜伽课，现在感觉浑身酸痛，之前上了一次动感单车，累的不行，腿还好说，但是胳膊真是酸疼，昨天又是锻炼的腿部和腰部，一些体式需要手臂力量做支撑，所以我的胳膊又遭到了一次惨痛的虐恋
九研·2023-11-29 13:06

Stanford，Pupper，开源四足机器狗机械部分总装

上文：斯坦福大学开源四足机器狗pupper腿部组装（下）本文主题：四足机器狗机械部分总装第一步：安装内臀部上轴承如下图材料：四个已经组装好的腿部总成，4个494微型深沟轴承，四个m3*10内六角圆头螺丝
旺财机器狗·2023-11-29 02:43

NASA宇航员太空归来后DNA发生永久突变！ProlifeBio致力于将NMN加入未来太空计划！

这时腿部萎缩，脸部肿大，颅内压力增大。“你的
那就更努力·2023-11-28 13:47

周臣渔乐图卷

这个内容就不描述了，吸引我的是几个渔夫腿部的描绘，一渔夫腿部似乎用枯笔拖出，隐约看见腿毛，一渔夫几笔画出，肌肉饱满，一渔夫壮健结实。
白贲1·2023-11-28 11:34

20210520晨间日记D787

今天是什么日子起床：4:15就寝：21:54昨晚吃完饭就开始写作，关于持仓股票的整理，时间一会儿就过去了；写完了差不多一个小时，到了七点就出去跑步了，做好了热身运动跑起来还是挺舒服的，我现在的腿部肌肉比较僵硬
坤道率然·2023-11-28 03:24

《失踪人口》：最后一集，还是看了个寂寞

上周剧情结束时，陈建腿部中枪，掉水里被神秘的东西带走了，水面上只有一滩鲜红的血液。他在下沉前，对一行人大喊：“去草原找卢敏！”一共12集的短剧，11集还在摆设悬念，最后1集能不能善终？
懿轮明月·2023-11-27 19:31

刘雪莹：瑜伽健身中，平板支撑练习的要领有哪些？

平板支撑看似简单，其实是消耗体能的全身运动，对腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌，腿部、
刘孟浩·2023-11-27 05:46

2022-11-12

缓解穿高跟鞋引起的“腿部浮肿”每次我们整天穿高跟鞋回家，把它们脱掉，突然感觉整个脚都放松了，你的腿怎么样？
鞋美净·2023-11-27 00:12

2018-08-18

【行~实践】一、修身：（对自己个人）1.拍打腿部两侧50下，舌顶上颚50下。2.坚持诵读、阅读
shuaigefeng·2023-11-26 21:31

2018-09-16

【行~实践】一、修身：（对自己个人）1.拍打腿部两侧50下，舌顶上颚50下。2.坚持诵读、阅读。3.坚持锻炼、
shuaigefeng·2023-11-26 13:11

2020-02-24

需要老师从每一个运动素质方面加强训练，你比如说腿部力量，需要跳来训练。灵敏性，就可以采用听信号做动作来训练。协调性呢，就可以采
09322f985864·2023-11-26 07:18

腰腹训练

估计明天起床，腰腹、腿部肌肉都会酸痛。原本打算明天下班打打羽毛球的，看来现在是没力气继续打球了。今晚训练的内容比较多，一下子消化不了。慢慢回想，以后有空再训练一下
樂馭·2023-11-26 07:14

难减的肌肉腿，看完这篇也有可能成蜜腿。

1怎么判断肌肉腿顾名思义，肌肉腿就是腿部肌肉比较多，尤其是小腿肚很硬，能捏出来的赘肉很少，站起来时甚至能看到明显的肌肉线条。
人鱼线vs马甲线·2023-11-26 06:05

2019-05-09

【行~实践】一、修身：（对自己个人）1.拍打腿部两侧50下，舌顶上颚50下。2.坚持诵读、阅读。3.坚持锻炼、按时睡觉起床。4.控制健康饮食，饭后走动30分钟。5.每天反省自己的思想和行为
shuaigefeng·2023-11-26 06:52

2021年4月2日三项锻炼打卡

配合呼吸，现在越来越享受站桩带给我的感受，看着汗水畅快一股热气从脚底一直蔓延到头部稍微调整，有汗水在冒出，腿部微酸，膝盖有点胀痛，我将关注点放在我自己身体上时，身体的不适减少直至消失殆尽。
露荷娇影·2023-11-26 05:00

【生活随笔】医院陪护老妈(3)——术后第三天

医生过来查房，说躺在床上也可以进行一些腿部力量的锻炼：置换髋关
吴老师教语文·2023-11-26 04:14

明星马丁靴穿搭，可甜可盐可保暖，爱美女孩看过来

图中杨幂的这一款马丁靴非常适合腿部优势非常明显的姐妹们，同色系的长袜可以很好的保护脚踝，同时又不影响美感，在搭配上可
香香旗袍妹·2023-11-25 23:38

孕中期三种散步法

第二步：步伐稍微加快，1-2分钟即可第三步：快步行走，近似小跑，2分钟即可这样的循环四到五次，可以锻炼腿部的肌肉力量，帮助自然分娩。3.综合散步法在第
芬芬Kelly·2023-11-25 15:01

2018-08-12

杨丽萍意外骨折进医院，腿部肿胀得吓人，新舞台剧或将缺席！
娱乐号·2023-11-25 04:36

2020-12-29

今天上班了，因为腿部有点酸胀休息了两天，感觉今天精神状态不错。新的一天开始了，加油，做最棒的自己！
3fb6a8ae5679·2023-11-25 01:46

王林锋2018.10.7

——卡耐基【行~实践】一、修身：（对自己个人）1.拍打腿部两侧50下，舌顶上颚50
shuaigefeng·2023-11-25 00:08

且前行

每天坚持走一万步，因为少食，明显感觉腿部无力，切身体会一把
选择面对·2023-11-24 18:09

2019-03-19

【行~实践】一、修身：（对自己个人）1.拍打腿部两侧50下，舌顶上颚50下。2.坚持诵读、阅读。3.坚持锻炼、按时睡觉起床。4.控制健康饮食，饭后走动30分钟。5.每天反省自己的思想和行为
shuaigefeng·2023-11-24 15:53

2021-05-03

感恩[爱心]2、我非常感谢XH那天晚上给Xh做咨询到一个小时后，我的腿部突然就有了冰冷的感觉。那时刻我是开心的，我终于找到了四处检查身体也没有确切结果的原因，更多的还是心理原因啊！
爱之旅心理孙建芳·2023-11-24 12:42

让运动成为一种习惯，难吗？

而这两个月，我加大了运动量，增加了腰腹、腿部的锻炼，几乎每天都要运动半小时以上。这两月我瘦了
晓敏·2023-11-24 11:36

哑铃减肥第二天

周六训练内容腿部训练＋腹部训练，腿部训练第一次做，俯卧腿弯举未做，动作太难，以后再加。
艾娜妮·2023-11-24 02:01

美伽人

从腿部力量的建立到肩膀后背的延展，更多带来的是全身的通透，每个细节都精细到位的讲解示范，轻松愉悦，细密的汗珠沁出额头，身体更加轻盈，感受美美哒！三九天开始，却更想念
卓尔雅致·2023-11-24 00:51

行走之间，生命的状态不能被迷失

意识苏醒，感知扫身体的状态，绷直腿部和膝盖，它们像是被修改过了设定，酥麻感持续了几秒，充满了力量。想起来了，昨晚有跑过了步，深度睡眠让肌肉和骨骼磨损得到修复，今天的状态不错。
小辈伐道_Hunter·2023-11-24 00:53

《修仙: 癞蛤蟆的妖修日常》莫凡小说全文在线阅读全章节

由于兔妖腿部受伤，又中了那
云轩书阁·2023-11-23 23:56

如何锻炼肌肉

2.跳远我们可以在早上、中午和晚上做三组，每组做50组，这是练习腿部肌肉和拉长全身肌肉线条的最快方法。3.俯卧撑俯卧撑应该适合有一定力量基础的朋友。每次都要尽量伸直身体，尤其是腿部和腰部。
宗寒雅·2023-11-23 15:51

椎间盘突出

如果坐骨神经被压迫，疼痛会从腿部一直延伸至脚掌，甚至减弱反射和运动控制。然而，大多数椎间盘突出是没有症状的，也就是说不会引起疼痛或出现任
时空旅客·2023-11-23 10:32

杠铃深蹲是动作之王，更是犯错之王，避开这几个错误让大腿更强壮

做杠铃深蹲不伤腰也不伤膝，只需避开这几个错误，让腿部肌肉更强杠铃深蹲可以说是犯错率很高的一个动作了，几乎所有新手都会栽倒在杠铃深蹲这个项目上，因为需要注意的点很多。
波普董·2023-11-23 06:03

欧阳小兰焦点网络初26期坚持分享第2天（36天）202011010本周约练1次，来13观2案例分析4BOX练习2总21次，背18句问话第15天；参加《尊重与希望》读书会第9天：

昨天来到了美丽的三亚，晚上跟几位伙伴一起去了海边，脱掉鞋子，赤脚走在沙滩上，时不时有海浪涌上来亲吻脚板、脚背、腿部，感觉好美好，尤其是细细的沙子，踩下去特别柔软。
蔷薇花开我最爱·2023-11-23 01:21

搭配

它可以修饰腿型，拉长腿部，从视觉上拉长下半身的比例，瘦子也能穿出文艺范，微胖也能轻松hold住，既个性又时髦穿出独特美。疑问来了，怎么搭配呢？图片发自App它可
群光汇商明月·2023-11-23 00:41

060 导师班的第五天

今天是导师班的第五天，前面四天学习了体态部分，从我们的颈部到肩部，到我们的腰腹部，最后到我们的腿部，每个部位进行精雕细琢的系统性的学习，让我们重新的认识我们的身体并跟身体做深层次的链接。
8c1f55b75104·2023-11-22 23:00

93岁英女王如何做到可以穿着高跟鞋？

图片发自App一个93岁的老人，肌肉和骨头没有脱离，而且腿部线条流畅，还穿高跟鞋......这太重要了啊，这是无声的声明，告诉全世界，我的下盘稳着呢！我的身体硬朗着呢！
莉莉平衡小柅精油之芳疗师手记·2023-11-22 21:24

挑战荨麻疹365天（第四十九天）

白天正常没有任何的异常，傍晚时分脚踝处开始起坨，腿部位置也起了好多坨，脚踝和臀部位置都开始痒，经过各种分散注意力，还是坚持没有去挠，近现在的时候坨也有点褪去了。
大头麻麻·2023-11-22 20:53

深蹲时，上半身为什么会前倾过度？

目录导读：腿部专题安排：（点击蓝字超链接跳转）〓腿部训练的8大益处〓腿部肌肉认识〓蹲类动作现状〓深蹲，没有绝对的标准〓深蹲的85类动作〓髋关节影响下的深蹲个体差异〓女生如何训练才能显的腿长〓深蹲常见的8
健身干货分享君·2023-11-22 15:31

居家防疫健身瑜伽练习序列—打造纤细腿型

今天的动作主要针对肌肉型的腿粗，特别是对那些经常跑步的人群及长时间站立的人群，非常有好处，如果你是脂肪型的腿粗，要先去进行有针对性的有氧训练，减去腿部多余的脂肪再用今天的方法练习，打造相对完美的腿型。
七彩霞健身瑜伽·2023-11-22 11:38

Day23 2019-08-08

我能感受到不同，但，具体确切的不同点还不能清楚地描述，今天比昨天有腿部的上抬和平躺大约三五分钟，昨天比今天的动作多肩背部向后的调整.......，还是相同的多些。
七年一遇·2023-11-22 09:16

因抢行！保定街头一骑电车女子被轿车撞倒

保定街头一骑电车女子被轿车撞倒】5月5日上午10时左右，在朝阳大街与百花路交叉口，由南向北直行方向的信号灯已经转为红色，但骑车女子依然希望能在东西方向变为绿灯前通过路口，结果与左转轿车碰撞在一起，女子倒地后腿部疑似腿部受伤
明柯摩登印·2023-11-22 07:47

“难得糊涂”做不到，在某些时候，却希望在乎的的人真的糊涂

去世的前一天，腿部又浮肿，不食不饮，不言不语。儿女们商议，第二天就送她去医院住院。一直昏迷的她突然变得清醒，说了一句：“我不去医院，再也不去了。”
蓝亿·2023-11-22 07:58

健身 阅读 会友

早晨9点到达健身房，人挺多的，我开始了背部和胳膊训练，然后练了练腿部和腰部，感觉挺好。今天热身时间挺长，热身效果好的话，锻炼的过程会很轻松，感觉热身的润滑作用，关节很容易活动开。
凡凡聊跑步聊健身·2023-11-22 06:39

身材管理比婚姻经营更重要

真正的美女就是动人在脸部，美丽在胸部，优雅在腰部，迷人在背部，性感在臀部，力度在腿部，宝贝在足部，永恒在内部，风度在全部，曲线就是看前面前面有，看后面后面有，前面是福气后面是财气，作为一个女人你看前面前面没有
苍穹如风·2023-11-22 05:30

健步走——最流行的健身锻炼方式

健步走的好处健步走能够提高人的心肺功能，预防动脉硬化，坚持健步走减肥效果明显，增加腿部肌肉的耐力和力量
石家庄运动大V·2023-11-22 02:08
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