补钙

十二个养生小知识汇总集（130）

二、孩子到底要不要补钙，缺钙会带来什么影响，到底要怎么补最有效，详细告诉你！许多家长并不知道为什么孩子需要补钙，以及缺钙会对孩子的健康带来什么样的一

营养师茶茶·2024-09-15 20:09

三种结尾方法，写出好文章

如《清华附小校长：最好的家庭教育要先放糖，再放盐再补钙》中，作者开头讲了家庭教育就像一锅浓汤，必须五味俱全，营养全面，才能给孩子最好的滋养。最

珊果果·2024-09-12 04:38

2023-03-17 604/1000

打卡内容日期：2023年3月16日365天打卡累计天数:604/1000当前30天打卡天数：4/30孩子第21个30天目标：早睡整觉，养成自己入睡9:30~6:30；营养均衡，补铁补钙家长第20个30天目标

知了家来了熹宝·2024-09-08 19:13

杨小乖补钙日记【002】：为什么你的孩子补钙总是没有效果？

也去医院看过，医生说要适当的补钙。某丹丹代言的蓝瓶葡萄糖酸钙不知道喝了多少盒了，但是上面的症状没有任何改变。跟林教授熟悉以后，我把这个情况跟他说了。

钙帮帮主杨过·2024-09-06 16:12

2020-02-01

2伊利刚需:补钙，曾经有一句话说牛奶让一个民族强壮。高频:有条件的家庭每天都喝，还有囤积大市场:改革开放家庭条件好了，都会买来喝，我偶尔逛超市也会买酸奶喝。

瞬间金色闪光·2024-08-29 21:21

脆皮鸡蛋豆腐，鲜嫩滑爽又补钙，老人孩子要多吃

图片发自App最近特别喜欢吃豆腐，不管是老豆腐嫩豆腐或冻豆腐，统统都吃个遍。也难怪，春节期间，大鱼大肉吃得太多太腻，胃肠终日超负荷运转，总得不到休息，难免就会消化不良。时不时地吃点豆腐配点青菜，补充补充维生素蛋白质和钙，就很有必要。豆腐又特别容易消化，是难得的物美价廉的养生佳品。古语有云：“可一日无肉，不可一日无豆。”由此可见，豆类及其制品在中华民族传统膳食中的显赫地位。今天，依然来做豆腐菜，不过

惠顾星辰·2024-08-25 15:05

春天再忙也要给孩子做这10道菜，鲜美好吃又补钙，孩子爱吃猛长个

大家好，欢迎大家来到我的自媒体，我是美食作者锦绣V山东，现在是春暖花开，万物复苏时节，春天是一个生长的季节，也是孩子长个的黄金期，家长们在这个季节一定不能忽视，要多给孩子吃一些营养食物，应季的菜，新鲜的肉类，多补充蛋白质和钙质，这样孩子个子才能蹭蹭往上长。今天会收集春季简单实用菜谱，让你在春季，为孩子吃菜不发愁，今天推荐几道孩子爱吃的美食。琥珀青笋山药片食材：琥珀核桃仁、莴笋、山药、木耳、彩椒，盐

锦绣v山东·2024-03-24 12:55

杨小乖补钙日记【连载001】：杨小乖是谁？

我叫杨过。是的，你没有看错，就是《神雕侠侣》里面的那个杨过，我穿越到现代来了。另外还要告诉大家，丐帮换届选举后，我现在已经是新一届的丐帮帮主了！哈哈哈，开玩笑的。以上纯属娱乐，下面才是正题。杨小乖是我儿子，今年十岁了，长得虎头虎脑的，很招人稀罕。但十年前不是这样的。十年前刚推出产房的时候，他还不到六斤重，我把他抱在怀里，感觉不到一点的重量。五岁前的杨小乖，瘦弱，多病，半夜跑医院是经常的事。常常在医

钙帮帮主杨过·2024-02-24 18:45

2023-03-16 603/1000

打卡内容日期：2023年3月15日365天打卡累计天数:603/1000当前30天打卡天数：3/30孩子第21个30天目标：早睡整觉，养成自己入睡9:30~6:30；营养均衡，补铁补钙家长第20个30天目标

知了家来了熹宝·2024-02-22 23:49

四个月宝宝补钙吃什么牌子的钙好？质量好性价比高？

今天我们就来说下：四个月宝宝补钙吃什么牌子的钙好？质量好性价比高？大家好！我是花桃平台最大团队&联合创始人大同导师。相较于其它返利app，花桃佣金更高，模式更好，终端用户不流失！

日常购物小技巧·2024-02-20 23:45

十二个养生小知识汇总集（三十二）

一、其实骨头汤并不补钙，反而热量很高骨头含钙量高，不少人为了补充钙会熬、煮各式靓汤来喝，殊不知钙主要以无机盐的形式存在于骨头中，很难通过熬、煮溶入汤里，反而会使大量的脂肪溶解到汤中，不仅属于低效补钙还会越喝越胖

营养师茶茶·2024-02-19 22:31

拔牙记

走在上班的路上，小月右侧的智齿还在隐隐作痛，确切地说是那个病牙的部位在痛，因为那颗牙已不存在了……牙一直不太好，据说因为母亲怀她时营养不良，正在长身体的时候也没有及时补钙。

黑龙江冷月·2024-02-19 11:23

你家宝宝需要补钙吗？

又如何给孩子正确补钙？今天，「身高管家」邀请到了来自上海市第一妇婴保健院妇幼保健部主治医师王维洁老师为各位家长一一解答。王维洁老师上海市第一妇婴保健院妇幼保健部主治医师。宝宝缺钙会有啥症状？

身高管家·2024-02-14 23:05

感恩星球日记第213天

我万分幸运并深深感恩冬日暖阳，让爸爸妈妈可以出去散散步晒晒太阳，补补钙！让爸妈的身体得到太阳公公的滋养！谢谢！谢谢！谢谢！

95594fd6231f·2024-02-14 20:48

孩子到底要不要补钙，一算便知道

孩子补钙的话题真是一个被说烂的话题。社区医生说要补，很多育儿大V又说枕秃，盗汗，身高不达标等都不是缺钙而是要补充Vd。那孩子到底要不要补钙呢？又该怎么补充呢？今天盼盼妈就来简单叨一叨。

盼妈育儿叨道·2024-02-14 03:39

春天长高季，除了补钙，这几种营养也不能缺了

说到长高，大多数人想到的就是要补钙，其实，除此之外，助力长高还需要另外一些“秘密武器”，那就是维生素A、维生素D、锌和均衡饮食。

纤云营养师·2024-02-13 21:05

32/365~身体健康最重要

大两个月的姐姐还一颗牙也没掉呢，看来补钙要跟上，小朋友最近长个长得很快呢。2、带小朋友去做日常推拿，这两天又说自己肚子疼，我估计是淋巴结发炎，推拿老师给她做了一个脐灸。

万花筒里看世界·2024-02-13 16:45

【月度检视】2021#5月

没有反思的人生不值得过-苏格拉底【2021年度目标及检视完成情况】年度目标：2021感恩年目标1：健康*孩子：调理好孩子的脾胃*自己：健康的作息：早5晚10*健康的饮食：保证早餐蛋白质、补钙*运动：八段锦

嗨_今天·2024-02-13 06:11

2018-05-28

不仅如此，玉米营养丰富，常吃还能补钙防癌，而且玉米面虽然粗粮，但口感非常细腻，做出饼来特别香！

健康舞台·2024-02-13 01:27

别再傻傻被所谓的广告洗脑了，宣传的目的多是利益！

牛奶，大家都不陌生，而且现在牛奶的价格大家都能接受，再加上广告宣传“补钙的重要性”，所以喝的人越来越多。早晚一杯奶，是大众观念里健康生活的表现之一。但是，重点是但是，你的身体真的可以吸收牛奶的营养吗？

小亚思de小天地·2024-02-12 13:09

孩子健康成长需营养和运动护航

6岁左右补钙，对儿童今后的成长非常重要，此时，人体骨骼处于储备期，骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。

暖儿_8833·2024-02-11 18:34

妈妈们，我为什么推荐你要科学育儿

因为我当妈妈快四年了，然后看一些问题时难免会发出这样的感慨“为什么会有人不知道这个”，最多的是补钙补dha之类的，又或者非常不起眼趴着睡，长了湿疹等问题。

贝壳在攀岩·2024-02-10 06:22

2021-07-24

四点多妞妞睡醒了，我们一起去给儿子买点钙水喝，这两天总是喊腿酸困疼，我这好久没给他补钙了，是不是长的太快缺钙了呀！就赶快去药店买点药吃，怕耽误孩子长个了，小孩子长的快很容易缺钙。

一米阳光一丝温暖·2024-02-09 16:34

喝多少骨头汤能补钙？

有一种需要补钙的人群，称为骨质疏松症人群，我国约有9000万人，存在骨量减少情况高达2亿人。这其中大部分没有明显症状，但是骨量却在悄悄流失，直到某次轻微摔伤导致骨折，才发现有骨质疏松。

医韵年华·2024-02-09 10:51

晨间随记(12) ——这叫小民怎么活

医生说需要用一些调节脾胃的药，同时药物补钙。当我问及饮食方面应注意哪些时，医生说：“骨头汤、牛奶、虾类等，尽量丰富吧。”“骨头汤，那是咱小民吃的吗？”我本来是想在心里嘀咕来着，没想随口竟说了出来。

田园芳草·2024-02-09 09:51

芝麻这样吃才降压、补钙、调血糖！吃对了补药也不如它好

中医上常说：“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了”。的确，黑芝麻确实是很好的补品，除了我们知道黑发、补肾之外，还有很多功效，只是大多数人的吃法不对，所以吃了未见其效。《本草纲目》说：“服黑芝麻百日，能除一切病疾；一年，身面光泽不饥，二年，发白返黑，三年，齿落更生。”李时珍都说它能除一切疾病，可见其功效强大！很多人吃了一堆补药，功效还不如这一把芝麻。所以，芝麻的这些好处，千万要看看，很少有人知道！芝麻的

古易生·2024-02-09 03:38

骨头汤真的补钙吗

说到补钙大家应该都不陌生，想必你应该听说过：小时候长个儿，补钙，多喝骨头汤。长大后，强身健体，补钙，多喝骨头汤。老年后，预防骨质疏松，补钙，多喝骨头汤。骨头汤补钙己成为部分人的常识了。

1a8f9549add4·2024-02-08 13:45

秋天多给孩子吃这道菜，不加一滴油，蒸蒸补钙不上火，2天吃一次

老家人特别喜欢吃豆腐，而且是那种非常传统方式做的豆腐哟！这种豆腐最大的特点是非常有弹性，口感非常厚实。按照当地人的说法，这种豆腐拿在手上抖都不会散。相比南方很多水豆腐，类似于豆腐脑，一碰就破。老家人很难接受这种嫩豆腐。其实最主要的原因是老家人认为水豆腐太软，很难进行二次加工。做一些麻婆豆腐、麻辣豆腐等非常简易的美食还可以，很难进行深度加工。而农家老豆腐可就完全不同了，不论烹、炒、煎、炸，几乎样样可

美食达人计划·2024-02-08 10:08

上山采药

好不容易换来一个偷得浮生半日闲的好时光，找出铲子，拿出篮子到地里去挖些野菜，晒晒太阳，接点地气，给自己补充补充晒太阳补钙的能量。一切准备就绪拿了一瓶矿泉水，骑上我心爱的小摩托准备出发。

如风细语·2024-02-07 23:04

孕妇奶粉_一个未婚女生的笔记

DHa,补钙，补叶酸，铁。维C。。等等会担心什么问题？担心宝宝发育不全与吸收问题，怕感冒，免疫力差，奶水不足，伤口愈合速度，贫血，身材发胖，皮肤松驰，各种担忧。。

没有花_·2024-02-06 17:44

天热了，给孩子做这早餐，孩子吃体质好，补铁又补钙，做法还简单

天热了，给孩子做这早餐，孩子吃体质好，补铁又补钙，做法还简单。菠菜素有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。

素菜大全·2024-02-06 04:39

青椒和他一起炒，清脆爽口，补钙补锌不长肉！孩子吃了猛长个

说到青椒大家是在熟悉不过了，几乎每次上街都会买一些回家，即使当餐不吃，也可以留着明天再吃。最近砵仔糕的城市雨水不断，青椒的价格也是一路上升，以前只要三四块钱一斤，现在却要六块钱一斤。虽然价格稍微贵了一点，但还是买了一点回家。不管是用来清炒，还是红烧都可以放一些青椒进去，增加一些辣味，更多的还是喜欢青椒的味道。图片发自App“青椒木耳炒肉丝”这道菜是我们家经常做的，不光是味道可口，更多的还是营养均衡

把酒当歌·2024-02-05 11:43

孕期应该补多少钙？

关于孕期补钙，我的建议是以日常饮食摄取为主，首选膳食补充，营养补充剂为辅，不建议营养需求全寄托与营养补充剂。我们先了解以下问题，再根据个人身体情况以及医嘱合理选择钙片。图片发自App孕期为什么要补钙？

被写作耽误的营养师·2024-02-05 09:03

运动健身，每日打卡（2）

二是骨密度数据不好，需要补钙，医生建议多吃黑芝麻，磨成粉吃更容易吸收

顾盼生辉·2024-02-03 09:32

文摘

男孩在八岁的时候，开始换牙，头发也逐渐变得浓密起来了，这个时候家长要重视给孩子多补补钙，保证孩子的睡眠时间，促进骨骼的发育，以及多吃点含锌元素的食物，促进大脑和智力的发育。

学以解优·2024-02-03 06:47

2022-12-12

中老年人的钙质流失速度比一般的年轻人快很多，所以骨骼没有那么强健了，除了一般的合理补钙之外，中老年患者还需要加强锻炼提

癫癫倒倒·2024-02-02 13:07

逞强惹的祸

背为阳，冬天多晒晒背，即补钙又生发阳气，冬天的太阳可宝贵了，不能浪费。可惜忘记拍照了。快上去时隔壁班下来了，老师一起聊到了下腰，下一字马。

静墨丝冉·2024-02-01 18:28

【干货】第一篇宠物补钙

宠物喂养中的“补钙”问题是很多养宠的伙伴很关心的问题，避免因为缺钙而生病正确认识需要补充的“钙质”我们来认识一下，什么是钙。钙是一种营养物质，是动物体内所需的常量矿物质元素之一。

香蕉码头·2024-02-01 16:52

豆汤豌豆苗

图片发自App十二三岁的时候长身体需要补钙，因为腿经常抽筋不舒服，爸爸总是会买了排骨和豌豆炖在一起，吃的久了，腿抽筋状况就好了，我便喜欢上了豌豆做的菜肴。

卓尔雅致·2024-01-30 00:45

《科学补钙》学习分享

前两天又听了suri寇子营养师的公益讲座分享《科学补钙》，给大家做个分享。矿物质作为七大营养素之一，其中钙的缺乏尤为普遍。不仅限于中老年人，孕妇，更有成年人、青少年、儿童。那么我们到底缺钙吗？

wl呀·2024-01-29 16:44

文/凤灵子

会议进行时阳光在窗外安静地像一只熟睡的猫咪会议室里声音高昂激烈，补钙似乎过了头马上就到本学期的期中考试时光如白驹过隙一年，蜗牛似的前进也是眨眼的功夫就这么走到了尽头来不及挥手，我们要走向下一个驿站所有的都人开始做好观望成绩的姿态尽管素质教育已经提倡若干年成绩却仍然是衡量学生

凤灵子·2024-01-27 18:22

秋老虎吗？

这28°的天气，真是能够感受到秋日里的夏日烈日炎炎，都不愿意走在太阳底下，上午八九点钟的阳光还比较适合让人去晒一晒，补补钙，走一走，消消腿脚的浮肿，可是迎着太阳和背着太阳一路走过去的感觉还真是大不一样，

cc08·2024-01-27 17:09

补钙又健脑！

秋季天气干燥，让人抵抗力下降，无精神，四肢容易疲劳。养生最好选择滋补的汤来喝，不但能够润燥养胃，而且还有滋补营养的作用，但是怎样滋补又不会让热量过高，而且还能起到滋补的作用呢，小编认为用食用菌作为滋补品是最好的方式。今天小编给大家介绍一款菌菇汤，润肺去燥，温胃养胃，鲜美有营养，老人孩子都喜欢。准备材料：里脊肉100克豆腐1块胡萝卜半根香菇茶树菇金针菇蘑菇白玉菇香菜（适量）菌菇可以根据实际情况随意搭

美食新资讯·2024-01-27 16:03

多补钙能不能长高？给孩子补钙前，你一定要弄清楚的6个问题

给孩子补钙，是很多家长都很关心的问题。不过这当中的误区也不少。很多人都以为补钙这件事，药补比食补好，多补比少补好，孩子缺不缺钙，做个骨密度检测就知道了。真的是这样吗？不如一起来看看，下面这6个问题吧。

妈妈没时间·2024-01-27 10:26

哪些人需要补充营养剂？

如果含钙食物摄入不足，也要补钙。3．更年期女性。为了应对骨骼中钙的流失，除了食用含钙丰富的食物，进行户外活动，还可以适量服用钙和维生素D补充剂。4．青少年。多注意补钙和户外活动，以增加骨量。

芒果Tina·2024-01-26 23:19

2023-06-29

虾富含优质蛋白质，钙，磷，钾等矿物质的含量也相当丰富，宝宝适量食用对身体多方面的生长发育均有帮助，且味道鲜美，适量食用可提振食欲奶酪又称干酪、芝士、起司，钙含量非常高，也有人称其为补钙良品中的战斗机，所谓芝士就是力量

可可狮周老师·2024-01-25 19:35

早餐的正确打开方式

奶类食物中含有丰富的蛋白质、钙质，不仅能够快速被人体快速消化吸收还具有很高的利用率，能够有效为人体补钙并提高能量。豆类食物早餐吃豆类食物有营养，比如豆浆。

享天·2024-01-25 17:17

你真的需要补铁吗？你可能需要先补智商！

在食疗养生界，有两个话题长盛不衰：补钙、补铁。尤其是对于加班、熬夜、不爱运动还经常靠饥饿减肥的女性，长年各种关于补铁的关心围绕身边。

逍姚苍狼·2024-01-25 13:41

变成小仙女

早晨起来，心情愉快，精力充沛，需要补钙。牛奶打开，放在灶上。为了写文，转身离开。越写越嗨，越写越快。旁征博引，参考例证，自觉精彩。忽觉烟气弥漫，伴随牛奶之焦香。心知大事不好，飞奔厨房。

千漫千寻·2024-01-25 07:06

党员要及时“补钙”

党员“补钙”要“多，敢，养”。理想信念就是共产党人精神上的钙，没有理想信念，理想信念不坚定，精神上就会缺钙，就会得“软骨病”。如何才能防止党员干部“软骨病”的发生?

Build_f411·2024-01-25 02:49

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