跑步机

小暖意

早上出门前习惯性看了一眼跑步机，昨晚的两个拆空的快递箱子，提醒了JJ今早出门记得带下去，已经不见了。看来JJ有听到我说的话。
jane_淇·2024-02-05 16:46

减肥第72天

2018年5月24日，星期四，下午15：15，天气晴好，舒服有风昨日运动：跑步机上跑步5公里，教肩颈瑜伽今晨体重：53.05（又下来了，好开心）今日饮食：早餐—半个茶叶蛋、两个小肉包、4分之一蛋挞中餐—
ANNA_1ebb·2024-02-04 22:32

下定决心去跑步的那一刻，你就减肥失败了

进了健身房，环顾四周是不是只会用跑步机？是不是跑了几天发现自己一点都没瘦？如果想在短期内看到显著的减肥效果，就放下对跑步的执念吧。
百事可爱少女·2024-02-04 18:24

妊娠纹会消失吗？还你少女的美丽肌肤

你可以在健身房的加速跑步机上进行，
yancan5394·2024-02-04 17:36

减重这件事

我们在跑步机上开始了我们的运动，大约跑了30分钟。随后练了两项提升肩部和胸部力量的运动，分别五组，每组15个。最后练了深蹲，30一组，总共五组。健身结束，去称体重，目前体重104斤。
Cherish小可爱·2024-02-04 17:27

【Android】你可能需要了解Intent的那些事

人生就跟在跑步机上似的，你已经累吐血了，可是在别人眼里，你还在原地踏步。IntentIntent是一个消息传递对象，你可以使用它从其他应用组件请求操作。
FynnJason·2024-02-04 03:17

似是故人归

下了班去健身房运动，橄榄绿的健身房，跑步机前都装了电视机，转播的是体育频道。刚上跑步机的时候，是女排比赛，跑步的时候三心二意的瞥见一个侧脸，很像高中的一个朋友。
陌上枯草风絮烟雨凉·2024-02-04 01:44

2023-11-05【日复盘】

希望能给你启发：✅一、习惯养成✅输出早上复盘-✅早起复盘了写作-完稿2篇以上✅今天打磨2篇，排版1篇拍摄部分vlog碎片、剪辑文笔练习、图文笔记-待安排✅运动养生跑步/步行30分钟以上✅天鹅颈-跑步机-
逃熙·2024-02-03 06:20

周末好时光2017-12-16

上午在跑步机上挥洒汗水七公里，跑的挺爽，据说外面很冷，能够在家里跑步不也是种享受嘛。家里网络除了问题，找人修理一下。修理工
静静的凌河·2024-02-03 03:39

重温《肖申克的救赎》七点感悟

周末两天在家看了电影《肖申克的救赎》，在跑步机上面边快走边看，两个小时的电影分成四次看完的。
先予·2024-02-03 00:51

《掌控》笃行日志5

是要走路还是跑步，就看身体的体脂率有多高，体脂率超过26%，就去走路，最好是健身房跑步机有点坡度得走。要是没有超过，就可以进行慢跑。当然跑步也不是随意跑跑就行，我们需要通过心率来限定强度。
大华随写·2024-02-02 21:12

小坚持

从现在起给自己小小的规划：每天晚上回到家拖地一次；睡前做一次伸展运动十分钟；早上利用跑步机
美丽色彩·2024-02-02 14:14

孕妇能用跑步机吗

孕妇是可以用跑步机的。
启萌孕教·2024-02-02 12:16

我和跑步机

不经意间，看到了放在阳台上的跑步机，噢，它已被我冷落了近一个学期了。我急忙拿来抹布，掀开盖布，上上下下的把它擦拭了一遍，暑假就要来临，我是否要重新开启跑步模式？
天竺寺·2024-02-02 09:43

晨起D46

（1）晨跑3公里：跑步机持续3公里、17分钟，按了STOP就清零了，没来得及拍照。发现全程心率最快86次，拍个心率照片，这个是跑完一分钟内的！！！莫非我心律不齐？平常心率只有四五
杨晓花_幽兰·2024-02-01 19:54

今天开心的三件事（第488天，20210228，星期天，小雨转中雨，正月十七）

第一件事，早上起来，在跑步机上边跑步边听去年购买的ACT（接纳承诺疗法）初级课程，这些课是去年疫情期间购买的，由中科院心理卫生协会的祝卓宏教授线上主讲的，昨天忽然想起来，可能一年到期就不能复看了，所以，
WXJ水晶物语·2024-02-01 08:17

好久没有和自己对话了

现在的我，目前的体重是65KG,生了孩子过后，我的身体变重了，还有身体也变得有点虚弱，但是我买了跑步机，这个跑步机一定不能拿来当摆设，因为锻炼是一定要开始了的，现在的BMI是属于肥胖的状态，为了能够更好地迎接生活的挑战
加油Betty·2024-01-31 17:51

今天累了

晚上以每小时8公里的速度，在跑步机上跑5公里还是比较轻松的，这就是坚持的力量。临近年底，有点松懈的感觉，时间浪费得有点多，非常可惜。无论如何，要运动，要科学饮食，要早睡早起。
时不我待·2024-01-31 17:46

边走边写 感谢金山

今天找来电脑散热器，固定在跑步机面板上，放上笔记本。白天坐了一天，如果晚上再让我坐下写字，可能我会下意识的就逃避，而手机输入的速度太不痛快，浪费了我二十几年用惯的五笔输入法。
金陵紫·2024-01-31 16:39

一地鸡毛—一个中年男人的日常242

昨晚做梦都梦见我在跑步，正梦见跑步机坏了，我倒着跑的时候，6点的闹钟响了，赶快起床去跑步。今天早上，跑步50分钟8公里，深蹲100个，靠墙静蹲两分钟。
随止心语所自欲律·2024-01-30 20:26

今日份快乐

完成既定的跑步任务，今天是参与了#与汉同跑#活动，跑了4.5公里，第一次赢了跑步机的公里数，刷新了新的跑步公里数，真开心呀！刷新纪录把楼上拾掇拾掇，搞了一遍卫生，看着干净的地板，光亮的桌面，心情超好！
懿筱彧·2024-01-30 15:49

黑历史之跑步机，不喜欢就是不喜欢

资料部分摘自赛雷三分钟漫画世界史对跑步机，我一直不敢苟同。有这个精力与身体需要，就不能到户外去跑吗？拥抱大自然多好！想当年，从五公里到十公里，再到二十公里奔袭，再到……在跑步机上早就枯燥死了。
海飞廉·2024-01-30 11:30

6组王丽艳12.17-12.23周检视

跑步机＋腰腹臀训练3.艾炙泡澡排毒。一次排毒一次泡澡一次艾炙4.早餐:每天营养早餐这
聚邦王丽艳·2024-01-29 19:34

跳绳 | 2022-05-31

就像今天早上，3公里大概是5k步，日常走路只有2-3k，需要加入一些特别的运动才能到达1W步，其实这段自己都不清楚是怎么居然每天都到了一万步，在跑步机上的时间会了些吧。下一步，除了跑
瓶子笔记本·2024-01-29 03:55

四十天的坚持——第二十六天

3.也可以采用燃脂组合如果室内完成，那么可以选择1.室内慢跑，或者跑走结合2.跑步机慢跑或
醒心可乐·2024-01-28 10:46

2022-11-30晨间日记

财务检视已够花付人际的投入93%开卷有益-学习/读书/听书论语肯定首选（听书）健康与饮食今日步数：（下雨的话不去）打球来回路程，还有跑步机。今日锻炼：几
艺术金庸角哲思·2024-01-28 04:34

坚持了才有希望

但我今天站在跑步机上时，就连往日轻松的快走十分钟已经变得气喘吁吁，忽然想起来，老师的那句坚持下去才会有希望！
佟小扣·2024-01-27 11:52

饮食记录 第32天

早餐：图片发自App图片发自App午餐：图片发自App午休：20分钟晚餐：图片发自App运动：跑步机爬坡5㎞喝水：2000ml感受:好好加油，好好减肥，我想遇到一个爱自己的人，遇见那个可以更好的自己
爱自己是终身大事·2024-01-27 10:14

啥也没干却忙到什么都没干的一天

早上跑步机快走半小时，晚上跟群姐溜着也走了有半个小时，运动量足够了。明天继续加油。学习这件事也不能落下啊！！！！
田木习习·2024-01-27 08:51

9月23日成功日记

4.坚持锻炼:今天进行耐力训练，在跑步机上跑步60分钟，行程12公里。5.坚持听书:李筠《西方史纲》。6.看了2集关于罗马的纪录片《地中海的辉煌》。
BL冰蓝世界·2024-01-26 18:19

2019年3月6日

断断续续减肥后又一次正式减肥的第一天…୧(﹒︠ᴗ﹒︡)୨运动情况:跑步机45分钟，5.1km，400卡路里.keep瘦腿训练一组，45卡路里跑后拉伸一组.饮食情况:早餐正常摄入午餐米饭摄入少，菜偏素，8.9
_Yarn·2024-01-26 07:25

瑜伽给我带来怎样的收获？  读《瑜伽之树》第二部分感悟

瑜伽对于一个没有任何舞蹈和体育底子的我来说，近年来，最多的锻炼也就跑步机、游泳、打打网球，偶尔下场打打高尔夫，再无其他的运动，而这些运动也会随着季节的变化有所减少。
冬雪儿·2024-01-25 22:49

「跑步机&运动手环」都在误导你！

跑步机我们先来说说大家都熟悉的跑步机吧！跑步机都
车车柚子妈·2024-01-25 17:35

欲速则不达

自从在跑步机上享受到“畅汗淋漓”的痛快感觉，不爱运动的我真正爱上了运动，而且给自己制订了最低标
yanziguilai·2024-01-25 14:44

践行次月的历程2018.12.3

图片发自App一、健康1.健身房，每周跑步，室外雾霾严重了，改健身房内跑步机。2.迪士尼的晨跑实现。3.饮食越来越健康，晚上少吃，少油，晚上不吃辣火锅。早餐丰富，每日早餐。
雨点儿飞扬·2024-01-24 14:10

工作与生活中目标，你会妥协吗？

我是一次偶然的机会，在跑步机上跑步的时候发现，如果能够坚持看着放手机的黑洞位置，注意力全放在自己的呼吸上，可以比平时多跑两公里，并且不觉得很累。可以做到真正的心无杂念，瞬间产生兴奋和内在的深度平静。
七芊·2024-01-24 13:08

只需一个俯卧撑就能赶走肥肉君，你敢来挑战吗？

下班已经很累了，想象在跑步机上挥汗如雨一个小时，就头疼，还是靠着沙发上吃薯片刷剧吧；今天加班了，好累，哎，明天再
陟卓·2024-01-24 10:20

爬都要爬去健身房

WTF图片发自App教练说你穿，你穿跑步机热身十分钟，小跑五分钟下来拉一下脚筋唉唉唉第一组动作后教练问我脱秋裤吗！OK2019年的第一次恢复训练我在秋裤的穿脱中挣扎！！！
双鱼座的树洞·2024-01-23 23:28

小雨点 | 图卡10《掌控习惯》喜好绑定（20200616）

他将跑步机的程序中植入需要达到一定在的频次，地能看到奈飞的节目。一旦踩踏板的频次降低，他看到的奈飞的节目就会停止播放。
的云飘过·2024-01-23 13:00

变瘦变美之路0426第16天

外面又下雨了，在跑步机上跑完6公里。早餐一碗中药，再热一份打包的菜。快到中午胃不舒服，抓一块苏打饼干吃了缓解了一下。中午在食堂，打了一拳米饭，菜和肉，总量比之前少点了。晚上两根玉米，一根黄瓜。
清木木·2024-01-22 22:58

2018-09-02

点起床，虽然有时是被闹钟叫醒的2.每天坚持听时间管理100讲的两节分享朋友圈3.每天坚持记晨间日记，记录的不是很好，没有做好反思和一天工作的安排4，每天晨起坚持运动至少半小时5，晚上不吃饭，少吃水果，跑步机跑步半小时
水玲珑胡波·2024-01-22 20:21

2022-02-06

二折叠时间案例：•好看时间+好玩时间：贴着面膜看美剧；·生存时间+好看时间：站立办公，或者用带跑步机的办公桌办公；•生存时间+好
青冰l·2024-01-22 19:44

随感

上学时，跑步是为了应付考试，枯燥得很；前几年买了健身房一年会员服务，跑步机上断断续续跑了7-8回，健身房不去了，跑步也停了。最近遇到小人，诸事不顺，心情不爽，阴霾已笼罩数日迟迟不散。
颖颖潜行·2024-01-22 11:04

2018-12-26

用区块链技术可以优化物流体系，管理体系，加速资金周转率等，未来供应链网络将是智能化和网络化的在落地方面，孙海波介绍了防伪溯源在供应链领域的落地，提供产地到餐桌的溯源;电商精准扶贫，全流程追溯信息数据闭环，比如京东跑步机
山高云飞·2024-01-21 18:46

2019-06-19

跑步机20分钟。洗衣服。收拾衣服，还得断舍离。太多东西要塞进去。得扔。结果这一早上就。洗澡换衣服。吃了坚果和酸奶。喝水。评比学校最喜爱的老师。有人提出质疑。我这还是得更加努力证明自己。
永远爱你宝宝·2024-01-21 07:30

第一次走进健身房

下班后到家就想各种葛优躺，说好深蹲，结果10个不到就坐着了，然后就躺着了……上周末终于办了一张半年的健身卡，虽然中间有各种不明白，但是在今天走进健身房，看着运动的人那么多，自己在跑步机上待了近40分钟，
努力努力阿凤·2024-01-21 04:09

假期结束倒计时

所以为了亡羊补牢，最近几天都在跑步机上跑步，每天跑5公里。总是感觉美好的时光来的不容易，失去
M小公举·2024-01-20 15:31

用100万字治愈自己（151）读书跑步随想：心理建设（702）

今天10:40开始做热身，马马虎虎的做了两个动作就开始在跑步机里跑。由于昨天晚上睡的比较晚，所以心里的想法是上午跑10分钟算了，下午再跑，人总要休息一下。
每日心流·2024-01-19 22:11

学员+25组+莫俊聪+【202002训练营-W1D4-行为改变的四大定律】

A2标签：目标：做完一个月，一周3次，一次10分钟跑步机，10分钟器械健
Jerome_Mo·2024-01-19 21:54

我对自己无语了

今晚去健身房锻炼了，然后在跑步机上快走完之后，就把脚掌抵在跑步机的边缘，拉伸小腿，然后我脚抵的太高了，拉完之后，我感觉到左脚底有明显的撕扯感，不会受伤了吧。。。
苏叶墨·2024-01-19 20:16
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