跑步机第3页

6种户外运动（自然环境）时的危险我们如何预防它们

迷路离开跑步机或椭圆机意味着你的锻炼可以带你到不熟悉的地方。在你选择跑步的路线（特别是夜跑或长距离越野跑）之前，确保你知道你要去哪里。先了解路径和区域。

D_Joe贝斯堡健身私教杜嘉乐·2024-01-19 19:22

沈阳科技馆

站在桶里，可以跑，像跑步机一样，科技馆里面有动力发电，观察金属等，我还很喜欢两面镜子放在一起，我站在中间，像好多个我开会一样，图片发自App我也喜欢一个大

刘美莹·2024-01-19 15:57

理性消费

邻居家里的跑步机，买了一个月以后就后悔了，不但没再跑步，而且放家里占位置又碍事。我买的微波炉、豆浆机、挂烫机、紫砂锅等等现在全部都冷置一边落满灰尘。有时候我们会笑话小孩子，想要一个玩具的时候哭闹打

卧山看云·2024-01-18 10:58

谁言寸草心报得三春晖

老公5:30起床，送大儿（周六考试没过）上学，坚持晨跑（跑步机上），接着做早饭，收拾房间，做一些七零八碎的活，忙得不亦乐乎！

好运来来·2024-01-16 16:38

401 恢复运动第一天

跑步机是去年熊哥送我的结婚纪念日礼物，因为我俩都喜欢运动和健身。平日里大家工作比较繁忙，熊哥仍旧保持着每周2～3次的跑步锻炼，我一般在周末会拉拉健腹轮跑跑步

风随心·2024-01-16 14:21

2018-07-12

7.12日，今天起床有点晚，6.30起床，在跑步机上锻炼一个小时，9.00组织职工整治站场环境。一整天在郁闷中度过。中午给孩子电话，感觉他还是很自觉的在写作业，也能自己去补习班。

zcj好好学习·2024-01-16 02:21

2023-01-04 星期三阴/重新开跑

今天终于恢复了慢跑，哪怕是在跑步机跑，也算是重新出发。慢走了几天，感觉体力恢复得差不多，于是今天便试着慢跑，感觉确实比以前累，但也不会觉得难受。跑完依然是觉得轻松自在的。

不甜的棉花糖·2024-01-16 01:29

圣诞美食打卡日更挑战 Day 31

早上完成了6公里的跑步机锻炼之后，就开启了美食打卡之旅。先跑到老婆公司楼下，一起共进午餐，尝试了下《小满手工粉》。牛肉炖得十分酥烂，但是粉却平淡无奇，也不知道为什么食客众多。

山姆绅·2024-01-15 20:44

在总部的第一天

我们提前一天到达，今天早上六点多就到公司和赖老师苏老师一起晨锻炼，跑步机跑了40多分钟。站在26楼公司的跑步机上向前望去，都是高楼大厦，深圳不愧是特贸区。

陳境墨·2024-01-15 20:42

3个月，实现从“零”到完成半马的目标

没有参加成户外比赛，这一天的计划原本打算跑90分钟，跑着跑着干脆就把半马在跑步机上跑完了。怕计算错误，采用了3个软件来计算跑步距离，最终取了三个计量工具的中间值21.62公里（悦跑圈）。

侠客张·2024-01-15 07:42

日常小记

接着出趟公差路上和小哥沟通了很多也意识到了人穷富之分家具差距是真的大，竟然从不了政也走不到那一步只能放弃，另一种从商简单的推荐自己家的产品都不好意思，从心里边抵触，你说怎么怎么能做好生意，自己也说不出什么原因不想借机会推荐产品，下午跑步机足球健身器

啊雷今已廿几·2024-01-13 15:24

觉察日记2019-5-10（国际教练养成记）

上午健身，半个月没锻炼，跑步时很难坚持，想到了教练，尝试调整呼吸，回到自己，排空头脑，眼睛看跑步机仪表中间，不再看闪烁的时间，排除干扰，把注意力集中在呼吸上，奇迹发生，感受到了身体的协调，胳膊的协调，脚步的轻快

豪睿妈·2024-01-13 14:57

女人不狠，地位不稳

动，每周至少有三天保持在室内跳操半个小时，跑步机上慢走半个小时。坚持的过程有些艰辛，可看到镜子里明显瘦了一号的自己，心里的欢喜冲散了所有倦意。

夜半话匣子·2024-01-13 12:08

《让人乐不可支的歪理》1125天（-6）2022-12-22

搬运过来（括号里头的可以忽略不计）：1.想去买一个跑步机，销售建议，一定要买一个加长的豪华版，毕竟可以多晾几件袜子、衣服。

晴晖说·2024-01-13 06:35

2018第15天

，简单吃了点饭就跑去上课今天是形体拉伸，这个与瑜伽不同，安琪老师说这个比瑜伽强度要大课间请教了关于倒立的要领，安老师认真给了指导和建议，下次要自己练习实践一下订个小目标，挑战一下自己课后，还有点时间，跑步机

池浅笑安然·2024-01-13 02:39

跑步八年半随笔三三两两

细思极恐，于是我买了一台跑步机，开始了我到目前为止已经坚持了九年的跑步生活！图片发自App11年开始在跑

黎毅飞妍·2024-01-13 01:45

《施瓦辛格健身全书》笔记-----前言的感悟

跑步机，动感单车

青木川_·2024-01-12 19:36

5公里的心里路程

退伍9年了，今天上跑步机的时候就告诉自己，不到5公里不能下来。跑到3公里的时候已经是大汗淋漓了，心理一直人有个声音说，今天已经很不错了，先跑3公里吧，以后有机会再跑5公里。

平常_心·2024-01-12 14:52

D034+8组秋墨+《写作这回事》读书笔记

作者每年最少要读六七十本书，作者说，在健身房跑步机或其他运动上花一个小时运动，这过程如果没有一本好小说陪伴非把他逼疯不可。书籍是一种随时可以携带的魔法器。斯蒂芬·金作者在开车时会听有声书，去哪里都

秋墨qiumo·2024-01-12 02:29

生气加崩溃

到家后我做饭，晴在跑步机上锻炼，她锻炼完饭也做好了。饭后已经8点多了。问她，今晚你怎么规划时间，她说做数学小卷和周周练，然后练古筝。我说好的，吃完饭先把播音主持打卡吧，她嗯。

真冉·2024-01-11 23:58

坚持的力量

今天这是第一次在跑步机上呆这么久，91分钟，7.31公里，消耗515卡路里。挥洒汗水，聆听心跳，这感觉真棒，专注于运动，真的超级解压。我想坚持的力量真是强大，你不会想着找借口，想办法完成。

彤心记·2024-01-11 14:52

今天很酸爽

先在跑步机上跑了50分钟，慢跑+快跑，变速跑，效果果然很酸爽。我给自己定了3个月来坚持，现在一个月了，现在是有效果的，虽然还不太明显。但是毕竟我也坚持还不够久嘛，坚持就是胜利。

亭七七_·2024-01-11 11:06

亲子日记525，赵宏阳的妈妈，原创2019年8月7日，赵宏阳的妈妈，孙桂芹与孩子一起成长

8月7日，星期三，阴陪大宝去阿诺德游泳，我也顺便在跑步机上跑了会，跑的大汗淋漓，畅快。很久没有这样出汗了。跑过之后，身上轻快了很多。看来就得多运动，生命在于运动。

二年级一中队赵宏阳妈妈·2024-01-11 07:41

跑步机上的浪漫

又是一段踏上跑步机的时光，手机随意的丢在床边一角，没有好看的视频，动听的音乐，今晚只想漫游。跑步机上的半小时，时间被划开了口，我钻进去，任思绪杂念飘荡，不管不顾的做着白日梦。

正宜·2024-01-10 22:21

两三件小事

01国庆节的时光今年的国庆节正好遇到了身体不舒服，1号和2号我都在家里躺着，3号和4号到苏州和爸妈一起度过，5、6、7回到上海在家度过，期间读完了一本书《达芬奇密码》，还购买了一个二手的跑步机，可以安然的迎接寒冬的跑步了

黑白书签·2024-01-10 21:07

坚持健身第11天

健身也有一段时间了，每天来必不可少的运动就是跑步机先跑四十分钟，基本上下来整个人热情已经达到了最高的沸点，可以心满意足的做几组力量训练。虽然健身房里面带有瑜伽课和游泳课

玖六姑娘·2024-01-10 16:07

日精进

今天二店上门为钻石卡客户安装跑步机客户反馈非要满意服务好还要礼品好严格把控礼品质量关体验：会营办理常态化，持续化

京心达张新波·2024-01-10 13:27

平凡有个性，年轻又沉稳，这才是我们普通90后的众生相

‘都行，看你’”，“跑步机上走一走，也能活到九十九”....听说，第一批90后已经秃头了，据一则调查数据显示，在某零售平台购买植发、护发产品的人群中，90后竟占36.1%，差一点赶超80后的38.5%。

聆听一座城·2024-01-10 01:37

又是昏昏沉沉的一天

本来下午不想动了，还是不想中途放弃，继续跑步机，泡脚，希望明天继续掉秤。吃了药，希望睡个好觉。果果数学又考了一个90，我真的头疼，昨晚还专门复习了那个单元，也还是没考好，我都不知道该怎么教她了。

田木习习·2024-01-08 17:10

减肥冷知识

在跑步机上跑步，如果你扶住跑

我型我秀训练营·2024-01-08 16:11

2022-09-16

下雨无法外出跑步，于是打开跑步机在家里跑。我就想看一看微信运动是否更新我的运动数据，差点把我从跑步机上摔下来，也差点把跑步机弄翻，于是忍不住发起火来

桂亘·2024-01-08 15:08

2018-01-22 意志力每日记录

张公子在这等你·2024-01-08 12:26

记第一次健身

今天去了两次健身房，第一次跑步机，大概半个小时，10分钟踏步机，10个仰卧起坐。感觉腿略酸，还好，然后冲个战斗澡。跑前放松，然后拉伸，状态还可以。回家睡了一觉，感觉好多了。

彤心记·2024-01-08 10:02

跑步机中你不知道的细节|猎人营

说到跑步机，大家肯定会想，不就是跑步的吗？健身房里，别的不会，跑步机我还不会用吗？前两天，就有一个朋友告诉我说，健身房的小姐姐给了他严重警告，他的跑步方式，容易损伤膝盖。

漂泊的人er·2024-01-08 07:12

2023.06有蛇出没

体育馆打了篮球，又觉得热，有跑步机，又不想在这里跑。觉得外面凉爽一点。于是就和同事出去了，他走的很慢，跑不动，我跑起来了，跑着跑着，在一拐角处停下来。

孙栋的故事·2024-01-07 15:12

2020-01-26

余下的假期，我还是应该找点事做，比如，摘抄一些有意思的句子或者在跑步机上走半个小时，这样才能令头脑清晰，不至于一整天都浑浑噩噩。

河童渡河·2024-01-07 05:59

2017-12-30

下午两点起床，出门吃饭，下午胖哥来串门，啰嗦一通7点走人，晚上大庆发来语音约了晚上打游戏，同时跑步机上跑了一会，明天可能会出去吃饭。

兆之·2024-01-07 03:22

去健身房近一年，但我一斤都没瘦—我的减肥进行之路

每次一小时，结束后会在健身房走半小时跑步机充当有氧运动。我到这个健身房已经快一年了，但是我一斤都没瘦。其实还胖了一些，毕竟我之前是节食减肥。身上的肉松垮垮的，全是脂肪，没有多少肌肉了。

luckyluckyboom·2024-01-07 02:20

【周总结】富兰克林品德践行群第七期第12周 -15号

第12周：11月25日-12月1日健康1、跑步机初级包运动模式，完成到第72天/108天。2、通常是秒睡，但过点就很难迅速入睡，导致早晨起来很困很困。美食制作

水磨雪·2024-01-06 12:38

我的心爱之物

它晚上非常爱运动，只要一到晚上，它就开始跑起自己的“跑步机”来每天吵得我们睡不

肖潮洪·2024-01-06 03:15

老公补生日礼物给我

申请买个家用跑步机，家人都能用，一起锻炼身体，500块左右，我跟老公说“喜欢这样的礼物”。

爱咋咋地康立娜·2024-01-05 16:55

20201202晨间日记D660

今天到乐山绿心公园跑了一圈，加上从宾馆过去的路程，总计17公里，跑了2个小时，一方面是今年训练量不够，大多数时间是在跑步机上跑步，配速降低了很多，体能也下降了很多；另一方面是绿心公园的环道基本都是上下坡

坤道率然·2024-01-05 12:55

2018.6.21星期四亲子日记第一百零七篇

晚上吃饭的时候，我问儿子要多少米饭，儿子说小半碗就行，加一碗菜，吃的比平常少多了，第一天，表现还行，就是作业写的晚了点，在跑步机上跑了一会。儿子，这次咱能坚持几天呢？？

北坛·2024-01-05 07:55

[Luffy][第十二周-2018]

十二周健身一次，椭圆机挤满了人，所以跑了步，很久没跑，加上不适应跑步机，所以20分钟跑了2公里……不过，有总好过没有嘛。其他。。100天原创100篇还没有更新完，马上就压真的100天了，

Luffy_Zhu·2024-01-05 04:09

2022-07-22

跑步机数据当不了真，但几次下来佳明品牌的计算数据当以步频为主。步频高了，配速就高。这次步频平均达到183，在我跑步至此，算是高的了。

浪矢杂货店·2024-01-04 16:09

快速简易测试心脏健康的方法：爬楼梯能力

参与者们首次在跑步机上步行或跑步，并逐渐增加强度，直

Oliver_G·2024-01-04 14:25

2020-04-08

弟弟说太胖了，我爸爸马上转了一千二给我帮他买了跑步机！我妈妈回家路上还不忘给我们三个买奶茶，上班了！这样子的家庭你们酸了吗

霍霍大师·2024-01-04 09:40

每天健身，从一个俯卧撑开始

锻炼身体的平衡力：波速球上的深蹲，跑步机上的慢跑。今天完成的力量训练，到11:58，完成俯卧撑30个，卷腹60个。俯卧撑今天的目标值是80个，卷腹80个，波速球上的半身蹲40个，考

苏斐涵·2024-01-03 20:57

自律，从计划表开始

放暑假了，儿子自觉考试成绩不好，特别难受，还默默地躺在跑步机上流泪！作为老母亲，我也只能放下知道成绩时的愤怒和无力，仔细跟他分析，如何才能取得比较好的分数，如何才能让自己不再失望。

杨小芹·2024-01-03 04:37

2019-12-06晨间日记D435

今天是什么日子起床：4点15分就寝：22点36分晚上提高精力最好的办法还是慢跑，没有精神的时候就慢跑半小时，无论是跑步机还是室外跑，对提高精力来说都会有很好的效果。

坤道率然·2024-01-02 20:51

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