跑步机

天天运动却不见瘦？你需要看这个！

会有一些人在健身房跑步机上消耗了100至200卡路里后，就会摄入一些热量高达500至600卡路里的食物来犒劳自己，这样是不会达到瘦身效果
人鱼线vs马甲线·2024-01-01 20:48

明心见志，爱照云溪

当跑步机加速到8.0，不间断跑上一个小时，过往的纷杂在这个过程里不断的被清洗，那些人和事儿变的很轻很轻，明朗清澈的心照见无边的
小团子丫·2024-01-01 20:55

拆解《无价》第3篇

这一章主要讲前景理论，前景理论由三个观点组成，分别是金钱的相对性、厌恶损失、确定性效应，对于价格的认知，心理学家们给出了一个理论：记忆价格遮掩了人类不准确的价格判断力，比如，你去购买一台跑步机，第一件事回忆以前购买健身器材的价格
柠檬茶狗狗狗·2024-01-01 02:45

原创｜杨善平：瓶颈管理往往是一个企业最大的管理

早晨送好阿多上学，回到家在跑步机5月第一次开跑。设置好跑步机配速，就很容易刷新记录，3公里14分13秒，17公里1小时28分钟。不怎么跑步的人一定认为跑步是非常痛苦的，而真正的跑者，内心无比的喜悦。
长效经营杨善平·2023-12-31 21:30

你可体验过“心流”

对于爱好长跑的我来说，不管是寒风中的早晨，听着自己的呼吸迎接第一抹阳光；还是仲夏夜的星光下，伴着凉风在操场上刷圈；即便在跑步机上，听着180的节奏，让汗水慢慢沁出，浸透衣衫，都能让我在奔跑中，找到力量，
嘟嘟好妈妈·2023-12-31 15:57

站桩|独立守神，肌肉若一

我们中国人传统的健身方式不是现代人在跑步机前的那套运动（徐老称这为健体房，并非真正的健身），而是站桩。是站的跟个桩子一样，手脚都不动。可是哪动呢？所有的胃肠开始蠕动了。
葫芦娃成长日记·2023-12-31 04:46

尊重每一个人，照顾到每一个人的尊严，谈何容易？

家里买了跑步机，因为工作忙，家里有孩子要照顾，出去锻炼受限于空间和时间限制。跑步机有个好处，那就是训练，生活工作可以很自由在很短时间内进行转换。于是，老公买了个跑步机。
张茉莉·2023-12-30 17:22

90天计划第三周检视

因为天气不错，有三天是在室外进行的，第四天在健身房跑步机上完成。共计距离27
一大颗芝麻·2023-12-30 09:54

和自己和平共处

买上跑步机，这是坚持最久的一次，就在我下定决心准备长期坚持下去的时候，我的膝盖开始告急。人往往就是这样，拥有的时候不知道珍惜，将要失去的时候才知道它的珍贵。
淡然听雨·2023-12-30 03:59

一只猫的痛苦蔓延

四哥今天拿走了铺在卧室的地毯原因是Darry总把地毯当做跑步机地毯因此发出了跑步机的履带转动声声音影响了楼下的夫妇顺利地进行夫妻生活确实是Darry的错，我要是它，我一定会主动跑出屋子外面让冰雹砸我的头
九五乾谦·2023-12-30 01:09

康复师给我的建议

文/黄小妞适合我的运动方式有:1、游泳，可以锻炼我的背部肌肉2、普拉提3、散步4、椭圆机5、动感单车（待定）只要是不要垂直运动的都可以，感觉自己不舒服或者强度大了就不要做了不适合我的运动方式:1、跑步机跑步我最需要解决的就是体态问题
黄小妞儿·2023-12-29 04:10

中原焦点团队中29讲14周秋月坚持分享192天

《跑步》疫情之前，刚好买了台跑步机，于是乎就趁着新鲜劲，想运动了就在家跑一跑。渐渐地，热情下来了，甚至连家里和出门运动的想法统统都少了。唉，身上的肥肉不知不觉又多起来了。
661cb705b9c8·2023-12-28 15:56

备战马拉松（十六周自训）-8

宾馆的跑步机还是好用的，感受着空调，一下就觉得轻松了，就是跑步的软件不知道该计什么数了，停
羽文习习·2023-12-26 15:51

【剽悍行动营】2019第一次夜跑

还有一个重大变化——能吃了……一直在健身房用跑步机跑步，今天来不及去，天气也还不错，尝试了户外跑。和健身房感觉不太一样，很匀速，三
水静冰晴ff·2023-12-26 05:17

《一些奇奇怪怪的物语》

跑步机是想把你变成衣架子而不是自己成为衣架子。手表坏掉的时候希望戴它的人不要抛弃它，而是把它送给喜欢的人，因为那个人看它的时候会“不准不开心”。平底锅有把柄，但是抓住它的把柄并不能威胁它把菜变美味。
独眼的猫·2023-12-26 02:54

愿你认清生活的真相后，仍有热爱生活的勇气

“努力就是在跑步机上跑步，腿都快跑断了，别人还是觉得你原地踏步！”很多时候，生活就是这样，没有我们想的那
优优鹿鸣·2023-12-25 21:51

张晴遇到一些怪事

今天中饭的时候，我的同事张晴告诉我，他这两天遇到一个很怪异的事情，他在家里经常听到楼上会传来奇怪的声音，就像是有那种很单调的，像是跑步机在使用的中的那种嗡嗡的声音，但是他去楼上那家问过了，那家里只有一个女人带着一个孩子居住
森海一粟·2023-12-25 17:27

关于改变的几个疑问。

除了跑步机没办法适应之外，其他都挺好，还有团体课程不知道怎么参加因为团体课程需要一个基础，我并不具备这个基础，所以融合起来比较难。我觉得这是一个很好的提升自我的途径让自己更加。阳光和健康。
心_声·2023-12-25 08:27

日更第67天｜运动健康行动起来

即日起，keep+跑步机打卡，收获每天活力满满的自己。不拿别的说，小哥哥就是最好的例子！工作之余打篮球，不抽烟不喝酒不赌博，还早睡早起。瞧，看着整个人都很神清气爽！今天他换上了许久未穿的西装衬衣，哇！
沐溪呀·2023-12-25 02:42

运动带给我的快乐

我一直以来都知道运动的重要性，为了让自己养成运动的习惯，也曾买过跑步机，还有其他的一些运动器材。但基本上，最后它们都成为了摆设。
奔跑中的沐兰·2023-12-24 22:30

0312植树节

健美运动员在比赛前夕都是不停在跑步机上走走走，基础代谢的提高没那么容易且没那么有效（对于减脂），还是
阅野一只兔·2023-12-24 21:23

30天好习惯养成计划2

逛了会街，晚上回去做做家务，再在跑步机上折腾了5公里，感觉肚子又恢复了半饿的舒适状态，放心睡觉。但心里暗下决心，年前小聚只此一次。晚上吃辣么多肉，罪过罪过。真把减肥当个事情，真不容易。
周麦冬·2023-12-24 18:26

不过风流二十年

是啊，我原是那么期盼，甚至很努力的在跑步机上挥汗，就怕到时丑胖自己让同学都认不出来。
123h456·2023-12-24 14:44

一个平凡的周六

图文/子悦跑步机‍♀️半小时✅徒手深蹲50个✅早餐:桃胶银耳炖木瓜➕牛奶周六照常跑了半小时的步，相比于工作日，今天要幸福很多，闹钟调到了8点，醒来洗涮，换衣服。然后锅里炖着桃胶，银耳，木瓜。
zy子悦·2023-12-24 08:57

胃的容器

少有又久违的胃痛下班路上啃了一根老玉米感觉想吐，回到家在跑步机上运动了十分钟，心脏有些受不了，提前结束了运动。
山百合_·2023-12-24 01:10

健身体验-椭圆机DAY01

在手机上记录的时候，因为没有专门的椭圆机选项，所以用了跑步机模式。运动的时候，手一直拉着拉杆，APP捕捉不到有效活动，所以统计出来的运动距离和器械上的记录差距非常大。
苍夜夜读·2023-12-24 01:30

一劳永逸永不存在

承认自己在止步不前是痛苦的，像在一个跑步机上，走啊走啊，到头来什么都没得到。
知笔行·2023-12-23 02:04

基于ARM9的SSR智能跑步机

简介嵌入式设备采用ARM9作为核心，可以控制跑步机的速度，设备界面使用Qt框架，通过界面上档位设置以及ARM上的AD进行模拟控制速度。数据会被保存并通过网络传输，在设备界面以及服务器网页前端中显示。
hey白启明·2023-12-22 12:04

第三十二天打卡!

今日运动:跑步机5公里椭圆机35min蹬步机35min总结:零食吃的有点多……
泡什么菜·2023-12-22 05:01

2020-02-25

由于小米的APP记录不了跑步的没有周报，所以只能每次自己拍下我在跑步机的记录。但是今天真的是1点动力都没有，早上起床也不想跑步，就坐那儿了。下午的时候一直不想运动，更别说跑步了。
杉杉妈Alice·2023-12-22 04:13

生命在于运动

跑步机上十多个人挥汗如雨的在奔跑。动感单车上的男女都随着音乐的节奏在运动，伴着教练和学员的呐喊声，活力四射、热情奔放。瑜伽房内那舒缓的音乐，优美的动作，让你释放压力，驱走一天的疲倦。
艳阳高照yy·2023-12-22 03:29

2018年（10.08-10.13）易效能周检视

早睡早起：120上班,早睡早起不谈,在可控的时间内保持在10:30前睡觉,起床时间均在5:45分左右,睡眠质量进一步提高2.跑步:本周跑步3次,两次十公里户外(十公里新纪录01:03:11)，一次室内跑步机两公里
千月与星痕·2023-12-22 00:20

爱自己——与世界和解

爱自己---与世界和解每天早上起来洗漱完毕后，吃营养丰富的早餐，然后收拾半小时后，开始锻炼，在跑步机上运动半小时，然后拉伸，然后做十个健腹轮，然后简单化妆后上班。
温馨_9338·2023-12-21 07:29

相信相信的力量，健身、孩子都会越来越好

疫情刚开始时，每天在跑步机上跑步半小时，一个月后上班时，同事都说我瘦了，可是体重称没有一点变化，还是在那个区间浮动。后来下定决心减肥，买了瘦身小本本，买了很贵的咖啡。
暖暖重生·2023-12-20 22:15

环太平洋2

人设、演技、台词一样拿得出手的都没有，作战策略只会“123一起上”，还不如景格格最后几分钟跑步机的戏拉好感。真子便当完全不能忍！
三毛_4683·2023-12-20 20:20

仓鼠观察日记

只在家的时候他们经常会去玩笼子里面的那个跑步机，可是现在他们却动都不敢动个跑步机了。而且他们很快就可以适应这个
陈弘睿·2023-12-20 16:58

生命在于运动

在健身房，从7点练到9点，中途休息了一次，先是冲了一个温水凉，再在跑步机上进行了30分钟的热身运动，然后到动感单车房，和其他爱好运动的同道中人，跟着漂亮的女教练，进行45分钟的骑单车运动，“快乐”的时光总是
Spring黎·2023-12-20 11:09

2018-11-16今日复盘

于是我就陷入了不停做任务的“跑步机”状态，抓紧时间一刻不停地做。在做第一
许心·2023-12-20 07:18

楼上楼下多担待

女儿为了产后恢复，在家里买了跑步机，每天晚上都要在上面跑上一阵。高层的隔音真不好，每次才没跑几步，楼下邻居就上来敲门。自己看着
艾冰台·2023-12-19 21:16

记录开跑第一天

即便是前些年因为想要减肥而走进了健身房，在跑步机上我也基本上是在快走，对于跑步极度抗拒，即使是其他的有氧项目，也是因为买了私教课与教练
云蔓·2023-12-19 10:06

我是如何选购家用跑步机

最近想买一台跑步机，因为过年就办婚礼了，想自己瘦瘦美美一点，而且年级也大了，要多锻炼保证身体健康啊，所以就来了知乎看看，差一点点就选择了网销量较高的品牌，看了一个跑步机测评师的文章，总结出了以下简单的信息
Shakeitoff_4c59·2023-12-19 05:13

好可怜，长到三十来岁才闹相思病，偏又兵败如山倒。

幸好章氏的执行长办公室够大，足足占了半层八十七楼，这几天柏特踱过来弯过去所消耗的卡路里，已经足够抵上在健身房踏跑步机的运动量了……爱德幽默地想。「我看看。」律师检阅一下刚到手的函件。
紫姊媚妹·2023-12-19 05:08

今晚，M先生的粥

去健身房跑步，各种情绪还是涌上心头，我赶紧打断了自己的胡思乱想，我强制让自己专注在跑步机上。看着窗外，我回忆起大学，大二的那段日子，我在操场
X小姐的自言自语·2023-12-19 02:14

自律大于努力

今晚正在健身房跑步机上爬坡热身的时候，压力之下开始思考今天文章的主题，跟随着自己的规律的步伐，很快就来灵感了。
黄勇在路上·2023-12-18 23:08

读了这篇文章，让你在健身路上少走弯路…

02当你在跑步机上挥汗如雨时，这时一位身型健硕的教练站在
菩提书侠·2023-12-18 09:52

随笔

偷了点时间去健身房泡了两个小时，由于工作加班的原因大约有半个多月没有去了，今天在跑步机上明显感觉自己差了点，可是那有什么办法嘛，因为我是一个自律性低的人呀，笔友们有在坚持健身的吗？介意带我一起打卡吗？
浅望姜姜·2023-12-18 04:49

以身作则，言传身教

比如跑步，每天我都会在家中的跑步机上慢跑半个小时，慢跑不仅可以让心情变得愉快，而且可以提高个人的免疫力，在我的
习正源·2023-12-18 00:05

2018-12-19

然后屋里面跑跑转转，等练琴完后，也不想再上跑步机了，就听着180bmp的音乐跑着，跟着节奏跳着，感觉挺好，虽然最终的公里数没有到5km，但是运动量总
晨晖暮雪·2023-12-17 21:06

不要过度依赖资源

跑步机效应、功能固着、盲目积累和资源浪费。——跑步机效应跑步机效应是指，当我们获得更多的资源时，我们的大脑就会把跑步机的速度调得更快。为了继续待在跑步机上，我们就必须跑得更快。
于海教练·2023-12-17 12:54

2018-09-19

昨天我在网上购买的跑步机到了，晚上立刻小试了一把，以时速5公里的速度在跑带上持续走了半小时，累得满头大汗，很久，没有体验过这种汗淋漓的感觉，有点兴奋，只是半个小时后从跑步机上下来，头有些发晕，肚子有些饿
荷叶的荷·2023-12-17 10:48
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