跑步机

给家里人买东西都要悄悄瞒着

（反话）之前我就干过很多不靠谱的事，想要健身自己买了一台巨大的跑步机，结
微世情·2023-12-17 07:33

向上成长向下扎根

下班做地铁回家发现原来还有很多人这么晚下班到小区发现楼下健身房还有人在跑步机上挥汗如雨做电梯上楼发现电梯里满满的人原来他们也是刚刚到家永远有人比你还辛苦永远有人比你忙还比你勤奋你会发现越是优秀的人越努力有时候不拼一把真的不知道自己到底有多少潜力致奋斗路上的每一个小伙伴
小跳蛙love0326·2023-12-17 03:54

心赏日记27——生日聚会

三个爸爸聊工作、国情、人情，三个妈妈聊家庭琐碎、娃儿的日常，三个孩子下棋、玩跑步机，各自很忙很嗨！席间，发生了点小插曲，炜轩带来个同班的同学，因为玩跑步机，几个孩子差点打起来
邹子扬妈妈·2023-12-16 18:54

一个意外的“惊喜”

晚上回到家，爸爸把跑步机也搬了出来，他已经很久没有跑过了，上面都落了一层灰。然后爸爸把它展开收拾好了。妈妈说这次我要和爸爸打个赌，如果我期末考
付小仔·2023-12-16 17:18

2023-07-28【日复盘】

✅运动跑步/步行30分钟以上✅跑步机待安排天鹅颈x1✅马甲线待安排✅饮食健康早晨：喝咖啡+饼干✅午餐：喝了碗汤+榨果汁（蓝莓+香蕉
逃熙·2023-12-16 15:10

日常系列之与自己对话55

2020年01月10日今日份断舍离1丢了单位同事的烂掉的梨2.删除了不用的照片照片今日份练习画画：速写练习30分钟看书：看了50分钟《会赚钱的妈妈》听书：钉大语音24分钟做读书笔记：有健身：跑步机40分钟冥想
绿无意·2023-12-16 09:09

2018-01-25 意志力每日记录

2、任务完成情况A、早起:未完成，7.20起床后B、跑步:持续时间60分钟，跑步地点:健身房跑步机上——完成3、睡眠时间记
张公子在这等你·2023-12-16 06:31

Day198 通过提问和思考，认识自己和世界

愿世界还是那个世界自己还是自己———蔡康永早上在跑步机上挥汗，一边看蔡康永的访谈，他讲述到很多年轻人都要做自己，可连自己是谁，要做什么都不知道？如何做自己。
良瓷·2023-12-16 02:52

随笔

以前状态不好的时候，我就会开始跑步，跑步这个习惯我保持了五年，然后，因为去年疫情一直不能出去，一懒散，就再也没有把这个习惯捡起来，后来去健身房跑步，始终不喜欢在跑步机上跑步的无聊感，最后也没有坚持。
霈霈大魔王·2023-12-15 17:02

自控力

15分钟的跑步机锻炼就能降低巧克力对节食者、香烟对戒烟者的诱惑。锻炼的长期效果更加显著。它不仅能缓解普通的日常压力，还能像百忧解（Prozac）一样抵抗抑郁。
护眼世家·2023-12-15 07:24

健身打卡第71天

2018年9月9日健身打卡：1、站桩20分钟；2、勾脚20分钟；3、空中蹬自行车30分钟；4、双盘腿打坐20分钟；5、艾灸第40天；6、健身房瑜伽基本拉伸动作10分钟，跑步机快走40分钟。
崴崴一笑·2023-12-15 01:57

那些爱运动的人

图片发自App看到过因体形过胖的大哥在跑步机上跑到淋漓大汗，看到过已经拥有马甲线的小姐姐依然认真做好每一个动作，也看到过拥有八块腹肌的小哥哥依然在认真地
艾米loving·2023-12-14 23:37

2018.10.4 ☺The One☺

【每日一歌】小宇【每日一写】写了一张，嗯，应该比昨天好了那么一丢丢(๑❛ᴗ❛๑)【每日运动】腹肌入门训练一次跑步机上走了40多分钟，将近4km踏步机上运动了半个小时【每日冥想】5分钟，平和心境【每日阅读
采蘑菇的小Timor·2023-12-14 17:04

运动

天气阴沉一如我心，开了十年未动的跑步机，据说运动能产生让人快乐的多巴胺，来吧！多巴胺，把姐吞噬吧！换上运动鞋，上！
妩语·2023-12-06 19:09

变成更好的自己, 就现在!

昨天的你是否有遗憾，在事业和家庭之间奔波劳累的你，为了赶上班经常不吃早餐，包里放着许久没有消费的健身卡，上下班都是开着汽车，忙碌起来的你经常忘记喝水，晚上回家为了犒劳自己，做了一顿丰盛的晚餐，饭后却不愿在跑步机上跑上几步
小熊万花筒·2023-12-06 03:47

晨间日记

今天是什么日子起床：6.00就寝：23.00天气：晴心情：开心纪念日：金数据积分系统完成，软件用跑步机与孩子玩火车游戏。今天正式做业务了。
b284466cb120·2023-12-05 16:30

谁说文科生不能改装飞机？

偌大的一个健身房里只有我一个在跑，第一次独占这么多跑步机，感觉挺爽的。27天养成一个习惯，我坚持跑步的日子已经超过47天了，这个习惯应该是养成了。
刑部员外·2023-12-05 06:55

核聚思维编程法则—江楠整理

那非常简单，就是练习、训练、实验.......威尔.史密斯：如果我们一起走上跑步机，只有两个结果，要么你先下去，要么我死在上面。03.目标法则：让
人间婉若·2023-12-05 04:35

【周总结】富兰克林品德践行群第9期第14周

第14周2020年8月10日-8月16日健康本周跑步机走路23公里，小哑铃健身3次，瑜伽7次。每天基本上能7点起床，晚上睡
水磨雪·2023-12-05 02:31

那个慢慢被人遗忘的女孩

那个让我心疼的女孩我总觉得我很强大,不需要任何人的保护，也更不需要男朋友这种角色，因为我熬过了所有的苦难，未来的他并没有参与，我一个人兼职，一个人凌晨走夜路回家，一个人做饭，一个人在兼职的地方搬跑步机，
乔喃安·2023-12-04 23:03

修了一天假

多么希望有个自己的房子就算很小，布置成自己喜欢的样子，买个跑步机可以跑跑步，
走在路上的成成·2023-12-04 13:27

荐书-《起床后的黄金一小时》

跑步机上30分钟都很难熬，B站浏览众up-岚语罗翔张三高质量男3小时而就是弹指一挥？今天的推荐书是《起床后的黄金一小时》，将促使你养成一
卓群F·2023-12-04 10:31

2020-04-17

走进健身房，一切都是那么的熟悉又是那么的陌生，站在跑步机上感受一下最初的梦想。作家丁丁说：我跑步不是为了瘦身，而是好奇自己到底能坚持多久。
跳跃的精灵FQQ·2023-12-03 15:22

2018-01-20感赏日记。周六

健身房里，我先在跑步机上跑了20分钟，然后用健身器材，最
不忘初心坚持到底·2023-12-03 08:15

三分钟热度

起床喝水，环顾家里，厨房里的面包机、豆浆机，茶几上的茶壶、茶杯，阳台上的跑步机、花草绿植，艾灸用的各类物品，书柜上大多没有拆封的书籍，卫生间里的泡澡、泡脚盆，梳妆台上的各种面膜、美容仪……想起老公说的三分钟热度
潘小鱼儿·2023-12-03 07:57

【雪樵闲话--日更263天】这样更接地气···········

在健身房跑步机对面贴着，整墙的画面，我每天对面它看，没有记住。想着写写这个话题，我就拍了两张照片，现在得打开图片，照着写上面的广告语。“酒体晶莹剔透，窖香纯正浓郁，入口醇厚棉甜，余味静爽悠长”。“离你
雪樵闲话·2023-12-02 20:14

1.1号复盘

听课：程伟健康说周一课程，做了笔记早餐:甜菜根➕酸奶，橄榄油收拾卫生，中午见公婆，下午午休时间有点长，后背有些疼痛，拔罐，艾灸，吃了一片扶他林晚间去表弟家了，丰盛晚餐，收到伙伴礼物，九点返回，继续运动跑步机
雅典娜刘艳·2023-12-02 19:13

生活的实感 ——读《西线无战事》 2021/11/30

这本书是在健身房的跑步机上听完的，因为心神不够集中的缘故，读完全书甚至不记得主人公的名字叫什么，只记得其中一些片段和来自战场上刺骨的冷意。
颜色折颉·2023-12-02 16:58

健身能带来什么

到健身房的时候很迷茫，也不知道该练什么，唯一会的只有跑步机，初中时候的自己还是很坚强的现在想想，就算是现在也没法做到每天一到两个小时有氧有氧带给我的好处，就是那个初
Crush097·2023-12-02 14:26

持续用行动第62天——享受过程

倒计时2022.8.28～2081.10.11已过105天剩余人生：59年～21484天十年40岁（3326天）倒计时2022.8.28～2031.10.24已过105天剩余9年～3221天我发现有几次在跑步机上跑步的时候
谭笑_60ac·2023-12-02 00:10

2018-10-20

地下通道的出口，迎面涌来的拥挤人群，看似了无生趣，行色匆忙，其实每个人都是他自己的恒星，每个个体都充满失败的胜利，有人是跑步机，有人是旅馆的被褥，有人是凌晨三点半亮着的窗，没有一个重复的人，可是社会却是一个任何人都可以取代任何人的地方
hrs没有时间·2023-12-01 16:08

洗仓鼠小笼子；搬沙发，灭蟑螂！！！

然后我把这些搬进厕所，打开，靠墙的那个大水龙头就这样，我开始洗我的笼子和笼子里面的小碗啊，跑步机什么的。
小王子WXN·2023-12-01 03:43

二月复盘&三月计划 -- 不负时光不负卿

跑步机上5公里保持在30分钟内。每次的跑量基本在5公里以上，配速也都不错，就是二月跑的次数偏少，一共才8次。月底的一周有点懒洋洋。三月天气稍稍回暖后可以考虑早起运动了。3.工作：整个行业惨淡，个人也
JOooo_·2023-11-30 22:40

运动以外，如何增加热量消耗？

但真相是，我们每天通过运动消耗掉的热量其实是有限的，如果你有跑步经验的话会了解，在跑步机上累的像狗一样跑一个小时，也
健康管理罗老师ing·2023-11-30 11:11

我的妈妈

妈妈每次跑步的时候，都会戴着耳机听音乐或者听英语，随着跑步机的移动，妈妈的汗也会一点一点滴在跑步机上，但是
猫蛋宝·2023-11-30 10:33

身体是第一位的

为了我的千字文，我放弃了去健身房，每天只是在家里的跑步机上快步走半个小时。上周，两节课我都请假了，因为每天更文，到十二点钟才睡，精力不足，实在没力气踩动感单车。
海容姐成长记·2023-11-30 07:56

日更，难吗？

开会时可以走走神，在车上可以顺手写，早晨起床时可以，晚上睡觉前也可以，甚至跑步机上快走时，还是如厕时也没问题的。这段时间，可
静静的凌河·2023-11-29 04:22

11月27日:健身打卡_Day 27

热身：跑步机10min无氧：哈克深蹲（30kg)|倒蹬机｜臀冲（臀桥）｜俯身腿弯举｜坐姿腿外扩各15*5组推车：30kg6组有氧：跑步机60min【学习小记录】哈克深蹲：脚微微外八，让膝盖顺着脚的方向延伸
Windbell_rita·2023-11-29 03:59

第三十三天打卡!

早饭午饭今日运动:跑步机40min4.8公里蹬步机:40min椭圆仪:30min碎碎念:今天下雪了，天
泡什么菜·2023-11-28 12:30

2021-04-13

二、齐家：（对家庭和家人）1.关注孩子们的饮食，没做到2.关注小女的学习，沒做到3.关心大女儿生活学习，做到三.建功处理公司事务四.修身1.每天跑步机跑
静静小站·2023-11-28 12:28

日更挑战 13 | update

今天打算用跑步机慢跑个三十分钟！虽然跑完今天最多明天就要回学校，但是还是希望通过运动找到自己很好的状态，至少要用一个好的心态去迎接开学，迎接新的挑战！
思若风影·2023-11-28 03:19

我的健身日记第97天（11.22背）

11.22练背时间：12时5分至13时00分地点：健身中心热身跑步机（坡度20，速度5）5分钟拉伸最伟大拉伸（龙式）抗阻力训练1.1王牌动作：引体向上（对握，自重）12+101.2王牌动作：引体向上（宽距
江南陈墨·2023-11-27 18:33

日更第11天｜时间赋予每个人24小时，也不是24小时

回头想想，我花了很多时间浪费在选择书本、跑步机方面。我还是没能很好的安排时间把我想要完成的完成，有种挫败感。今天继续画线，突然感觉越是看着简单的东西越难。
沐溪呀·2023-11-27 10:51

活动

我玩了一会儿跑步机，又和弟弟玩了一会儿跷跷板，然后就去玩滑板车。这个滑板车是前面一个轮子后面两个轮子的，玩到中途我让弟弟骑了一下这个滑板车，感受感受，可是他太小了骑不住，不会玩。
梁鸿昌524·2023-11-27 03:59

【跑步】当我跑步时，我在想什么

当我右手边的跑步机上已经换上了第五位跑者的时候，我左边的跑步机上刚刚上来一位膀圆要圆的盛年男子，戴着眼镜，穿着貌似秋衣的衣服，在4档的速度上慢悠悠地走。
杨琴子·2023-11-25 23:32

感动

早晨6.00-7.00在家里跑步机上跑步一小时。七点半就出发去我的小公益，九点到达敬老院，我们表演了自己准备的小节目。老人们看的很认真，虽然我们的表演节目很业余，老人们依然给予我们热烈的掌声。
zcj好好学习·2023-11-24 19:08

2021-08-26感恩日记—尊重自己的节奏，就是最好的成长

2午休时间去跑步机上走路25分钟，一边追剧一边运动，真是个小机灵鬼。控制好节奏和速度，大热天的尽量不让自己大汗淋漓，免得结束进空调房又是感觉周身一冷。
国宝smile·2023-11-24 01:44

周检视(20180430-506)

圈子力量还是很大的，这几天我们小组有好几个人都在跑步，以前我一直在家里的跑步机走、跑，这样看来我可以把家里的跑步机给处理了。5月1号。
Lindazhao_2018·2023-11-23 22:48

瑜伽老师是万能的吗？

图片发自App因为没赶上团课，周六到了健身房就直接去跑步机来了个5km，别提有多爽了，汗滋滋往下流，一位大姐居然说我成了水孩儿。但其实说实话我已经很久不跑步了，今天这一程真心感觉不错。
bienvenue·2023-11-23 11:40

Day 18 改变自己 2020年11月24日

2020年11月24日，今天是决定改变的第18天了，然后今天早上五点半起床的，然后早上在跑步机上步行30分钟，然后听了会极客时间的项目管理的课程，然后7点准时出门，然后8点半到公司，今天依然在处理打印的问题
遥听风语·2023-11-23 09:10
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