C盘减肥第25页

发文为誓

我要减肥！如果不想继续被代号化，不想被分群，就去减肥去！以为自己瘦了，不那么胖了，那都是跟以前的自己比的，跟别人比呢？还记得那些耻辱吗？能感觉到心痛和尴尬吗？减肥吧，目标穿最小号！每天跳操45分钟。

越流·2024-02-03 07:40

成年人的世界里没有容易二字，但特别容易胖！

成年人的世界里没有容易二字但特别容易胖春暖花开又到了想减肥的季节于是身边的男男女女们又开始一年一度的减肥季放纵自我沉溺享乐跨年看上去潇洒快活但是成年人的世界除了容易胖没有任何一项是容易的不仅是我们看看那些舞台上光鲜亮丽的明星也有一样的概念刚出道时的张惠妹身材纤瘦

菠萝星球娱乐·2024-02-03 07:21

九零后

想等着过两年再减肥，可是等着等着就过了最美好年纪；想等着再玩两年再去追寻自己梦想，可是等着等着梦想就成了一个梦；想等着自己挣了大钱再去孝敬父母，可是等着等着父母就老了！

白晓棠·2024-02-03 07:42

按摩这几个穴位，可以减肥

减肥是个亘古不变的事业，除了运动，饮食是最关键的，如果你说每天进行运动，但是在饮食上无所顾忌，每天吃到撑这也是无济于事的，所以要减肥就要合理搭配，控制饮食可以让你的减肥效果更加明显，那么不妨试试以下几个穴位按摩

青清2018·2024-02-03 06:16

一周

目标：瘦小蛮腰，减肥3斤。目前是55kg,小蛮腰一直没工具还没测量，明天完成这个任务。计划下星期每天更新数据。读书这方面，利用碎片时间听了三本谈话技巧的书，原来计划跟上樊登读书会的节奏需要听7本。

世博超市叶·2024-02-03 06:29

变得更美

当我下定决心要减肥的时候，就发现事情没有那么简单了。首先控糖，把一些高糖高热量的东西控制住，少吃或者不吃。其次，健康饮食，说到健康是因为，减肥不是为了不吃东西，而是消耗的＞吃的。

夭夭家的杂货铺·2024-02-03 06:45

胖不自知

我知道我生完娃后胖了，也下定决心要减肥了，体重秤上惊心动魄的数字也一直冷冰冰的提醒我，但是，我不知道我竟然胖成这样了！

喵伏·2024-02-03 05:43

意志力||《活的明白》--读后小记13

咨询开始来访者目标很明确，就是要下定决心减肥，而且有多年的经验，明白减肥的痛苦。这个时候贾老师分享了两个经典语句，“我们不怕

華晟·2024-02-03 04:11

2021-5-15晨间日记

天气：多云心情：欠佳纪念日：财务自由日重要事情昨日完成的任务，最重要的三件事：1.联合国儿童基金会续娟日2.日更第五天挑战3.逛街购物，置办新衣改进：1.工作拖沓养成中，改进2.熬夜习惯养成中，改进3.减肥

啝哈·2024-02-03 02:22

为什么有些人对自己的亲人爱发脾气，而对外人却很有礼貌？

我要减肥，我不吃水果！”随着果果的大声喊叫，是“砰”地摔门声。果果妈妹愣在原地，无奈地看着书房门。两三秒后，转过头来，笑着对我说：“你看，这孩子，不吃水果，咋补充维生素？”

小路的路·2024-02-03 02:51

减肥15天感想

今天是2019年12月31日，是减肥的第十五天，战绩如何呢？早上称了体重106公斤，15天前是110公斤，这半个月我减重了8斤！提起减肥每个人都可以说出一套个人的减肥理论，而且还是信誓旦旦。

店小二冯金鑫·2024-02-03 01:35

生酮减肥新阶段

今天是第七天，饮食减肥6天，周五有饮葡萄酒，周四、周五的饮食不太严格。早上起来体重再进一步降到了98.8斤，高跟鞋加紧身裤和贴身小衫，已经是很好看了。

斯瓦尔巴德的极夜·2024-02-03 01:24

小胖哥语录

小胖哥：“我不吃，我减肥”。奶奶“你不肥呀

Cherry樱桃丸子·2024-02-03 01:24

大热天吃这种冰沙竟然能减肥！附制作方法丨幸福减肥教

但你有没有想过一个问题，这些冰沙其实并不健康，甚至是破坏你减肥大计的原罪？01为什么要毙掉市售冰沙？让你胖还不健康！在这个颜值当道的时代，冰沙也在为提升颜值而努力着。

瘦瘦的幸福·2024-02-03 01:56

减肥第一天

早饭一个鸡蛋，忍住没吃别的。午饭一份鸡排色拉，外加一包干饼。也算饱腹。下午三点半开始饿，吃了根香蕉后又吃了一根黄瓜。四点半还是饿，想吃东西，最终在小伙伴们的监督和鼓励下忍住了，连同事递过来的香脆巧克力饼干我也忍住了。晚上6点左右忍不住下楼买了根玉米，吃完幸福满满。现在打着字的我又好饿，我要坚持，不能去看吃的。都忍一天了，不能破局。总结第一天感受：忍

小小草莓儿·2024-02-03 00:59

2021-12-8晨间日记

减肥第二天起床：7:00就寝：10:20天气：晴心情：一般纪念日：第四次核酸检测叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：本月重要成果：学习论语➕系统的听樊登读书今日三只青蛙/番茄钟成功日志-记录三五件有收获的事务把计划坚持做完

路子平平平安·2024-02-03 00:39

芹菜的养生吃法

记得有一本英国书籍推荐用芹菜作为零食，达到减肥的目的，旁边还配

不一样的营养师·2024-02-03 00:00

2019-10-06

2.每天控制饮食，坚持减肥。3.坚持每天吃早饭。4.遇事不要急躁，保持平常心。不迁怒、不贰过、不伐善、不施劳。5.读书学习半小时（坚持一年），完成48次，未完成2次。

六项精进打卡·2024-02-03 00:20

减肥日记

从今天开始戒阿水戒冰镇喝茶。戒酸辣粉。戒烤肠。只吃米饭和青菜。喝小米粥。吃玉米喝粗粮还有半个月订婚15斤咬牙坚持

曲晓彤·2024-02-03 00:15

读书｜人究竟需要掌控什么？

过去，很多人聊健身，是因为胖，要减肥。但现在，我发现不仅如此。越来越多人，不管胖瘦，正在加入健身大军。也因此让我明白，健身的最终目的，是为了拥有精力充沛的人生。刚

张七造梦·2024-02-03 00:02

干货 | 被减肥药榨干！减肥没捷径科学的才是最长情的

前段时间二更食堂的一篇名叫“被减肥药榨干的中国女孩”轰炸了Yannie的朋友圈。

Yannie的瑜伽厨房·2024-02-03 00:04

2021-12-18晨间日记

今天是什么日子起床：早八点半就寝：晚十一点天气：大风，冷心情：时好时坏纪念日：冬至将至任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：教育娃，买年货，给老婆看病改进：减肥，锻炼身体习惯养成：早起早睡，不玩手机周目标

一日行藏·2024-02-02 23:03

作为大学生在疫情期间发的那些牢骚

其实作为一个大学生在家的生活无非就是吃喝拉撒外加一个睡字，这种生活方式我承认有点像猪，但可悲的是猪好歹也能长几斤肉，当我在称重上看到我的数字竟然还又降了，我不仅感叹道广大物理学家的能量守恒定律在我身上完全就是失败的例子，写到这我相信有一些累死累活减肥的少女已经开始拿刀子了

君三十·2024-02-02 22:36

聊聊减肥这件事

因为前面三个月都在家里待着，想不长胖已经很难了，所以减肥这事儿就不奢望了。4月份从家里来到上班的地方，自己一个人的时候才能开始好好的控制饮食和增加运动量。

公元2020·2024-02-02 22:20

你为什么减肥从来没有成功过？告诉你减肥的唯一真相

这个世界上有一件几乎所有人都做过但是没有几个人能做成的事情-减肥。减肥有那么难吗？为什么绝大多数人都失败了？减肥有各种方式。如果对自己足够狠，其实都能达到目的。比如说：短时间内节食、抽脂等等。

宁的夏天·2024-02-02 22:15

想，请行动

后来有个同事，也跟我一样胖，她看新闻说2020年体育要考游泳，立马被我说动了，娃娃提前学，我们减肥。于是立马去买装备，找教练，约时间。从中秋节开始，国庆节，再

流浪的小溪·2024-02-02 22:56

上班族想做的事情有很多，如何将愿望化为行动？应用简单的三步骤——《福格行为模型》精读分享09

峰哥读写思·2024-02-02 22:53

夏季懒人减肥必备菜品—上汤粉丝娃娃菜，清肠减脂、味道鲜美

上汤粉丝娃娃菜是一道非常美味且营养价值高的美食，老少皆宜；制作过程简单，特别适合新手或者初学厨艺者；我们一起来看一下怎么做出美味的上汤粉丝娃娃菜吧！图片发自App准备材料：娃娃菜两棵、皮蛋一个、咸鸭蛋一个，火腿；做法：1、粉丝提前泡软；2、娃娃菜洗净切成四瓣，盐水泡十分钟；图片发自App3、皮蛋、咸鸭蛋、火腿切小丁；图片发自App4、平底锅里放油煸娃娃菜，撒上点水，盖上锅带焖软、焖熟；5、炒锅放油

阮阮小厨·2024-02-02 22:05

控制饮食困难症的我

然后就又又又开始准备减肥，Flag无非还是那些：早睡早起，规律运动，控制饮食。对于自己的状态，我其实自己很清楚。当年120斤都觉得自己胖，而今都快160了怎么能忍的？

陌上枯草风絮烟雨凉·2024-02-02 21:43

科普减肥知识

【减肥小知识】一天脂肪变化分为三个阶段早7~8:30是吸收营养期10~16点是脂肪燃烧期16~21点是脂肪休息期晚21~6点是脂肪囤积最快最多的时间️减肥的宝宝们，早餐必须吃，一天新陈代谢旺盛晚饭可以省

8ef915bea7ad·2024-02-02 21:22

节食到底能不能瘦

直到去年跟我贴心男朋友真正生活在一起，好像就失去了自控的能力，一天三顿饭一顿不少，不知不觉吃饭了120多斤，我男朋友给我开玩笑说我要把你养成小胖猪，我意识到了我胖了，我就想着减肥，但是减肥对于我这个懒人来说是个非常痛

129de5434e0d·2024-02-02 21:20

保持好身材不容错过的9种早餐

燕麦片通过两种方式帮助你减肥：首先，它富含纤维可以使人长时间保持饱腹感；其次，燕麦片有缓释碳水化合物组成。最近的一项研究发现，在运动前3小时食用含缓释碳水化合物的

Louise_9f8d·2024-02-02 21:33

nvm的简介、安装、配置使用及常用命令

tianxinw·2024-02-02 21:44

减肥路上的绊脚石

春节时候因为疫情，老公被迫延长了休假，而这也成就了我的“养膘”之路，从他休假到回单位我在家整整涨了十多斤呐于是，自他休假结束，我得减肥计划也开始提上日程。

微甜时光手作·2024-02-02 21:07

第十六篇继续

感赏孩子今天做奶茶给妈妈一杯，晚上给宝贝做了鸡翅，宝贝主动给我碗里夹鸡翅，我告诉宝贝我在减肥不吃，宝贝让我明天早上吃。做奶茶的时候宝贝把水洒在地板上，我让他擦掉，孩子也乖乖的拖了地。

苗静男12·2024-02-02 20:10

03号大熊第8期第2周总结！绪修14

是该放假的时候撒手专注解决自己的健康问题，好好减肥，减压，充电，思考，阅读，陪伴女儿……一，职业发展这一周也是非常忙碌，开庭4件，开听证2件，开会4次，周一的学习和讨论从中午1点半持续到晚上8点半，号称最长的连续性工作

大熊律师·2024-02-02 19:14

【20200520】今日十点感悟

4、有时候，删除一个好友，需要的是勇气；5、擦一擦眼泪，你会发现，没什么大不了的；6、想什么来什么，很有可能是真的；7、有人提醒、监督，在减肥的过程中，是一件很重要的事情；8、当你能够持续、稳定的输出一些好内容之后

邱小美是Kelly·2024-02-02 19:25

减肥第33天

马上到假期了，朋友要来找我玩，估计这3天很难减肥了

Esther_Leo·2024-02-02 18:54

解决WIN10启动蓝屏（文件错误）

默认系统安装在c盘下，如果是其他盘就不要写c:\windows,更改成其他盘符即可修复完成后，重启电脑正常就会提示什么文件出

锡上编码·2024-02-02 17:15

《如何制作梦想板，实现非凡人生目标》第20章不忘初心方得始终

其实看看我们大多数普通人设定的新年目标就知道原因了，比如，大多数人的新年目标可能是这样的：减肥多存或多赚点钱还债戒酒戒烟少吃点垃圾食品多花点时间陪家人多看些书多做点家务少看点电视多运动怎么样，这些目标看起来是不是像是人生大道理

小二菜园·2024-02-02 17:43

聊聊减脂

发现很多朋友不知道如何健康减肥，以为减重就是减肥了，其实这是对于减肥的误解。体重＝水分➕骨骼➕肌肉➕皮下脂肪➕内脏脂肪我们要减的其实只是脂肪，减掉其他对我们身体的健康都会产生不利的影响。

Kgair05·2024-02-02 17:40

【求职奇遇】“抠”出来的财富故事！——一块五财富密码！

我叫马小胖，一个时刻想减肥的胖子！之前小胖说过，工作的这几年遇到过的奇葩也是一茬接一茬。怎么说呢，都是癞蛤蟆找青蛙的人才，玩的真花！

我叫马小胖·2024-02-02 16:38

别盲目执行“少吃多动”的减肥计划

学习魅力女性的极简瘦身课第二节课：别盲目执行少吃多动的减肥计划。收获的新知：1.节食会大大降低身体的基础代谢率，因为基础代谢就是我们活着，躺着不动，身体为了维持生存每天都要消耗的卡路里数。

健康管理罗老师ing·2024-02-02 16:23

1000天概念挑战第100天：改变

比如说减肥，谁都知道要少吃多运动，要管住嘴，迈开腿，但是真到好吃的放在嘴边的时候，大多数人都会忍不住来这么一顿，一定要吃饱了再去减肥，

行走的小肚兜儿·2024-02-02 16:25

减肥日记2019.9.30

放纵一下自己，明天开始新的减肥之旅。早饭粥，主食基本没吃。午饭鸡蛋煎馒头，菜基本上没吃。吃了一个鸡爪子，两包干脆面。晚饭没吃饭，吃了两包干脆面。

地瓜喵·2024-02-02 16:36

简单粗暴的减肥方法

在很多人眼中，“管住嘴”就是要少吃。其实，吃什么，吃多少，怎么吃，什么时候吃更重要。饮食上做到以下几点，有助你更快地瘦下来。选择高纤维、低脂肪的食物，减少饱和脂肪摄入高纤维食物，像蔬菜、菌类、水果、粗杂粮等，都是消除饥饿感的高手，也是公认的低热量食品，并且其维生素、矿物质的含量也很高。纤维含量高的食物能够充实我们的肠胃，让人产生一种“撑”的感觉，也就是较强的饱腹感。另外，要控制食欲，避开高糖高脂肪

路路_cf3c·2024-02-02 15:39

这本书告诉你的不仅仅是答案

你知道为什么减肥如此之难吗？对这些生活里的问题，你有仔细想过吗？前一段时间和朋友们侃大山，天南海北的乱说一通，貌似自己懂得挺多。其实都不能深究

云影飞燕·2024-02-02 15:53

10种不易胖的夜宵，拯救晚上又饿又馋的你！

我们都知道，减肥中晚上要少吃，但是半夜时候，很饿很馋，根本就克制不住自己的小手和小嘴，吃了之后又很内疚，怎么办呢？不用纠结，今天，轻妞就给大家带来了吃不胖的夜宵清单，按照清单吃，就不用那么纠结了！

营养师轻妞·2024-02-02 15:20

Flag之王

别的不说，就一个减肥，我脸都啪啪啪啪的给打肿了，不说了上图片，16年身材还算OK的时候，如下图接下来，工作有调动，开始放纵不羁了体重以肉眼可见的速度噌噌噌的上去了。最高纪录可不是上图。

暖暖的冰淇淋·2024-02-02 13:22

每天做的三件小事：锻炼、早起、读书

运动能够增加新陈代谢，促进减肥。4、延迟衰老，延长寿命运动能让身体各系统衰退速度变慢，延长寿命。坚持运动能让生理衰老来得更慢。5、提高大脑机能，提升智力运动能增强人的体质，促

医来伸手720·2024-02-02 13:38

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