E-COM-NET
首页
在线工具
Layui镜像站
SUI文档
联系我们
推荐频道
Java
PHP
C++
C
C#
Python
Ruby
go语言
Scala
Servlet
Vue
MySQL
NoSQL
Redis
CSS
Oracle
SQL Server
DB2
HBase
Http
HTML5
Spring
Ajax
Jquery
JavaScript
Json
XML
NodeJs
mybatis
Hibernate
算法
设计模式
shell
数据结构
大数据
JS
消息中间件
正则表达式
Tomcat
SQL
Nginx
Shiro
Maven
Linux
NVC
19/60
NVC
认知日记2021.6.25
昨日之事:1、做一下瑜伽,今天准备预约体验私教。2、继续听武志红的课,已听。开车时带着太阳镜就不会觉得太阳刺眼,那么当自己很痛苦时,自己可以带个“什么样的太阳镜”来更好地面对当下?3、今天准时下班,没有在五点半下班,同时,依旧在自我掌控中于六点十分下班。一、昨天十点半睡觉昨天十点半睡觉,睡前吃完西瓜、把碗洗完。这次也是主动睡觉,十一点睡会让我晚上几乎醒不过来照顾孩子,十点前睡觉我就可以晚上醒来照顾
阿白不急
·
2021-07-07 12:12
《非暴力沟通》研讨会让爱融入生活 复盘
NVC
01陈大约读书会的复盘20200428早9点我的收获/启发1,聆听的过程中保持沉默不去评判,因为那会自己的思维里注意力不在对方所说的内容里2我明白了如何进行内在力量的练习在自己头脑平静中暗示自己对自己说
陈大约
·
2021-06-25 12:19
语言是窗否则是墙
NVC
第一期读书会图片发自App人天生热爱生命,乐于互助。可是,究竟是什么,使我们难以体会到心中的爱,以致互相伤害?又是什么,让有些人即使在充满敌意的环境中,也能心存爱意?
z飞鸟与鱼h
·
2021-06-25 10:41
NVC
作业~2017.4.5
自选作业1、完成第四章的阅读。请各位仔细阅读第四章后作答。(1)“交响乐”和“军号”的对比是来说明什么的?用来说明每个人的感受不同。(2)根据作者所写的内容,美国教育重视什么?各种权威主张的“正确思想”。(3)为什么从事某些职业的人比其他人更难体会和表达感受?因为表达感受与他们的职业形象相冲突。(4)如果一位女士对她先生说“我觉得我嫁给了一堵墙”,她可能会得到什么反应?丈夫感到伤心、沮丧,不坐任何
红糖_1c25
·
2021-06-24 01:03
NVC
盔甲
我是带着
NVC
盔甲的是的,之前已经觉察到了,今天被一位朋友指出来,居然被他人也清楚滴看到了,看来这个已经很明显了,可能是我目前阶段的作业题这个盔甲,也可以称为一个城堡
大海心象
·
2021-06-23 00:49
NVC
实践小组第六周
本周练习使用自我同理和静默同理他人,来为开展一场困难谈话或交流会面做准备。在练习的过程中密切关注你的感受、身体语言和自己语言发生的变化。一次在同学群的对话。同学c说:“孩子妈问孩子你什么时候最开心,孩子说你们每天不是打我就是骂我,我哪里有开心的时候。”我说:“那你们要改改了,不然孩子长大了童年都是灰色的,像我小时候一样。”这时同学C明显不高兴了,他说了一句:“新家长。我现在知道了,别的家长说这些听
Jane_0ca9
·
2021-06-22 06:28
一场长颈鹿之友的盛宴——第一届鹿友同学会走心回顾
那么,鹿友同学会的分享内容与以往的
NVC
学习有哪些不同?参与其中的小伙伴们get到了哪些新技能?这三天里都有哪些令人难忘的时刻呢?带着这些疑问,我们一起出发,准备迎接惊喜吧!
NVC同理心
·
2021-06-22 05:41
感恩练习
我们的经验让我们得知将
NVC
更深入地整合到生活里,有三个事情是必须做到的:1、培养"零步"意识2、每日练习3、社群支持这次关注每日练习。以下是一个简单的日常练习。
方锐快
·
2021-06-21 18:25
NVC
90天陪伴记录--DAY2关于健康
健康,是上天赐予的一粒种子,你若给TA浇水,让TA沐浴阳光,爱着TA,TA便发芽长大。曾几何时,那个活蹦乱跳的小女孩拼命奔跑,曾几何时,那个女孩开始用力过度,曾几何时,变得拒绝和身体对话,于是健康离我而去。只有经历过痛过,才会珍惜上天的礼物,感恩身体不离不弃的陪伴。经历带来痛苦,痛苦带来成长的经验。于是学会关爱自己,每一次的呼吸,吸入新鲜的空气,带给我生命的能量;时时倾听身体的说话,让我享受生活的
沈子暄
·
2021-06-19 08:28
第一次
NVC
课后
原创:王兰校对:雷云玉蕴编缉:杨荷雷云第一次
NVC
学习,遇到学霸艳玲做主持,开场就说了,学了一定一定要练习,不抱任何期待,你将会在坚持练习中成为不一样的自己。
有爱倾听
·
2021-06-17 09:23
【画茧成蝶舵】范丽君第八季思维导图武林计划No.26~读书笔记《非暴力沟通~关于惩罚》
图片发自App【作者】范丽君【导师】王玉印老师【舵主】傅佳【分舵】画茧成蝶《非暴力沟通》读书笔记:关于惩罚,从惩罚的类型、代价、局限性和
NVC
所看中的四个方面来说明。
范丽君
·
2021-06-16 10:18
米宣
NVC
21天刻意练习有感(三)
原创:米宣校对:哑铃艺霖编辑:杨荷哑铃艺霖Day6如何区分“感受”和“想法”今天的练习是区分“感受”和“想法”,像昨天的“观察”和“评判”一样,在我的生活中还是“想法”和“评判”用的多,感谢杨荷老师课后提醒,用一天觉察练习。昨天晚上儿子和老公洗澡,让我买瓶洗发膏。我说:“有啊!洗发膏就在放洗发膏的位置上呢。”老公又对儿子说:“妈妈说洗发膏在放洗发膏的位置呢,好有意思啊。”我随后推门进入,指着洗发膏
有爱倾听
·
2021-06-15 14:20
NVC
读书会第1周作业
我和
NVC
的相遇1、在遇见
NVC
之前,自己的沟通和关系是什么样子?
郑一2019
·
2021-06-15 12:33
NVC
非暴力沟通课
两天课程收获满满,我觉得最开心的事情是通过这个课程,我对自己有了一个更深刻的认识(自我觉察),并且能够把之前已经知道的东西连接起来,在头脑里形成一个完整的知识体系。以下三点对我来说是本次课程最惊艳的“AH-HAMOMENT”:l要观察不要评价l要聆听不要随意打断l要反复沟通不要自以为是l要观察不要评价日常生活随口一说就是评价啊,如“你长得白,今天穿明黄色的衣服真看好”(评价),对比“这件外套是明亮
zheung
·
2021-06-14 20:13
学习
NVC
是幸福的
(一)学习
NVC
课程第七天(3月22日老师复盘)今天周日,是学习
NVC
课程的复盘日。玮桐老师希望各组组长收集本组学员在学习中遇到的问题。我上午在2组群内发了通知:大家好!今日玮桐老师要做复盘。
人淡如菊my
·
2021-06-14 15:13
(
NVC
)九九八十一天陪伴
D2:健康健康的冥想让我有了透视的眼晴,我看到砰然跳动的心脏,缓缓舒张的肺,无数流淌的红色溪流,在岗忙碌的细胞,一个复杂有序的世界。健康的冥想带我回到冈仁波齐,爬过5700米的山隘后,我的步伐更为灵活,登山杖哒哒击在碎石上,我跳跃着行走在下山的路上,藏民拉我照相,竖起拇指夸我像羚羊一样,我发现了另外一个自己,身心充满了力量。健康的冥想带我来到瑜伽训练场,我就站在巨大的落地窗旁,长长的影子投射在地上
停不下来的Cindy
·
2021-06-14 15:08
NVC
每周觉察练习 第九周:空色转换
生日前旅行的计划泡汤了,心里很失落也很沮丧。我需要陪伴、玩耍、休息、关爱,这些都没有获得满足,而我最看重的是陪伴。我跟我失落沮丧的感受静静的待了1分钟后,开始思考还有什么行动策略可以满足我的需要。1、再共同计划一次出游;2、5月初就要去上海学习4D的课程了,闺蜜之前提过想一起去迪斯尼乐园,这两天把这件事确定下来;3、约两个同学在清明假期的时候见见面,喝喝咖啡,聊聊天;4、去万达广场看个电影,逛街给
漫步的咖啡
·
2021-06-13 22:51
NVC
每周觉察练习WEEK11
WEEK11:表达感激一、练习目的表达感激在非暴力沟通中被称为长颈鹿的果汁,本练习通过对自己和他人表达感激·真正让彼此的美好得以呈现和看见,让彼此的生命都得到滋养,同时表达自己也可以帮助我们连接自己生命的能量,提升内在的动力与热情。二、练习步骤(一)对自己的感激1、想一个能够充分展现你的强项。(这些强项是我们来到这个世界的礼物·我们需要庆祝这份珍贵的礼物。)2、我具体做了什么事情?3、当我做这件事
沈子暄
·
2021-06-12 13:12
24期
NVC
课堂让我有了新的触动与认知
原创:齐彦校对:丽辉如水编辑:杨荷丽辉如水昨天上了24期一阶“倾听的魅力”的课程。上完以后感觉自己有很多的领悟,头脑里面清晰了很多,也吸取了很多新知识,同时也获得了更多能量。通过这次课让我自己有了能量能倾听到孩子内心的声音,同时通过杨荷老师课上分享袁隆平教授的故事,对培养什么样的孩子才叫成功有了新的思考。通过看陷入泥潭中的马的视频,对于生命的内驱力有了更深的领悟与认知。让我有一种冲动把此刻的感受写
有爱倾听
·
2021-06-12 13:40
读书会报名 |《非暴力沟通》第三周:区分观察和评论
图片发自App非暴力沟通是NonviolentCommunication(简写
NVC
,以下出现
NVC
之处指非暴力沟通。)一词的中译,又称生命的语言、爱的语言、长颈鹿语言等。
王蕾
·
2021-06-12 02:31
NVC
需要觉察之7安全
新年的春节再有二十多天就要来临,早已没有了儿时对春节的盼望,取而代之的却是对年龄的担忧。年龄已经接近传统的不惑之年,职场也进入了自己都认为的性价比不高的年龄段。未来的十年,我拿什么来成就自己的理想。最近的两年潘岩不断的给自己充电,学习和培训有关的多种领域,以此来满足自己片刻的职业安全感。潘岩鄙视那种对现状不满,却只知道抱怨,从不改变的人。安全是潘岩基本的需求,不仅是健康上,更是精神上的。忙碌是潘岩
芮萌
·
2021-06-09 20:20
你想有钱吗?
最近在线上推
NVC
金钱关系训练营的课,刚好自己也在找事情做,当我走出去,在这链接资源的过程中,我特别想谈下钱,对钱这样的一个转念的过程。
2365a7f1930f
·
2021-06-06 08:35
米宣
NVC
21天刻意练习有感(一)
原创:米宣核对:艺霖编辑:杨荷艺霖Day1全然的”允许”允许,允许自己做不到。当自己做不到的时候,依然接纳自己,对自己慈悲。我突然意识到,允许原来是爱自己的基本要素。结束两天的北京工作坊,清明的三天假期也只剩一天时间了,儿子的作业是一点没有做,我从内心来讲还是很焦虑的。上午还好,到了下午就明显有些急躁了,矛盾焦点还是他不写作业和催他写作业的点上。我对儿子做了表达:“当我催你写作业时,我是很纠结的,
有爱倾听
·
2021-06-06 06:27
NVC
第一章:让爱融入生活
也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的,但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦以及冲突。非暴力沟通的基础是一些沟通方式,虽然我们称非暴力沟通为“沟通方式”但它不只是沟通方式,它更是一种持续不断的提醒。非暴力沟通模式的四个要素:首先,留意发生的事情。我们此刻(这个当下)观察到什么,只是说出人们所做的事情,不是判断、不是批评指责、不是赞赏鼓励也不是评估,只是表达观察结果,不加入个人观点和看法。接
静静云
·
2021-06-06 05:26
你想要的一切都在这里|
NVC
最全需要词汇表
非暴力沟通(
NVC
)把需要看作是有助于生命健康成长的要素,而不是某种具体的行为。一种要素是否被当作需要,关键在于它能否促进生命的健康成长。
胡一凡_非暴教练
·
2021-05-18 07:23
NVC
第四十三天
第九章爱自己自我宽恕伙伴们早上好,今天我们一起来聊第九章爱自己的第四部分自我宽恕。我们的行为总是服务于我们自身的需要,以及价值观的。不论我们是怎么做?怎么说?我们总是能够从我们的行为和言语背后给我们自己找到一个好的理由去理解自己。对这个事情的遗憾,我们升起的后悔已经使这个事情变得更加复杂。嗯,所以我们爱其自己呢,包括两个方面。一个是包容对过去那个行为感到后悔的我。另外一方面呢,是包容采取那个行为的
杜白云飞
·
2021-05-18 07:55
第二次作业:观察——消除异化沟通的开始
幸亏我学习了
NVC
,这让我学会区分观察和评论。二、收获(表达观察)满足了
杨贝磊NVC
·
2021-05-17 22:36
《同理心的力量》90天实践计划第45天觉察与自我联系之“学习”需要
#81日
NVC
需要觉察#by董国臣老师——今日连接的需要【学习】图片发自App图片发自App
智愚大叔
·
2021-05-16 18:39
20170406 第四次作业
爱的语言训练营4期在
NVC
里面,倾听是沟通的第一技巧。有效倾听,听的是什么呢?听的就是
NVC
的四要素,再加一个反馈。
爱笑的布袋子
·
2021-05-16 06:53
觉察暴力语言
F303申某某(Aglarn)第三次打卡非暴力沟通训练营第三期看电影,学
NVC
观察:剑抵在咽喉处;紫霞感动得泪流满面感受:感到后悔和痛苦;痛恨自己没本事需要:一份真诚的爱情;月光宝盒带紫霞回去请求:再给一次机会表达对紫霞的爱
申某某Aglarn
·
2021-05-15 13:38
NVC
90天陪伴记录--DAY51觉察同理心
DAY51:需要觉察--同理心图片发自App最早接触同理心,是在一家公司上班时,常常要求换位思考,像你希望别人如何对待你那样去对待别人。其实并不太理解为何这么做,照做而已。然后在读心理咨询师时,了解到所谓换位思考,将心比心其实就是同理心,同理心的英文是Empathy,课本上译为共情,换位思考、神入、移情。于是对于这个词语有了更深意义上的了解,更重要的是人生度过了许多的挑战和风浪,这些体验,让我感觉
沈子暄
·
2021-05-14 16:26
感悟1
当我学习
NVC
后,我开始试着对自己做一次自我倾听。先观察我自己的身体,在慢慢的感受,是哪里不舒服,我需
虾米82
·
2021-05-13 20:54
让爱融入生活作业
每天在做的事情,与自己有关的比如读书,整理
NVC
笔记,针灸,和父母通电话,
vicky洛林
·
2021-05-13 15:51
NVC
第十八天
第五章感受的根源听到不中听的话昨天聊到我们不要对我们的感受升起新的感受,只是去看着我们的感受本身。觉得没说清楚,正好一个朋友和我聊天,讲到了他的痛苦,我就想再多说一些。我理解痛苦中的痛和苦是两件事,痛可能是那种纯然的感受,你可以感觉到的。苦是我们对感受的一种判断,它是苦的。如果我们对一种感受认为它是苦的,有可能会升起对它的一些排斥,会有更多的情绪包裹在原来的纯然的感受上面。当然这种新升起的感受也是
杜白云飞
·
2021-05-12 12:08
NVC
90天陪伴记录--DAY16觉察哀悼
DAY16:需要觉察--哀悼看着哀悼这个词语,想起了一本绘本,名字叫做《好好哭泣》,讲的是死神来到一家人家,带走四个孩子的奶奶的故事。当孩子请求死神不要带走奶奶时,死神给孩子们讲了一个故事:很久以前,有两个兄弟,一个叫缺憾(Sorrow),一个叫悲伤(Grief)。他们生活在一个忧郁的山谷里,过着缓慢和沉重的生活。两兄弟从不向上看,漂浮在山顶的悲伤之云挡住了他们的视线,他们看不到外面的世界。在悲伤
沈子暄
·
2021-05-12 07:53
非暴力沟通:To Be or Not to Be
最近参加了非暴力沟通(
NVC
)体验式两日工作坊,来谈谈感想。大多数人听到这个词语,都是因为那本著名的同名书籍。
Ekia_艾琪亚
·
2021-05-11 16:05
NVC
每周觉察练习
W1自我连接图片发自App你我想起你对我说你是不是太霸道了我感受到一些自责和内疚以及一些不被理解的灰心。我需要支持认可和爱。我现在可以让自己看到对方情绪背后的需要,并找机会去探寻和确认这种需要。同时,我看到了自己的需要,我试着自己去满足它,也可以请对方来满足自己的需要。
碧舟
·
2021-05-11 15:17
我经历的
nvc
故事/妈妈,你偏心
图片发自App故事一“妈妈,你偏心”:20170921两个孩子在外面玩耍,要回去,同时提出了让我抱着的要求。一个比一个声音大,姐姐正好有些发烧,平时,姐姐都不与妹妹争,但姐姐好像今天情绪特别不好,她大声的哭泣。孩子:你们总是在注意妹妹,从来不管我。我选择开始对她紧急倾听,此刻,妹妹委屈的跑到另外一边,也委屈的哭着。我还是把注意力给到了姐姐,我温柔的,眼睛盯着她,慢慢的说:”看来你很希望我们关注到你
行知有效文化nvc
·
2021-05-11 12:33
领悟”慈悲心“,穿越情绪,觉知身心——来自N2期【同理心双认证班】学员王桦的分享
1.
NVC
与“慈悲心”我个人非常喜爱东方智慧和中医,所以在结束了十多年的房地产工作后,毅然投入到国学和中医的学习中去。
NVC同理心
·
2021-05-09 08:38
《非暴力沟通》读书笔记1
非暴力沟通(
NVC
)是一种沟通方式,按照这种方式进行谈话和聆听,能使我们情意相通,乐于互助。这种沟通方式也被称为“爱的语言”。
浅草菲菲
·
2021-05-06 18:58
《同理心的力量》90天实践计划第56天觉察与自我联系之“理解”需要
#81日
NVC
需要觉察#by董国臣老师——今日连接的需要【理解】图片发自App图片发自App图片发自App
智愚大叔
·
2021-05-06 01:50
UI表格的单选制作
ViewController.h”创建ViewController对象(vc)ViewController*vc=[[ViewControlleralloc]init];-创建UINavigationController对象(
nVC
PeterKock
·
2021-05-06 00:52
NVC
第五十八天
第十一章运用强制力避免伤害重建校园秩序早上好伙伴们。今天我们来读第十一章最后一部分运用非暴力沟通来重建校园秩序。昨天女儿去一个国际学校参加小升初的考试。在她考试的时候呢,校长也对家长做的一个面试,期间我们被校长问了很多问题。至今还能常常想起引发我的思考,那我们被问到你们是否会在家里面有惩罚和奖励的措施呢?如果孩子之间有冲突,或者孩子有不尊重老师的行为,你们会如何处理呢。最后我们被问到了一个我觉得很
杜白云飞
·
2021-05-05 06:46
爱得分享
听到爱人的唠叨,本能地想要怼回去,就在这关键时刻,伙伴的
nvc
意识启动了,瞬间愿意去体会对方了——爱人,此时
李颖nvc
·
2021-05-05 04:10
说了对不起但很憋屈
女儿不满地说“我需要支持”,我就开始
nvc
她,直到我说“对不起”她才表示接受。吃完饭,我对她说:“每个人的需要同等
魏君NVC
·
2021-05-05 00:00
2017-12-22
坚持在亲子教育以及个人成长方面学习和实践,同时有六年
nvc
学习实践传播者。燕子老师。一位走在内观道路上的生活实践者,热爱分享生命体验与感悟,同时有着六年
nvc
学习实践传播经验。张爽老师。
亲亲燕
·
2021-05-03 09:39
(
NVC
)九九八十一天陪伴
D1:安宁女儿高一了,为了节省路上来回2个小时时间,我们在她学校附近寸土寸金的地方租了一个60平米的老房子。房子虽旧虽小,但帖上壁纸,挂上画,摆上心爱的绿植,便成了温馨的窝。没成想我在这个小空间里活出了别样的踏实和滋味,老公出差时再没有空荡荡的不安感了。清晨起床,就去浇我的花花草草,三个月前十元买的文竹已长得层层叠叠,栽在盆里的水莲每个纤细的茎都顶着翠绿的伞,那绿得要滴出水来的叶片都冲着窗户的方向
停不下来的Cindy
·
2021-05-03 09:06
NVC
每周觉察练习 第八周:察觉两种语言模式
1、]在我所重视的一个关系里,刚刚发生了一件什么事?我和妈妈的一通语音电话。2、我们是如何对话的?我在沟通中使用了哪些豺狗语言?妈妈说姨奶奶打我电话打了好几次没有接,想问我什么时候要孩子。还说我为什么把自己搞的那么辛苦。我在沟通中用了很多豺狗语言。我说:姨奶奶根本没给我打过电话,是你想让我要孩子吧。我不辛苦,比起我周围的谁谁谁,我简直太轻松了。难道要让我天天躺在家里看电视吗?3、按下暂停键,体会自
漫步的咖啡
·
2021-05-03 08:13
读《非暴力沟通》第一章 让爱融入生活
“非暴力沟通”指暴力消退后,自然流露的爱,也称为“爱的语言”,简称
NVC
。它真正的目的是提醒我们借助已有的知识,让爱融入生活。它指导我们转变谈话和聆听的方式。
一世暖阳
·
2021-05-03 06:16
语言中那些“隐蔽的暴力”,你真的意识到了吗?
上午,大手牵小手
NVC
学习中心的新一轮第一次读书成长活动里,我们读第一章,又看到了“隐蔽的暴力”这个字眼,很多朋友说,特别受触动。
杨静NVC
·
2021-05-03 03:10
上一页
4
5
6
7
8
9
10
11
下一页
按字母分类:
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
其他