NVC

《非暴力沟通》践行复盘 1 NVC 用了你才懂

学了NVC内心就是被唤醒了，它很快开始发挥作用了。尽管
T心圆·2023-04-14 16:15

2020-08-29转发

我总结了一下：我们可以用NVC来面对愤怒我们可以用NVC来面对焦虑我们可以用NVC来面对抑郁/沮丧我们可以用NVC来面对羞愧/内疚我们可以用NVC来解压力我们可以用NVC来面对后悔我们可以用NVC来面对指责
猫不一定爱吃鱼·2023-04-13 23:29

小组第一次作业

开始因孩子学习正面管教，到慢慢学习NVC后开展关注自己,可最后还是绕不过和孩子的关系，好吧，那我这次就安然的重回关注我们，看看我们怎么啦。2.体会自己每天在做的事情？哪些是由衷的？哪些不是？
微笑_39d7·2023-04-13 15:44

自我连结 nvc日志 17号

直播间小插曲，主持人打断了五六次我说感觉有点不舒服，李夏老师几次被打断，需要哀悼下学习的需要么有得到满足。后面出来几位伙伴说主持人好像有点不礼貌，支持人回复，这是公众平台，如果你不希望被打断就去买专门的课程听。后来还说如果你们感觉到不舒服可以离开。听到这我真的有点想离开，我还有好多付费的课程没有学完，离开也可以满足我学习的需要，这时主持人说感觉有点委屈，感觉到自己被暴力了。我听完抱抱了她，我说：你
雯静·2023-04-13 10:11

美兰NVC21天 刻意练习有感(六 )

原创：美兰校对：应敏编辑：杨荷艺霖应敏day17—拥抱自己的感受今天一大早去100多公里之外参加一个葬礼，回来的路上，我依然非常难过、伤心、悲伤，眼眶湿润、嗓子发紧、胸口发闷，甚至想哭的冲动……我不知道为什么会有这样的感受，只要遇到这样的场景，哪怕离去的人跟我素不相识，我都会如此。今天我就试着跟自己的感受做了一个连接，我闭上眼睛，心里默念“我看到你了，谢谢你给我带来的礼物，我以后不会再讨厌你了，我
有爱倾听·2023-04-13 02:29

人与人之间的沟通

突然记起以前看过的一本书《非暴力沟通》，是著名的马歇尔·卢森堡博士所写，非暴力沟通是NonviolentCommunication(简写NVC)一词的中译，又称爱的语言、长颈鹿语言等。
小小yoyo姐·2023-04-13 01:24

NVC-21天刻意练习（1~10天）

原创：孟辉校对：艺霖美工：玫瑰编辑：杨荷玫瑰21天刻意练习第一天—神奇的允许允许--当发现自己情绪不好时，当发现身边的人总是达不到自己要求时，当身体不舒服时，当付出得不到回报时，当被批评又不能辩解时。生活中总是有各种不如意，身边总是会有各种妖怪和神仙，总是充斥着各种突发事件。这个时候一个词就蹦出来了--允许，允许，允许，重要的词说三遍。允许什么呢？允许别人做不到，允许自己做不到，允许自己失误，允许
有爱倾听·2023-04-12 11:26

2022-01-15注意力nvc日志

今天早上5点起床打开zoom发现进去上课，20位国际上的nvc老师，我听了一分钟后退出去了，找传译没有，然后又退出去了。
雯静·2023-04-12 03:06

2022-03-30接纳，nvc日志

大概是清明将要来到，内心有一份思念，也大概是今天翻了翻关于时间的书，对建立新秩序这个渴望很看重。早上起来看到伴侣8点在床上睡觉，我很多情绪涌上来。孩子又再一次的停课，他在家我得以有更多的时间来看看他的课堂作业。我们也有了更多的时间来阅读。想想也没有什么，却打乱了我的情绪。这次清明很想回家祭拜下奶奶，是否可以回去？往年没有怎么回去，依旧感知到她一直在我生命中，今年我想写一封信到墓前读给她听。然后把它
雯静·2023-04-12 02:02

2022-1-13秩序nvc日志

今天晚上指责了哥哥，意识到自己要指责也不想停下来，评判自己有点过分。我渴望他能够自我负责任，但是他只是一个小孩，当孩子的信念很强烈的时候发现自己执着于策略了，掉入了一个很深的自我评判里面，连结到需要的能量时发现自己像大地之母一样，滋养、丰盈着他们的生命，此刻全身往外散发着力量…与爱…..秩序这个需要也再次出来，成长之路是反复的，欢迎你，估计我还要再和你呆一会，也许很久，或者你时不时的会过来看我，最
雯静·2023-04-11 23:22

2021-12-05从失误中学习nvc日志

背景：读书，我说好久没有打卡了，今天打个卡把，小家伙说好，我说当你觉得你读的可以的时候告诉我。可是二轮下来一章都读不下来，我很生气！我感觉浪费时间，我需要效率！我：怎么回事，三遍了，读下来全部是生词的感觉，我说了差不多的时候再准备打卡？我告诉过你了多读几遍，知之为知之，不知为不知，是知也。知道了吗？！孩子：知道了我：那就不要说可以了，让我给你录视频，我听着30%读不下来，出去出去把！我是很烦，我脑
雯静·2023-04-11 08:45

NVC训练营

昨天参加训练营，听了董老师课收获很多，非常感谢老师的分享首先，我以前认为非暴力沟通是一种方法可以检视自己减少错误，但是他的整个核心是基于需要的意识。无论你我他说什么做什么背后都有自己的需要。这是基于对正常人需要的认识，才让我们能和所有人链接起来。我们才不会被表面眼见耳听所困扰，冰山才不会阻挡我们心的交流。其次，对自我的链接才是同理心的开始。我们在生活中经常会听到“你要理解我”，但是恰恰适得其反。为
俺是正经人·2023-04-10 13:09

温暖有爱的NVC学习收获分享（5组）

今天是2020年4月5日，也是NVC课程学习的第21天。这一天晚上八点，轮到5组的伙伴们在“DAY21|28天非暴力沟通成长营”进行学习实践收获的分享。
人淡如菊my·2023-04-10 08:36

区分感受和想法 找到需要和策略 一一雅琴NVC21天刻意练习有(感四 )

原创：雅琴校对：应敏哑铃编辑：杨荷艺霖应敏Day6：区分感受和想法事件1我最近总感觉看身边的人顺了，觉得身边人都好智慧，怎么自己以前没有发现？不知道问题在哪里，也就没有用心去感受对方，停留在评判自己中，觉得自己怎么这么笨，智慧不够用，他们都进步了，我怎么没进步?听到今天刘丰老师的课，我突然就清晰了。原来是因为自己开悟了，维度提高了一点，能发现美好和智慧，所以投影出我看到的都是智慧的，看到的生活中的
有爱倾听·2023-04-09 04:45

2021-12-05遇见将军nvc日志

昨天听到一句特别难听的话，是”刨你家祖坟三代“，当时感觉胳膊上的毛孔瞬间竖了起来，心也非常沉甸甸。似乎不想与对方战斗，但是身体不会骗人，对方那句话是谁教的呢？他何时学会了这些呢？大脑在想着，那个杀气很重，而我就在那一刻的停留在那个场景中，没有选择取犀利的回应，背后的需要是保护吧，如果回应了会觉得没有意义，所有不回应是对自己的一份尊重。我看到了那个状态下的自己，也是有选择的。。过了一晚上，心还是防备
雯静·2023-04-09 04:57

无错区的选择

达成三个基本共识，有助于开启探索无错区的旅程：1.我们总是有选择的权利2.对与错之外有广阔空间3.我们需要做情绪的主人借助情绪温度计让自己保持平静、警觉的状态；运用NVC(观察、感受、需要)转换应激反应模式
宏利Jeffrey·2023-04-08 17:17

2022-04-02从心相连nvc日志

今天听到john这段话：生命整个是合一的，所有的言语都指向同一生命能力它与三个层面建立连接：个体，群体，生命奥秘。而整个就是意识，从这样的一个意识出发，我们可以获得更多的创造力，贡献生命收获：有时候自己会陷入情绪中，大脑会不停的分析。会想快速转化。从小我到大我，确实有很多的蜕变要做。而看到共同的需要，整个空间感升起。也就不局限于转化，很多观念就散开了。。头脑自然回到了一个整合的状态。请求：行动，不
雯静·2023-04-07 14:12

NVC金钱关系6：培根论金钱的迷思

《培根论人生》的最后一章《培根论金钱》就写到了三个故事。乞丐杀子案——有一位名叫约翰的乞丐，行乞40载，积攒了3000枚金币。有一天，他发现儿子头上有一顶非常华贵的帽子，问从哪儿来的？儿子交待是用一枚金币从当铺里买来的。约翰又问，金币哪儿来的？儿子的回答是从3000枚金币中拿的。约翰听后，忍无可忍，一拐杖结束了儿子的性命，因为这些金币是他一便士一便士积攒出来的。姐弟绝交案——伦莎和戴维姐弟俩在年幼
董国臣·2023-04-07 05:09

非暴力沟通11·她们不清楚自己对他人究竟有什么样的期待

这是我与“非暴力沟通”故事的第11篇记录第2个10天的NVC践行日记此刻开始，我也希望从分享的形式上做出一些改变。
墨绿色的鞋子跑啊跑呀·2023-04-07 00:22

寻求平衡22｜1000非暴力沟通日志

（2020.6.6开始---）我选择记录nvc日记1000天，因为我希望通过这件事接纳事实、拥抱情绪、连接彼此。2020.7.11今天写一篇我得到过支持的文章。未做，今天写一段吧。
阿白不急·2023-04-06 18:31

2021-12-12nvc日志

周六，漫长的一天，陪伴孩子，学习，送孩子上课，体会生病的大宝。。。还有对小宝的惦记。。。早上6点的读书会，和伙伴连结了下，那份对自己的允许，让我很轻松。也发现自己更自由。9点是Jim老师的分享，特别想把这份感谢送给Kiwi，虽然么有连线过，却让我感到满满的信任。通过Jim老师的带领，进行创伤哀悼，感到身体温暖，去品味那份需要的时候，是踏实与安全。感恩。下午3点后被家人一句话左右了一会，记得答应伙伴
雯静·2023-04-05 22:33

愿每个付出都值得--同理心之旅正式开启

当然，也是在各位老师的各种打动下才做了这样的决定哦～～缘起:DISC商学院，知识圈，NVC训练营，第一次知道了NVC，鹿友会。
露娟娟的栖息地·2023-04-04 21:44

《在远远的背后带领》学习笔记和感悟

在远远的背后带领》作者：【中国】安心日期：2020-10-10方式：参加樊登读书会线下每周六晚“新书上线”活动，一起观看樊登与书作者见面交流视频，观看后跟参加活动的书友共讨论学习笔记及感悟：一、阿德勒心理学及NVC
约十岁·2023-04-04 08:23

2021-12-10友善nvc日志

早上孩子忘带口风琴，我给他送去，于是瑜伽课迟到了1分钟。给老师说晚了一分钟是因为刚刚我去了洗手间，天呐说完之后，内心像翻腾的大海一样，一节瑜伽课似乎感觉一个体式都没有做对。自责，那么大了，怎么这样说？我非常好奇这背后是什么样的需要呢？一直到中午才有空间来思考下，记得眉头与头还是紧紧的。告知我不接受这样的自己。自责的情绪像海浪一样把我吞没，于是与身体对话，看到了小时候很多场景都太相似了，背后的需要好
雯静·2023-04-04 07:59

2022-03-01自我的滋养nvc日志

早上在练习，听着伙伴的诉说，感知她这个生命历程，当对方意识说一出生就是她在课题的时候，我也隐约觉得似乎我们都是这样，一出生就注定了你这一生要做什么功课，有点宿命的感觉，我不是很喜欢这种说法，但是追踪溯源还在源头，这些疑惑，悲伤，恐惧，喜悦的感觉之下，蕴含了很多小枝杈，吸收了很多我们内在扎根的部分，于是乎摇晃，所庆幸我们有空间可以让内在的智慧出来，告知我们现在什么是最能滋养你的，什么可以让你鲜活起来
雯静·2023-04-04 00:28

深圳慈展会·第二日学习（9·21）

图片发自App挺感谢自己踏上学习NVC的路程，在团建中，有意识的用NVC语言来引导伙伴们，学会表达、关注需求、提升
一滴水的阳光·2023-04-03 02:04

米宣NVC21天刻意练习有感（二）

原创：米宣核对：应敏艺霖编辑：杨荷应敏艺霖Day2:评判今天的主题是“评判”，评判是生活中常见的说话方式。早晨一出门，几个妈妈在一起谈论，听见一个妈妈说“我们孩子爱生病”，我听了之后不知道这“爱生病”是多长时间生一次病为“爱生病”，需要听的人去猜。上班路上因为限号，沿途捎了两个同事，一个同事说清明节带孩子去了一趟生态园……另一个同事说：“生态园比以前小了，不好玩了”。谈话结束了，对比和评判让聊天终
有爱倾听·2023-04-03 01:57

NVC 9.14日上午课堂笔记

客观评判nvc的关键：连接、零步、当下、察觉、理解、选择（有意识的选择）、开放（对方做何选择是他的事，对结果开放，对结果不开放就会带标准去衡量）、慈悲（慈悲是我们的本性，我们每个人都拥有他，随喜；当一个人有痛苦的时候我们能敏锐的洞察他愿意陪陪他
cb4cc5621f3c·2023-03-30 08:37

一袋大蒜引发的NVC讨论2021.8.23

今天早上我们开始共读了非暴力沟通的第1章，在读这本书之前也就是前一天，晨晨爸爸购买的大蒜，出现了颜色不一致的现象，于是他跟商家进行一个沟通啊，今天早上我们就针对他这个案例进行了一些讨论。和非暴力沟通，我理解他主要是基于情感相通的这种方式，来跟对方进行一个交流，世上所有人对待一件事情有不同的价值观，有不同的观点，但是我们的感受是相同的，所以如果想让我们跟对方达到一个很好的沟通，首先要保证我们的情感是
颜小彦_d20b·2023-03-29 07:27

非暴力沟通

----陈昌凯老师序号与自己和解与自己和解与人沟通与人沟通不成熟VC成熟NVC不成熟VC成熟NVC1评判观察评判观察2比较观察比较观察3回避责任感受需要回避责任感受需要4命令威胁请求命令威胁请求5批评指责需要批评指责需要
毛塘路一号·2023-03-29 06:52

读书|与神对话：如何理解内在的神圣能量？

在绿色封面"非暴力沟通实践篇“P83点，给出了答案：a.精神纯粹b.刻章练习c.加入NVC实践团队如何理解”精神纯粹”呢？精神纯粹是灵魂的一种状态，是一种存在。
007曾瑞英·2023-03-27 23:54

NVC每周觉察WEEK9

WEEK9:需要觉察--空色转换一、练习目的我执是一切烦恼的根源，破除我执是同理倾听最后环节中的重点。本练习通过找出满足需要的N多种策略，来帮助我们看到自己的执着，井且体会到，不管什么时候，我们都有足够多的选择。二、练习步聚1、最近有一件什么样的事情触发了我的情绪?最近发生了一件事是想要参加一个活动，可是时间冲突，不能参加，让我有些失落。2、我有哪些珍贵的需要未获满足?其中我最看重的是哪一个需要?
沈子暄·2023-03-27 02:44

SpringMVC

SpringMVC是一种基于Java实现NVC模型的轻量级Web框架一、SpringMVC入门案例1、在pom中添加依赖javax.servletjavax.servlet-api3.1.0providedorg.springframeworkspring-webmvc5.2.10
kjy_112233·2023-03-25 09:13

2022-02-18接纳nvc日志

今天感觉喉咙真是辛苦了生气是如鲠在喉的感觉准备给孩子玩个游戏找下需要开始了几句后发现他简直就是我的情绪按钮开关，每次找的特别准。不能不臣服。话语中是让你看不到我，我就要多测试几下你到底最爱谁？关注我…快….明白了意识到我现在需要安静的空间，我表达给孩子们听，他被队友叫走。照顾下这个愤怒吧，大概是今天忙的不可开交，像中午吃的火辣辣的食物一样，喉咙需要一块冰来冷却。于是温暖了它，试着对它说：“亲爱的，
雯静·2023-03-25 03:08

“是什么蒙蔽了爱”——无锡方糖NVC分享会系列（二）

2019年7月13日，在这个“黄梅时节家家雨”的周末上午，无锡市心理咨询师协会志愿者暨无锡方糖读书会“非暴力沟通”研修小组的老师们再次走进无锡市少年宫家长课堂，与家长们分享了以非暴力沟通为核心的第二轮系列公益讲座的第二讲《是什么蒙蔽了爱》。图片发自App著名的心理学家马歇尔·卢森堡博士认为人天生热爱生命，乐于互助。但四种异化的沟通方式：道德评判、进行比较、回避责任、强人所难，使我们难以体会到心中的
无锡方糖读书会·2023-03-25 02:21

NVC非暴力沟通源头体系基础课程复盘

有了更深的理解和体会满满的收获我们的生活中总是充斥着显性暴力（身体可见的）和隐性暴力（身体不可见，如语言、眼神…），“非暴力沟通”这五个字源于圣雄甘地，在印第语中的原意是“当暴力消退之后所自然流露的爱”❤️NVC
逸心Betty·2023-03-23 07:39

启新教育趣辅导02501070228_钱雨露感悟

第一章：让爱融入生活1.关键词NVC今日感悟xbl消退后自然流露的爱是一种沟通方式，一种持续不断的提醒，强调让爱融入生活，指导我们转变谈话的方式，专注彼此的观察感受以及需要而不是在听到批判条件反射反驳对方
野山雾·2023-03-22 23:30

NVC共创型沙龙的收获

“对自己最大的爱就是不放弃自我成长”，听到王垠银老师这句话，内心很有触动。庆幸自己选择走进课堂，与伙伴们共同学习，成长。王老师留了作业，促使我好好对四次课做了一下复盘。热身活动很有新意，第一节课是用描述语句，猜测每个人的别名，我喜欢自己的名字喜羊羊。第三节和第四节课，照顾好自己，跟随音乐舞动身体，大家彼此链接，在付出，同时也收获满满。四次课下来，观察，感受，需要，请求四要素环环相扣。触动最大的是倾
翁萍萍·2023-03-22 06:50

NVC 每日觉察

20180207一图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App
丁小勤·2023-03-20 13:38

CentOs 7安装配置VNC Server---[亲测]

1、安装VNCServer#yuminstalltigervnctigervnc-server2、配置NVC将/lib/systemd/system/[email protected]
嘿嘿_小余同学·2023-03-20 13:08

#每周一本书+总结# 3 《非暴力沟通》

在一些地区，这种沟通方式被称为“爱的语言”；在本书中，“NVC”指非暴力沟通或爱的语言。
乔麟茵·2023-03-19 12:22

2020年2月份清单计划&复盘

NVC方法倾听小萌3次三.007作业每周一篇+2篇点评（提前准备！提前
欣欣小星·2023-03-19 05:41

宇宙公民高效阅读训练营7期DAY6

因为有爱，有话好好说——《非暴力沟通读后感》非暴力沟通（NonviolentCommunication，NVC）是卢森堡博士1963年提出的一种沟通方式，又称爱的语言、长颈鹿语言等，依照它来谈话和聆听，
宇宙公民一张画儿·2023-03-19 04:14

NVC90天陪伴记录--DAY75觉察合作

DAY75:需要觉察--合作记得小时候，在漫天大雪的冬日，和小伙伴一起堆雪人。你负责铲雪，我负责堆成雏形，他负责眼睛鼻子的完成。开心的玩，共同的努力，完成了那充满美好回忆的可爱雪人。我想这便是合作吧。人类的基因里一定也是有着合作的部分。因为合作，可以发挥每个人的优势；因为合作，可以让我们资源共享；因为合作，可以让我们在过程中成长；因为合作，可以让我们共创出更美好的未来。所以，合作是一把智慧的钥匙。
沈子暄·2023-03-18 23:03

被讨厌的勇气大脑认知图

一切烦恼皆来自于人际关系：我—>他人我活在此时此刻，用存在标准看待他人；同理心，用NVC与他人沟通；每个人的行为都有值得尊重的理由；课题分离：不去干涉他人的课题，自己的课题不被他人干涉；自我接纳-
长情日记·2023-03-18 15:18

NVC需要觉察之9信仰

信仰是心里想着的那个原则，那个能够指引自己并带给自己方向的理念。信仰在自己左右为难时告诉自己如何选择，信仰在自己没有监督的条件下，让自己如何独善其身。脑海里信仰时而提醒着自己的行为，安静的时候信仰让自己反思着以往的行为。有了信仰，人生充满了意义，行为带来了价值感。它就在那里，是一个自己给自己的信仰。
芮萌·2023-03-18 13:45

NVC学习日志（五）

找钥匙的醉汉书中有个故事讲述一个男人在街灯下爬着寻找东西，一位路过的警察问他在找什么。那个有些醉意的男人回答到：“找车钥匙。”警察就问“是在这儿丢的吗？”他说：“奥，在公园丢的。”看到警察很困惑，他急忙解释：‘’这里的光线要亮的多”。今天群里的小伙伴讨论了“找钥匙的醉汉”这则小故事的寓意。我的随想也记录一二......一、最浅薄的认识就是他感觉路灯下最亮，钥匙更容易找到，而遗忘了在哪丢的钥匙，因为
Enjoy艳阳天·2023-03-15 18:29

建立规则，主动休息1｜1000非暴力沟通日志

看到训练营发起人之一小玲姐为了准备申请国际非暴力沟通组织认证的培训师，同时需要多少小时的培训和实践、有三年的nvc日志（非暴力沟通简称，nonviolentcommunication），以确保非
阿白不急·2023-03-14 15:25

NVC——说出“尴尬”

图片发自App开学前，7岁半的女儿有2道数学题不会做，我和女儿在讨论其中1道题的时候，14的儿子在旁边做作业的时候，实在看不下去了，就拿出葡萄来举例说明，用了实物举例法，女儿一下就弄明白了这道题的关键点在哪里，很快就做出来了。当时，我觉得很尴尬，就这样被14岁的儿子给破解了，我感受了一下我的需要，其实，我挺想得到孩子们的欣赏的。沉默了大约一分钟，我给女儿和儿子说：“孩子们，妈妈刚才那一刻觉得有些尴
晖晖_9b53·2023-03-14 14:25

慢一些，留点空间——烟台NVC学习归来2019（徐美儿）

微信里传来一段留言：“你来与不来，都得来，要不我来永康接你”（此刻再体验这段留言的时候，我感到自己内心充满—感恩、喜悦、和被重视，此刻特别想和阿春姐说一声“谢谢”，谢谢这份“暴力式”的邀请，让我享受了美好的四天NVc
一滴水的阳光·2023-03-14 05:23
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